1748 ответов в этой теме

[Anatolii]

Как то попробовал с пола пожать, получилось забавно-локти-то пола не касаются при штангге на груди. Тупо жим с вытянутыми ногами))

У тя грудь как бочка и/или мост читерский) Теперь из за тебя пробовать придется) Сердце есть у тебя, Леш?))

[Avaks]

1 Потому что уже травмоопасно и бессмысленно.

2 Разминку нормально начинать с минимального веса, позволяющего работать технично. Для меня начать жим (присед, тягу, любую базу) с рабочего веса означало бы получить травму. Полагаю, для абсолютного большинства - так же.

А я в свое время жал узким на ширине кисти. Для трицепсов.

Был не пауэрлифтер, а культурист. Рабочий вес был 135 кг и жал по 5 подходов по 6-8 раз без моста.

[Anatolii]

А я в свое время жал узким на ширине кисти. Для трицепсов.

Был не пауэрлифтер, а культурист. Рабочий вес был 135 кг и жал по 5 подходов по 6-8 раз без моста.

Похоже вы уникальный человек) Локти уберегли?

[Железякин]

однозначно. там еще и кисти можно было усадить ... 

[Avaks]

Похоже вы уникальный человек) Локти уберегли?

Травм и болей не было. Но я лет с 18-19  до 22 лет не ходил на предельные веса. Так как занимался дома. 

Локоть повредил больше года назад пробивал вантузом зазор на кухне.  Иногда ноет.

Сообщение изменено: Avaks (02 апреля 2018 - 02:13)

[Железякин]

Вот два вопроса

1 Почему-то сейчас принято жим средним хватом на ширине плеч принято называть узким хватом

2 Извраты делать разминку с грифом. По моему выполнение,  тем более соревновательных движений, ниже нижнего, ведет к искажению техники и закрепление неправильных навыков.

Сам всегда начинал с рабочего веса без разминочных весов.

1,потому как сдвинув кисти, вы локти уже не  сдвинете   ,  и в чем тогда смысл " узости " ?   

2, думаю теже ТА с вам не согласятся, ни разу не видел, что бы они сразу с " рабочих " начинали. )) 

[Avaks]

1,потому как сдвинув кисти, вы локти уже не  сдвинете   ,  и в чем тогда смысл " узости " ?   

2, думаю теже ТА с вам не согласятся, ни разу не видел, что бы они сразу с " рабочих " начинали. )) 

У ТА обычное дело пирамида. Жалею, что не использовал пирамиду, хотя знал.

Делал обычно около отказа или до отказа. Конечно в приседе и жиме лежа делать до отказа одному было невозможно. Прижмет не встанешь.

Сообщение изменено: Avaks (02 апреля 2018 - 02:23)

[malandr]

Нормативы учитывают мост, тут все честно.

да я не про нормативы, а про принципы. сделаешь мс по взрослому - без моста, будет повод потом уточнять, что мс настоящий недутый.

[Avaks]

да я не про нормативы, а про принципы. сделаешь мс по взрослому - без моста, будет повод потом уточнять, что мс настоящий недутый.

А какие нормативы не допускают мост. Гусарство  без оснований.

Другое дело, что мост должен быть с тазом лежащим на скамье , а не всего лишь касаться скамьи пятой точкой.

Сообщение изменено: Avaks (02 апреля 2018 - 02:35)

[калыван]

.

2 Извраты делать разминку с грифом. По моему выполнение,  тем более соревновательных движений, ниже нижнего, ведет к искажению техники и закрепление неправильных навыков.

Я начинаю разминаться с 70 кг. Максимальный жим был 110х9. Один из моих воспитанников (МС СССР по ТА) начинает с грифа. Жмет 170.... 

Сообщение изменено: калыван (02 апреля 2018 - 02:41)

[malandr]

жим без моста это фетиш какой-то?

[Avaks]

жим без моста это фетиш какой-то?

Жим без моста -гамбургский счет.

[malandr]

Жим без моста -гамбургский счет.

так цимус в чём?

[Avaks]

так цимус в чём?

Это спрашивает человек написавший;

да я не про нормативы, а про принципы. сделаешь мс по взрослому - без моста, будет повод потом уточнять, что мс настоящий недутый.

[sandwolf77]

Нужно сделать табличку "сарказм", очень надо.

[malandr]

Это спрашивает человек написавший;

да я не про нормативы, а про принципы. сделаешь мс по взрослому - без моста, будет повод потом уточнять, что мс настоящий недутый.

то бишь имеется ещё один недутый спортсмен.

а чо здорово. пробежать босиком 100м за 30 секунд. главное не то, что за 30 секунд, а главное, что босиком.и ещё главнее, другие то не допёрли, что это очень круто.

[Anatolii]

А какие нормативы не допускают мост. Гусарство  без оснований.

Другое дело, что мост должен быть с тазом лежащим на скамье , а не всего лишь касаться скамьи пятой точкой.

Почему должен-то? Стоять нужно на ногах, именно касаясь скамьи 5 точкой. Во всяком случае, правила требуют непрерывного контакта ягодиц с лавкой, а не лежания на оной. Понятно, что никто не обязывает так делать, но это дает жесткий устойчивый фундамент. 

[malandr]

Другое дело, что мост должен быть с тазом лежащим на скамье , а не всего лишь касаться скамьи пятой точкой.

это почему так должно быть ? потому что ты не умеешь грамотно моститься?

Сообщение изменено: malandr (02 апреля 2018 - 03:16)

[Nonika]

Локоть повредил больше года назад пробивал вантузом зазор на кухне.  Иногда ноет.

Блин, я чаем захлебнулась    Кухня при этом уцелела? 

[Avaks]

Блин, я чаем захлебнулась    Кухня при этом уцелела? 

Ну силы уже не те. Мойка стальная!

[Anatolii]

Блин, я чаем захлебнулась    Кухня при этом уцелела? 

На самом деле бывает. Я недавно маленько поштукатурил - раствор набрасывал. Уже 2 недели тыльная сторона запястья ноет. Не типичная нагрузка(

[Avaks]

это почему так должно быть ? потому что ты не умеешь грамотно моститься?

Зачем это культуристу. В наше время таких и слов не знали -мост при жиме лежа. Пауэрлифтинг?  Не, не  слыхали!

Не умение грамотно мостить не помешало иметь результаты на 40 лет вперед больше среди юношей по AWPC.

Скромная поправка -мировых!

Сообщение изменено: Avaks (02 апреля 2018 - 03:32)

[malandr]

Зачем это культуристу. В наше время таких и слов не знали -мост при жиме лежа. Пауэрлифтинг?  Не слыхали!

изначально разговор был про норматив мс по жл. это вроде как к культуризму не относится. потом тогда вообще непонятен акцент культуриста, что он жал столько-то БЕЗ МОСТА. тем паче культуристам как-то совсем пох как он жмёт с мостом или без, это для него не показатель.

"наше время" это которое?

[Avaks]

изначально разговор был про норматив мс по жл. это вроде как к культуризму не относится. потом тогда вообще непонятен акцент культуриста, что он жал столько-то БЕЗ МОСТА. тем паче культуристам как-то совсем пох как он жмёт с мостом или без, это для него не показатель.

"наше время" это которое?

Это 60 годы. И фетиш был кто сколько жмет.

Сообщение изменено: Avaks (02 апреля 2018 - 03:35)

[malandr]

Это 60 годы. И фетиш был кто сколько жмет.

в те времена жали криво-косо, все как могут, задирая ноги,ёрзая на лавке, с мостами в такт отбиву, т.к. такого понятия как пл не было и по сему не было таких понятий как чистый/грязный жл.

[Avaks]

в те времена жали криво-косо, все как могут, задирая ноги,ёрзая на лавке, с мостами в такт отбиву, т.к. такого понятия как пл не было и по сему не было таких понятий как чистый/грязный жл.

Откель знаешь то ? Милай!  Бабка Маландра в деревне сказала?

Сообщение изменено: Avaks (02 апреля 2018 - 03:50)

[malandr]

Не умение грамотно мостить не помешало иметь результаты на 40 лет вперед больше среди юношей по AWPC.

Скромная поправка -мировых!

так я ваще потенциальный чемпион мира!!! прям сейчас

[Avaks]

так я ваще потенциальный чемпион мира!!! прям сейчас

Много званных, но мало избранных!

Зацени разговоры в деревне.

Как то американский клип смотрел Там жутко накаченный шкаф типа вальс или танго очень красиво танцевал. Вот чем бы ХХХХХ надо заняться -балетом. А то часто его позы не красивы и вычурны! Чур его! А его фишка тереться задом о тумбочку точно не пируэт!

[malandr]

  Бабка Маландра в деревне сказала?

не, она мне сказала, чтоб я с дураками на форумах по-меньше общался

Сообщение изменено: malandr (02 апреля 2018 - 03:59)

[Avaks]

не она мне сказала, чтоб я с дураками на форумах по-меньше общался

Что же ты старых, да еще не деревенских не слушаешь. И общаешься и общаешься. Конца этому не видно. Видно поздно умнеть то!

Сообщение изменено: Avaks (02 апреля 2018 - 04:02)