27936 ответов в этой теме

[tdk]

DumbI4
от 3-х в 2 недели до 3-х раз в неделю

[STATHAM.72]

Фламин,расторопша и холосас с хофитолом в течении дня с витамином С!!!

[Gre-k]

Бля во прикол...Как тока начал не по 2 таба метана или стана заглатывать,а по 1,то ваще в печени никаких ощущений неприятных!Век живи...

Ощущения ощущениями, но, думаю, если анализы сдать картина не радужная получитсо...

[STATHAM.72]

Gre-k

Ощущения ощущениями, но, думаю, если анализы сдать картина не радужная получитсо...

Да и куй с ним...Печень-иммуное звено?Иммуное!С какого куя у меня нет гино(печень-одна из причин этого) и ваще не болею НИЧЕМ никогда???Запиваю метан пивом и под вечер с АППЕТИТОМ ЕМ!Значит-все нормально!Мне скоро 40 лет!!!Витамин С!!!И лишнего знать не надо!!!Как сказал Шелестов своему другу Риддику!

А то можно каждый месяц сдавать анализы на триггеры онкологии и сраться под себя заранее!

Водку я не пью...А пиво вся Европа хлещет поболее нашего...

[DumbI4]

от 3-х в 2 недели до 3-х раз в неделю

ну 3 раза в неделю это уже в конце цикла таг? я в принципе так и хочу, к концу цикла исключить спину, дельты, ноги, оставить грудь(верх) биц и триц

А то можно каждый месяц сдавать анализы на триггеры онкологии и сраться под себя заранее!

[STATHAM.72]

Я хочу жить радостно и полноценно!Пить,качаться,колотся,ебатЦО,курить,смеятся и общаться!!!А не жить ради 1 кг в полгода мышц!!!

[Олег К]

PRIEST.72
О. Емельянов "Секреты тренинга "профи"
"Тренируйте одну МГ не чаще одного раза в неделю
тренируйтесь не более 4-х раз в неделю
прорабатывайте не более 3-х МГ за тренировку
делайте не более 2-3 упражнения на 1 МГ
продолжительность тренировки- не более 45 мин." и т.д.
Это,как понимаю, для юзеров фармы

[DumbI4]

ебатЦО

Меня может жена одного отпустит на юГа в этом годике...А вот это мля-уже-МОТИВАЦИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[STATHAM.72]

Олег К

О. Емельянов "Секреты тренинга "профи"
"Тренируйте одну МГ не чаще одного раза в неделю
тренируйтесь не более 4-х раз в неделю
прорабатывайте не более 3-х МГ за тренировку
делайте не более 2-3 упражнения на 1 МГ
продолжительность тренировки- не более 45 мин." и т.д.
Это,как понимаю, для юзеров фармы

Сижу слушаю 9-район...Балдею... Не чаще в неделю...Шварц и Коломбо так не думал...Л.Прист,Лабрада и Хэйни также 2 раза в неделю группу...С ними и В.Тэйлор и Леврон.

[DumbI4]

tubik cn

Я не претендую на истину, просто озвучиваю свое мнение. Почему то хочется высказаться, даже если это никому не интересно И еще один фактор. Что бы быть массивным как Ятс, надо как минимум кушать как Ятс. Его диета при работе на массу переваливала за 7500 ккал. И это не порошки! А что бы употребить 7500 кал из нормальной пищи а не из эклеров, нужно съесть этой нормальной пищи больше 7 кг. в день. Не многим это под силу. Для многих атлетов именно пищевой фактор, а не методический, является ограничивающим в прогрессе мышечной массы. При всем уважении к Сане, замечу, что прокормить 100кг мышечного тела значительно проще, чем 110, 120 или тем более 130! Очень многие забывают, что добавки это только добавки, которые у профи, кстати, не так популярны как у любителей, свято верящих в могучую силу разных протеинов креатинов и аминокислот. масо курицу рыбу и рис и другие сложные углеводы, а так же ненасыщенные жиры в правильном соотношении ЖК и насыщенных жиров никакими порошками не заменить.

Клестов

[STATHAM.72]

Ну и Колмэн заодно...Если чо...

DumbI4
Жрать надо!!!Со специями и с горечами для аппетита!Но-жрать!!!В этом ББ и плох!Если в день 150 грамм не набрал перед сном-всё в топку день!А для этого должен быть временной люфт измерений(часа за 2 до сна)и точнейшие весы!!!Докинулся маленькой порцией и спать!

А не думать как это я мля за 20 лет аж 15 кг наберу без срывов!!!2 года мощной линейной прогрессии и на пенсию на пляж в круиз...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (27 марта 2011 - 10:12)

[DumbI4]

Жрать надо!!!Со специями и с горечами для аппетита!Но-жрать!!!В этом ББ и плох!Если в день 150 грамм не набрал перед сном-всё в топку день!А для этого должен быть временной люфт измерений(часа за 2 до сна)и точнейшие весы!!!Докинулся маленькой порцией и спать!

дык я про это и грю Андрюх

щас вот готовлю се яицницу из 7 яиц

а на ночь 200 грамм творога

[STATHAM.72]

Поставьте себе норму-150 грамм в + в сутки!Отработайте так месяц...Будут срывы...Но все равно прите!После можете мерять и руки и ноги через 3 месяца!

[DumbI4]

2 года мощной линейной прогрессии и на пенсию на пляж в круиз...

[STATHAM.72]

DumbI4

щас вот готовлю се яицницу из 7 яиц

Промотивировал!Также сделаю ща ...

DumbI4
А больше и не выйдет,ежели на месте не топтаться в надежде на 50 лет далее!

[Терзатель плоти]

толя, давай чтоб мы все знали и понимали - ты кого не любишь - рэпЪ или темнокожих бамжей асашая?

Бля, тока что войти не мог. Подумал зобанили.
Не рискну честно отвечать на твой вопрос.

а с мужыком разгавор будит савсем иным

Ясно -
"Хочешь нехочешь - по почкам схлопочешь"

[DumbI4]

А больше и не выйдет

а нам больше и не надо (с)

[tdk]

Я на пляже в Малибу, поймал бабу и ебу

роздень бабу, омлет отлет

пришел Толя, пообещал по почкам, и народ смыло цунами

войти не мог. Подумал зобанили

видать форум глючил, я тож не мог войти.
а админ новосибский до сих пор в отключке.

[Терзатель плоти]

если жрать ни хочется, значит тренишься ни так... жрать далжно хатется, палюбасу...

Нехватка воды более прямо связана с проявлением жажды, чем нехватка пищи с проявлением голода.
При обезвожживании всего то на 15% начинается гибель клеток!
Есть такая ситуация, которая часто бывает при небольших, но интенсивных обьемах - залез в гликоген всего на чуть чуть, а печень понеслась уже отдавать. А тренировка то уже все - кончилась ...
Вот и получается - потренировался вроде жостко, а аппетиту ноль. И так можно 3-6 часов проходить.
А жрать то надо! Вот и получается, что через силу, но будь любезен - отрапезничай.

атаму шта у миня именно длинная и отставала

Тюбик, "банка 35 гдето" ...
Какие головки ебена мать отстающие?! Это пиздец какой то, прости господи ..

Сообщение изменено: Терзатель плоти (27 марта 2011 - 10:36)

[tdk]

Сижу слушаю 9-район...

тоже где-то кассетка валяеццо, еще с 90-х. вроде красноярские, Ромк должен знать

[DumbI4]

да, у меня тож не входило, я Клестова пока читал круто мужик пишет
что думаете о его специализации на руки? где каждую руку отдельным днем качать

с одной стороны как то странно выглядит, с другой, это же Клестов написал, а не кто то там

[STATHAM.72]

Навалил риса с кетчупом и перцом,накрошил куру и яичницу...Жрём-с!

а нам больше и не надо (с)

2,5 года это 800 дней!Из них вычтем декомпенсат паузы...Останется 700 дней...Разделим на 4 раза дня на МГ!Выйдет аж под 170 треней МГ!Дальше сами сообразите-что это потолок даже если прибавлять по 200 грамм через треню!Хоть в этом Ментзер прав!

[DumbI4]

дай Бог если так и будет! потому как пол жизни ББ отдавать - ну его накуй

[STATHAM.72]

tdk

тоже где-то кассетка валяеццо, еще с 90-х. вроде красноярские, Ромк должен знать

http://audiopoisk.co.../devatii-raion/

DumbI4

дай Бог если так и будет! потому как пол жизни ББ отдавать - ну его накуй

200%!!!

[d!m0n]

Для многих атлетов именно пищевой фактор, а не методический, является ограничивающим в прогрессе мышечной массы.

пахож на то - я када инсулин еппашу, даж чуствую ся лучше в этат день, всякава бурления в живате и пердежа нету пачти. нада дазировачку паднять папробавать есчё : )

а админ новосибский до сих пор в отключке.

да кули тут у вас смареть - каг взрослые мужыки "войти" не могут чо купальнег мешает штоле? насквозь куячьте, еси баба нравецо! а не нравецо так и голая нах_й не упала

[d!m0n]

яица нужно мыть не только перед сексом, но и перед едой

[DumbI4]

явился мля

Димон выложи свои трени то епте, дай позырить, ты ведь объемишь ща? тонны считаешь?

[d!m0n]

Димон выложи свои трени то епте

а прикинь ты бы написал таг

Димон выложи свои трени по ёбпте

"ЕБПТИТЬ" - система тренинга 25-го века!

у меня самый обычный вводный трененг был, чё там интиреснава, завтре магу вылажэть, ща нада овсянко замочить да спат - завтре-ж на роботэ

[DumbI4]

овсянко на ночь?

[d!m0n]

овсянко на ночь?

замачил, чё нинравецо? ща тя замочу!!!!!11111111


овер.