d-rago-n писал 06 Фев 2015 - 03:13:
Постараюсь =)
Вроде как, Disco не рекомендовал дольше 3 недель сидеть на схемах ацидоза, НО если восстановительные способности позволяют - пожалуйста.
Схемы "Д3" и "Д1" не равнозначны. Схема "Д1" бъёт по всем типам волокон, а "Д3" - преимущественно, по СПДЕ (думаю, вы и сами это знаете). Да и с ногами сложно будет исполнить "Д1".
Товарисч Disco за периодизацию, а вы только на ацидозе собираетесь сидеть...
После ацидоза лучше перейти на силовой тренинг с выходом на травматику. Затем - снова ФНЦ.
По Disco ФНЦ делается ДО схем ацидоза. Он подготавливает Вас к ацидозу.
В целом, схема не такая уж и кривая, НО она расписана в ооочень общих чертах, а дьявол кроется именно в деталях.
Успехов =)
d-rago-n писал 06 Фев 2015 - 03:13:
Постараюсь =)
Вроде как, Disco не рекомендовал дольше 3 недель сидеть на схемах ацидоза, НО если восстановительные способности позволяют - пожалуйста.
Схемы "Д3" и "Д1" не равнозначны. Схема "Д1" бъёт по всем типам волокон, а "Д3" - преимущественно, по СПДЕ (думаю, вы и сами это знаете). Да и с ногами сложно будет исполнить "Д1".
Товарисч Disco за периодизацию, а вы только на ацидозе собираетесь сидеть...
После ацидоза лучше перейти на силовой тренинг с выходом на травматику. Затем - снова ФНЦ.
По Disco ФНЦ делается ДО схем ацидоза. Он подготавливает Вас к ацидозу.
В целом, схема не такая уж и кривая, НО она расписана в ооочень общих чертах, а дьявол кроется именно в деталях.
Успехов =)
Спасибо большое. Тоесть лучше так :
Фцн (3-4нед), Д1(3-4нед), МDT1 с подводкой, Фцн (3-4нед), смена МГ.
Необходим ли отдых между фцн, д1 и травматикой ?
Предвариловкой к МDT может послужить скажем Д2 на 4 нед , или нужна специальная подводка ?
Если не против, то распишу более детально. Возможно всплывут еще нестыковки.