32399 ответов в этой теме

[Domus]

Русту тока не показывай

[yarema]

как считаете стоит отказатся от жима лежа классического в пользу жима лежа под углом 30-45 (для верха груди)??

[Железякин]

yarema,для верха груди - да.

А отчего растут мышцы, гипертрофия или гиперплазия?

и то и то ). только одно развитием объема растит, а второе кол-ва. ( про второе однозначного ответа кстати нет).

[Старичок]

Шакалатку давай!

На, со штырилкой.

Миниатюры

• 

[vikk]

Старичок, слов нет

[Железякин]

Старичок,думаешь Рустам вштырит?

Руст я понял почему ты мало расешь, потому как вас много ,а занимается только один.

[Domus]

Железякин,
подпись у тебя честная

[Arik]

рэбяты, тут все в туфлях мучаюцца? или в зимней обуви кто-нибудь шарит ? ))
нуна боты выбрать,желательно, из Тимберлендов

[Железякин]

Domus, я вообще весь честный

[Руст]

Старичок
Руст я понял почему ты мало расешь, потому как вас много ,а занимается только один.

Блииииин, точняк!!!!! А шо же делать теперь? Как избавиться от лишних Рустов?

[Руст]

Arik, Ты чё, в Антарктиду собрался посреди лета?

[Arik]

Ты чё, в Антарктиду собрался посреди лета?

по существу отвечай,сладкоешка )))

Сообщение изменено: Arik (01 июня 2012 - 09:01)

[Domus]

Блииииин, точняк!!!!! А шо же делать теперь? Как избавиться от лишних Рустов?

Переловить по одному

[vikk]

ну, я ношу тимберленд только не зимние, а типа кроссовок походных.. мне нравится, в них, в принципе, и в наш мороз можно ходить.. а уж в ваш-то..

[Arik]

vikk,походные и у меня имеются,крепкие , где только не шарился в них ... теперь вот мучаюсь с выбором "высоких" ботов
ну ниче,на днях определюсь

[Руст]

по существу отвечай,сладкоешка )))

Я щас уже не сладкоежка, а творогонаночьежка и БЦААвлошадинныхдозахпьюшка.

Сообщение изменено: Руст (01 июня 2012 - 09:09)

[Arik]

Я щас уже не сладкоежка, а творогонаночь ешка и БЦААвлошадинныхдозахпьюшка.

зря,шоколад полезнее,в плане оноболизьма

[леди икс]

БЦААвлошадинныхдозахпьюшка.

[vikk]

БЦААвлошадинныхдозахпьюшка.

сколько?

[Железякин]

сколько?

видимо 0,75л

Arik,я уж подумал тебе зимние предложить для -35с. А тебе то шлепки нуны.

[Алексей Тихонов]

конец января 2011 . в качалку записался через 2 месяца.

Миниатюры

• 

[Руст]

сколько?

10 гр ДО, 10 - После трени, 10 - под утро, когда просыпаюсь, и ещё 1-2 раза на дню, как придётся, в основном за 30-45 мин до еды.

Алексей Тихонов, ты уже до качалки был монстром!

[Arik]

Алексей Тихонов,мезоморф цуко!

[Алексей Тихонов]

Руст,а щас я вообще гигант.
до качалки я год в армии был) там отжирался нахаляву.

[Руст]

Алексей Тихонов,мезоморф цуко!

Ага!

[vikk]

10 гр ДО, 10 - После трени, 10 - под утро, когда просыпаюсь, и ещё 1-2 раза на дню, как придётся, в основном за 30-45 мин до еды.

40-50 в день? оправдывается?

[Алексей Тихонов]

Arik,нет. я поотжималса чуток перед тем как фоткаться)) чтоб сиськи больше были.

[Руст]

Алексей Тихонов, Такой верх грудных банально наесть нельзя!

40-50 в день? оправдывается?

А хрен его знает. Я такой дрыщ, что непонятно.

[vikk]

А хрен его знает. Я такой дрыщ, что непонятно.

я тоже думаю, что много..

[Алексей Тихонов]

грудных банально наесть нельзя!

относительно большие сиськи - генетическое + в прошлом лет (8-9 назад) регулярные отжимания. в армии правда редко отжимался - было влом. но силу не потерял, видимо потому что жрал, как свинья.