39336 ответов в этой теме

[Zochan]

Викинг33 ставя плюсеги таким пользователям как Vadila, вы поощряете размножение дебилов засерающих форум идиотскими вопросиками.

[Rostik]

веса у меня нормальные и паузы не больше чем 1,5 минуты.... Да и результаты я думаю говорят сами за себя, кто убивается а кто нет...

ну значь ты генетический гений)

[Desh_Paul]

ну значь ты генетический гений)

однозначно, не всем такое дано ) потому и не нужно всех под одну гребенку

Сообщение изменено: Desh_Paul (29 апреля 2011 - 10:43)

[AntonK]

ну значь ты генетический гений)

Ну ей богу смешно, у меня генетика обычная! Я когда начинал весил 50 кг с ручками по 27 см, ножками по 46 см и никакого мышечного развития.... а росту я хорошо дейсвительно только тренируюя мышцы 2 раза в неделю, как в 70 ые года, тогда все так занимались и росли тоже все, и что у всех генетика была отличная? Нет, конечно, просто такие тренировки дают ефект причем всем, просто не каждый не то что сможет а не захочет в зал ходить по 6 раз в неделю, тупо лень большенству а я люблю это дело, т.е для меня важен процесс, а на результаты мне уже давно пох, но они растут, так как по другому никак просто.

очень хороший пример те кто дрочат свой пресс 3 - 4 раза в неделю или вообще каждый день у них у всех поголовно отлично развит, делаем выводы, тренируют так часто и растет хорошо, так чем же другие мышцы хуже пресса? Почему они не должны расти от частых тренировок? Потомучто типо пресс маленькая мышца и быстро востанавливается? нет, ибо пресс не маленькая мышечная группа а большая.... но растет от частых тренировок, тоже самое и з другими, они тоже растут от чатых, примеров дофига и больше даже на немецких форумах, все кто мышцы 2 раза в неделю тренируют все выгледят соотвественно...

З.Ы никому не советуюю так заниматся а то еще перетренируетесь а я потом виноват буду...

[Rostik]

Ну ей богу смешно, у меня генетика обычная! Я когда начинал весил 50 кг с ручками по 27 см, ножками по 46 см и никакого мышечного развития...

по заложеному первому кирпичику сложно судить как будит выглядеть домик.....) х.з. для меня 3 раза в неделю по 80-90минут с головой хватает

[AntonK]

по заложеному первому кирпичику сложно судить как будит выглядеть домик.....) х.з. для меня 3 раза в неделю по 80-90минут с головой хватает

Если ты поставил пример с домиком то я скажу чем больше времени ты тратиш на строительство домика, чем больше усилий тем быстрее ты его построиш

А ты лифтер, х.з как вам там заниматся надо...

[Zochan]

по заложеному первому кирпичику сложно судить как будит выглядеть домик.....) х.з. для меня 3 раза в неделю по 80-90минут с головой хватает

А мне 4 по 90 вроде бы мало, но ещё если добавить одну, то уже перебор не успеваю восстанавливаться (морально).

[Zochan]

А ты лифтер, х.з как вам там заниматся надо...

у них тренировки низкоинтенсивные и довольно продолжительные по времени(примерно как у тебя AntonK по 3 часа)
, дружище Ebio явно не дорабатывает в зале .

[Rostik]

А ты лифтер, х.з как вам там заниматся надо...

у меня 3 треши это - присед1, становая2 и жим третья тренировка + к ним подсобка разная

А мне 4 по 90 вроде бы мало, но ещё если добавить одну, то уже перебор не успеваю восстанавливаться (морально).

да психологически в начале и середине цыкла нормуль, а потом бывает через силу тащишь себя в зал, а когда еще и травмы это ваще выматывает)

[Rostik]

дружище Ebio явно не дорабатывает в зале

к примеру после обычного приседа( а я всегда его тренирую с большим весом, могу сделать присед глубокий с пауой в низу) то жим лежа потом уже тяжковато идет) и веса уже не те, или когда выходы со стоек поделаешь с весом на 50-100кг выше от максимального приседа, банки уже тяжело качать ну 2-3 похода делаю, сначало 50кг, затем 70 и потом могу 90 нацепить
а после становой ваще либо что делать тяжко кроме упражнений тянущих мышц)

а те кто тренькались в экипе то знают что ее пока оденишь уже половину сил затратишь и делать уже ниче не захочется

Сообщение изменено: Ebio (29 апреля 2011 - 11:06)

[nozio]

Шут:

Ты видимо уже профи?

Ожидаемый "укол", но я этого не говорил и даже не пытался это сказать.

[Zochan]

а те кто тренькались в экипе то знают что ее пока оденишь уже половину сил затратишь и делать уже ниче не захочется

один комбез надо час натягивать, так что мало тренируешься

[Rostik]

один комбез надо час натягивать, так что мало тренируешься

нет сам смак его стягивать потом)) одеваю один его а стягуют двое потом

[Zochan]

нет сам смак его стягивать потом)) одеваю один его а стягуют двое потом

я про что и говорю, одел+снял=90 минут=вопрос: где было движение?

[Andryccio]

по заложеному первому кирпичику сложно судить как будит выглядеть домик

Солидарен. Мышц может и не быть, но о наличии или отсутствии потенциала (опять же количество андрогенных рецепторов, восстановительные способности, эндокринка) судить только по первоначальной физической %u±­3Aондиции не$u0432озможно. Разница этих потенциалов (а не только неправильно подобранная методика тренировок/питания/фармподдержки) - одна из причин разницы в результатах тренирующихся. ИМХО.

Как всегда 6 раз в неделю по 3 часа, все мышц@D раза в неделю, 100 раз я это уже писал

Это полный п*здец. Остается только позавидовать. Рядовому в плане генетики человеку без серьезной фармы (отнюдь не 500 мг/неделя) это однозначно не под силу. Мои поздравления.

Сообщение изменено: Andryccio (29 апреля 2011 - 11:42)

[Rostik]

я про что и говорю, одел+снял=90 минут=вопрос: где было движение?

так настоящий лифтер тратит 70% времени на одевку экипы 10% на разминку и 5 мин на присед)))))))))))))))))

[Zochan]

так настоящий лифтер тратит 70% времени на одевку экипы 10% на разминку и 5 мин на присед)))))))))))))))))

AntonK, учись правильно тренировацца!!!

Всё, братцы, съезжу-ка я углеводиков с белками закину

[AntonK]

Солидарен. Мышц может и не быть, но о наличии или отсутствии потенциала (опять же количество андрогенных рецепторов, восстановительные способности, эндокринка) судить только по первоначальной физической %u±­3Aондиции не$u0432озможно. Разница этих потенциалов (а не только неправильно подобранная методика тренировок/питания/фармподдержки) - одна из причин разницы в результатах тренирующихся. ИМХО.

Ну с востановительными способностями мне действительно повезло, т.е нерная система такая, ей пох, она не перетренировывается и никогда не перетренировавалась, в пример когда мне было 10 лет мы с отцом и братом строили летом дачу, баню и дом. Так вот каждый день по 10 часов, пилили, строгали. Отец и братец уставали капец хотя нне больше меня пилили или строгали, после отлеживались дома а я еще с пацанами по вечерам футбол играл... и ниче уставал конечно тоже, но на следующий день как огурчик

а так у меня обычная генетика... только с ЦНС подфартило, но и то я это использую по полной т.е занимаюсь 6 раз в неделю а другой бы на моем месте не факт что бы также занимался ибо просто не каждый я еще раз повторю захочет столько в зал ходить... тут надо любить это дело, еслиб я не любил я бы наверное вообще не занимался....

[Ecler]

6 раз в неделю нормально, сам так же занимаюсь, только прорабатываю в основном одну мышечную группу раз в цикл, в зависимости от специализации некоторые два раза качаю, после трени кардио 20-30 минут, а то при моей генетике жира много набиру на массо наборном курсе, не сказал бы что сильно устаю, в натуральную конечно так не пробовал заниматься но с фарм поддержкой все ок.

Вот сегодня ходил в тренажеру сделал уже плечи и кардио (2-20), ухожу из зала и смотрю паренек который со мной одновременно пришел все еще пашет, причем по виду явный "натурал" , вот это интенсивность.

[Ives]

Мазафакайоу! Приехала энка. Какая же, цуко, красивая. Сижу и мучаюсь - хочется прям щас засадить, но рациональная часть сознания протестует, т.к. 4 недели до отпуска - надо добить турик и по возвращении уже полноценно недель на 8 вставать.

[Bodyboy]

Ives
Что ж за красотищу тебе привезли? Чьих будет энка вкусная?

[EXXIK]

Ну не знаю, мужики.
Я если чаще чем раз в 3 дня пытаюсь нагрузить одну и ту же мышечную группу, я даже весов предыдущей тренировки осилить не могу полноценно. Не говоря о росте.
Мне, что бы мясу отдохнуть, надо хотя бы 3 дня передыха для этой части тела. В идеале 4 полных, не считая тренировочного дня.
На фарме 2 дня и уже ничего не болело, можно нагружаться.
Даже 4 дня в неделю если их хорошо отбивать - уводят мой иммунитет в минус за месяц-полтора. И состояние мышечное полу-больное все время.
Лично мой оптимум день через два - на сухую. И день через день на фарме.
Каждому свое

Сообщение изменено: EXXIK (30 апреля 2011 - 11:01)

[Ives]

Bodyboy Балкан. Очень аккуратные: насечки, шрифт, налиты ровно. Осталось проверить действие. Но это только в июне в конце.

[Romk]

Ives
Стремаюсь все брать энку балканскую, и есть варианты по более ле менее неплохой цене - но останавливае то, что отызывы о ней в основном негативные идут - в раздумьях

[Stark]

Мне для сравнения. Сколько ампула стоит энки этой?

[Perimeter]

Romk

я вот тоже как-то балкан по умолчанию не воспринимаю. может зря? berk70 вон вроде успешно их инжекты использовал

[DIM-DIM]

Балкан ставил болше года назат, дека и энантат болючие даж если греть, но оба рабочие, ща не знаю мож они масло поменяли, но пока обхожусь другими производителями.

[BarbarianBros]

вопрос такой,Гетропин по 20ед флакон - рабочий?

[vanikon]

Я если чаще чем раз в 3 дня пытаюсь нагрузить одну и ту же мышечную группу, я даже весов предыдущей тренировки осилить не могу полноценно. Не говоря о росте.
Мне, что бы мясу отдохнуть, надо хотя бы 3 дня передыха для этой части тела. В идеале 4 полных, не считая тренировочного дня.
На фарме 2 дня и уже ничего не болело, можно нагружаться.

Если без АС, то такая же фигня. Реально, не успеваешь восстанавливаться. Пробовал через нехочу себя нагружать - в результате травмы. На пару месяцев вообще пришлось тренировки забросить...

[Маврик]

Тестопин 100 индийский вошёл нормально.