16100 ответов в этой теме

[Grillmaster]

сектанты не могут молчать. Это как свидетели Иеговы или веганы. Они тебе расскажут, кто они, не переживай

А нефиг жиробасам мозги засирать вашей гибкой диетой, как единственно верным средством для похудения.

[Олег К]

Правда в том, что на гибкой диете худеют немногие (я сейчас говорю о людях с ожирением/избыточным весом, а не подкачавшихся и подзажиревших эктоморфах), а на кето худеют практически все!

Я лично вёл двоих на этом форуме с гибкой диетой в помощь. Один похудел на 26 кг, другой что-то в районе 40. А ты продолжай рассказывать , послушаем...)))

[Grillmaster]

Я лично вёл двоих на этом форуме с гибкой диетой в помощь. Один похудел на 26 кг, другой что-то в районе 40. А ты продолжай рассказывать , послушаем...)))

Где они сейчас?

[Sasho]

Где они сейчас?

так же где и ты. В жире

[Sasho]

Настоящий маркер диеты - ее долговечность. Ты не смог не зажиреть - диета не работает

[Олег К]

Где они сейчас?

Живы-здоровы

[Grillmaster]

так же где и ты. В жире

Сам ты в жире Я немного зажирел потому что повёлся на вашу гибкую диету. Сам виноват. Ходил год сухим на умном кето, и ходил-бы до сих пор.

[Grillmaster]

Живы-здоровы

Это понятно, что живы-здоровы. Что с весом?

[Sasho]

Ходил год сухим на умном кето, и ходил-бы до сих пор.

отмазки дешевые

[Anatolii]

как единственно верным средством для похудения.

Это кто утверждает?

[Grillmaster]

Сашо, я ненамного жирнее тебя, правда у менч на этом видео вес 94 кг)

[Sasho]

Не надо к Сашо обращаться, Сашо уже сказал, что ты уровень гончаровцев в плане гипертрофии

[Grillmaster]

отмазки дешевые

Какие отмазки? Я ведь признаю свою ошибку)

[Grillmaster]

Это кто утверждает?

Да постоянно адепты ГД говорят, мол не майся всякой хернёй, изучи гайд и худей.

[Sasho]

Какие отмазки? Я ведь признаю свою ошибку)

ты ещё не думаешь

[Anatolii]

Да постоянно адепты ГД говорят, мол не майся всякой хернёй, изучи гайд и худей.

Опять придуманные тобой персонажи. Мочи их))

[Grillmaster]

Не надо к Сашо обращаться, Сашо уже сказал, что ты уровень гончаровцев в плане гипертрофии

Причём тут гончаровцы? Ты ж говоришь, что я в жире. Я тебе показываю обратное. В жире я на аватаре слева, а сейчас у меня нормальный здоровый процент жира)

[Grillmaster]

Опять придуманные тобой персонажи. Мочи их))

Твоего тёзку можно для начала?

[Anatolii]

Хе, хе)) Посчитал соотношение Б, Ж и У. У меня гибкая палеодиета, выходит дело))) Только углей поменьше. Сука, как же так)

 

[Anatolii]

Блин, и у Лины тоже 

[Grillmaster]

Хе, хе)) Посчитал соотношение Б, Ж и У. У меня гибкая палеодиета, выходит дело))) Только углей поменьше. Сука, как же так)

У тебя практически LCHF (разновидность кето), только жира мало. С неё было бы намного больше толку, если-бы ты был кетоадаптирован.

[Мастадонт]

Я немного зажирел

Ничесе немного

[Grillmaster]

Анатолий, пойми - классическое кето необходимо при относительно высоком проценте жира (как у меня сейчас), но потом, когда процент жира упадёт, необходимо добавлять углеводы. Сначала циклически, а потом уже и на более регулярной основе. Строгое кето при относительно низком проценте жира контрпродуктивно имхо.
У меня на циклическом при загрузах было 2 кило в 36 часов, а на целевом так и во все дни тренировок. Разумеется уже не 2 кило, а 150-200 грамм.

Сообщение изменено: Grillmaster (28 мая 2021 - 01:21)

[Grillmaster]

Ничесе немного

Тебя Сашо покусал?

[Олег К]

Это понятно, что живы-здоровы. Что с весом?

Один скинул 102---> 75, болтался какое-то время на уровне 76-78 кг, потом пропал с радаров года на 2. Отметился с весом под 90. Всё это время тренировался эпизодически. Снова пропал с радаров. Другой стабильно плавно снижает вес со 140 (где-то 2015-й год), сейчас весит ниже 100. Тренинг нормальный пошёл п1здой из-за локдауна, уже год непойми что.

[Grillmaster]

Один скинул 102---> 75, болтался какое-то время на уровне 76-78 кг, потом пропал с радаров года на 2. Отметился с весом под 90. Всё это время тренировался эпизодически. Снова пропал с радаров. Другой стабильно плавно снижает вес со 140 (где-то 2015-й год), сейчас весит ниже 100. Тренинг нормальный пошёл п1здой из-за локдауна, уже год непойми что.

Ну вот видишь. Похудел до 75, потом снова набрал пятнашку. У второго скорее всего тоже не идеальный вес. То, что они не вернули свой первоначальный вес ни о чём не говорит. Я тоже в течении 10-ти лет не возвращаюсь на 120-125, но в настоящий момент моя форма далека от идеала. Она была-бы идеальной (на мой вкус), причём абсолютно без приложения усилий, если-бы я не вернулся на сбалансировпное питание.

[Grillmaster]

Я это всё к чему - не всем, далеко не всем подходит ГД. Разве что если постоянно ходить впроголодь, но таких единицы.

[Sasho]

Человек должен быть голодным. Мы не на войне

[Олег К]

Ну вот видишь. Похудел до 75, потом снова набрал пятнашку. У второго скорее всего тоже не идеальный вес. То, что они не вернули свой первоначальный вес ни о чём не говорит. Я тоже в течении 10-ти лет не возвращаюсь на 120-125, но в настоящий момент моя форма далека от идеала. Она была-бы идеальной (на мой вкус), причём абсолютно без приложения усилий, если-бы я не вернулся на сбалансировпное питание.

Что "видишь"? Один забил на тренинг по семейным обстоятельствам, второй стабильно снижает вес уже 5 лет. И суше тебя, хоть вес и не идеальный.

[Grillmaster]

Кстати тот доктор, которого высмеяли, говорит то-же самое, что и я - нельзя сидеть долго на классическом кето. Необходимо подключать через определённое время углеводы в рацион. Поэтому я и начал его почитывать.