40311 ответов в этой теме

[Silovichok]

Я только увидил. Дима, требуй подтверждения аФтарского права на "науку" или сноси.

Я там комент оставил, а оно его удалило, стесняеца.

кстати вопрос, я понимаю одно дело научить бицопс качать ..а другое давать рекомендации!! по питанию не имея никаких документов .. разве на это есть у него  право?? А если это скажется какого нибудь пользователя??  Кто отвечать будет?  

[Domus]

ну пока как то так. специально отошел подальше, чтобы Железякин не бурчал. хотя ему бурчать....

 

пока прохожу самый приятный момент сушки - похудательный. просто почистил свое питание. всякий шлак убрал из рациона, уменьшил немного хлопьев на завтрак, добавил белка. Каллораж 2800 - 3100 (верхнее значение в дни тренировок).

за 21 день 2,5 кг

по замерам  вроде все идет по плану (в профиле)

еще три недели специализации на дельты и еще около 2 кг запланировано на сброс.

а дальше начинается веселье

[icraic]

Попробуй в ОДНОМ подходе раз 30-40, потом расскажешь про очучения.

Майк, это явно попахивает экспериментом, так что бесплатно в испытуемой группе отказываюсь быть :-)

ну пока как то так. специально отошел подальше, чтобы Железякин не бурчал. хотя ему бурчать....
21_02_13_big.JPG

пока прохожу самый приятный момент сушки - похудательный. просто почистил свое питание. всякий шлак убрал из рациона, уменьшил немного хлопьев на завтрак, добавил белка. Каллораж 2800 - 3100 (верхнее значение в дни тренировок).
за 21 день 2,5 кг
по замерам вроде все идет по плану (в профиле)
еще три недели специализации на дельты и еще около 2 кг запланировано на сброс.
а дальше начинается веселье

Это у тебя фишай фильтр на телефоне?))))

[Domus]

А что такое фишай фильтр?

[icraic]

Рыбий глаз)) уж больно ты здоровый, Дима)))

[Domus]

кстати вопрос, я понимаю одно дело научить бицопс качать ..а другое давать рекомендации!! по питанию не имея никаких документов .. разве на это есть у него право?? А если это скажется какого нибудь пользователя?? Кто отвечать будет?

Ну справедливости ради такой же вопрос может быть адресован и к тебе и ко мне )))
Это интернет-форум. Закона такого, чтобы советы и рекомендации исходили только от людей с подтвержденной компетентностью - нет. Увы

Рыбий глаз)) уж больно ты здоровый, Дима)))

Спасибо. Это что то новенькое )

[MikeKazakov]

Майк, это явно попахивает экспериментом, так что бесплатно в испытуемой группе отказываюсь быть :-)

Эксперименты - это уже пройденный этап. Просто бесплатная подсказка...первая её половина. 

[Domus]

Сегодня делал дельты, во всех подходах ни меньше 10 повторений. Ужас как устал!!! Но это круто!!!

А 20 повторов? А круги Колемана???
Эх... Молодежь

[MikeKazakov]

Закона такого, чтобы советы и рекомендации исходили только от людей с подтвержденной компетентностью - нет. Увы

Пора вводить, иначе всё утонет во флуде.

Сообщение изменено: MikeKazakov (20 февраля 2013 - 03:08)

[Апостол]

ну вот, оставили тут Дедулю за главного , а он тут тишину развел ...

зато не бедокурил никто! учитесь!

 

А мне вообще интересно, кто нибудь работает?

я работаю... приносю пользу опчеству! не то что бездельники кнопочныё!

 

ну пока как то так

какой безобразный оксандролоновый бицепс! почти как моя нога! тьфу!

[Domus]

какой безобразный оксандролоновый бицепс! почти как моя нога! тьфу!

Откуда ты слова такие знаешь )

[MikeKazakov]

Откуда ты слова такие знаешь )

Сам придумывает, он же писатель.

[icraic]

Эксперименты - это уже пройденный этап. Просто бесплатная подсказка...первая её половина.

Майк, а если я скажу, что у меня родственники живут в Ришон ле-Ционе, вторая половина тоже будет бесплатной?))

А 20 повторов? А круги Колемана???
Эх... Молодежь

Всему свое время, Дима! Я только выхожу на сушку :-)

[Апостол]

Откуда ты слова такие знаешь )

Ростик со Старичком научили)... хошь грят Диму испугать... я правда со шпаргалкой писал... а получилось!гыгыг))

[Domus]

Я что по твоему - сушусь )))
И причем тут повторный ряд и круги Колемана на сушке то??))

Там я наоборот этого делать не буду )))

[icraic]

Я что по твоему - сушусь )))
И причем тут повторный ряд и круги Колемана на сушке то??))

Там я наоборот этого делать не буду )))

К тому, что на сушке у меня будет другая программа просто :-)

[Domus]

Ростик со Старичком научили)... хошь грят Диму испугать... я правда со шпаргалкой писал... а получилось!гыгыг))

Отже эта старая гвардия)))
Учат вас молодежь плохому )

[icraic]

Отже эта старая гвардия)))
Учат вас молодежь плохому )

А разве Апостиль не старик???

[Domus]

Не
Он просто косит под деда

[Апостол]

Учат вас молодежь плохому )

Старичку выговор! а... чё удумал Диму пугать!

 

А разве Апостиль не старик?

открою сикрет... мне шишнадцать!)

[icraic]

Не
Он просто косит под деда

Популяризатор эдакий!!!

открою сикрет... мне шишнадцать!)

Обманщик.

[Domus]

А где вообще Старичок пропал. Я из за него на сушку согласился, от жима отказался.... А он...

[icraic]

А где вообще Старичок пропал. Я из за него на сушку согласился, от жима отказался.... А он...

Он спрятался, потому что ты хочешь жать!

[Апостол]

Популяризатор

Обманщик.

оградитё меня от этого клеветника и поклёпуна! прльзуясь своей безнаказанастью, ОН ПОСТОЯННО ИЗЛИВАЕТ ЖЕЛЧ НА МЕНЯ!!! КУДА СМОТРИТ АДМИНИСТРАЦИЁ!

[icraic]

оградитё меня от этого клеветника и поклёпуна! прльзуясь своей безнаказанастью, ОН ПОСТОЯННО ИЗЛИВАЕТ ЖЕЛЧ НА МЕНЯ!!! КУДА СМОТРИТ АДМИНИСТРАЦИЁ!

Выдайте дедушке успокоительного, он во власти иллюзии!!!)))

[icraic]

А где вообще Старичок пропал. Я из за него на сушку согласился, от жима отказался.... А он...

Меня вот интересует куда пропал Силовичок, вчера загадал загадок и ответов не дал!!!

[Апостол]

Выдайте дедушке успокоительного, он во власти иллюзии!!!)

ты уж определись дедушка я или где!... кокой вильнооой, А! 

[icraic]

ты уж определись дедушка я или где!... кокой вильнооой, А!

Миша, судя по запутанности ситуации, получается следующее: ты сравнительно молодой спортсмен, пострадавший от клофелина, повредившего твое сознание, после чего твой мозг создал альтернативную реальность, в которой ты реинкарнация графа Толстого, попавшего на форум о спорте в 21ом веке. Потому я не хочу определяться, потому что я не готов вызывать требующийся диссонанс в твоем сознании по средством стрессового напряжения. Я принимаю все твои ипостаси как должное.

[Старичок]

А где вообще Старичок пропал. Я из за него на сушку согласился, от жима отказался.... А он...

Я всегда .... рядом. Просто не всегда пишу. Работы много стало. А так я с вами ребята и девчата. 

 

Меня вот интересует куда пропал Силовичок, вчера загадал загадок и ответов не дал!!!

Это каких. 

И вообще у меня на следующей неделе День Рождения .... по графику. Мои уже шуршат во всю, Всё таки 50 лет! 

Сообщение изменено: Старичок (20 февраля 2013 - 03:32)

[Апостол]

icraic, дальше