1541 ответов в этой теме

[Grillmaster]

или через два месяца все устаканится?

Устаканится то устаканится, правда цены на жратву не устаканятся взад)

[Мастадонт]

Устаканится то устаканится, правда цены на жратву не устаканятся взад)

Меньше будешь жрать

[poltora]

Придется Евгению работу искать более оплачиваемую

[renepjd]

Меньше будешь жрать

жрать никто не будет меньше
Если и будут экономить то на чем-то другом
Если что я не про гриль конкретно, а в целом большинство людей

[renepjd]

Придется Евгению работу искать более оплачиваемую

бля, а ведь только лето начинается

[Grillmaster]

Меньше будешь жрать

Ну хоть похудею наконец)
Как грится - не былобы счастья, да несчастье помогло

[Grillmaster]

жрать никто не будет меньше
Если и будут экономить то на чем-то другом
Если что я не про гриль конкретно, а в целом большинство людей

Перейдут со стейков на блины с макаронами

[Сергеев]

Придется Евгению работу искать более оплачиваемую

В России цены вверх не прыгнут, у нее наоборот финансовая ситуация улучшится в связи с дорожанием нефти и газа, если только там не устроят какой нибудь ядерный коллапс миротворцы и борцы за свободу других народов в чужих странах. А устроить могут, надо же как то выходить из ситуации и не потерять лицо.

[poltora]

В России цены вверх не прыгнут, у нее наоборот финансовая ситуация улучшится в связи с дорожанием нефти и газа

Вы путаете карманы людей которые сидят на нефти и людей которые на ней не сидят. У нефтяников все будет хорошо, но вам с этого не обломится, никто никому зарплаты не прибавит из-за того что нефть подорожала, а цены вырастут. 

Короче спад покупательской активности, который уже и так был в разгаре, гарантирован

Сообщение изменено: poltora (09 марта 2026 - 04:47)

[poltora]

Я же вроде уже говорил что за 2 года розница потеряла 40% по статистике? Ну теперь будет 60 или больше. Ну и кроме того мы знаем что цены двигаются всегда в одну сторону при данном строе, в сторону увеличения

Сообщение изменено: poltora (09 марта 2026 - 04:57)

[sergei-777]

У нефтяников все будет хорошо

Жировать напропалую, как в нулевых, думаю, им уже не дадут. Сейчас цена отсечения по Urals вроде 59$/баррель... всё, что выше идёт в кубышку (ФНБ), которая поиздержалась с 22-го года. В конце февраля Силуанов ещё заявил, что Минфин имеет намерение в сжатые сроки пересмотреть цену отсечения в сторону её снижения. Всякие там балаболы-аналитики называют предварительные цифры в 45-50$. Если примут поправку и плюс выросшая цена от кипиша, а так же увеличение закупок росс. нефти (только Индия сегодня на лям баррелей затарилась), то кубышка после растрат начнёт восполняться и в бюджет тоже потоки дополнительно пойдут. Так что сами товарищи нефтяники в этой пищевой нефтяной цепочке не самые главные бенефициары получается.))

[poltora]

Присед 180 3х3, мертвый румын 155 4х8

 180.mp4    9,54Мб

 155.mp4    10,08Мб

Сообщение изменено: poltora (11 марта 2026 - 10:42)

[George2487]

 Спина не "вставлена". В приседаниях низ спины "плывёт", сгибается. В мёртвой тяге спина как раз "вставлена", то есть прогнута. Только в обратном направлении. Где-то, когда-то на заре самостоятельной практики, примерно в консерватории вас не научили "вставлять" спину. Если гибкость позволит, надо исправлять. 

[poltora]

Спина не "вставлена". В приседаниях низ спины "плывёт", сгибается. В мёртвой тяге спина как раз "вставлена", то есть прогнута. Только в обратном направлении. Где-то, когда-то на заре самостоятельной практики, примерно в консерватории вас не научили "вставлять" спину. Если гибкость позволит, надо исправлять. 

Возможно это эффект кенгурушки, вроде нет таки проблем. Летом посмотрим, а в приседе есть движение тазом в нижней точке, есть такой косяк, не хватает гибкости

Сейчас потеплее станет я в футболке сниму, можно более ранние посмотреть  там 150 6х5 делал румынку выше

Сообщение изменено: poltora (13 марта 2026 - 03:58)

[Мастадонт]

Сейчас потеплее станет я в футболке сниму

Сало покажешь? 

[poltora]

Сало покажешь? 

Так было в том году уже

[Мастадонт]

Так было в том году уже

Стабильность - признак мастерства 

[medvedm61]

 Спина не "вставлена". В приседаниях низ спины "плывёт", сгибается. В мёртвой тяге спина как раз "вставлена", то есть прогнута. Только в обратном направлении. Где-то, когда-то на заре самостоятельной практики, примерно в консерватории вас не научили "вставлять" спину. Если гибкость позволит, надо исправлять. 

То же самое вижу

[poltora]

Во https://forum.steelf...entry1059808660 вроде норм спина

И еще во https://forum.steelf...entry1059810335

 

У меня если обратили внимания нет выраженной буквы s в позвоночнике, выгиб практически отсутствует. Может поэтому в одежде там кажется что горбом

А так то я блюду спину, самому проблемы не нужны

А в приседе да, но тут куда деваться...

Сообщение изменено: poltora (13 марта 2026 - 05:26)

[poltora]

Стабильность - признак мастерства 

Наступит еще время собирать камни

[medvedm61]

Во https://forum.steelf...entry1059808660 вроде норм спина
И еще во https://forum.steelf...entry1059810335
 
У меня если обратили внимания нет выраженной буквы s в позвоночнике, выгиб практически отсутствует. Может поэтому в одежде там кажется что горбом
А так то я блюду спину, самому проблемы не нужны
А в приседе да, но тут куда деваться...

Там и в приседе все вполне прилично выглядит, но и вес поменьше . Или может это все из-за пояса -появляется ощущение безопасности , можно и не контролировать спину ?

[poltora]

Там и в приседе все вполне прилично выглядит, но и вес поменьше . Или может это все из-за пояса -появляется ощущение безопасности , можно и не контролировать спину ?

Я на румынке без пояса, пояс только на приседе. Но все может быть

[Сергеев]

Я на румынке без пояса, пояс только на приседе. Но все может быть

Я ремень в раздевалке как одену, так и 2 часа не снимаю. Он у меня под майкой, из за этого в зале я толстый, а дома стройный на видео.

[Skobyelena]

 мертвый румын 155 4х8

155.mp4

не знаю как вы смотрите, но вот здесь всё хорошо видно как спина в коромысло

[*КОРНЕР*]

Невооружённым глазом.)

[poltora]

Значит тем более тянуться надо

[poltora]

 32-8.mp4    11,1Мб

Я честно говоря не вижу где у меня спина не вставлена

Специально кенгурушку снял

Сообщение изменено: poltora (23 марта 2026 - 10:11)

[poltora]

Вот присед да, носом клюю, особенно последний повтор

 32-7-1.mp4    9,89Мб

Но 210 можно констатировать. Посмотрим, если 195 сделаю значит констатирую 215

 

По тренировке осталось верх и низ

Сообщение изменено: poltora (23 марта 2026 - 10:24)

[Skobyelena]

Я честно говоря не вижу где у меня спина не вставлена Специально кенгурушку снял

 

 мертвый румын 155 4х8

155.mp4

[poltora]

Ну что итоги можно подводить.

Надеялся на 120 3х3 хотя бы выйти в жиме - не вышло. Думаю кг ~130 пожму сейчас пробовать не буду. То есть эта программа мне ничего не добавила, только констатация. Минус 15.

Тяга в наклоне на 120 закрепился 4х8, абсолютный результат. В лучшие времена 110 было

Верхний блок трудно судить, раньше через 2 блока просто вес болтался теперь пластик по металлу ездит - трение. Было 100 5х6 теперь 70 4х8, как сравнить не знаю

Французский минус 5 кг к абсолюту, даже минус 7.5

Разводка максимум 22 делал правда одной рукой, тут двумя по 18.5 4х8

Наклонный жим гантелей было 50 5х8, штанга 115, а сейчас 40 4х8. Больше минус 10.

Румынка 160 4х8 прошел, если 165 сделаю будет минус 7.5 примерно к абсолюту (максимум 180 делал 6х5)
Присед 190 прошел, если 195 3х3 сделаю будет минус 25 примерно, с учетом пауз внизу может минус 20. Все какой-то прогресс

 

Итого за этот круг, я не особо много что восстановил. Все так же все тяги еще ничего, а все жимовые в ауте

Сообщение изменено: poltora (26 марта 2026 - 10:05)