2401 ответов в этой теме

[Sasho]

как надо по моему - не скажу.

надо растягивать под нагрузкой

[Михалы4]

смехотворным дрищом

 

Покажись, чучело толстожопое. Хочу взглянуть, кто там голос подаёт.

 

Легко засирать чужую видуху, не представляя своей. 

 

Раздеться до пояса и сфотографироваться - видимо врождённая трусливая чмошность мешает.

[Михалы4]

Типа любую конкретику я обосру, а как надо по моему - не скажу.

 

Будем банальности в 1000-й раз друг другу пересказывать? Ладно.

 

Теория в спорте имеет ОПИСАТЕЛЬНОЕ значение. То есть сначала получается УСПЕШНАЯ практика - и только потом она описывается теорией.

 

Как правильно вам всем написал Сашо выше: нет успешной практики - нет и теории. Поэтому у меня никакой теории и нет.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 сентября 2022 - 03:34)

[aid]

То есть сначала получается УСПЕШНАЯ практика - и только потом она описывается теорией.

 

Как правильно вам всем написал Сашо выше: нет успешной практики - нет и теории. Поэтому у меня никакой теории и нет.

А почему тогда такие наезды на Гончарова? У него ведь есть успешные ученики. 

[swistl]

Дошло до истеричного мата на любое предложение ' а как будет правильно ?'.
При этом, будучи абсолютно смехотворным дрищом с 30летним стажем, теоретизирует с настойчивостью аутиста о тренинге, и критикует любые слова, на какие только капнула его слюна на мониторе.

Если Михалыч начнет рассказывать, как правильно, будет еще угарнее

[Михалы4]

Ну и, наконец, ещё раз по поводу этого высказывания.

 

По поводу интенсивности, просто мнение.

Сводить весь тренинг к этому параметру - это примитивизация тренировочного процесса. 

 

Эффективность засирается якобы её "примитивностью". 

 

Вы это серьёзно?

 

Ну давайте штаны не через ноги надевать. Это же ужасно примитивно!  (Хоть и максимально эффективно).

 

И гланды будем не через горло удалять, а как-нибудь повычурней.

 

Эффективность тренинга на набор мяса через силу засирается якобы его примитивностью. Глупее довода и придумать нельзя.

 

При этом к высказывателю мнения автоматически адресуется коронное высказывание Сашо: "Покажи, что на своём НЕпримитивном тренинге набрал". От чего наш глубокомысленный НЕпримитив сразу садится в лужу.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 сентября 2022 - 03:48)

[aid]

А почему вы считаете, что тренинг на силу так эффективен, если у вас нет успешной практики? 

На примере Саковича? Ну так если Димарь - инопланетянин, то Сакович  из другой галактики.

[Михаил 111]

Потому что гладиолус

Тут поймите дело такое, не все упражнения которые выполняются от 30 секунд до минуты, могут считаться анаэробными , всё дело в интенсивности и в том какого размера мышцы тренируются, ну и сколько их заодно. То есть если интенсивность низкая, то человек может работать совершенно спокойно в аэробном режиме, даже если он выполняет, например, становую тягу секунд 40, но при этом почти не напрягается, или же он качает бицепс плеча, достаточно интенсивно почти до отказ, но за счёт того что это маленькая мышца, наш организм в общем-то сильно этого не чувствует, здесь будет иметь место, конечно смешанный режим, но возможно даже будет преобладать аэробный, но это естественно зависит от конкретного человека и уровня его тренированности.

[aid]

если он выполняет, например, становую тягу секунд 40, но при этом почти не напрягается

 

Разве это будет иметь гипертрофический эффект для нерастренированного человека?

 

качает бицепс плеча, достаточно интенсивно почти до отказ, но за счёт того что это маленькая мышца, наш организм в общем-то сильно этого не чувствует,

 

А понятие аэробного и анаэробного упражнения относится не к локальному энергообеспечению работы мышцы? При работе на бицепс вблизи отказа 30-45 сек, разве в нем не будут протекать анаэробные процессы?

[sandwolf77]

Если Михалыч начнет рассказывать, как правильно, будет еще угарнее

так уже было))
Синглы без разминки, и пистолетик раз в полгода.
Кстати, интересен бзик лисапедыча на 'тостожопости'. Похоже, это связано с тазом на ширине плеч и отсутствии фоток сзади. Поэтому при стрессе начинает ' нет, это ты толстожопый, ты!'. Как на мемасиках с истеричными бабами и котом. Срывает крышку с подсознания.

[Михалы4]

А почему тогда такие наезды на Гончарова? У него ведь есть успешные ученики. 

 

В педерастию "а я не атлет, но тренер" — не играю. Каждый должен представлять только самого себя. Заходишь на форум, представляешься. Я тот-то и тот-то, вот мои результаты. Если результаты кого-то заинтересовали - зададут вопросы: "Как добился?"

 

В данном конкретном случае если Дмитрий Р начнёт критиковать тренинг с упором на силу - его мнение уже будет оцениваться сквозь призму его личного тренировочного опыта.

 

А в случае с Жориком получается, что сидит некто невразумительный и засирает тренинг на силу. При том что у тех, кого он засирает, результаты лучше.

[Михаил 111]

При работе на бицепс вблизи отказа 30-45 сек, разве в нем не будут протекать анаэробные процессы?

В нём-то как раз будут, а в остальных мышцах тела нет, поэтому весь организм будет работать не обязательно, что в анаэробном режиме, об этом недавно попался на глаза материал, который выложил молодой учёный Волков у него ещё канал на Ютубе и Яндекс дзен.

[aid]

В педерастию "а я не атлет, но тренер" — не играю.

 

да уж...

[Михаил 111]

Разве это будет иметь гипертрофический эффект для нерастренированного человека?

Я думаю что вряд ли, но вопрос стоял не так.

Сообщение изменено: Михаил 111 (07 сентября 2022 - 04:06)

[aid]

В нём-то как раз будут, а в остальных мышцах тела нет, поэтому весь организм будет работать не обязательно, что в анаэробном режиме, об этом недавно попался на глаза материал, который выложил молодой учёный Волков у него ещё канал на Ютубе и Яндекс дзен.

Имхо, когда говорится про анаэробный режим для гипертрофии, то подразумевается именно локально анаэробный.

А нет ссылки на маериал,выложенный Волковым?

[swistl]

так уже было))
Синглы без разминки, и пистолетик раз в полгода.
Кстати, интересен бзик лисапедыча на 'тостожопости'. Похоже, это связано с тазом на ширине плеч и отсутствии фоток сзади. Поэтому при стрессе начинает ' нет, это ты толстожопый, ты!'. Как на мемасиках с истеричными бабами и котом. Срывает крышку с подсознания.

 

в зеркале, паспорте и радиусе 2 метров у вас толстожопые! (с)))

[Михалы4]

На примере Саковича?

 

Да. На его примере видно, что этот тренинг эффективен. Нельзя сказать точно, что он самый эффективный - так как нет сбора статистики. Но то, что его эффективность весьма большая - это очевидно.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 сентября 2022 - 04:12)

[Михаил 111]

Имхо, когда говорится про анаэробный режим для гипертрофии, то подразумевается именно локально анаэробный.

Ну если в таком ключе то да, конечно, локальный анаэробный когда близко к отказу будет, а если далеко от отказа может быть и другой. А ссылку сейчас пошукаю, выложу.

[Fortnite]

В педерастию "а я не атлет, но тренер" — не играю. Каждый должен представлять только самого себя. Заходишь на форум, представляешься. Я тот-то и тот-то, вот мои результаты. Если результаты кого-то заинтересовали - зададут вопросы: "Как добился?"

 

В данном конкретном случае если Дмитрий Р начнёт критиковать тренинг с упором на силу - его мнение уже будет оцениваться сквозь призму его личного тренировочного опыта.

 

А в случае с Жориком получается, что сидит некто невразумительный и засирает тренинг на силу. При том что у тех, кого он засирает, результаты лучше.

Михалыч, а можно ссылочку где вы представляетесь и делитесь своими результатами ?

[sandwolf77]

да уж...

а для атлетов есть еще куча фильтров

- а не химик ли ты?

-бицепс больше в полталии?

- что с подтягиваниями? и т.д. в порядке генерации бреда. А все что не соответствует - "педерастия". 

если прогнать через все ступени Шаолиня, то михалыч один себе имеет право оппонировать. Дункан Маклауд, бьющийся с самим собой. 

[Михаил 111]

https://zen.yandex.r...25c242851f68a?

[Kaчок]

То есть если интенсивность низкая, то человек может работать совершенно спокойно в аэробном режиме, даже если он выполняет, например, становую тягу секунд 40

Это невозможно... разворачивание аэробного энергообеспечения происходит намного дольше. Около 3-4минут. Превалирующего аэробного минимум от 2-х минут... 

или же он качает бицепс плеча, достаточно интенсивно почти до отказ, но за счёт того что это маленькая мышца, наш организм в общем-то сильно этого не чувствует

Если что-то работает в отказ, то организм это критически хорошо чувствует, так как заспускается системная реакция.

[medvedm61]

Прикольно, как его блок в небеса поднимает. Вес-то больше собственного (с/в 81 кг).

если бы вес на блоке был больше собственного веса атлета , то он бы просто висел на ручке .

[aid]

Это невозможно... разворачивание аэробного энергообеспечения происходит намного дольше. Около 3-4минут. Превалирующего аэробного минимум от 2-х минут...

 

Ну а какое энергообеспечение у тебя сейчас, когда ты пишешь ответ на форум? Разве не аэробное?

[Михаил 111]

Это невозможно... разворачивание аэробного энергообеспечения происходит намного дольше. Около 3-4минут. Превалирующего аэробного минимум от 2-х минут... 

А ничего, что ему не надо разворачиваться, коллега, мы и так живём преимущественно в аэробном режиме. А Анаэробный подключается, Когда нам становится тяжело.

[Михаил 111]

Если что-то работает в отказ, то организм это критически хорошо чувствует, так как заспускается системная реакция.

Посмотрите ссылку приведённую выше.

[Kaчок]

Ну а какое энергообеспечение у тебя сейчас, когда ты пишешь ответ на форум? Разве не аэробное?

Какое это отношение имеет к становой тяге в течении 40 секунд? И к энергообеспечению мышечной работы в силовой тренинге?

[Kaчок]

Посмотрите ссылку приведённую выше.

И...?

[Михаил 111]

Kaчок,

Это значить, что вы в данном случае неправ. 

[Михаил 111]

Какое это отношение имеет к становой тяге в течении 40 секунд?

Даже не знаю, может быть прямое.