4169 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Может, если хорошая зарплата и люди за неё работают как положено.

Хм... а вот об этом я что-то я не подумал....

[Very Fat Boy]

...акого быть, что, например, на нашей фирме собрались сплошь одни "меркелененавистники")

Как у вас тоже так же!? Я в Беларуси уже давно нос к носу ни с одним сторонником нашего правителя не сталкивался. Все плюются. Но тоже раз за разом избирается. Ну, у нас то уже давно стебутся по поводу выборов. Но вот честно, не думал, что в Германии тоже самое..

[puffi88]

Хм... а вот об этом я что-то я не подумал....

Люди зарабатывающие хорошие зарплаты в глубине души понимают, что почти каждый может себя обеспечить. Нищие дураки живут по "армянском принципу".

 

Притча. 

Умирает старый армянин. Собралась вся деревня. Ждут последнее слово мудреца. Он говорит:

-Армяне, берегите евреев. 

-Почему? Причем тут евреи?

-Перебьют евреев и нам армянам п@здец придет. 

 

По этому принципу нищие дурачки не дадут в обиду беженцев. Зажмут вентиль беженцам и за них возьмутся. 

Сообщение изменено: puffi88 (17 июня 2018 - 10:27)

[Grillmaster]

Как у вас тоже так же!? Я в Беларуси уже давно нос к носу ни с одним сторонником нашего правителя не сталкивался. Все плюются. Но тоже раз за разом избирается. Ну, у нас то уже давно стебутся по поводу выборов. Но вот честно, не думал, что в Германии тоже самое..

О сторонниках меркель слышал от своей дочери. Это её бывшие соклассницы. Их немного, но они были. Но в школах и пропаганда идёт неслабая. А дети - они как пластилин...

[Stas R]

Допиваю курс аспаркама , ночные судороги проходят. Но по ночам продолжаю просыпаться в поисках еды(. Мелатонин не помогает , разве что ночью шастаю очень сонный. Мои уже смеются надо мной .А я привыкаю к такому режиму(. Четыре дня в неделю разноакцентированный фулбоди. Что-то поменять или перерыв на месяц? Читал что прерывистый сон - плохо.

Сообщение изменено: Stas R (18 июня 2018 - 09:44)

[Anatolii]

Допиваю курс аспаркама , ночные судороги проходят. Но по ночам продолжаю просыпаться в поисках еды(. Мелатонин не помогает , разве что ночью шастаю очень сонный. Мои уже смеются надо мной .А я привыкаю к такому режиму(. Четыре дня в неделю разноакцентированный фулбоди. Что-то поменять или перерыв на месяц? Читал что прерывистый сон - плохо.

Поменяй один длинный прерывистый сон, на несколько последовательных коротких, но непрерывных)

Сообщение изменено: Anatolii (18 июня 2018 - 10:00)

[Виктор С]

 Читал что прерывистый сон - плохо.

Плохо. Возможно в дверь ногой стучится перетрен. Он пока не зашел, но стучится.(

Давление и чсс покоя о чем-нибудь говорят?

 Что-то поменять или перерыв на месяц? 

Ща тренеры тебе понакидают свои варианты, но я бы лучше поменял, а не прерывался.

Зал как еда - обожрался, начинай есть поменьше, но не отказывайся от еды.

Отчего бы не заебенить специализацию на какую-нибудь мелкую МГ?

Или поизвращаться с многоповтором?

Не по правилам РЖ или НЖ, а чисто "по- колхозному": какой-то вес в жиме стоя/лежа или ПШНБ на максимум, но не менее 25-30 повторений с линейкой на 2 недели 2 раза в неделю. Больше не нужно, многоповторная линейка за 4-6 недель может отразиться на суставах.

Отдохнешь от фулбадей.

 Четыре дня в неделю разноакцентированный фулбоди. 

Я бы ласты склеил через 2 недели.

Хотя с сокращенной ФБТ 3 раза в неделю справлялся 3 месяца.

[Виктор С]

Допиваю курс аспаркама , ночные судороги проходят. 

Для меня тоже актуально. Никогда не было, но недавно появились. Помог панангин.

Но причины непонятны - сосуды или ЦНС?

[Anatolii]

Плохо. Возможно в дверь ногой стучится перетрен. Он пока не зашел, но стучится.(

Много лет так сплю.

[puffi88]

Я хренею.

[Виктор С]

боюсь, современных мусульман за полноценный образец не признают, варвары, что с них взять. другое дело-самая умная нация.. которая почему то считает религию помощью в  деле сохранения самосознания народа.

Не научился я тебя понимать. Зачем пишешь, о чем и для кого?

 

Когда в жизни я хорошо попадал по чье-то гнусной харе или какой-то злодей тревожил моё благородное лицо, то в обоих случаях мне были безразличны национальность, вероисповедание и место жительства.

Русский и татарин одинаково больно дерутся.

Негры под руку не попадались.) Им или мне повезло.)

Сообщение изменено: Виктор С (18 июня 2018 - 10:15)

[Виктор С]

Много лет так сплю.

Я ничего не понял. Можно подробнее?

[Stas R]

Поменяй один длинный прерывистый сон, на несколько последовательных коротких, но непрерывных)

Программа снов. Уже составляют?

[Stas R]

Давление и чсс покоя о чем-нибудь говорят?

Давление в пределах предыдущих показаний (прошлый год). У меня чуть повышенное. Пульс покоя не меряю (

[Stas R]

Хотя с сокращенной ФБТ 3 раза в неделю справлялся 3 месяца.

Справлялся , постоянно. Перерыв делал осенью на месяц - полтора . Одна неделя в месяц лёгкая . Я подстраиваюсь под обстоятельства . 

Сообщение изменено: Stas R (18 июня 2018 - 10:36)

[Виктор С]

Давление в пределах предыдущих показаний (прошлый год). У меня чуть повышенное.

Давление менее стабильно, чем чсс и значит менее информативно.Оно может изменяться  независмо от чсс.

Известные мне нагрузочные тесты основаны на чсс, а не на давлении.

[Stas R]

Давление менее стабильно, чем чсс и значит менее информативно.Оно может изменяться  независмо от чсс. Известные мне нагрузочные тесты основаны на чсс, а не на давлении.

Озадачусь пульсом. 

Возможно в дверь ногой стучится перетрен.

Дверь эта , вангую , даже не в моём районе. Фейсбук прислал новость - ещё  один знакомый порвал бицепс. Мировой заговор , не иначе. Родственница коленки убила , сейчас курс уколов в суставы(.

[Виктор С]

Озадачусь пульсом. 

Интересна только динамика пульса покоя утром, когда ничто его не успело испортить.

[Stas R]

Интересна только динамика пульса покоя утром, когда ничто его не успело испортить.

Ещё раз почитаю твою тему про пульс . 

[Rus72]

Родственница коленки убила , сейчас курс уколов в суставы(.

 

 Убила чем?

[Anatolii]

Я ничего не понял. Можно подробнее?

Прерывисто сплю. С перетреном никак не связано.

[Stas R]

Rus72 тренировки типа кроссфита . Технику приседания тренера не объясняют (

Сообщение изменено: Stas R (18 июня 2018 - 11:24)

[Stas R]

Прерывисто сплю.

тихий час в полдень?

[Rus72]

я тоже прерывисто сплю.

Перетрен мой - это когда не могу уснуть и чувство тревоги, и тяжесть нас сердце, повышенный пульс, аритмия.

Ещё заметил, что если ложусь спать до 12 ночи - то сон намного качественней. А если уже где-нибудь в 1 ночи, то сколько бы не спал - то всё равно состояние как не выспался. Но это не связано с перетреном, а скорее с биологическими часами.

[Виктор С]

Прерывисто сплю. С перетреном никак не связано.

Значит ты особенный.

 

Я тоже кое в чем . )) 

[Rus72]

Rus72 тренировки типа кроссфита . Технику приседания тренера не объясняют (

Тренера или инструкторы?

[Anatolii]

тихий час в полдень?

Ночью 5-6 часов с перерывами. Днем еще 1 час.

[Stas R]

Тренера или инструкторы?

Я заходил к ним в гости. Перед тренировкой подписал бумагу , типа противопоказаний нет и вся ответственность на мне. Я ещё пошутил с ними на эту тему). Оказывается всё серьёзно.

[Anatolii]

Значит ты особенный.

 

Я тоже кое в чем . )) 

Ты реально думаешь, что люди просыпаются ночью только от перетрена?)) Я думаю, найдутся сотни причин, и перетрен будет в конце списка, прямо перед хаотичным падением метеоритов в соседний двор)

[Rus72]

Я заходил к ним в гости. Перед тренировкой подписал бумагу , типа противопоказаний нет и вся ответственность на мне. Я ещё пошутил с ними на эту тему). Оказывается всё серьёзно.

Серьезней некуда.

 

Тут недавно пару месяцев назад читал посты-советы инструктора, никнейм уже не помню. Но возраст - 20 лет! 

Мля, что происходит в этом мире? 

Какой у него опыт, какой стаж? Возможно где-то  сертификат инструктора  получил и вперёд.  Я бы вот не отдал своего ребёнка в секцию к такому "тренеру".

 

Инструктор в зале должен показать новичку-профану  как пользоваться тренажерами и следить чтобы кого-нибудь штангой не придавило или гантелей по голове не стукнул. Иногда женщинам бывает тяжело перестроить тренажер - инструктор должен помочь. Но на роль тренера такие не тянут,  и уж технику поставить не способны, а то ещё и неправильно покажут.