4588 ответов в этой теме

[spa99]

crocop7,

Неожиданно ( Ну тут правильно установить его в ладонь важно. 

Неожиданно ( Ну тут правильно установить его в ладонь важно. 

И тренироватса именно с грипером..имхо..штука весьма жесткая, плюс весьма желательно иметь длинную ладонь и длинные пальцы .

[crocop7]

Дело не в этом. У Вадима развит щипковый и статический хват , но не сжимающий , так как он не тренит его . Хватов 3 вида существует.

 

Дело не в этом. У Вадима развит щипковый и статический хват , но не сжимающий , так как он не тренит его . Хватов 3 вида существует.

Я знаю о чем говорю, сам начинал (не буду говорить с какого номера) просто тупо беря и сжимая - выходило на  4 раза, но просмотрев кучу разных видео  (в том числе с тем же Вано) уже зрительно и по-ощущениям стал правильно устанавливать гриппер. Вообщем через месяц уже с тем первым эспандером разогревался на 20 повторений ( с запасом)

[Rodastahm]

crocop7,иъ и какой КоК закрываешь сейчас?

[Kashtan]

crocop7,
И тренироватса именно с грипером..имхо..штука весьма жесткая, плюс весьма желательно иметь длинную ладонь и длинные пальцы .

Только в случае, если в планах официальная сертификация, с установки с карточки - и то на уровне 3.5 -4. 

В случае же если планируется обычное развитие хвата в качестве одного из факультативных упражнений, ничто не мешает использовать другие установки - а их с добрый десяток: с параллели, с блоками различных размеров,  и т.д.

[crocop7]

crocop7,иъ и какой КоК закрываешь сейчас?

Нечем пока похвалиться, занимаюсь почти год, №2 правой (а левой только с параллели) 

[Rodastahm]

crocop7, Нормально. Я не занимаюсь с эспандерами, редко редко беру чисто проверить себя и всё. Правой 2.5, левой 2. С установкой. Помню когда покупал правой сходу 2 закрыл.

Сообщение изменено: Rodastahm (08 января 2015 - 12:37)

[crocop7]

 Я не занимаюсь с эспандерами, редко редко беру чисто проверить себя и всё. Правой 2.5  Помню когда покупал правой сходу 2 закрыл.

Хороший результат, без тренировок

[Rodastahm]

Вот две части поездки. Я так думаю, Костя ещё скоро интервью выложит.

[Rodastahm]

Третья часть про тестирование на силу хвата.

Сообщение изменено: Rodastahm (10 января 2015 - 01:09)

[vikk]

Глядя на домашний спортзал, не могу не задать вопрос: Вадим, а как домашние относятся к такому огромному количеству железа и камней в доме?  Меня бы давно уже выгнали ..

 

И ещё - у тебя работа сидячая или физическая?

 

Жду с нетерпением  следующую часть  с интервью.

Сообщение изменено: vikk (10 января 2015 - 06:02)

[Апостол]

по поводу краша, Вадим просто берёт и жмёт, без установки, с установкой в ладонь, должен жимануть думаю

[Rodastahm]

Апостол, ну да по сути без установки пробует (TNS), а это сложнее, чем с установкой. Ну и плюс всё равно нужна наработка. С наскоку 2.5 сжать, я думаю, единицы смогут. Двойку ещё реально.

[pendel]

Вадим, а как домашние относятся к такому огромному количеству железа и камней в доме? Меня бы давно уже выгнали .. И ещё - у тебя работа сидячая или физическая?

Нормально относятся, терпят))).  Нашли компромисс. Раньше сложнее было. Всё добро лежало на трёх точках. Сейчас с одной всё полностью увёз, в другой оставил минимум (сын занимается) и всё теперь в основном в доме (даче). Тут места много.

Работа сидячая

по поводу краша, Вадим просто берёт и жмёт, без установки, с установкой в ладонь, должен жимануть думаю

Сложно сказать... Там смешной момент получился. Парни мне дали эспандер, я его легко сжимаю и говорю, что за ерунда этот ваш кок. А они мне: Ээээ это самый слабый, даже без номера, на вот 2,5 попробуй. Попробовал- не пошло.

Ну и плюс всё равно нужна наработка.

Нужна

[Rubin34]

Нормально относятся, терпят))).  Нашли компромисс. Раньше сложнее было. Всё добро лежало на трёх точках. Сейчас с одной всё полностью увёз, в другой оставил минимум (сын занимается) и всё теперь в основном в доме (даче). Тут места много.

Работа сидячая

 

Сложно сказать... Там смешной момент получился. Парни мне дали эспандер, я его легко сжимаю и говорю, что за ерунда этот ваш кок. А они мне: Ээээ это самый слабый, даже без номера, на вот 2,5 попробуй. Попробовал- не пошло.

 

Нужна

Вадим Геннадьевич а повер твистер 11 мм сколько кг? и 12 ?

[pendel]

Вадим Геннадьевич а повер твистер 11 мм сколько кг? и 12 ?

Не знаю. Что то не спросил. Там от диаметра пружины нагрузка зависит. 12 вроде бы самый тугой

[alem]

парни,если интересует,на форуме Бадюка есть тема по силе хвата. так вот там один паренек-Дмитрий Дсуховаров сжимал кок №3 и держал 42 сек, сам с виду 70-80 кг

[pendel]

В группе Силовая гантельно-гиревая физкультура участвовал в зарубе по жиму 32 кг гири, сидя, без опоры за 90 секунд.

Результат 32 раза. Наверно если специально потренировать это движение как раз с 32 +- 4 кг то можно прибавить.

[Rodastahm]

А вот и оставшиеся 4 части о поездке к Вадиму от Кости Артюхова:


 

 

 

[aid]

В группе Силовая гантельно-гиревая физкультура участвовал в зарубе по жиму 32 кг гири, сидя, без опоры за 90 секунд.

Результат 32 раза. Наверно если специально потренировать это движение как раз с 32 +- 4 кг то можно прибавить.

А можете ссылку дать на группу и зарубу?

[pendel]

А можете ссылку дать на группу и зарубу?

Тут вроде нельзя ссылки давать. Эта группа находится яндексом

[Шашист]

Вадим, очень классная у вас коллекция гирь и всякого оборудования для хвата! Интересно было посмотеть ваше интервью\тренинг\обзор оборудования с Константином! Что касаеться сос эспандера очень важна техника установки, силы у вас достаточно для закрытия сос 2.5 практически с ходу, перед первым знакомством с эспандером все таки надо было показать технику установки! Кстати твистер 11мм еще никто не сгибал с первого раза!

Сообщение изменено: Шашист (12 января 2015 - 08:38)

[pendel]

Шашист,

Спасибо!

[vikk]

http://vk.com/gantelgroup

 

 

 

А можете ссылку дать на группу и зарубу?

Сообщение изменено: vikk (13 января 2015 - 12:13)

[aid]

http://vk.com/gantelgroup

Спасибо, я нашел уже.

[pendel]

Возвращаясь к теме рекордов прошлого. Вчера удалось побить один из них.

А именно №28 согласно перечню М. Аптекаря ( 28. Жим трехпудовой гири, держа ее на ладони и сидя на полу
– Петр Янковский (Россия) ..... 1905г). Собственно видео ниже.

[aid]

Возвращаясь к теме рекордов прошлого. Вчера удалось побить один из них.

А именно №28 согласно перечню М. Аптекаря ( 28. Жим трехпудовой гири, держа ее на ладони и сидя на полу
– Петр Янковский (Россия) ..... 1905г). Собственно видео ниже.

Все-таки считаю не совсем корректным называть это рекордами. Скорее трюки. Неизвестно, сколько раз Янковский ее жал. Старался ли он пожать ее на максимальное число повторений, мог ли он поднять больше, или три пуда - просто круглое число и имеющаяся гиря. Более того, как я написал в комментариях к видео Режиссера - русский пуд - это 16.38 кг и и три пуда - это больше 49 кг. Так что получается, что Янковский жал чуть больший вес. То же и с жимами на попа двух двухпудовок. Не жали больше, наверно, не потому, что не хватвло сил, а просто не было интереса накручивать несколько фунтов сверху.

 

К рекордам я бы отнес результаты со штангой, у которой могли менять вес с малыми добавками и рекорды на количество повторений, типа жима в солдатской стойке 86 раз двухпудовки.

Сообщение изменено: aid (15 января 2015 - 01:13)

[Пуня]

Пробовал однажды вот так, сидя, 32кг жать. Хватом за "жопу". Один раз получилось. Песец тяжело.

[pendel]

Все-таки считаю не совсем корректным называть это рекордами. Скорее трюки. Неизвестно, сколько раз Янковский ее жал. Старался ли он пожать ее на максимальное число повторений, мог ли он поднять больше, или три пуда - просто круглое число и имеющаяся гиря. Более того, как я написал в комментариях к видео Режиссера - русский пуд - это 16.38 кг и и три пуда - это больше 49 кг. Так что получается, что Янковский жал чуть больший вес. То же и с жимами на попа двух двухпудовок. Не жали больше, наверно, не потому, что не хватвло сил, а просто не было интереса накручивать несколько фунтов сверху.

М. Аптекарь называл их рекордами. Я как то ему больше доверяю относительно терминологии. Вообще термин рекорды в отношении старых силачей не вызывал раньше такой изжоги как порой вызывает сейчас.

Если не указано количество жимов/подъёмов то это по умолчанию означает 1 раз. Это же понятно должно быть. Если подъёмов более 1 то это обязательно указывается. Поскольку это большая разница в подъёме максимального/околомаксимального веса на 1 или 2 (3 раза).

Относительно веса пуда — да, умыл. Но это спасибо так сказать современности. Позабыл я что пуд чуть больше 16 кг весит. Придётся переделать. Надеюсь справлюсь.

Не жали больше не из за отсутствия интереса накручивать фунты сверху. Так считать это на корню рубить идею силового спорта и силовых тренировок. Банально не могли больше пожать. А сколько могли то и фиксировали.

[aid]

 Позабыл я что пуд чуть больше 16 кг весит. Придётся переделать. Надеюсь справлюсь.

Не жали больше не из за отсутствия интереса накручивать фунты сверху. Так считать это на корню рубить идею силового спорта и силовых тренировок. Банально не могли больше пожать. А сколько могли то и фиксировали.

 Уважаемый Вадим, ни в коем случае не хочу умалять Ваших достижений. Не сомневаюсь, что справитесь

Насчет рекордов или трюков именно с гирями я все же почти убежден, что не было тогда силачам интересно поднять, например, на попа две двухпудовки+ 5 фунтов. Они демонстрировали именно трюк - брали две имеющиеся двухпудовки и поднимали на удивление окружающим.

Это в штанге накручивали веса, а гиря тем и интересна, что есть набор - пуд, два, три... Если бы кто-то мог поднять две трехпудовки, тогда это бы продемонстрировали, а вот добавлять 5 фунтов к гире - имхо, им и в голову не приходило.

Сообщение изменено: aid (15 января 2015 - 08:08)

[aid]

Посмотрел этот список рекордов прошлого. Тут уже обсуждался вопрос, что из этих рекордов выглядит правдоподобным, а что - нет.

Становая тяга до выпрямления ног и спины – шаровая штанга весом 669 кг
– Луи Сир (Канада)..... 1894г

Чтобы это было возможно, наверно, нужен достаточно высокий начальный уровень грифа над полом. Иначе слишком уж отличается от сегодняшних рекордов в упражнении, которое и сегодня является соревновательным.