22736 ответов в этой теме

[swistl]

Кофе работает , вот сейчас пью американо с оладьями со сметаной и вареньем и прям чувствую - работает !!! ))

 

Будь осторожен, чтобы тебя не пожрало пламя горящего жира!))

[Fortnite]

Будь осторожен, чтобы тебя не пожрало пламя горящего жира!))

Блин , что же делать то ? Я вроде к оладьям уже 130 гр булгура с молоком и сахаром навернул, два яйца, блинов с сыром и сладким чаем , протеина выпил ,  кобаску говяжью с картофелем и брокколи - как думаешь пламя не сильно будет гореть или пойти блинчиков с творогом еще взять ? 

[Anatolii]

Блин , что же делать то ? Я вроде к оладьям уже 130 гр булгура с молоком и сахаром навернул, два яйца, блинов с сыром и сладким чаем , протеина выпил ,  кобаску говяжью с картофелем и брокколи - как думаешь пламя не сильно будет гореть или пойти блинчиков с творогом еще взять ? 

Садист!

[swistl]

Блин , что же делать то ? Я вроде к оладьям уже 130 гр булгура с молоком и сахаром навернул, два яйца, блинов с сыром и сладким чаем , протеина выпил ,  кобаску говяжью с картофелем и брокколи - как думаешь пламя не сильно будет гореть или пойти блинчиков с творогом еще взять ? 

 

Ничего себе, сколько всего за неделю оказывается можно съесть!

[Teоretik]

Если вы так же сильны в вопросах тренинга, как и в питании, то Михалыч действительно уже ни к чему

Постоянно воспаляются какие-то мышцы или связки. Причина неизвестна, так было еще до тренинга. Поэтому тренироваться так как хотелось бы, или тренироваться "по кому-нибудь" не получается, на данный момент вообще только легкие и средние тренировки. С начала окября по конец марта не тренил почти совсем. Так что тренироваться хотелось бы, но не судьба. К концу лета надеюсь восстановить силовые только в некоторых движениях и постараюсь выложить видео одного или несколько упражнений с рекордными (для данного форума) силовыми показателями.

Сообщение изменено: Teоretik (28 мая 2021 - 10:29)

[sandwolf77]

Постоянно воспаляются какие-то мышцы или связки. Причина неизвестна, так было еще до тренинга. Поэтому тренироваться так как хотелось бы, или тренироваться "по кому-нибудь" не получается, на данный момент вообще только легкие и средние тренировки. С начала окября по конец марта не тренил почти совсем. Так что тренироваться хотелось бы, но не судьба. К концу лета надеюсь восстановить силовые только в некоторых движениях и постараюсь выложить видео одного или несколько упражнений с рекордными (для данного форума) силовыми показателями.

а упражнения традиционные или какие-то специальные, самобытные?  рекорды они разные бывают

[swistl]

Постоянно воспаляются какие-то мышцы или связки. Причина неизвестна, так было еще до тренинга. Поэтому тренироваться так как хотелось бы, или тренироваться "по кому-нибудь" не получается, на данный момент вообще только легкие и средние тренировки. С начала окября по конец марта не тренил почти совсем. Так что тренироваться хотелось бы, но не судьба. К концу лета надеюсь восстановить силовые только в некоторых движениях и постараюсь выложить видео одного или несколько упражнений с рекордными (для данного форума) силовыми показателями.

 

если шутки в сторону, я вам искренне желаю крепкого здоровья, чтобы ничего не воспалялось, не болело и чтобы вы могли тренить в свое удовольствие

[Fortnite]

Постоянно воспаляются какие-то мышцы или связки. Причина неизвестна, так было еще до тренинга. Поэтому тренироваться так как хотелось бы, или тренироваться "по кому-нибудь" не получается, на данный момент вообще только легкие и средние тренировки. С начала окября по конец марта не тренил почти совсем. Так что тренироваться хотелось бы, но не судьба. К концу лета надеюсь восстановить силовые только в некоторых движениях и постараюсь выложить видео одного или несколько упражнений с рекордными (для данного форума) силовыми показателями.

Ух ты , нас ждет присед и тяга за 300 и жим за 200 ?

[Teоretik]

а упражнения традиционные или какие-то специальные, самобытные?  рекорды они разные бывают

Традиционные.

[Teоretik]

Ух ты , нас ждет присед и тяга за 300 и жим за 200 ?

Приседаю с собственным весом, это пока все что мне доступно. Нашел метод, как восстановить правую ногу и успешно двигаюсь, и в будущем возможно будут выпады, но не присед. Становой нет. Жим пока не делаю. Правая рука на данный момент вообще еле двигается, болят грудная и передняя дельта. Так что тройки не будет, но кое-что из других упров.

Сообщение изменено: Teоretik (28 мая 2021 - 10:40)

[yarema]

Традиционные.

Не думаю что с рекордными для форума. Может для вас лично разве что. Потому что некоторые форумчане тут тянули, приседали 400+, жали 300+ в экипе.

[sandwolf77]

Приседаю с собственным весом, это пока все что мне доступно. Становой нет. Жим пока не делаю. Правая рукой на данный момент вообще еле двигается, болят грудная и передняя дельта. Так что тройки не будет, но кое-что из других упров.

то есть рекорды ожидаются там, в чем обычно рекорды не ставят? не в этом секрет рекордных для ЖФ рекордов? 

очень неглупо! 

[yarema]

Приседаю с собственным весом, это пока все что мне доступно. Нашел метод, как восстановить правую ногу и успешно двигаюсь, и в будущем возможно будут выпады, но не присед. Становой нет. Жим пока не делаю. Правая рукой на данный момент вообще еле двигается, болят грудная и передняя дельта. Так что тройки не будет, но кое-что из других упров.

Скажем так, некоторые форумчане делали выпады с 200 кг штангой. Не думаю у вас получится побить рекорды форума. Прозвучало мягко говоря самонадеянно.

[swistl]

Скажем так, некоторые форумчане делали выпады с 200 кг штангой

 

охуеть

[swistl]

Приседаю с собственным весом, это пока все что мне доступно. Нашел метод, как восстановить правую ногу и успешно двигаюсь, и в будущем возможно будут выпады, но не присед. Становой нет. Жим пока не делаю. Правая рука на данный момент вообще еле двигается, болят грудная и передняя дельта. Так что тройки не будет, но кое-что из других упров.

 

а что говорит по этим вопросам медицина?

[Teоretik]

а что говорит по этим вопросам медицина?

Не обращался, так как не считал что это ненормально. Недавно пришел к выводу, что постоянные непонятно откуда возникающие боли (даже без тренировок) в мышцах и связках, а также боли в правой ноге, повышенное внутричерепное, небольшой сколиоз, все это звенья одной цепи. Такая мысль пришла лишь недавно. А так что, у моих сверстников постоянно что-то побаливает, у кого-то спина, у кого еще что-то, я думал мои проблемы - это нормально и не беспокоился особо.

[Anatolii]

Не обращался, так как не считал что это ненормально. Недавно пришел к выводу, что постоянные непонятно откуда возникающие боли (даже без тренировок) в мышцах и связках, а также боли в правой ноге, повышенное внутричерепное, небольшой сколиоз, все это звенья одной цепи. Такая мысль пришла лишь недавно. А так что, у моих сверстников постоянно что-то побаливает, у кого-то спина, у кого еще что-то, я думал мои проблемы - это нормально и не беспокоился особо.

Сходи к ревматологу. Это не нормально.

[Валерочка]

Скажем так, некоторые форумчане делали выпады с 200 кг штангой. Не думаю у вас получится побить рекорды форума. Прозвучало мягко говоря самонадеянно.

Выпады или ножницы?

[yarema]

Выпады или ножницы?

Ножницы,да

[Teоretik]

[Teоretik]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[MaxV]

Всем привет. Товарищ сильно советует "умные" весы Xiaomi Mi Smart Scale.

Кто-то применял при похудении, помогает ? Шутка.

Вопрос если кто пользовался для оценки процента жира -- этим цифрам доверять можно или фигня ?

[AnatolyR]

Цифрам нельзя.
Общему направлению если всегда в одно время проверять - можно

[puffi88]

Всем привет. Товарищ сильно советует "умные" весы Xiaomi Mi Smart Scale.

Кто-то применял при похудении, помогает ? Шутка.

Вопрос если кто пользовался для оценки процента жира -- этим цифрам доверять можно или фигня ?

При похудении помогает правильное питание и правильные нагрузки, а не весы, которые показывают бред

[Sasho]

для оценки процента жира

зеркало

[Sasho]

Цифрам нельзя.

фух, разобрались. А то постоянно постят исследования по гипертрофии без фоток, с циферками

[Quartus]

Вопрос если кто пользовался для оценки процента жира -- этим цифрам доверять можно или фигня ?

Весы напрямую не измеряют, они рассчитывают значение жира. Часто расчёт весьма правдоподобный, но иногда явно клинит: набрался жир, а весы выдают мышцы.

Лучше измерять талию и пуп (самое объёмное место) и делать защипы подкожного жира.

[AnatolyR]

фух, разобрались. А то постоянно постят исследования по гипертрофии без фоток, с циферками

Тебе важно что-нибудь пернуть не по теме? Чтоб не дай бог тебя не забыли?
Какая связь между этими цифрами?

Сообщение изменено: AnatolyR (21 июня 2021 - 04:04)