40311 ответов в этой теме

[Железякин]

50г углей это минимум, для мозга как раз. Я когда в первый раз сушился, то тоже думал что буду тупить по страшному. А когда 6 дней безуглеводки прошло понял что не так страшен черт, как его малюют. Правда и мышцы погорели)))

может уже так понимал? )))
а по серьезному, конечно что сожрать мозг найдет, но тяжко ему.ему легче тебя в обморок уложить, чем голодать.

[MikeKazakov]

а разве гипо это не следствие исчерпания запасов гликогена?

Это следствие исчерпания ГЛЮКОЗЫ в крови.

[Silovichok]

а разве гипо это не следствие исчерпания запасов гликогена?

 

Мое мнение что нет. Гликоген - это  полисахарид, образованный остатками глюкозы . А Гипо - это снижение содержания сахара в крови.

[Death Star]

Кстати, в то время сдавал биохимический анализ крови и он показывал что сахар в крови близко к нижней границе нормального значения. Это когда низкоуглеводка была.
Но чувствовал то я себя хорошо не тупил, как пишут в интернетах. А полная безуглеводка продолжалась всего 6 дней, потом уже начал добавлять угли.
Хорошо, а какие тогда признаки исчерпания гликогена?

[Death Star]

Вот что нарыл в инете:
"Гликогенолиз – процесс распада гликогена.
Пусковым механизмом гликогенолиза является начинающаяся
гипогликемия. Голодание в течение суток приводит практически
к полному исчерпанию запасов гликогена в печени; очень
быстро он расходуется при интенсивной физической нагрузке и
стрессовых ситуациях.
Распад гликогена осуществляется двумя путями: 1)
гидролитически с участием α-амилазы; 2) фосфоролитически с
участием гликогенфосфорилазы. Основным в клетках является
второй путь".

[icraic]

Вот я надеюсь через часок с небольшим спину поделать, вот и исчерпаю немного запас гликогена :-)

[Silovichok]

 
Хорошо, а какие тогда признаки исчерпания гликогена?

Я думаю, что утомляемость возрастает .... 

 

и вот еще про Гипергликемию:  http://stopdiabetes....rglikemiya.html

[Death Star]

Так разговор о ГИПО, а не о ГИПЕР

[Железякин]

Domus, а ты думал у суперов ток плюсы?!... зато ты можешь статусы менять и аватарки... не ток себе))

вот тут я первый раз рад что Миша не супер ))) а то бы весь форум узнал что такое День Молодца  в своих аватарках )))))

[Железякин]

Ава - зачет!

правильно, не то что некоторые , поналепять всяких животных да цветных личностей на аватарки ....

их даже в лицо не все знают.. 

[Oblako]

правильно, не то что некоторые , поналепять всяких животных да цветных личностей на аватарки .... их даже в лицо не все знают..

 

сам знаешь,что на этом форуме не лицо ценится)

это ж  у меня ни стыда,ни совести,ни спортивности,поэтому такие авы и ставлю

[Железякин]

Oblako,скромничай. скромничай )))) .

[icraic]

А мне просто стыдно себя показывать ибо дрищ(((

[Oblako]

Oblako,скромничай. скромничай )))) .

 

я не скромная,я адекватная)

[icraic]

я не скромная,я адекватная)

Это-то тут и должно цениться, кроме тела :-)

[Gjkmpjdfntkm]

сам знаешь,что на этом форуме не лицо ценится)

Это да! Я помню всех волновала моя жопа

[Oblako]

Я помню всех волновала моя жопа

 

в каком смысле?

[icraic]

Понеслась...

[Gjkmpjdfntkm]

в каком смысле?

В смысле завидовали все, а лицу никто хотя я безумно красив. Вот и выходит шо лицо не ценилась, а она ценилась. Короче размер на форуме имеет значение

[Oblako]

Короче размер на форуме имеет значение

 

особенно размер мозга и вообще его наличие)

[Gjkmpjdfntkm]

особенно размер мозга и вообще его наличие)

Кому он тут нужен? Только Михалы4у он его от всех требует

[BagBier42ru]

вот такой вопрос: на одном из форумов я спрашивал как мол лучше бицепс качать, и один из тяжев посоветовал обратную пирамиду 6 8 10 12 с последующим уменьшением весса, вобщем я так и начал делать, а вот другой тяж категорично выступил, говорит мне - мол у тебя биц что 47 см при росте 180 см и минимальным жиром так какая тебе пиромида тогда, я так понял что он мне советует делать 4х8, я естественно спросил а почему с такими данными катит делать пирамиду а мне дрыщу нет, ответ был каткгоричен "ОК делай" теперь спрашиваю у вас , мож сдесь я найду ответ)

[Gjkmpjdfntkm]

вот такой вопрос: на одном из форумов я спрашивал как мол лучше бицепс качать, и один из тяжев посоветовал обратную пирамиду 6 8 10 12 с последующим уменьшением весса, вобщем я так и начал делать, а вот другой тяж категорично выступил, говорит мне - мол у тебя биц что 47 см при росте 180 см и минимальным жиром так какая тебе пиромида тогда, я так понял что он мне советует делать 4х8, я естественно спросил а почему с такими данными катит делать пирамиду а мне дрыщу нет, ответ был каткгоричен "ОК делай" теперь спрашиваю у вас , мож сдесь я найду ответ)

Философского камня нет - это сказки

[icraic]

Имхо: бицепс - самая неблагодарная мышца, качать которую можно и нужно два раза в неделю,
в один день делая акцент на изолирующих упражнениях в 4 подходах по 10-15 повторений, а в другой день
надо делать упражнения на ширину, так же в 4 подходах с аналогичным количеством повторений.

[Domus]

можно и нужно два раза в неделю,

[MikeKazakov]

Имхо: бицепс - самая неблагодарная мышца, качать которую можно и нужно два раза в неделю,
в один день делая акцент на изолирующих упражнениях в 4 подходах по 10-15 повторений, а в другой день
надо делать упражнения на ширину, так же в 4 подходах с аналогичным количеством повторений.

И тогда она точно останется НЕБЛАГОДАРНОЙ. 

[icraic]

Так, отцы и дяди, давайте раскрывайте свои секреты бицух?))

[Domus]

раскрывайте свои секреты бицух

ключи от квартиры?

номер банковского счета?

пин код и номер карты?

 

че уж, не скромничай  )))

[icraic]

ключи от квартиры?
номер банковского счета?
пин код и номер карты?
 
че уж, не скромничай  )))

Нет, я не интересуюсь тем, что является материальной ценностью.
Ибо умею ценить человеческий труд))))

[Domus]

умею ценить человеческий труд

то есть - вырастить бицуху - это не человеческий труд? то есть - безчеловеческий? ну тогда Леха пользователь тебе расскажет )))