25701 ответов в этой теме

[draxxus]

Я поздно пришел в зал- в 39, но попутно начал бегать. Начинал, в лучшем случае минуты по 4 и на беговой дорожке, быстро надоело. Стал бегать на улице, благо парк рядом. Потихоньку втянулся и "тройку" или "пятерку"- на раз осиливал, программку в телефон закачал.... но бросил 2 года назад и тушку наел, теперь еле километр одолеваю в медленюющем темпе, бегу и думаю "когда это закончится")) с тоской смотрю, как стройные девахи носятся мимо... и начинаю раздражаться.

Сообщение изменено: draxxus (31 марта 2014 - 09:22)

[wissspaaa]

Я поздно пришел в зал- в 39, но попутно начал бегать. Начинал, в лучшем случае минуты по 4 и на беговой дорожке, быстро надоело. Стал бегать на улице, благо парк рядом. Потихоньку втянулся и "тройку" или "пятерку"- на раз осиливал, программку в телефон закачал.... но бросил 2 года назад и тушку наел, теперь еле километр одолеваю в медленюющем темпе, бегу и думаю "когда это закончится")) с тоской смотрю, как стройные девахи носятся мимо... и начинаю раздражаться.

дорогу осилит идущий! попробуйте цикличный бег,не насилуйте организм, дается легко, время пролетает-не замечаешь,результат отличный,тренерует сердце,а самое главное вес хорошо уходит. Система такая: 5мин бега,как можете,только не задыхайтесь,спокойно, 5мин- быстрой ходьбы, можно 10,если тяжело переключаться с такого маленького времени, и чередуйте, я в 75 кг так могла час-полтора проводить время на дорожке 

[wissspaaa]

"Всего", блин! В жизни столько пробежать не мог. Да ещё и в быстром темпе.

давным давно,когда я еще не бегала на дорожке,я пробовала бегать на улице -15 минут мучения ,я подыхала просто,естественно меня так надолго не хватило=) а потом начала с быстрой ходьбы на дорожке,чередуя с горкой, степпер, цикличный бег, потом вот 20 мин быстро бегала и еще ходила и вот это натренировало меня и хорошенько подготовило,как оказалось,к бегу на улице) я расплакалась ,когда пробежала 10 км,я настолько этого не ожидала,я вспомнила те мучительные 15 минут и сравнила с этим результатом,мои чувства не передать)

[Мозголомная Брага]

Просто не люблю бег в силу того что это долгая монотонная нагрузка. И это притом, что я на волейболе суммарно наматывал туеву хучу аэробики в свое время, да и в первой качалке тренеры нас заставляли хотя бы километр пробегать после каждой тренировки в любую погоду.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (31 марта 2014 - 11:29)

[Тачёный]

подснежники поперли пля!

[ursus71]

подснежники поперли пля!

У нас по ходу под этих клиентов абонементы на 12 занятий отменили! )))

[draxxus]

дорогу осилит идущий! попробуйте цикличный бег,не насилуйте организм, дается легко, время пролетает-не замечаешь,результат отличный,тренерует сердце,а самое главное вес хорошо уходит. Система такая: 5мин бега,как можете,только не задыхайтесь,спокойно, 5мин- быстрой ходьбы, можно 10,если тяжело переключаться с такого маленького времени, и чередуйте, я в 75 кг так могла час-полтора проводить время на дорожке 

Спасибо за совет, так и получается. Мы с женой, в один из выходных ,обязательно едем в лесной центр отдыха за город там есть несколько трасс различной сложности и длины и минимум час ходим в быстром темпе, периодически ускоряясь до трусцы. Природа в тех местах шикарная сосняк и маленькие озера на их фоне время летит стрелой:-) да и маршрут менять - не вопрос, заблудиться надо постараться, кругом указатели. НО раз в неделю - конечно редко , прогрэсса нету.

[wissspaaa]

Природа в тех местах шикарная сосняк и маленькие озера на их фоне время летит стрелой:-) да и маршрут менять - не вопрос, заблудиться надо постараться, кругом указатели. НО раз в неделю - конечно редко , прогрэсса нету.

счастливые люди, мне бы такую природу поблизости=) а приходится наматывать круги во вшивом парке,через который все узбеки нашего района ходят на работу,на стройку...романтика)

[SHEG]

счастливые люди, мне бы такую природу поблизости=) а приходится наматывать круги во вшивом парке,через который все узбеки нашего района ходят на работу,на стройку...романтика)

 

[SHEG]

SHEG, Ровшан, через О пишется))

 

Учту ))

[Борзый]

SHEG, женихи для wissspaaa, зачетные                     

[SHEG]

wissspaaa, девушка позитивная, её даже такая романтика не смущает ))).

Но у этих шансов нет, они 10-ку не пробегут.

Я пробегу..... 

[wissspaaa]

rj.jpg

       

SHEG, Ровшан, через О пишется))

то есть все остальное тебя не смущает??)))))))))))

wissspaaa, девушка позитивная, её даже такая романтика не смущает ))).

Но у этих шансов нет, они 10-ку не пробегут.

Я пробегу..... 

     да обезьянки чертовы после моих пробежек их крайне не перевариваю окончательно, орут,хлопают, машут, свистят, фотографируют и на видео даже снимают,до сих пор себе простить не могу , что не вырвала из рук телефонама и не растоптала к чертям собачьим , видимо 8 километр был,не до этого было.

Сообщение изменено: wissspaaa (01 апреля 2014 - 02:39)

[Бронкс]

Поаккуратней там Виспа, абизянки тоже разные бывают.

Просекут шо ты там постоянно бегаешь и встретят не дой Бог..

[SHEG]

до сих пор себе простить не могу , что не вырвала из рук телефонама и не растоптала к чертям собачьим , видимо 8 километр был,не до этого было.

 

 

Не серьдись, насяльника!

[Борзый]

Поаккуратней там Виспа, абизянки тоже разные бывают.

Просекут шо ты там постоянно бегаешь и встретят не дой Бог..

переживаешь?)

[wissspaaa]

Поаккуратней там Виспа, абизянки тоже разные бывают.

Просекут шо ты там постоянно бегаешь и встретят не дой Бог..

да просекали конечно,один особенно все лето и всю осень приходил в одно и то ж время, а что они сделают,я бегу во-первых,во-вторых у нас парк и тут же дорога с машинами

[Борзый]

да просекали конечно,один особенно все лето и всю осень приходил в одно и то ж время, а что они сделают,я бегу во-первых,во-вторых у нас парк и тут же дорога с машинами

азиатскую похоть трудно усмерить)))

[Бронкс]

переживаешь?)

Ещё как.. )

[Борзый]

Ещё как.. )

я тоже)

[wissspaaa]

на меня нападали той зимой уже, не ожидала от себя подвигов совершенно, но зарядила кулаком наугад (оказалось удачно,что-то хрустнуло), а сверху еще сумкой спортивной треснула (с зала как раз шла) .а там помимо формы с кроссовками, бассейно-банных принадлежностей, было 2-3 кг яблок и 2 литра воды)     

[SHEG]

на меня нападали той зимой уже, не ожидала от себя подвигов совершенно, но зарядила кулаком наугад (оказалось удачно,что-то хрустнуло), а сверху еще сумкой спортивной треснула (с зала как раз шла) .а там помимо формы с кроссовками, бассейно-банных принадлежностей, было 2-3 кг яблок и 2 литра воды)     

 

и гантелька? 

[wissspaaa]

и гантелька? 

ага две)))этого вполне хватило,чтобы от меня спасались бегством)))

[SHEG]

ага две)))этого вполне хватило,чтобы от меня спасались бегством)))

 

 

Ай, маладса!!!

[wissspaaa]

rav.JPG

 

Ай, маладса!!!

да, но страшно было сначала,потом состояние аффекта,это сейчас смешно вспоминать)

[BagBier42ru]

Вот что нынче меня раздражает -  значит занимаюсь я по ХСТ программе и все товарищи которые занимаются сомной в одном зале, каждую тренировку мне говорят что метслер и макробкрт гуана, я им говорю это не то не другое, это хст, на это они говарят всеровно гуана, я спрашиваю а почему, ответ потомучто метслер и мак роберт гуана и так каждую тренировку. и еще к этому же, постоянно говорят , возьми нормальный сплинт, а я им - мне еще рано сплинтовать , фулбади как раз для меня, ну они естественно говорят, что не выросту так некогда. Ну както так.

Р.S.

также к пляжному сезону наблюдается наплыв жира в зале, но они не беспокоют потомучто качают бицуху, такчто на наши две кривые штанги особо не зарятся.

[Борзый]

BagBier42ru, вот по этому я и не люблю обсуждать свой тренинг в зале) это как в том анекдоте: почему не трахаются на Красной площаде....да потому что советами за...т