16100 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А чо, в чём подвох то? ))) Второй на кето что ли был? )))

Пусть будут оба кетозники. Или оба глюкозники Не суть

[Grillmaster]

Блять... Какой-же я был дурак
В том далёком 2014-м всё так охуенн*о настроено было в плане адаптации((( На неделе кушал шашлыки, на выходные торты, калории не считал, ходил сухой и рельефный.. Надо-же было мне на этот ебучий массонабор пойти... (((((

[Andy_Two]

Надо-же было мне на этот ебучий массонабор пойти.

 

Кстати, обжорство них*уя не покрывает затраты энергоресурсов, в смысле восстановления. А только жир создаёт. В отличие от отдыха во всех его проявлениях. ))

[Grillmaster]

Кстати, обжорство них*уя не покрывает затраты энергоресурсов, в смысле восстановления. А только жир создаёт. В отличие от отдыха во всех его проявлениях. ))

Дело не в обжорстве, а в комфорте) И в сухости, несмотря на обжорство
ЗЫ Но это возможно только на неклассическом кето 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (27 февраля 2020 - 06:52)

[Andy_Two]

Дело не в обжорстве, а в комфорте) И в сухости, несмотря на обжорство

 

Я имел в виду еду вообще, в смысле питание. Отдых... даже с бухлом (или без бухла) ))) восстанавливает намного лучше, чем правильное (или усиленное) питание.

[Grillmaster]

Я имел в виду еду вообще, в смысле питание. Отдых... даже с бухлом (или без бухла) ))) восстанавливает намного лучше, чем правильное (или усиленное) питание.

А я про сухость и комфорт. Если сухо и комфортно, значит и восстановление хорошее

[Grillmaster]

А вообще я подозреваю, что свою генпредельную ММ я набрал в 2014 на ЦКД.

[sergkomisar]

Долгосрочная кетогенная диета вызывает непереносимость глюкозы и уменьшенную массу а- и b-клеток, но без потери веса у мышей.

Высоким содержанием жира, низким содержанием углеводов кетогенные диеты (КД) используются для снижения веса и для лечения рефрактерной эпилепсии. Недавно кратковременные исследования грызунов показали, что, помимо их положительного влияния на массу тела , KD приводит к непереносимости глюкозы и резистентности к инсулину. Однако долгосрочные эффекты на эндокринные клетки поджелудочной железы неизвестны. В этом исследовании мы исследуем эффекты долгосрочного KD на толерантность к глюкозе и a- и b-клеточную массу у мышей. Несмотря на первоначальную потерю веса , KD не приводило к потере весапосле 22 недели. Плазменные маркеры, связанные с дислипидемией и воспалением (холестерин, триглицериды, лептин, моноцит-хемотактический белок-1, IL-1b и IL-6), были увеличены, а мыши, получавшие KD, обнаружили признаки стеатоза печени после 22 недель диеты . Долгосрочный KD приводил к непереносимости глюкозы, которая была связана с недостаточной секрецией инсулина из b-клеток. Через 22 недели снижалось потребление глюкозы, стимулированное инсулином. Снижение массы b-клеток наблюдалось у мышей с KD-питанием вместе с увеличением числа меньших островков. Также была значительно уменьшена масса b-клеток, что привело к более низкому отношению a-b-клеток. Наши данные показывают, что долгосрочный KD вызывает дислипидемию, провоспалительное состояние, признаки печеночного стеатоза, непереносимость глюкозы и снижение массы a- и b-клеток, но без потери веса, Это указывает на то, что долгосрочные высокожирные углеводы с низким содержанием углеводов приводят к особенностям, которые также связаны с метаболическим синдромом и повышенным риском развития диабета типа 2 у людей.

 

[Grillmaster]

Надо было учОным коров подсадить на кето. Ну а что, они ведь кроликов уже пытались кормить яичными желтками

[Andy_Two]

А я про сухость и комфорт.

 

Для этого не обязательно кето. Хоть классическое, хоть футуристическое. Просто ешь меньше (смайл Пуффи). ))

Сообщение изменено: Andy_Two (27 февраля 2020 - 07:22)

[Grillmaster]

Просто ешь меньше (смайл Пуффи). ))

Смайл стокилограммовой тётки сидящей на 1000к

[Andy_Two]

Смайл стокилограммовой тётки сидящей на 1000к

 

[Grillmaster]

[Arik]

Так тут мораль, что объемный тренинг до добра не доводит. )) Лучше один раз пожать 100кг, чем 20 раз по 5кг. ))

лучше чередовать )
Иначе , в одном случае , идет износ и потенциальная overuse injury ,а в другом отрыв и прочие прелести ... Лучше б блядь в дотку играл (

[Хабар]

Блять... Какой-же я был дурак
В том далёком 2014-м всё так охуенн*о настроено было в плане адаптации((( На неделе кушал шашлыки, на выходные торты, калории не считал, ходил сухой и рельефный.. Надо-же было мне на этот ебучий массонабор пойти... (((((

Эти загрузки на выходных ни к чему хорошему не приводят.

Раньше даже не знал такого слова и никаких срывов не было)

А теперь организм как будто привык иногда жрать как в не себя и просит загрузки(зажора)   А все это кето ебучее)

[Хабар]

Дело не в обжорстве, а в комфорте) И в сухости, несмотря на обжорство
ЗЫ Но это возможно только на неклассическом кето 8)

А что тебе мешает сейчас вернуться к этому?)

[Grillmaster]

А что тебе мешает сейчас вернуться к этому?)

Лень настраивать) Это месяца 3 надо, чтоб получить тот эффект. Мотивация уже не та

ЗЫ Я сейчас сделал то, что раньше никогда не делал. Содрал перед маринованием шкуру с окорочков, и шмотки жира обрезал

[Grillmaster]

Эти загрузки на выходных ни к чему хорошему не приводят.
Раньше даже не знал такого слова и никаких срывов не было)
А теперь организм как будто привык иногда жрать как в не себя и просит загрузки(зажора) А все это кето ебучее)

Мегазагрузки на выходных накуй. Я уже прямо чувствовал, как поджелудочная пиздой накрывается. Целевое кето рулит.

[Grillmaster]

Красавчики 8)

[Arik]

Мегазагрузки на выходных накуй. Я уже прямо чувствовал, как поджелудочная пиздой накрывается. Целевое кето рулит.

у меня привет от поджелудки был на классик кето. Прям постоянное полутошнотворное состояние,которое смягчалось только колой
На хай карб лоу фэт и близко нет этого,при намеке на сытость

[Grillmaster]

На хай карб лоу фэт и близко нет этого,при намеке на сытость

Я, кстати, таки хочу запробовать эту тему. Жира до 50 граммов, белка граммов 200 и остальное угли. Чую туго придётся мне без жирка

[Arik]

Я, кстати, таки хочу запробовать эту тему. Жира до 50 граммов, белка граммов 200 и остальное угли. Чую туго придётся мне без жирка

зато бухаешь и не паришься ! Один день - таз макарон,другой день - таз риса. Тоже охуенно
И пить можно больше

[Grillmaster]

зато бухаешь и не паришься ! Один день - таз макарон,другой день - таз риса. Тоже охуенно
И пить можно больше

Я булгур сейчас варю 300г сухого веса) Офигенная вещь.

[ROM256]

Гурман! Булгартабак))

[Grillmaster]

Гурман! Булгартабак))

Не, не гурман) Просто выбираю что повкуснее) Мои углеводные фавориты рис басмати, булгур, блины

[Grillmaster]

Готово! 8)



Рыба не мне. Дочке)

[Andy_Two]

Мои углеводные фавориты рис басмати, булгур, блины

 

А в это время сет пойнт не дремлет. ))

[Grillmaster]

А в это время сет пойнт не дремлет. ))

И причём тут углеводы?

[Grillmaster]

А в это время сет пойнт не дремлет. ))

Ниху*я. Мой сэтпоинт спит сладко и безмятежно уже давно

[Andy_Two]

И причём тут углеводы?

 

Потому что с них жиреют. )