Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Ваши объёмы и силовые показатели

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
1811 ответов в этой теме

Опрос: рост/вес (706 пользователей проголосовало)

рост/вес

  1. 1. Талия (87 голосов [12.32%])

    Соотношение ответов: 12.32%

  2. 2. Грудь (108 голосов [15.30%])

    Соотношение ответов: 15.30%

  3. 3. Плечи (31 голосов [4.39%])

    Соотношение ответов: 4.39%

  4. 4. Голень (11 голосов [1.56%])

    Соотношение ответов: 1.56%

  5. 5. Ноги (35 голосов [4.96%])

    Соотношение ответов: 4.96%

  6. 6. Бицепс (171 голосов [24.22%])

    Соотношение ответов: 24.22%

  7. 7. Шея (14 голосов [1.98%])

    Соотношение ответов: 1.98%

  8. жим лежа (123 голосов [17.42%])

    Соотношение ответов: 17.42%

  9. приседание (58 голосов [8.22%])

    Соотношение ответов: 8.22%

  10. ст. тяга (68 голосов [9.63%])

    Соотношение ответов: 9.63%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#1471
cute2poison

cute2poison

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 142 сообщений

Kaчок:

Я жим лежа классический вообще не делал очень давно(годы, не месяцы)

А как ты грудь качаешь тогда?



#1472
BELEGOND

BELEGOND

    !!!-----!!!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 214 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Самара

cute2poison:

А как ты грудь качаешь тогда?

ла много чем можно. Жим не панацея. Гантелями многие работают в жиме. Брусья так же хорошо дают резалт.

#1473
cute2poison

cute2poison

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 142 сообщений
Kaчок

Quote

Мои Рост 178 грудь 116 талия 71 бицепс 45,5 бедро 64 голень 43,5 Вес 79,5 Присед 255*10 Становая 200*10 Тяга в наклоне 155*9 Жим на наклонной лавке45 117*8 Лежа больше 150 не брал Бицепс стоя 66*10 Франц лежа 69,5*10


А это тогда чё?)

#1474
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Kaчок:

Если не ошибаюсь три или четыре стандартных обрезиненых блина по 20 кило.

вобщем у меня вот так получилось, сколько здесь "в блинах" не знаю, на глаз см15-18 (честно, не мерил), тот самый подход 290*3 в тяге

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  290_3.mpg    4,08Мб   28 Количество загрузок

Сообщение изменено: Седьмой (19 сентября 2009 - 12:12)


#1475
Игорь17

Игорь17

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 248 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Седьмой, а 260х2 (из профиля) с пола?

Сообщение изменено: Игорь17 (19 сентября 2009 - 11:28)


#1476
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Игорь17:

Седьмой, а 260х2 (из профиля) с пола?

да, вот видос этого подхода (260*2)

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  260_2.mpg    3,22Мб   58 Количество загрузок


#1477
Игорь17

Игорь17

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 248 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Седьмой , серьёзная разница с подставок и с пола, 30 кг + 1 повтор. С пола, наверное, давно не тянул. Сейчас должно поболе получиться.


#1478
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Игорь17:

Седьмой , серьёзная разница с подставок и с пола, 30 кг + 1 повтор. С пола, наверное, давно не тянул. Сейчас должно поболе получиться.

да нет, спецом так делаю, я думаю с пола сорвать кил 275-280 вполне реально, а то и все 90! rolleyes.gif просто осталось менее 2-х недель подготовки, потому на разы и не пытаюсь сейчас работать вообще, по 2 и 3 потворения с небольшим запасом, а потом дотяги по полной, а вот на соревнованиях пойду до потолка, а там как карта ляжет smile.gif
зы: сегодня приседал 270*2 в полную и 300*3*2подх. чуть выше параллели и пожал 195 в 2-х подходах (но коряво).

Сообщение изменено: Седьмой (19 сентября 2009 - 06:28)


#1479
Игорь17

Игорь17

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 248 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Седьмой, удачи! Пиши, как выступишь.


#1480
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Игорь17:

Седьмой, удачи! Пиши, как выступишь.

пасиб, по итогам отпишу.

#1481
оптимист

оптимист

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 41 сообщений
1. ГОД РОЖДЕНИЯ 1991
2. СТАЖ ТРЕНИРОВОК 1 год 2месяца
3. ЖИМ\ТЯГА\ПРИСЕД 122кг 180кг 160кг
4. ОБЪЁМ БИЦЕПСА 41см
5. нет
6. нет
Хотел бы поинтересоваться такие результаты считаются нормальными или так себе?

#1482
Kachok34

Kachok34

    Наглый

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 246 сообщений
Очень даже норм, продолжай в том же духе и станешь "машиной")))) К тому же за год, очень даже гуд!

#1483
M.Chef

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений

оптимист:

3. ЖИМ\ТЯГА\ПРИСЕД 122кг 180кг 160кг

На раз?

#1484
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Kachok34

Quote

Цитата
1. ГОД РОЖДЕНИЯ 1991
2. СТАЖ ТРЕНИРОВОК 1 год 2месяца
3. ЖИМ\ТЯГА\ПРИСЕД 122кг 180кг 160кг
4. ОБЪЁМ БИЦЕПСА 41см

Очень даже норм, продолжай в том же духе и станешь "машиной")))) К тому же за год, очень даже гуд!

Он и сам прекрасно знает что результаты нормальные.
Зачем спросил?
оптимист
А правда, зачем спросил? wink.gif

#1485
Kachok34

Kachok34

    Наглый

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 246 сообщений
dip74
ЧЕт я не вкурил то что ты написал!!! Он и сам прекрасно знает. . .так еслиб знал не спрашивал, и зачем повторять вопрос "зачем спросил?" дважды? Первый мне был? так я не спрашивал ниче! Накуй было с таким сообщением лезть, нихера не несущим смысла??? Или подбодрил бы парня или не писал бы нихера, умник ёбнврот. . .!

Сообщение изменено: Kachok34 (20 сентября 2009 - 03:17)


#1486
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Kachok34

Quote

ЧЕт я не вкурил то что ты написал!!! Он и сам прекрасно знает. . .так еслиб знал не спрашивал, и зачем повторять вопрос "зачем спросил?" дважды? Первый мне был? так я не спрашивал ниче! Накуй было с таким сообщением лезть, нихера не несущим смысла??? Или подбодрил бы парня или не писал бы нихера, умник ёбнврот. . .!

Послушай ты, щегол, ты не первый раз уже пишешь в подобной манере.
У тебя ещё молоко на губах не просохло, а ты уже матюком ругаешься...
Тебя родители не учили, что со старшими и незнакомыми людьми нужно разговаривать более почтительно?


#1487
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 462 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Седьмой:

- жим 1,5 своих веса, приседать и тянуть 2,5... тогда - это уже спорт, а все остальное - оздоровителные процедуры (сиречь физкультура).

Все правильно, после таких весов у большинства здоровье будет только ухудшаться.

Kaчок:

Что-то для 100кило как-то маловато.
На днях у нас в зале парень 68 кило делал с плинтов 260, по повторениям точно не считал, но больше трех.

Во-первых, по вилксу разница какбе не очень и большая между этими результатами (особенно, если учесть, что низкому челу, а 68кг наверняка намного ниже Седьмого тянуть с плинтов легче). Во-вторых, то что кто-то тянет 400 или имеет руку 60, не делает тянущих 300 и обладателей 50см руки дрищами.

Quote

Он и сам прекрасно знает. . .так еслиб знал не спрашивал

Знает, поэтому и пишет, чтобы похвастаться (не то что бы это было плохо). Вот еще пример

Kaчок:

Я вот на прошлой неделе осилил 50*10. Завтра буду пробовать 52,5.

Обновлю результат...
В жиме лежа уже было 62,5*8
Вот тут задумался результат на майке уже писать или до 70 дотянуть, как в постах выше?

Можно перевести как "посмотрите, какой я крутой".

#1488
Kachok34

Kachok34

    Наглый

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 246 сообщений
dip74
А вот нех выпендриваться, тыж меня зацепил, а не наоборот или че, раз синий можно в любой теме делать че хочешь? Первый я никого еще никогда не цеплял, а про возраст мне пох. . .! Вот скажи, какого хера ты понтанулся в том сообщении?? аа? К тому же не по существу! Заняться нечем? Короче дальнейшие обсуждения в личке если хочешь, тут нечего ругаццо!)))

#1489
санитар

санитар

    поющий мурзик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 883 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горький
преимущества виртуального общения... можно быть "крутым", можно не отвечать за свои слова...
Хочу, как кот Леопольд сказать: "давайте жить дружно..." ... smile.gif

#1490
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений

OldBoy:

Что-то для 100кило как-то маловато.
На днях у нас в зале парень 68 кило делал с плинтов 260, по повторениям точно не считал, но больше трех.


Качок как всегда гонит беса...
привел инфу о плинтах - называй высоты плинтов.

У меня приятель тянет с плинтов более 500 а так "всего" 290.
почти в 2 раза.

Важна высота плинтов



#1491
Kachok34

Kachok34

    Наглый

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 246 сообщений
Толик Does
Херасе, точно 500, а не 400? Чета слишком уж громадная разница даже если учесть что просто дотянул с середины например! С лямками?
P.S. просто "почти в 2 раза" сбило с толку и заставило сомневаться

Толик Does
Херасе, точно 500, а не 400? Чета слишком уж громадная разница даже если учесть что просто дотянул с середины например! С лямками?
P.S. просто "почти в 2 раза" сбило с толку и заставило сомневаться

#1492
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

санитар:

преимущества виртуального общения... можно быть "крутым", можно не отвечать за свои слова...
Хочу, как кот Леопольд сказать: "давайте жить дружно..." ...

Сейчас и в реальном общении все так устроено, что никто никого за слова отвечать не заставляет. smile.gif

#1493
Игорь17

Игорь17

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 248 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

санитар:

преимущества виртуального общения... можно быть "крутым", можно не отвечать за свои слова...

Крутыми бывают только яйца, если долго варить. А настоящие Люди за свои слова отвечают и по жизни, и в интернете.

#1494
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений

Kachok34:

Толик Does
Херасе, точно 500, а не 400?

Да. Более 500. С лямками конечно. Но там хода 20 см а то и поменьше - на что я и намекаю. - надо указывать высоту плинтов

#1495
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Игорь17

Quote

Крутыми бывают только яйца, если долго варить. А настоящие Люди за свои слова отвечают и по жизни, и в интернете.

100%!
Мересьев бы в интернете никогда не нахамил! (Повесть о настоящем человеке) biggrin.gif
Tolik_DOES

Quote

Более 500. С лямками конечно. Но там хода 20 см а то и поменьше

А нафига он это делает?

#1496
Игорь17

Игорь17

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 248 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

dip74:

А нафига он это делает?

А не было такого, когда хочется поднять для себя что-то запредельное, да и в статике чуток удержать. Потом просто всего распирает.)))))

#1497
Ильяс

Ильяс

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 807 сообщений
Седня маленьний рекордик бицепс со штангой 50на8 раз,легчий читинг

#1498
gigant40

gigant40

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 102 сообщений

Ильяс:

Седня маленьний рекордик бицепс со штангой 50на8 раз,легчий читинг

Тыж суровый жимовик нах он тебе....

#1499
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
ну что ж, последняя тяжелая тренировка по тяге прошла, обновил рекорд в тяге: 270*2 (запас был), повесил 300 (хотел потянуть с плинтов на 3, но увы, всего 2 повторения, от 3-его отказался).

#1500
willduck

willduck

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 9 сообщений
Вес 84, рост 178. Занимаюсь 9 месяцев. Жим 130, присед 140 (рабочий) становая 160 (рабочий).
Рука 42 см, талия 82.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых