с1по21день по 3 таблетки с утра пей.Ну если применительно к моей схеме, то как будет выглядеть прием Йодактива?
Во первых это низкоуглеводка.1) Безуглеводка будет постепенной, 1 нед. = по 350г., 2 нед. = 250г, 3 нед = 150г, и только с 4 нед. по 50г углеводов с ежедневным употреблением 2,5 гр. белка на 1 кг веса.
Клен и не защищает мышцы от катаболизма.Это сказки от бабушки бомбелы.Как быть? Не посыпется ли мышца на пике безуглеводки, ведь клен прекратит защищать ее?
Аэробные только в последнии 2 недели добавлял перед соревнованиями.Не нужны они особо.Обычно это на велеке в зале после основной тренировки идет час аэробной.Вообще главое пульс выше 120 ударов в минуту держать час и будет гореть жир.Можешь хоть ебацо час главное что бы пульс был 120.Какими должны быть аэробные упражнения и стоит ли их включать вообще? Бег на короткие или длинные дистанции? Какова примерная продолжительность?
ЭКА, но я бы изначально добавил в схему ЭКА.Какой жиросжигатель будет наиболее эффективен в период подмены клена?
НетСтоит ли заранее запастись метопрололом, чтобы защищать сердце от перегрузок?