Вход
Регистрация
Это не столь опасно, сколь бестолково
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Аминокислоты
2 голосов
Автор темы:
Svjatogor
, июл 01 2003 01:51
Наверх
#122
Отправлено 27 февраля 2005 - 01:08
Grifon
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 486 сообщений
Новичок
abssecret
? Это что-то новенькое.
Lexus
Опасно принимать ZMA : цинк, магний и В6?ты понимаешь как ето опасно?
ПИТЬ инсулинесли бы тебе приятель подарил бочку инсулина ты б тоже его пил?
а то что потом сахарный диабет может приключится - ето не в счет?
? Это что-то новенькое. Lexus
Здесь я с тобой полностью согласен. Толку с этого небыло.Это не столь опасно, сколь бестолково
Сообщение изменено: Grifon (27 февраля 2005 - 01:13)
#125
Отправлено 28 февраля 2005 - 07:50
Grifon
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 486 сообщений
Новичок
#127
Отправлено 19 мая 2005 - 03:55
Live
-
- Участник форума
-
- 21 сообщений
Новичок
Так по сколько все таки оптимально принимать ВСАА (аминокислоты) ? По сколько штук в день? по 20-25? тогда это очень дорогое удовольствие получится. Банка с 130-140 капсулами стоит около 800-900 рублей, а по схеме 20 шт. в день этой банки хватит только на неделю, значит что бы месяц пропить нужно около 3500 рублей?
Или это простые аминки нужно ить по 20 шт в день, а ВСАА меньшими дозами?
Или это простые аминки нужно ить по 20 шт в день, а ВСАА меньшими дозами?
#128
Отправлено 19 мая 2005 - 04:25
Ростислав
-
- Участник форума
-
- 31 сообщений
Новичок
ZMA и Tribulus от Optimum ел в комплексе, ничего плохого сказать не могу, жим вырос с 95 до 110 (на 6 раз), присед тож со 130 (на 4) до 150 (на 6 раз). По-мойму неплохо совсем. Еще в это время гейнер креатиновый ел. Так что неизвестно чего все-таки действовало? ZMA и т.п.-не панацея чудодейственная, а добавка вот что надо уяснить. Лучше другу на эти деньги 7 кило курицы подари! 
#129
Отправлено 19 мая 2005 - 04:39
DrManual
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 929 сообщений
DOC
Live
- до тренировки (4 капсулы)
- после (6 капсул)
- и на ночь (4 капсулы)
В день отдыха достаточно однократного приема 4-6 капсул
Прием ВСАА лучше разделить на три части:все таки оптимально принимать ВСАА
- до тренировки (4 капсулы)
- после (6 капсул)
- и на ночь (4 капсулы)
В день отдыха достаточно однократного приема 4-6 капсул
#135
Отправлено 19 мая 2005 - 06:58
Slon
-
- Привилегированный пользователь
-
- 9 575 сообщений
Бывалый
Да, казеин (теоретически) - долгоиграющий белок. Но некоторые его не любят, т.к. он - аллерген. К тому же, BCAA гораздо избирательнее "давят" катаболизм мускулов, чем казеин. А ночью все процессы идут медленно, и возможно, что доза аминокислот перед сном - как раз то, что надо.
Трудно сказать на 100%
Трудно сказать на 100%
#137
Отправлено 20 мая 2005 - 04:55
Stepashka
-
- Участник форума
-
- 158 сообщений
Новичок
Купила сегодня жидкие аминокислоты ,а там 9 гр сахара на порцию 
Вот я теперь вся в замешательстве. Т.к. состав аминок мне нравится и цена в сравнению с пилюлюми гораздо ниже, но сахар??? 
И еще целесобразна пить вместе и протеин и аминки, ведь практически одно и тоже , а на банках написано утром, вечером и до и после тренировки, короче получается что протеин и аминки одновременно. Кто что думает по этому ?
Вот я теперь вся в замешательстве. Т.к. состав аминок мне нравится и цена в сравнению с пилюлюми гораздо ниже, но сахар??? И еще целесобразна пить вместе и протеин и аминки, ведь практически одно и тоже , а на банках написано утром, вечером и до и после тренировки, короче получается что протеин и аминки одновременно. Кто что думает по этому ?
#138
Отправлено 20 мая 2005 - 09:22
Live
-
- Участник форума
-
- 21 сообщений
Новичок
DrManual
Прием ВСАА лучше разделить на три части:
- до тренировки (4 капсулы)
- после (6 капсул)
- и на ночь (4 капсулы)
В день отдыха достаточно однократного приема 4-6 капсул
Таким образом получается что одной банки с 120 капсулами хватит на 12 дней, что же, неплохо, неплохо. Экономия на лицо. Спасибо DrManual
Ростислав
ZMA и Tribulus от Optimum ел в комплексе, ничего плохого сказать не могу, жим вырос с 95 до 110 (на 6 раз), присед тож со 130 (на 4) до 150 (на 6 раз). По-мойму неплохо совсем. Еще в это время гейнер креатиновый ел. Так что неизвестно чего все-таки действовало? ZMA и т.п.-не панацея чудодейственная, а добавка вот что надо уяснить.
Так у меня от простого креатина моногидрата веса вырасли в среднем на 5-7 кг.
Попил креатин 5 недель, теперь хочу передых сделать около 4 недель и попить в это время аминки ВСАА.
Прием ВСАА лучше разделить на три части:
- до тренировки (4 капсулы)
- после (6 капсул)
- и на ночь (4 капсулы)
В день отдыха достаточно однократного приема 4-6 капсул
Таким образом получается что одной банки с 120 капсулами хватит на 12 дней, что же, неплохо, неплохо. Экономия на лицо. Спасибо DrManual
Ростислав
ZMA и Tribulus от Optimum ел в комплексе, ничего плохого сказать не могу, жим вырос с 95 до 110 (на 6 раз), присед тож со 130 (на 4) до 150 (на 6 раз). По-мойму неплохо совсем. Еще в это время гейнер креатиновый ел. Так что неизвестно чего все-таки действовало? ZMA и т.п.-не панацея чудодейственная, а добавка вот что надо уяснить.
Так у меня от простого креатина моногидрата веса вырасли в среднем на 5-7 кг.
Попил креатин 5 недель, теперь хочу передых сделать около 4 недель и попить в это время аминки ВСАА.
#140
Отправлено 20 мая 2005 - 07:14
Slon
-
- Привилегированный пользователь
-
- 9 575 сообщений
Бывалый
Типичные аминки, полученные гидролизом (иногда низкокачественных) белков, на мой взгляд, почти бесполезны. Ну разве что похудеть с ними можно. А вот BCAA - совсем другое дело. Очень хороши для роста мускулов.
Я сейчас утром делаю белковый шейк, а перед тренировкой и после нее пью BCAA. Мне нравится.
Я сейчас утром делаю белковый шейк, а перед тренировкой и после нее пью BCAA. Мне нравится.
#142
Отправлено 20 мая 2005 - 09:10
Slon
-
- Привилегированный пользователь
-
- 9 575 сообщений
Бывалый
>Чем они помогают похудению?
При недостатке калорий (ето важно!) добавка аминокислот в рацион говорит организму, что не надо трогать мускулы, и он начинает с большей охотой сжигать жир. Иначе - первыми летят мускулы.
<очень приблизительное обьяснение>
При недостатке калорий (ето важно!) добавка аминокислот в рацион говорит организму, что не надо трогать мускулы, и он начинает с большей охотой сжигать жир. Иначе - первыми летят мускулы.
<очень приблизительное обьяснение>
#149
Отправлено 10 июня 2005 - 01:44
DeniZ
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 209 сообщений
мизантроп
приобрел вчера аминокислоты Юниверсаловские "Uni-liver". Цена очень приятная, ну и вообще, по отзывам -- хорошая штука. Не хуже вейдеровских. Делаются из печени супер-пупер-чистых и хороших коровок. Что прельстило, что там на одну пилюльку помимо 1,6 г белка еще всякие витамины В6 и В12 и прочие прелести. Вобщем банку скушаю -- скажу. Пока негативных реакций организма на них не было (растройства желудка и прочее) -- уже хорошо!
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
