3473 ответов в этой теме

[Есаул]

RAMON
6 cм в диаметре гриф?
в таком случае твои мышцы сильно недополучат нагрузку, ибо с серьезным весом при таком хвате не поработаешь

[RAMON]

Есаул Я использую их в специальных упражнениях на хват, во всем остальном - стандартный гриф.

[Temych]

Есаул

6 cм в диаметре гриф?
в таком случае твои мышцы сильно недополучат нагрузку, ибо с серьезным весом при таком хвате не поработаешь

Зря ты так думаешь. Отличный инвентарь для хвата. Пальцы загружает отменно!

[Myplanet-S]

RONIN
Ваще классные станки!!!
Добавлено
плюсую

[RAMON]

RONIN Спасибо за информацию.
И еще один вопросик - какая должна быть толщина стенок профиля, я так понимаю, что это существенно в данной конструкции.

С уважением, RAMON.

[RONIN]

RAMON
6-8мм идеально)))

[Старик Хоттабыч]

Не могу не похвалиться! Сегодня заказал стойки для приседа и жима, лавку и страховку в виде двух небольших "силовых рам". Все самопального изготовления будет, т.е. у сварщика заказывал!
Позже выложу фото. Все обойдется в 7-8 тысяч рублей с покраской.
Чертежи делал, опираясь на ответы форумчан(спасибо тем, кто помог ) и на основе фоток.
http://www.ferrum-sp...sk_record.shtml -скамья
http://www.ferrum-sp...t_student.shtml -стойки
http://www.ferrum-sport.ru/fm-33.shtml -страховка
Почти все из профиля 50го толщина 2мм.
Рад до жопы

[Святомир]

Старик Хоттабыч

Рад до жопы

Я тоже за тебя рад! Молодец, что не затягивал с этим!
После фоток можно и чертежи выложить, если захочешь. Авось, кому пригодятся.
Удачи!!!

[Старик Хоттабыч]

Arihant Sirius Dinn !!! ALEXSENIN !!!!!!!!!! - запомните эти имена! Именно эти люди помогли мне довести чертежи до ума!
PS Правда вот профиля 45го я не нашел для выдвигающихся стоек-вообще нет в городе. Поэтому либо на 40ку полосы металла наварят мне, либо как-нибудь еще.
СПА-СИ-БО!

[Святомир]

Старик Хоттабыч
Ладно, не смущай... Ты сам всё сделал.
Наварить полосы по 4-5мм толщиной с двух из 4-х сторон - вполне можно, но пусть они будут уже ребра профиля, чтобы не пришлось зачищать наплывы от сварки для гладкого "хождения" стоек внутри рамы.
Другой вариант: также наварить 2 кусочка в самом низу, вставить стойки в раму, а после - на внутренней части (сверху входного отверстия) наварить ещё 2. Впрочем, спецы разберутся...
Вижу, что решился сделать также силовые ограничители. Молодец!

[RONIN]

Старик Хоттабыч
Лучше выфрезеровать две пластинки с наружным размером 50х50 и внутренним размер внутреннего профиля +1мм и заглушить ими профиль 50х50 на стойках.А внутренний профиль заглушить пластиной 45х45.И тогда ничего наваривать не надо по бокам профиля.

[DIM. ON.]

Дык, за 7-8 тыщ можно и б\у хорошее купить...

Поздравляю с обновкой!

[Старик Хоттабыч]

Рано поздравлять. Через пару недель только сделают.

...за 7-8 тыщ можно и б\у хорошее купить...

Ну это может в Москве можно, а у нас даже в магазинах-ни стоек для приседа, ни рам силовых, ни лавок с нагрузкой более 100 кг вообще не видел.

.....спецы разберутся...

Это точно. Но всеже позвоню им, предложу ваши варианты. Такой еще был: внешние стойки сделать из 2х сваренных уголков 50*50. У них толщина больще-может 40ка как раз влезет плотно.
Жаль,конечно, что 45 нет-было бы очень легко с ней. У меня же еще и стойки раздвигаются. Они как бы ходят по 45ке как по рельсе. Так что вариант с заглушками там не применим.
Сегодня поеду предоплату отдавать.

[ALEXSENIN]

Старик Хоттабыч
Молодец!!! Тоже рад за тебя. А скамейку, как я понял, ты обычную заказал? Почему не стал заказывать регулируемую?

[Старик Хоттабыч]

Чертеж там посложнее, да и прочность меньше будет. Вообще, если сильно нужна бы была-что-нибудь сообразил бы.
Я когда в зале тренировался-обычного жима за глаза хватало-всю грудь раздувало. Жимы на плечи я стоя делать привык. Как говорится, нечего придумывать велосипед, простота-залог здоровья! Или еще как-то...
Добавлено
Отдал залог. Все предложения исполнитель заказа отверг, сказав при этом, что наварить полосы будет проще для него. Ну, ему виднее....
Покрашу все в белый цвет-все таки дома стоять будет. Интерьер, блин.

[RONIN]

Старик Хоттабыч
Хозяин барин...Ждем готового..Интересно что он придумает)))

[Старик Хоттабыч]

RONIN
Полосы наварит, писал же сверху.

Пока выкладываю фото того, что есть уже.
Трэп-гриф в почти полной огрузке!

[RONIN]

Старик Хоттабыч
Понял..интересно как это выглядеть буит)))

[Старик Хоттабыч]

И мне интересно....
А вот мои "брусья". Сделаны из обычной водопроводной трубы, которая валялясь на даче. Крепление видно вроде, на другой стене такое-же. Расположены в коридоре-здесь самое узкое место в квартире.

[Старик Хоттабыч]

Обещанные фото

[Старик Хоттабыч]

Еще одно

[Старик Хоттабыч]

И еще. В сборе.

[Старик Хоттабыч]

Блинчики

[ALEXSENIN]

Ну, что же прикольно! Выглядит очень убедительно. Единственное смущает, что нет дополнительных винтов для стабилизации конструкции. Стойки без них не раскачиваются?
И еще - блинчики закажи дополнительные, что бы сделали поменьше. ( вплоть до 0,25 кг) На начальном этапе они тебе не понадобятся, но потом принесут определенную пользу.
Удачи!!!

[RONIN]

Хорошо сделано

[Старик Хоттабыч]

Не, винтов не надо, сделано на славу! Правда вот красить не стал бы-один хрен все покоцаное будет....
Блины самые маленькие-1,2 кг. Но с постепенным наращиванием проблем нет. Можно по полтора килограмма прибавлять и менее, благодаря смене блинов по 2 на 1 большой, т.е. вес не 1кг, 2кг, 4кг...., а 1.2кг, 2.1кг, 2.9кг-это маленькие.
Гриф длиннее делать буду. Этот удобен в домашних условиях, но для жима и приседа коротковат. Каие у него размеры? У стандартного я имею в виду? Интересует длинна.

[Max_Bt]

Старик Хоттабыч

блинчики

, гех порядок такой что аш пративно, железякам завидую белой завистью.. надо плин расширятся, и отводить комнатку под спортзал..

[Святомир]

Старик Хоттабыч
Поздравляю! Молодец!!!
Жаль, что не сделали длинную часть "улавливателей" стоек ещё длиннее...
Осталось лишь оклеить силовые ограничители полосами линолеума или жёсткой резины, наклеить такие полосы внутрь улавливателей, чтобы ничего не царапать и не греметь в квартире. Скамья также нуждается в доработке (мягком покрытии). Надеюсь, доска прочная.
Гриф может быть любой длины, какой удобно. Для примера: мой длинный гриф имеет 115см между блинами и по 33см для блинов (итого 181см). Жать лёжа пока вполне можно с тем, что есть, установив стойки поуже. Расстояние между стойками моей скамьи всего 37см, но зато её удобно переносить в другую комнату. Нужно лишь осторожно обращаться с блинами, чтобы штанга не перевернулась... В приседаниях также не вижу проблемы: берись хватом чуть шире плеч для лучшего сокращения трапеций и контроля снаряда - вполне поместишься между стойками с уже существующим грифом.
Удачи!

[MikeB]

Старик Хоттабыч
Зачет!

[omos]

как же хорошо было, пока был холостяком..... сейчас такая роскошь не по карману