516 ответов в этой теме

[UncleSIMA]

Геша
Вот, кстати интересное дело. Я когда начал худеть, то весил 80 кг. За две недели занятий и диеты похудел до 75 кг. Ну это понятно - вода и прочая легко выводимая дрянь... А вот до 68 кг. я похудел путём упорных тренировок и бега за 6 месяцев...
Так, вот когда я начал работать на массу, то набирать тоже начал с трудом (хотя думал, что к своему весу мне вернуться - плёвое дело). За 3 месяца дошёл до 75 кг. (разумеется качество массы не то, что было год назад), но дальше никак уже 1,5 месяца как вкопанный 75,5 стоят на месте... Хотя в зале прогрессирую и ем как слон

[Faktor]

За первый год своей жизни я набрал 18 кг читого веса!!! Вот бы и щас такую динамику зафигачить...

[Faktor]

А вот курс хорошего анабола, как говорят, позволяет прибавить 5% от массы тела (за месяц-полтора)

[LEY]

за пол года набрал где-то 20 кг всего...
на глаз % 35-40 от 20кг жира набегло
за вторые пол года набрал еще 7 кг
жир вроде не сдвинулся...
тоже на глаз..

[X-ray]

у меня такая же история - набрал 10 кг за пол года только масса не качественная...
зато когда спускаю жир мышцы, по крайней мере визуально, остаются.

Сообщение изменено: abssecret (01 марта 2005 - 06:03)

[Shirley]

Чего-то так мало девушки пишут... Я тут немножко свои 5 копеек вставлю.
За первый год набрала 11 кг, с 49 до 60 при росте 163. Правда, без прогормонов не обошлось...

Сообщение изменено: Shirley (22 июня 2005 - 09:16)

[Deadlift]

За первый год набрал 27 кг , начал тренироваться с отягощениями при весе 62 кг и росте 177 , уже в 16 я весил 89кг при росте 181. Максимум что в тот период принимал был трибулус и креатин.

[Anubis]

7 кг за первый год и 6 кг за второй, без химии.

[XPOM]

без химии.

Ох ты клева та как !!!

ПокАжискА

[infarx]

Чистого мяса около 4кг

[James Hadley Chase]

я занимаюсь пол года весил 67 , сейчас 82-83
пресс видно
сколько там мыщцы - донт кноу

[Колька]

modena
Просятся фото.

[infarx]

Колька

Просятся фото.

Согласен, хочется Увидеть!

[James Hadley Chase]

Колька
infarx
А че мне демонстрировать
Рост то 184 мало пока вещу еще а был МЕГА ДРЫЩ

[infarx]

Ну, тут далеко не все тянут на Щварценеггера , так что смело фотки выкладывай

[James Hadley Chase]

infarx

Да есть тут парочку людей Кто только и ждет , чтобы потом их фотожопить

[infarx]

Ехх, отмазы, отмазы... Ну да дело твое

[James Hadley Chase]

infarx

а зачем мне мазаться?
я сказал пока показывать нечего
единственное некоторым форумчанам показывал заценили
А создавать топик не хАчю

[Дядя Шура]

Во первых вопрос не адекватный, во вторых его не правильно понимают, в третьих здесь есть всего лишб несколько человек которые действительно смогут на него ответить

ВОпрос должен был быть не про количество мышц, а про количество массы или веса.
Пойетому все кто добавил по 20 кило включая жирокс и водичьку туда и прут со своими героическими 20 килограмными наборами что ПРОСТО СМЕШНО.

Набрать за год 20 кило сухих мышц так же реально как мне полететь на луну блин.

Несколько людей с форума те которые действительно тратят время чтобы либо держать себя в кондиции либо высушится к соревнованиям способны на ето ответить, а тк вопрос шел про набор мышц то сравнивать то именно в пике кондиции и надо.

Пример, я максимум веса набрал 30-35 паундов, ето скажем 12 кило, но мышцы водой налились и что дальше ? высушившись я же не весил на 35 паундов больше, а многие здесь в разницу и не врубаются и прутся со своими смешными 30 килограмовыми наростами мышц.

[XPOM]

Тут даже точно не сказать
Начал с 90
а в конце года после паузы вышел лехко на 114

На счет мышц или нет незнаю
занаю только что когда начинал то грудь была 88 а "талия" 92

Шас грудь 121 а талия 94

[XPOM]

Андрей (TOKI)


вот и я о томже
Баскетбол высасывал все что мог
а неправильно пожрать я любил

баскетбол прошел а привычка не пральн кушать осталась

[X-ray]

XPOM

а привычка не пральн кушать осталась

У меня еще хуже:
привычка неправильно кушать не прошла, зато к ней добавилась привычка питаться правильно!

Сообщение изменено: abssecret (08 июля 2005 - 12:44)

[XPOM]

abssecret


Да да
Это точно

[brunostaf]

за год смог набрать без проблем 9 кг...................а теперь пока застой .вот и начались трудности.(без стеройдов естественно)

[XPOM]

(без стеройдов естественно)

Да че ты вреш та ?
Мы все знаем !!!


Ну хоть убей немогу понять какой понт этой фразы ?!

[brunostaf]

а ты первое сообщение глянь

[XPOM]

brunostaf


Ты решил меня убить ?

[HAS]

За половину прошлого года вес увеличился на 10 кг ( допускаю что 2 кг могли быть жиром ) . Качался я тогда нещадно , результат кроме накачанных мыщц : аритмия , грыжа