Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Прокачать руки на минималках

- - - - -

  • Please log in to reply
202 ответов в этой теме

#121
demonskl

demonskl

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 943 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

niedersachser писал 06 Фев 2025 - 07:00:

http://i-swimmer.ru/newnorma.htm

 

 

https://ru.wikipedia...

 

Пересечение_пролива_Ла-Манш_вплавь

 

Т.е. в очень жестких условиях и на на намного дальную дистанцию проплывают со  средней скоростью 4,5 км, опять же если учесть, что они не плывут точно по прямой, и скорее всего там не 32 км будет, а 33-34 минимум. 

не хочу придираться, НО там же - 1500м вольным стилем в бассейне 50м - 15 минут 23 секунды - это МСМК. Бег на 5000 м - КМС 14:40. Рекорд мира в заплыве на 1500 - 14:30,67. Ла-манш переплывают за 7 часов примерно (рекорд 6:55), т.е. примерно 4.5 км/час. 5 км за 15 минут - это 20 км/час, не каждый корабль сможет. Где-то закралась суровая ошибка в расчетах.



#122
niedersachser

niedersachser

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 15 сообщений
  • Имя: Anton
  • Пол: Мужчина
  • Город: Osnabrueck

demonskl:

не хочу придираться, НО там же - 1500м вольным стилем в бассейне 50м - 15 минут 23 секунды - это МСМК. Бег на 5000 м - КМС 14:40. Рекорд мира в заплыве на 1500 - 14:30,67. Ла-манш переплывают за 7 часов примерно (рекорд 6:55), т.е. примерно 4.5 км/час. 5 км за 15 минут - это 20 км/час, не каждый корабль сможет. Где-то закралась суровая ошибка в расчетах.

 

Ну, первая ссылка - наверное что-то неправильно написали, я загуглил - и поверил.

 

А насчет скорости переплывания Ла-Манша - вот ссылка на английскую вики:

 

Там куча народу проплыло менее чем за 10 часов, John Maclean, параолимпиец, только руки рабочие, проплыл за 12 часов и 55 минут.  



#123
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 081 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Так, а плавание кролем как руки раскачает? Там же вроде спина в основном.

#124
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 332 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Я в юности проплывал 2 ДВА километра за 2-3 минуты

#125
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 199 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Grillmaster писал 06 Фев 2025 - 07:56:

Я в юности проплывал 2 ДВА километра за 2-3 минуты


На катере?)

#126
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 332 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

sergei-777 писал 06 Фев 2025 - 07:58:


На катере?)


На Иртыше :D

#127
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 332 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

sergei-777 писал 06 Фев 2025 - 07:58:


На катере?)

Чот гугл пишет полтора метра в секунду скорость течения. Т.е. 100 метров в минуту. Да нунахуй. Мы пиздовали вверх по течению минимум полчаса, потом сплавлялись) Это мы типа 20 минут плыли эти два км? Явно намного намного быстрее ) Может минут пять, но никак не 20 :D

Сообщение изменено: Grillmaster (06 февраля 2025 - 11:30)


#128
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 315 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

Grillmaster писал 06 Фев 2025 - 08:29:

Чот гугл пишет полтора метра в секунду скорость течения. Т.е. 100 метров в минуту. Да нунахуй. Мы пиздовали вверх по течению минимум полчаса, потом сплавлялись) Это мы типа 20 минут плыли эти два км? Явно намного намного быстрее ) Может минут пять, но никак не 20 :D

 

  Скрость сплава обычно выше скорости течения. Определяется углом наклона русла. То есть речь идёт о "падении", m*g*h, потенциальная энергия, все дела. Физика, в общем. Вот это падение-скольжение ограничивается сопротивленинем среды, воды. Но обычно выше скорости течения, скорость сплава. 


Сообщение изменено: George2487 (06 февраля 2025 - 11:38)


#129
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 332 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

George2487 писал 06 Фев 2025 - 08:38:


Скрость сплава обычно выше скорости течения. Определяется углом наклона русла. То есть речь идёт о "падении", m*g*h, потенциальная энергия, все дела. Физика, в общем. Вот это падение-скольжение ограничивается сопротивленинем среды, воды. Но обычно выше скорости течения, скорость сплава.


А, ну тогда понятно. А то я уже подумал, что у меня с памятью проблемы)

#130
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 845 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

sergei-777 писал 06 Фев 2025 - 07:58:

На катере?)

:D.
Там ещё акромя чемпиона по плаванию, бегу,чемпион по велоспорту , лифтингу, актёр театра, и ещё много- много разного уж я всего и не упомню..))

Сообщение изменено: Семён (06 февраля 2025 - 11:50)


#131
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Михалы4:

Форум – это и есть персоналки. Он их и берёт.

Форум - это перс аналки



#132
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 036 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

George2487:

Скрость сплава обычно выше скорости течения.



#133
Suriken

Suriken

    Гибридный Тренинг

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 356 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: xxx

с маской, трубкой и хорошими ластами можно кролем пиздячить аки праймовый Фелпс на стероидах 



#134
demonskl

demonskl

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 943 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

niedersachser писал 06 Фев 2025 - 07:52:

Ну, первая ссылка - наверное что-то неправильно написали, я загуглил - и поверил.

 

А насчет скорости переплывания Ла-Манша - вот ссылка на английскую вики:

 

Там куча народу проплыло менее чем за 10 часов, John Maclean, параолимпиец, только руки рабочие, проплыл за 12 часов и 55 минут.  

 

что противоречит тому, что я написал?

я вам ответственно говорю - нет такого человека, который проплывет за 15 минут 5 км без катера, гидромотоцикла, ракеты и т.п. - это невозможно физически. Даже в ластах охренеет: 1500м в ластах - 12 минут рекорд мира. Возможно имелась в виду какая-то другая цифра, а не 5000.

скорость 5 км/ч - это 5 км за 1 час, а не за 15 минут.



#135
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 081 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
demonskl, если течение поможет)

#136
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 070 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

niedersachser писал 06 Фев 2025 - 07:00:

http://i-swimmer.ru/newnorma.htm

Quote

Для присвоения спортивного разряда КМС необходимо пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем: 5 км — 15 5. мин, 10 км — 30 мин, 16 км — 45 мин, 25 км — 60 мин.

https://neptun.nso.r...ya_muzhchin.pdf


Сообщение изменено: aid (06 февраля 2025 - 01:19)


#137
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 853 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
А сколько щас руки? Их можно увеличить в 1.25 раза

#138
niedersachser

niedersachser

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 15 сообщений
  • Имя: Anton
  • Пол: Мужчина
  • Город: Osnabrueck

oscid:

А сколько щас руки? Их можно увеличить в 1.25 раза

 

Не измерял, могу измерить.

Кстати, тут человек спрашивал - действительно ли я делаю 1-е и 2-е упражнение по 50 раз, и не закидываю ли я по инерции.

 

Я об этой ошибке новичков читал, но, естественно, забыл.

 

Так вот, проверил, стал контролировать, чтобы поднимал только усилием руки и с паузой. И вышел на максимум 26-27 раз на первое и второе упражнение, третье все честно - 25 раз так и есть. 



#139
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 853 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Нужно измерение руки и фотку, чтобы понять жирность

#140
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 428 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

Вариант "автор тролль, тема создана чтоб поржать" уже был?

Я глянул только первую страницу, всю тему не смотрел


Сообщение изменено: Алексей Батькович (07 февраля 2025 - 10:31)


#141
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 516 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Если вдуматься, тема называется " Прокачать руки на минималках", и в то же время он пишет, "решил недавно накачать руки, ТОЛЬКО РУКИ, нужна просто сила, а не какой-то красивый рельеф мышц". Так чего же автор хочет? Прокачать или накачать? :nea:

 

#142
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 853 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Можно купить чугунную мышь. Правая рука точно накачается

#143
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 516 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

И потом, автор сам пишет, "нужна просто сила", а сила строится малым количество повторений и большими весами. Вот и всё.



#144
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 892 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

montgomeri писал 07 Фев 2025 - 07:48:

И потом, автор сам пишет, "нужна просто сила", а сила строится малым количество повторений и большими весами. Вот и всё.

Видимо, вкладывает немного другое понятие в слово "сила". Например, в быту- стол передвинуть, пакет с продуктами из гавнита принести и т.д.



#145
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 516 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Олег К писал 07 Фев 2025 - 07:55:

Видимо, вкладывает немного другое понятие в слово "сила". Например, в быту- стол передвинуть, пакет с продуктами из гавнита принести и т.д.


Ну для этого, наверное взрослому мужику вообще не нужно тренироваться на силу. Чтобы стол передвинуть и особой силы то не надо.



#146
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 853 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

montgomeri писал 07 Фев 2025 - 07:57:


Ну для этого, наверное взрослому мужику вообще не нужно тренироваться на силу. Чтобы стол передвинуть и особой силы то не надо.


Может невесту надо из загса на руках вынести.

#147
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 892 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

oscid писал 07 Фев 2025 - 08:33:

Может невесту надо из загса на руках вынести.

А невеста тоже пожрать любит )))



#148
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 114 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

oscid писал 07 Фев 2025 - 07:46:

Можно купить чугунную мышь. Правая рука точно накачается

значит я в плюсе, у меня обе)



#149
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 892 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skobyelena писал 07 Фев 2025 - 08:36:

значит я в плюсе, у меня обе)

Чугунные мыши на обе руки?



#150
niedersachser

niedersachser

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 15 сообщений
  • Имя: Anton
  • Пол: Мужчина
  • Город: Osnabrueck

Алексей Батькович:

Вариант "автор тролль, тема создана чтоб поржать" уже был?

 

Странные у вас представления о троллях. Я задал обычный вопрос, я новичок в этом, многого не понимаю и пытаюсь понять и что тут странного?

Я задал вопрос в разделе для новичков. Если кому-то вопрос неинтересен - можно просто не читать, не отвечать.Никаких животрепещущих и хайтовых тем я не поднимаю.

Еще раз - хочу прокачать руки, может плечи, так как руки выглядят дряблыми немного. Так устроит? Хочу лучше выглядеть. Фото и измерения сделаю. пришлю попозже. 




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых