183 ответов в этой теме

[ole]

Бамстед технично делает ) Впрочем как и все упражнения.

 Смотрел его качку, у  него и задачи другие и объем поменьше, чем у.....

Менсфизики еще строже технически делают, критерии к их мускулатуре другие, а не  кто больше мяса наворотит.

[oscid]

А этот норм тянет или как?

https://m.youtube.co...eature=emb_logo

Сообщение изменено: oscid (02 ноября 2023 - 10:04)

[Валерочка]

А этот норм тянет или как?

Хрень какая-то полная, имхо. Неуклюже стоит и слишком вертикально, поясница загружена при этом. Тянет тоже сразу снизу, на мой взгляд, гораздо более верно занимать правильную позицию сверху и только потом тянуть. Тяговое движение тоже как-то слишком вверх что-ли, трапеция включается сильно. Нах резинки цеплял тоже непонятно. Нормальный человек всегда предпочитает без резинки.

[oscid]

Хрень какая-то полная, имхо. Неуклюже стоит и слишком вертикально, поясница загружена при этом. Тянет тоже сразу снизу, на мой взгляд, гораздо более верно занимать правильную позицию сверху и только потом тянуть. Тяговое движение тоже как-то слишком вверх что-ли, трапеция включается сильно. Нах резинки цеплял тоже непонятно. Нормальный человек всегда предпочитает без резинки.

А есть норм видос с тягой?

[Валерочка]

А есть норм видос с тягой?

Мое мнение не стоит особо принимать во внимание, если что) у меня стаж тяги в наклоне несколько десятков тренировок всего лишь)
Хз, по-моему, хорошую тягу в наклоне сложно найти.

[renepjd]

у меня стаж тяги в наклоне несколько десятков тренировок всего лишь)

если по Михалычу, то это несколько лет стаж

[ole]

А этот норм тянет или как?

https://m.youtube.co...eature=emb_logo

резинка по логике должна помогать вверху, из за слабой позиции, в качестве ассистента, а на видео наоборот, расслабляется, короче ему - цель =- плодить контент, а люди повторять начинают.

 

проббовать штоли Ли Хейни найти, своеобразная техника ,  с подныриванием, я аж не сразу смог повторить)) ( дерганье короче как у большинства  на МО, Так и оставались "дрищами")

[oscid]

Все такие умные и говорливые. Но когда просишь эталонное видео упражнения, никто не отзывается ((

Причем классического, банального. Тяга в наклоне. Эх...

[IDKFA]

Причем классического, банального. Тяга в наклоне. Эх...

С 30-й секунды. Идеально

http://youtu.be/tNTk...oCp9mV0oVEu1BAt

[OldBoy]

oscid,

https://www.youtube....E?feature=share

Сообщение изменено: OldBoy (03 ноября 2023 - 10:20)

[oscid]

Вот теперь вызыаются эксперты по тяге в наклоне для разбора этих двух видосов.

[OldBoy]

Вот еще пара вариантов )

 

https://www.youtube....rts/Sd7NQ9BA1tU

 

[RTR150]

Чет вспомнилось.

[RTR150]

Все такие умные и говорливые. Но когда просишь эталонное видео упражнения, никто не отзывается (( Причем классического, банального. Тяга в наклоне. Эх...

Тебе то зачем? Ты же говорил, что Семен забраковал это упражнение.

[oscid]

Тебе то зачем? Ты же говорил, что Семен забраковал это упражнение.

Шта?  Наоборот же ТШН - база для широчайших.  ТГН - пиздоватое упражнение не для любителей

[RTR150]

Шта? Наоборот же ТШН - база для широчайших. ТГН - пиздоватое упражнение не для любителей

Извиняюсь, не правильно прочитал то твое сообщение, тяну прочитал как тягу.

[ole]

Все такие умные и говорливые. Но когда просишь эталонное видео упражнения, никто не отзывается ((

Причем классического, банального. Тяга в наклоне. Эх...

поищу, время нема свободного зависать в тырнете "в отличии от " т.ск.))

Сообщение изменено: ole (03 ноября 2023 - 02:55)

[montgomeri]

Жим лёжа, ну по мне, как то предпочтительней. Свободная амплитуда, гоняешь как хочешь.

[IDKFA]

Вчера, на моей памяти впервые пожал штангу на наклонной скамье (не смит). 

Очень непривычно. Пробовал 80, чуть не уронил. 

Если зафиксировать идеально правильное и привычное положение в жиме лёжа (когда гриф на груди) и просто перенести его на наклонную лавку - получается хрень, предплечья будут наклонены к ногам. 

Добавлю, наверное, в силовую фазу

Сообщение изменено: IDKFA (03 ноября 2023 - 03:23)

[montgomeri]

Вчера, на моей памяти впервые пожал штангу на наклонной скамье (не смит). 

Очень непривычно. Пробовал 80, чуть не уронил. 

Если зафиксировать идеально правильное и привычное положение в жиме лёжа (когда гриф на груди) и просто перенести его на наклонную лавку - получается хрень, предплечья будут наклонены к ногам. 

Добавлю, наверное, в силовую фазу

Никогда не любил наклонный жим, обожаю только горизонтальный.

[Семён]

Все такие умные и говорливые. Но когда просишь эталонное видео упражнения, никто не отзывается ((
Причем классического, банального. Тяга в наклоне. Эх...

видео я как то не снимал, но могу снять.
Есть только фото- штанга движется всё время вдоль ног в сантиметре от них по наклонной вплотную к низу живота к пупку. Спина прогнута, взгляд вверх, Руки вытягивются вниз и там расслабляются вверх без рывков
На верхних видео Бамстед и Рони хорошо тянут

Миниатюры

• 

[Семён]

Тяга на прямых тока вот видос нашёлся

Прикрепленные файлы

•  MOV02207.mp4    1,9Мб

[montgomeri]

В данный момент(хоть и не люблю это), стараюсь делать тягу по Ятсу. Понаблюдал его видео " Кровь и кишки", и чего то тяга его меня вставила, именно можеть быть потому что нелегко это делать с предельными весами.

[IDKFA]

Ятсовская тяга не на широчайшие. 

Хорошее движение, но веса там совсем дурные надо поднимать

[montgomeri]

Ятсовская тяга не на широчайшие. 

Хорошее движение, но веса там совсем дурные надо поднимать

Это неважно, главное посмотри на него и его спину, остальное неважно.

[IDKFA]

Это неважно, главное посмотри на него и его спину, остальное неважно.

Широчайшие свои он не ей делал. 

Тут я его словам доверяю

[montgomeri]

Широчайшие свои он не ей делал. 

Тут я его словам доверяю

А чем же он их тогда делал? 

[IDKFA]

А чем же он их тогда делал? 

Пуловер машиной. Его любимый тренажёр на спину. 

Тяга Ятса для середины спины.

Ну, это если Ятсу верить.

Если не верить, то для бицепса, который он ей и оторвал

[montgomeri]

Пуловер машиной. Его любимый тренажёр на спину. 

Тяга Ятса для середины спины.

Ну, это если Ятсу верить.

Если не верить, то для бицепса, который он ей и оторвал

Вот насчёт пулловер машины я с тобой согласен, кстати я обожаю это упражнение и оно очень хорошо строит широчайшие, но увы, со штангой это упражнение весьма некомфортное, но у Ятса это тренажёр весьма хорош, блин, я живя в Ес, ничего подобного найти не смог, к сожалению.

[IDKFA]

Я его нигде никогда вживую не встречал, ни в одном зале