274 ответов в этой теме

[medvedm61]

Ученые говорят что с возрастом надо больше противна жрат. Причем чаще и меньше порции. Идеальная 20 г каждые 2 часа.

Хотят всех пенсионеров извести , отравители !

[Семён]

Даже министра здравоохранения нахлобучили,

ну и похуй ему.
Тут всех постоянно нахлбучивают, включая премьера

[Grillmaster]

Так он же свернется в горячем кофе

Не. Я на кето делал пуленепробиваемый кофе с ванильным протом и кокосовым маслом. Всё прекрасно растворяется.

[Grillmaster]

Мне думается, основная проблема регулярного потребления протеина, в основном в его высокой концентрации + то, что говорит Семен. А с возрастом, работа ферментной системы обычно слабеет (сужу по себе). Даже количество белка из натуральных продуктов нужно снижать. То-есть жрать 3 грамма белка на кг веса однозначно не стоит, даже в натуральном виде. А спортпит использовать в исключительных случаях, для меня это 1-2 раза в неделю и реже.

Белок надо считать на кило безжировой массы, а не общей.
Например у меня это 70 кг. Т е. 3г на кило - это всего-лишь 210г белка в моём случае.

Сообщение изменено: Grillmaster (28 июля 2023 - 12:19)

[Andy_Two]

Хотят всех пенсионеров извести , отравители !

 

Не переживай. Думаю, что большинство пенсов питаются кашами и самыми дешевыми сосисонами из говна, а также пьют дешевое сурогатное молоко, в результате потребление белка у низ намного ниже нормы. Так что проживут долго!

[Grillmaster]

Ты слепой? я вроде выше написал - " ВЕЩЬ"
А вообще это к тому, что туда что угодно могут ложить

Что угодно, кроме говна)

[Andy_Two]

Например у меня это 70 кг. Т е. 3г на кило - это всего-лишь 210г белка в моём случае.

 

А если будет 198.4 гр белка, то чел умрет в страшных мучениях?

[medvedm61]

....подведем итог))) я эту пачку протеина все равно оприходую)))

Саша , ты уже попробовал протеин , или ну его нафиг ?

[Grillmaster]

А если будет 198.4 гр белка, то чел умрет в страшных мучениях?

Почему? Это ведь меньше, чем 210. Вот накачается или нет - это уже другой вопрос)

[Andy_Two]

Почему? Это ведь меньше, чем 210. Вот накачается или нет - это уже другой вопрос)

 

Семен сказал, что если пить прот, то накочаццо невозможно))

[Семён]

Да. Все ждут когда вштырит )

Сообщение изменено: Семён (28 июля 2023 - 12:29)

[AnatolyR]

То-есть жрать 3 грамма белка на кг веса однозначно не стоит,

В любом возрасте

[Grillmaster]

Семен сказал, что если пить прот, то накочаццо невозможно))

Значить его нужно есть!

[Grillmaster]

В любом возрасте

И даже при похудании?

[medvedm61]

Да. Все ждут когда вштырит )

за день соберет все орехи

[Grillmaster]

Вторые 50г на сегодня.

[Семён]

Семен сказал, что если пить прот, то накочаццо невозможно))

не утрируй. Можно, но сложно. Я же накачался

[AnatolyR]

даже при похудании?

При наборе 1.6. при похудении 2-2.2.
При натуральном тренинге, для большинства.
Больше - кормить унитаз

[Семён]

Вторые 50г на сегодня

Поэтому и не можешь накачаться, лучше бы бухнул, там хоть калории хорошие

[oscid]

При наборе 1.6. при похудении 2-2.2.
При натуральном тренинге, для большинства.
Больше - кормить унитаз

На вес или вес нетто?

[Grillmaster]

При наборе 1.6. при похудении 2-2.2.
При натуральном тренинге, для большинства.
Больше - кормить унитаз

В любом случае лучше кормить унитаз, чем ходить голодным. Да и, как говорится - лучше пусть останется, чем не хватит)

[Andy_Two]

На вес или вес нетто?

 

Вроде всегда всё считается на целевой вес, а не на сухую массу.

[swistl]

В любом случае лучше кормить унитаз, чем ходить голодным. Да и, как говорится - лучше пусть останется, чем не хватит)

 

Это не просто остается, почкам тяжело, когда перебор по белку

[Grillmaster]

Поэтому и не можешь накачаться, лучше бы бухнул, там хоть калории хорошие

Я в этом месяце больше не пью)
А на работе буду есть мясо. Там я всё равно балду гоняю, так что можно и пузо набить

[Grillmaster]

Это не просто остается, почкам тяжело, когда перебор по белку

От 200г? Мне кажется это немного.

[Andy_Two]

От 200г? Мне кажется это немного.

 

 

800 гр куриной крудки))

[Grillmaster]

800 гр куриной крудки))

Или 280г протеина

[montgomeri]

Я в этом месяце больше не пью)
 

Я тебе верю.

[Grillmaster]

Я тебе верю.

Сегодня 28-е
А если ты имеешь в виду пятницу - так у меня каждый день пятница

[montgomeri]

Сегодня 28-е
А если ты имеешь в виду пятницу - так у меня каждый день пятница

Ой бля, не смеши.