7657 ответов в этой теме

[mvald]

при чем тут журнальные программы??? и "хардгейнеры" эти тоже такое.. в любом деле есть способные к нему люди, а есть неспособные. Исправить это можно только редактируя ДНК. Любой человек, желающий качаться\поднимать, выполняет посильное кол-во нагрузки и посильно же восстанавливается. В чем тут "медодига"?

так вот почему варелик мерка невзлюбил! они в прошлом конкуренты тролли)

Олег К, можешь смело посты варелика переносить к нему в тему)

[Rus72]

а как система определит порог в каких-то частных случаях, где человек ничо не хочет?

если человек ничо не хочет, то никакая методика ему не нужна, и он идёт на куй.)

 

 

или вы из породы тренеров, дающих домохозяйкам и школьцам-дотерам планы Шейко?

если домохозяйка приходит зал, то обычно она занимается с инструктором. Инструктор выясняет - какая у неё цель, и отталкиваясь от цели - ведёт программу. Или домохозяйка самостоятельно находит какую-нибудь прогу в интернете. Но всё это может быть, что человек занимается в зале всего на 50% от своих возможностей или принципиально ему эта прога не подходит (журналы со звёздами ББ) и топчется на месте.

[Silovichok]

Можно еще фото до/после.
Вообще считаю, что в залах надо ввести (по желанию) фотографирование, когда только пришел, через год, два,три....
Наглядно будет

И обязательное для девушек , лучше топлез.

[Rus72]

так вот почему варелик мерка невзлюбил! они в прошлом конкуренты тролли)

Олег К, можешь смело посты варелика переносить к нему в тему)

"Варелик! Варелик! Я ж тебе рубль должен!" )))

[Олег К]

а как система определит порог в каких-то частных случаях, где человек ничо не хочет? или вы из породы тренеров, дающих домохозяйкам и школьцам-дотерам планы Шейко?
 

Так выходит дело, что основная проблема Шейко и его программ-это то, что по ним не хотят заниматься домохозяйки? Вообще-то планы пишутся для тех. кто хочет заниматься по ним, а кто не хочет- свободен, как сопля в полёте (с) 

[Валерочка]

Отчасти да, а ты предлагаешь что-то получше?

забыть про эту ересь с процентами. например.Для начала. 
 

Сообщение изменено: Валерочка (24 января 2019 - 05:52)

[Disco]

забыть про эту ересь с процентами. например.Для начала.

 

Можно ниже в разделе свою ветку открыть с "безпроцентным тренингом".

 

А тут (немного набросим на лопасти...) "СИСТЕМА АНТИХАРДГЕЙНЕР" Олега К и в ней есть %%товки.

Сообщение изменено: Disco (24 января 2019 - 05:55)

[Горец67]

забыть про эту ересь с процентами. например.Для начала. 
 

и как заниматься?? а... интуитивно))) 

[Олег К]

Disco,он уже открыл, только быстро решил поближе к флудильням перебраться. Что ж, его право...

[Горец67]

Можно ниже в разделе свою ветку открыть с "безпроцентным тренингом".

хорошая идея..а то сплошная критика...хотелось бы посмотреть альтернативу..

[Горец67]

Disco,он уже открыл, только быстро решил поближе к флудильням перебраться. Что ж, его право...

так флуд то без процентов)))

[Rus72]

и как заниматься?? а... интуитивно))) 

"Бери больше, кидай дальше. Пока летит - отдыхай."

[Валерочка]

и как заниматься?? а... интуитивно))) 

да. и только так.
либо с тренером, подходящим именно тебе, который ведет тебя лично

[Rus72]

либо с тренером, подходящим именно тебе, который ведет тебя лично

 

Это у тебя в ТА так. Тренер за тебя думает. 

Но теперь таких тренеров  "батяней-комбатов"  мало.  

[Валерочка]

Это у тебя в ТА так. Тренер за тебя думает. 

Но теперь таких тренеров  "батяней-комбатов"  мало.  

я не в ТА, устал повторять. Сейчас у меня чистый эмпиризм как раз

[Горец67]

да. и только так.
либо с тренером, подходящим именно тебе, который ведет тебя лично

ну очень опытные могу т себе позволить и то дневники и циклы никто не отменял..

а новичок еще та песня...

ага и где эти тренера??одни инструкторы кругом...если не покалечат спасибо надо сказать..

[Железякин]

и как заниматься?? а... интуитивно))) 

это уже давно придумано.  в пн. проходишь все тренажеры по часовой стрелке, в среду против .  в пт.  можно перемешать.  Но это уже только для опытных  .  

[Валерочка]

ну очень опытные могу т себе позволить и то дневники и циклы никто не отменял..

а новичок еще та песня...

ага и где эти тренера??одни инструкторы кругом...если не покалечат спасибо надо сказать..

ну так речь о непрогрессирующем 2-3 года человеке.. пришел в зал, посмотрел % в интернете, а на штанге оказались килограммы. а не %. и организм не как у людей с выборки которых ведут свое начало процентные планы

[Горец67]

ну так речь о непрогрессирующем 2-3 года человеке.. пришел в зал, посмотрел % в интернете, а на штанге оказались килограммы. а не %. и организм не как у людей с выборки которых ведут свое начало процентные планы

так где твою методику можно посмотреть??а то игра идет в одни ворота..

пришел я в первый раз в зал..интуитивно мне всегда тяжело)))что делать??)))

[Anatolii]

ну так речь о непрогрессирующем 2-3 года человеке.. пришел в зал, посмотрел % в интернете, а на штанге оказались килограммы. а не %. и организм не как у людей с выборки которых ведут свое начало процентные планы

Ты предлагаешь человеку, ничего не добившемуся в зале за 2-3 года, тренироваться интуитивно?)

Сообщение изменено: Anatolii (24 января 2019 - 06:15)

[Железякин]

ну так речь о непрогрессирующем 2-3 года человеке.. пришел в зал, посмотрел % в интернете, а на штанге оказались килограммы. а не %. и организм не как у людей с выборки которых ведут свое начало процентные планы

это какая то жертва ЕГ и генетики.  и считать не умеет и в выборку не попадает.   еще небось каждый день исходные данные меняются , фиг подстроишься.  

 

но тут Олег пришет для обычных людей. Инопланетян и сказочных героев в расчет не берет.   

[mvald]

Ну вы чё серьезную тему зафлудили
Я же изучаю)

[Валерочка]

Ты предлагаешь человеку, ничего не добившемуся в зале за 2-3 года, тренироваться интуитивно?)

я имею в виду жизнеспособность процентовок. Вот вы знаете хоть одного тренера, у которого все подопечные добились хороших результатов? (не берем в расчет быстро забивших подопечных  и тренеров, работающих только с состоявшимися спортиками)

[oscid]

Можно с гюкометром ходить, например. Замерил ДО и После и ... дальше мысль останавливается

[Олег К]

Валерочка,

Ну вот смотри... Приходит в зал некий Вася. Начинает тренироваться, обычно с "классики" бро-сплита типа грудь+бицепс/спина+трицепс/ноги+дельты и начинает.

Пока новичок, вроде растёт. Потом всё... так называемое "плато" , которое "специалисты" предлагают пробить разным способами-  в лучшем случае  поменяй повторный ряд, упражнения, в худшем- "зацементировать" т.е. биться бошкой об стену. Получается, вроде бы человек уже опытный- разучил технику упражнений, получил как-то опыт в планировании тренировок, а по сути по силовым практически ничем не отличается от новичка. Вопрос почему? Почему этот его прогресс за несколько лет люди, занимающиеся по системам из так называемого бодилифтинга и пауэрбилдинга, где в основе "тупые процентовки" проходят за несколько месяцев и продолжают прогрессировать много лет?

Сообщение изменено: Олег К (09 марта 2019 - 02:17)

[Disco]

Валерочка - это чат-бот, кмк.

[Валерочка]

так где твою методику можно посмотреть??а то игра идет в одни ворота..

пришел я в первый раз в зал..интуитивно мне всегда тяжело)))что делать??)))

никто не говорил, что будет легко)) это тернистый путь)) я погорячился немного, % планы имеет смысл изучать, но они все очень примерные.

[Anatolii]

я имею в виду жизнеспособность процентовок. Вот вы знаете хоть одного тренера, у которого все подопечные добились хороших результатов? (не берем в расчет быстро забивших подопечных  и тренеров, работающих только с состоявшимися спортиками)

Знаю. Саша Качок! )) Больше - нет. И я не сторонник процентовок, но часто для самостоятельно тренирующегося это единственный выход и защита от собственного идиотизма или безграмотности. И, конечно, это хоть какая-то систематизация тренинга, что уже благо.

В целом я сторонник работы исключительно с тренером, хотя бы удаленно.

[Олег К]

спортиками)

Где-то я уже слышал это дебильное слово...

[Skobyelena]

И обязательное для девушек , лучше топлез.

Губу раскатал.