Сообщение изменено: Grillmaster (23 декабря 2017 - 10:00)
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

А давайте поговорим о .... (все оффтопное )
#123
Отправлено 23 декабря 2017 - 10:26

Парни, а ткань молочных (грудных) желез на ощупь плотная же? Удалял полгода назад гину, левая грудь визуально больше правой. Хирург объяснил тем, что якобы справа железа была больше + справа он еще жир выкачал, вот и асимметрия такая, похудеешь типо, все збс и ровно будет, симметрично. Смущает тот момент, что слева сосок все также набухает на жаре (как и было до операции), а правому похер уже, плюс выше левого соска прощупывается что-то такое плотное, что неприятно щупать, а справа тупо желе, и хоть как ты дави, никаких неприятных ощущений нет.
#124
Отправлено 23 декабря 2017 - 10:27

Подскажите по моей ситуации пожалуйста: исходные данные - вес 74 кг, жира навскидку в районе 17%+-. По сути толстый дрыщь. Из существующей ММ выжал наверное все что можно было - жим уже пару месяцев как застопорился на отметке 45 на 8 повторений. Присяд и становая не так жёстко уперлись конечно, но тоже не радуют прогрессом как в начале занятий. Вопрос знатокам: если с анализами на гормоналку все в порядке, можно ли уходить в лёгкий профицит по рациону? Сейчас питаюсь на поддержке 2100, допустим поднять до 2500. Как можно мониторить что растёт именно нужная масса, а не сало?
#125
Отправлено 23 декабря 2017 - 10:29

Виктор С писал 23 Дек 2017 - 17:28:
Толя, подпишусь под каждым твоим словом, НО разве сейчас это реально??!!
Кстати, я за возврат в УК высшей меры. Мораторий придумали враги.
Технически - абсолютно возможно. Но по большому счету нах никому не нужно ни деньги недоворовывать, ни противостоять Потому что вот эти самые яростные противостояльщики западу, начиная с президента, крепко удерживаются за яйца недвижимостью, счетами, детьми, и др. активами на том самом клятом западе. Вот и рвут тельники грудью к нам, стоя жопой со спущенными штанами к ним.
#126
Отправлено 23 декабря 2017 - 10:36

Hover_rv писал 23 Дек 2017 - 19:27:
По талии , если вес растет а талия нет , ты на верном пути. Если вес растет и растет талия - немного уменьшай калорийность и смотри динамику.Всем добра, а то смотрю в этой ветке его не хватает)
Подскажите по моей ситуации пожалуйста: исходные данные - вес 74 кг, жира навскидку в районе 17%+-. По сути толстый дрыщь. Из существующей ММ выжал наверное все что можно было - жим уже пару месяцев как застопорился на отметке 45 на 8 повторений. Присяд и становая не так жёстко уперлись конечно, но тоже не радуют прогрессом как в начале занятий. Вопрос знатокам: если с анализами на гормоналку все в порядке, можно ли уходить в лёгкий профицит по рациону? Сейчас питаюсь на поддержке 2100, допустим поднять до 2500. Как можно мониторить что растёт именно нужная масса, а не сало?
#127
Отправлено 23 декабря 2017 - 10:44

Объект твой критики не супермегагуру, но он успешно выводил на помост не только подопечных, но и сына. А то, что он сменил ник не изменило моё к нему уважительное отношение за практический опыт атлета и тренера. Ты продолжаешь смело сыпать красивыми определениями малознакомым тебе участникам и предоставляешь повод адекватно отреагировать.
Можно уважать человека как спортсмена, но совершенно не уважать его же собственно как человека.
Например я очень уважаю как спортсмена Джона Джонса, он очень талантливый и лучший в своей весовой категории. Но я совершенно не уважаю его как человека, так как он мудак и еблан по жизни ИМХО.
#128
Отправлено 23 декабря 2017 - 11:19

Hover_rv писал 23 Дек 2017 - 19:27:
Всем добра, а то смотрю в этой ветке его не хватает)
Подскажите по моей ситуации пожалуйста: исходные данные - вес 74 кг, жира навскидку в районе 17%+-. По сути толстый дрыщь. Из существующей ММ выжал наверное все что можно было - жим уже пару месяцев как застопорился на отметке 45 на 8 повторений. Присяд и становая не так жёстко уперлись конечно, но тоже не радуют прогрессом как в начале занятий. Вопрос знатокам: если с анализами на гормоналку все в порядке, можно ли уходить в лёгкий профицит по рациону? Сейчас питаюсь на поддержке 2100, допустим поднять до 2500. Как можно мониторить что растёт именно нужная масса, а не сало?
ну по поводу , что вы уже выжали все , то вы даже не оптимист, а фантазер ))).
если видите, что питания явно не хватает, начинайте добавлять по 100-200 и смотрите.
#130
Отправлено 23 декабря 2017 - 11:37

Коллеги, у меня к Вам убедительная просьба, все личное ( любов-не любовь- эмоции и апатию ) просьба друг другу в личку или др. темы. Там прям можно до виртуальных соплей, крови, сломаных копий и прочих атрибутов холивара наговрится,напинатся , напризнаватся.
Вроде все взрослые люди, постарайтесь держатся в рамках темы ( кто забыл , то она звучит как ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ, а не чат по интересам , осуждению новостей, любви к Родине, ближнему и дальнему и тд. ) . Я тоже тут не живу , постоянно чистить не могу , да и не хочу. \
Если есть желание вести задушеные беседы , я совершенно не против и даже люблю почитать, да и поучаствовать. Могу открыть " спец тему " и в ней отрывайтесь как душе угодно, в рамках приличий ))) .
Сами же все знаете , что у нас не так много осталось тем на форуме, где название соответствует содержанию. Не превращайте хотя бы это тему в очередную " закусочную" .
Заранее , всем спасибо за понимание.
#131
Отправлено 23 декабря 2017 - 11:40

Виктор С, Виктор. ты такой великодушный ко мне. Блин, выдал мне такой кредит доверия, что мне каждый раз обидно и стыдно выёбуться на форуме. Надо что ли как-то медитацией заняться или еще чем. Может сладкое в гипердозах жрать, чтобы в сон тянуло и я за компом залипал. Короче нужно быть сдержаннее. Извини.
#133
Отправлено 24 декабря 2017 - 12:27

Grillmaster писал 23 Дек 2017 - 18:58:
+100500
Реал жесток. В сети все супермены. Вот на что я ипанутый, но никогда бы не рискнул замутить с женой бандюка))) Во-первых - накуй эти вальсы? А во-вторых - баб, что-ли мало?)))
Пиздеть не мешки ворочать)))
да блин там любовь была так то) это сейчас кажется дико, но тогда я не мог жить без неё)
#142
Отправлено 24 декабря 2017 - 02:06

Фёдор777 писал 23 Дек 2017 - 14:15:
я вас понял.
Чего ты понял? Я 8sp лет 20 знаю.
он взрастил чемпиона мира по РЖ. Он раза в 2 больше фазика. Ну устал он видеть виртуальное писдабольство. Тут кто то понты колотил про личную встречу, готов быть секундантом, а хуле. мужик сказал - мужик умер. Фотки им давай)))))))))))))))))) детвора.
#144
Отправлено 24 декабря 2017 - 06:36

Железякин писал 23 Дек 2017 - 20:19:
ну по поводу , что вы уже выжали все , то вы даже не оптимист, а фантазер ))).
если видите, что питания явно не хватает, начинайте добавлять по 100-200 и смотрите.
Я имел ввиду имеющуюся ММ. Не спорю, конечно можно шокировать мышцы из тренировки в тренировку какими нибудь хитрыми макроциклами, спать еще больше (хотя куда уж больше моих 7-8 часов) и прибавить еще 5 кг в жиме за несколько месяцев. Но зачем, если проще нарастить самого мяса, тем более это, по факту, цель.
#146
Отправлено 24 декабря 2017 - 07:07

Кстати, что еще было всегда интересно - многие пишут что углеводы и белки сами по себе в подкожный жир не метаболизируются. Сам собой напрашивается вывод: если держать жиры на адекватном минимуме (1 гр. на кг веса), то по вышеуказанной логике человек не должен будет набирать много жирка на адекватном профиците в 10-15%. Верно?
#147
Отправлено 24 декабря 2017 - 07:11

Hover_rv писал 24 Дек 2017 - 04:07:
Кстати, что еще было всегда интересно - многие пишут что углеводы и белки сами по себе в подкожный жир не метаболизируются. Сам собой напрашивается вывод: если держать жиры на адекватном минимуме (1 гр. на кг веса), то по вышеуказанной логике человек не должен будет набирать много жирка на адекватном профиците в 10-15%. Верно?
Нет.
#148
Отправлено 24 декабря 2017 - 07:56

Hover_rv писал 24 Дек 2017 - 04:07:
Кстати, что еще было всегда интересно - многие пишут что углеводы и белки сами по себе в подкожный жир не метаболизируются. Сам собой напрашивается вывод: если держать жиры на адекватном минимуме (1 гр. на кг веса), то по вышеуказанной логике человек не должен будет набирать много жирка на адекватном профиците в 10-15%. Верно?
Жир будет набираться в любом случае. Процентное соотношения набранного жира к набранным мышцам зависит только от индивидуального партиционирования, которое в свою очередь, зависит от того, как распорядилась природа.
Режимом питания и тренингом можно несколько сдвинуть партиционирование в сторону мышц, но кардинально изменить невозможно.
Ну и еще, есть такая закономрность: чем больше жира в теле, тем больше жира набирается.
#149
Отправлено 24 декабря 2017 - 09:18

Hover_rv писал 24 Дек 2017 - 03:36:
вы тему Азы у меня в подписи читали ???
Я имел ввиду имеющуюся ММ. Не спорю, конечно можно шокировать мышцы из тренировки в тренировку какими нибудь хитрыми макроциклами, спать еще больше (хотя куда уж больше моих 7-8 часов) и прибавить еще 5 кг в жиме за несколько месяцев. Но зачем, если проще нарастить самого мяса, тем более это, по факту, цель.
#150
Отправлено 24 декабря 2017 - 09:27

Demian писал 23 Дек 2017 - 23:06:
Воу воу воу, про виртуальное пестопольство - если это камень в мой огород, то это ты зря. Никто не пестит о своих неудачах, не надо параноить.Чего ты понял? Я 8sp лет 20 знаю.
он взрастил чемпиона мира по РЖ. Он раза в 2 больше фазика. Ну устал он видеть виртуальное писдабольство. Тут кто то понты колотил про личную встречу, готов быть секундантом, а хуле. мужик сказал - мужик умер. Фотки им давай)))))))))))))))))) детвора.
По поводу «больше фазика в 2 раза». можно быть больше меня в трех случаях:
1. Обладать большей «рамой» от природы (быть шире и выше).
2. Обладать более высоким процентом жира (я очень сухой, если на меня накинуть килограмм 7 чистого САЛА - подзальет, но я буду в одежде значительно массивнее, особенно ноги)
3. Стероиды. Мои коллеги, из тех, что курсил, были больше, занимаясь меньше по времени. Тут базара нет. Но и их небольшой стаж практических занятий уравнивает нас по некоторым другим параметрам.
Поэтому, коллеги, упрекнуть меня в дрищевости - это констатация факта. Нельзя в натураху быть большим и сухим одновременно. И вот этот момент, один куй, никто не залупнется - покажите результат лучше, я с удовольствием спрошу пару практических советов))
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых