4 голосов
Новичок
Кроме прота больше ничего абсолютно,и никогда не принимал!Как показали опыты-реакция на протеин!В наших больницах,уверен,на эту тему никто вразумительного ответа не даст!Может что-то еще кушаете... креатин, предтреники?
"Копать" просто - идти к врачу.
Это не нормальная штука, но с протеином на прямую сие вряд ли связано.
Сообщение изменено: ILYA TULA (12 сентября 2017 - 11:44)
Новичок
Вообще, массово спортпитом не увлекаюсь. Но регулярно пью протеиновый коктейль сразу после тренировки. 3 раза в неделю. Очень редко, когда не получается перекусить нормальной едой, перед тренировкой пью гейнер.
Раньше этому не придавал особого значения, но .... в общем в день тренировки, после приема спорт пита часто начинаю бегать в туалет по-маленькому. А ночью встаю в туалет по 2 раза. Причем в межтренировочные дни такого нет. Только после коктейля. Бывает, что резко начинает тянуть в туалет уже где-то минут через 40 после коктейля (до тренировки).
ПС Во время тренировки пью не так уж много. Да и раньше, как я говорил такого не было.
Это проблема или так... "кавычки"?
познать отрицание
Пьешь же с большим кол-вом воды за раз... какую еще можно ожидать реакцию?Вообще, массово спортпитом не увлекаюсь. Но регулярно пью протеиновый коктейль сразу после тренировки. 3 раза в неделю. Очень редко, когда не получается перекусить нормальной едой, перед тренировкой пью гейнер.
Раньше этому не придавал особого значения, но .... в общем в день тренировки, после приема спорт пита часто начинаю бегать в туалет по-маленькому. А ночью встаю в туалет по 2 раза. Причем в межтренировочные дни такого нет. Только после коктейля. Бывает, что резко начинает тянуть в туалет уже где-то минут через 40 после коктейля (до тренировки).
ПС Во время тренировки пью не так уж много. Да и раньше, как я говорил такого не было.
Это проблема или так... "кавычки"?
Новичок
Сообщение изменено: FancyFlex (03 октября 2017 - 09:40)
Новичок
Уверен, что это не после спортпита. Сколько себя помню, чаще всех бегаю по-малому. Особенности строения: небольшой мочевой.
Прибавился к этому хронический простатит и минимум 2 литра выпитой жидкости в день. Меньше пью - реже хожу.
Вот недорастворенный креатин в не долеченный желудок оказался проблемой, пришлось на неделю отказаться. Размешиваю его в кипятке, добавляю в протеиновый коктейль и норм.
Новичок
регулярно пью протеиновый коктейль сразу после тренировки
в общем в день тренировки, после приема спорт пита часто начинаю бегать в туалет по-маленькому
а за чем тебе этот протеиновый коктейль? просто почки выводят лишний белок разводя его мочевиной -вот и всё... не раз уже везде говорилось писалось и т.д. что если не на витаминках, то больше 1,7 гр. на кг веса белка не нужно -это лишнее и вредно для организма, другое дело когда на фарме -там процессы в организме вернее их скорость многократно увеличиваются и белка усваивается больше, плюс почти вся фарма в той или иной степени водонапорная и сильно задерживает воду в организме.. короче -не пей протеин а просто питайся норм и будет счастье.... а так почки можно посадить или камешки заработать.... удачи!
Новичок
Слышал что креатин так нельзя толку 0 будет (((
"Begin with consuming roughly 20-30 grams of high GI carbohydrates, preferable glucose, which is also known as dextrose. This will cause a small insulin spike that will help to get the creatine across the cell membranes more effectively, where it is usable by your body. You can also take some Taurine with the creatine to help maximize the results. After you have consumed this "boost" combination it's time to prepare the creatine. The best way to do this is to mix your creatine in boiling hot water (about 100 degrees Celsius. Don't worry, creatine degrades at 303 degrees Celsius). When it has solved itself, you can add some cold water to the solution to make it drinkable. This will help to dissolve the creatine properly during digestion. Please keep in mind that creatine is stable in powder form. Once mixed in liquid, the mixture must be consumed within 48 hours or the waste product creatinine develops, making the creatine quite useless." (с)
Пишут, что креатин разлагается на 303 градусах цельсия.
Источник http://www.trulyhuge...hydrateL14.html
Новичок
возможно у кого то схожее или кто то даст совет. возраст 30 стаж 4 года зала. до этого другой спорт был на разных этапах жизни
после дневной тренировки ( всегда в районе обеда)где то через 1.5-2 часа становлюсь как овощ.. мозговые тупняки и вообще желание поспать и так до момента пока спать не ляжешь. сплю всегда отлично, намертво.
бывает это сильнее проявляется бывает слабее. тренируюсь 3 раза в неделю. с кем общаюсь никто на такое не жалуется. при этом были вариации с питанием, с активностью тренировок, длительностью сна..а состояние так же. во время тренирвок организм давно привыкший можно сказать 1.5 часа на одном дыхании все делаю в одном темпе всегда стараюсь себя держать без "ваты".. за большими весами не гонюсь надрывая жопу, все в меру. после душа выхожу из зала все отлично вообще потом накатывает этот булщет, особенно когда покушаешь прям такой расслабон. фарму не принимал никогда. в плане результатов тоже все устраивает. а вот из за этого состояния заниматься даже не хочется, бывает на вечер дел полно и надо мозгами шевелить, а ты овощ )) когда важные дела и встречи, приходится вообще пропускать тренировку. среди знакомых ни у кого такого нет, что и удивляет, решил тут спросить.
Новичок
возможно у кого то схожее или кто то даст совет. возраст 30 стаж 4 года зала. до этого другой спорт был на разных этапах жизни
после дневной тренировки ( всегда в районе обеда)где то через 1.5-2 часа становлюсь как овощ.. мозговые тупняки и вообще желание поспать и так до момента пока спать не ляжешь. сплю всегда отлично, намертво.
бывает это сильнее проявляется бывает слабее. тренируюсь 3 раза в неделю. с кем общаюсь никто на такое не жалуется. при этом были вариации с питанием, с активностью тренировок, длительностью сна..а состояние так же. во время тренирвок организм давно привыкший можно сказать 1.5 часа на одном дыхании все делаю в одном темпе всегда стараюсь себя держать без "ваты".. за большими весами не гонюсь надрывая жопу, все в меру. после душа выхожу из зала все отлично вообще потом накатывает этот булщет, особенно когда покушаешь прям такой расслабон. фарму не принимал никогда. в плане результатов тоже все устраивает. а вот из за этого состояния заниматься даже не хочется, бывает на вечер дел полно и надо мозгами шевелить, а ты овощ )) когда важные дела и встречи, приходится вообще пропускать тренировку. среди знакомых ни у кого такого нет, что и удивляет, решил тут спросить.
гормоны сдай + глюкозу
познать отрицание
Бывалый
тренируйся вечеромвозможно у кого то схожее или кто то даст совет. возраст 30 стаж 4 года зала. до этого другой спорт был на разных этапах жизни
после дневной тренировки ( всегда в районе обеда)где то через 1.5-2 часа становлюсь как овощ.. мозговые тупняки и вообще желание поспать и так до момента пока спать не ляжешь. сплю всегда отлично, намертво.
бывает это сильнее проявляется бывает слабее. тренируюсь 3 раза в неделю. с кем общаюсь никто на такое не жалуется. при этом были вариации с питанием, с активностью тренировок, длительностью сна..а состояние так же. во время тренирвок организм давно привыкший можно сказать 1.5 часа на одном дыхании все делаю в одном темпе всегда стараюсь себя держать без "ваты".. за большими весами не гонюсь надрывая жопу, все в меру. после душа выхожу из зала все отлично вообще потом накатывает этот булщет, особенно когда покушаешь прям такой расслабон. фарму не принимал никогда. в плане результатов тоже все устраивает. а вот из за этого состояния заниматься даже не хочется, бывает на вечер дел полно и надо мозгами шевелить, а ты овощ )) когда важные дела и встречи, приходится вообще пропускать тренировку. среди знакомых ни у кого такого нет, что и удивляет, решил тут спросить.
Новичок
гормоны сдай + глюкозу
сдавал. надо опять сдать. из старого у меня повышенный пролактин ( хз из за чего) снижал достинексом. тест в районе 16 нмоль а пролактин 500. когда пролактин гашу вниз, тест гдето 40. эстрадиол в норме. вообще отчасти думаю на пролактин или на сахар в крови. глюкоза летом 5.3 ммоль/л когда сдавал была
Какой состав питания после тренировки и в период до тренировки? Примерный бжук и пример продуктов?
Через сколько примерно, после тренировки такой прием пищи? ... до тренировки?
Какие бады и в каком кол-ве и когда, принимаются?
я уже давно не считаю, все как бы автоматом идет. ну примерно так. с утра овсянка 110г с молоком плюс протеин и банан. +витамины ( единственные бады, ну жиросжигатель бывает еще). после трени стандарт овощи угли сложные плюс мясо/рыба. вечером творога грамм 250-300. когда дел по горло бывают сбои. ну и перексы всякие по мелочи. вообще заметил что после тренировки аппетита нет особо, могу спокойно не кушать потом. но через часок делаю естественно прием, если дел много до прот выпью до приема пищи
тренируйся вечером
исключенно, вечером не до этого
Новичок
,
какая интенсивность у упражнениях?
работаете в высоком диапазоне повторов, длительность подхода?
как спите, режим сна (время и его интервальность)?
после тренировки где находитесь? а то вдруг в душном помещении с плохой вытяжкой... вот мозг и засыпает, что для него естественная реакция в отсутствии глюкозы и/или кислорода.
инфо мало. возможно имеет смысл проверить гормоналку. особенно инсулин. не дай Бог предпосылки для диабета...
Удачи!
Сообщение изменено: sdf (30 октября 2017 - 09:49)
Новичок
У кого-нибудь было подобное на массе? Или в чем может быть дело?
Набирал массу долго, упорно и на пике получил далеко неслабую форму вегето-сосудистой дистонии вместе с паническими атаками.
В тяжелые моменты:
- предобморочное состояние, кажется, что вот-вот отключусь
- нехватка воздуха
- ощутимое головокружение
- напряжение в груди
- давление 140/90, пульс 120
- легкая тошнота
В этот момент нигде ничего не болит, но в общем очень плохо.
Описанное выше и ниже состояние я испытываю 30 - 70 % времени бодрствования. Все время приходится брать себя в руки, иногда предпринимая слишком много волевых усилий и от этого становится только хуже.
В общем, мое ежедневное самочувствие выглядит в основном так:
- часто возникает одышка, даже от совсем незначительной физической или эмоциональной нагрузки, например, от разговора по телефону. Одышка сопровождается головокружением. На мгновение может перехватить дыхание
- часто что-то придушивает, как-будто спазм или кто-то схватил за горло, если долго, то после этого болят мышцы «под ложечкой»
- часто увеличивается слюноотделение и во время него постоянно хочется глотать.
Сам процесс глотания часто бывает очень неестественным
- также любая более-менее резкая(острая, кислая, соленая, сладкая) еда может вызывать описанные негативы
- иногда скачет давление, например, когда верхнее 130, то мне уже нужно принимать меры(папазол, но-шпа), т.к. испытываю сильное напряжение в голове, головокружение и пр.
- во время каждого приема пищи, после 3 - 4 ложек еды у меня возникает предобморочное состояние, как будто вот-вот отключусь. А после 1/3 обычной для меня порции наступает чувство перенасыщения и очень полного живота.
- стал раздражать яркий свет
- во время какого-нибудь напряжения может бросить в жар
- часто замечаю внутреннюю дрожь по всему телу
- периодически, в разной степени, дают о себе знать напряжение в груди и легкая тошнота
Аксакал
Не вижу связи массонабора и описанных проблем, но предполагаю связь с кардипатологией:
- напряжение в груди
- давление 140/90, пульс 120
и ЖКТ:
- во время каждого приема пищи, после 3 - 4 ложек еды у меня возникает предобморочное состояние, как будто вот-вот отключусь. А после 1/3 обычной для меня порции наступает чувство перенасыщения и очень полного живота.
Какие, нафик, тренировки при таком букете:
- часто возникает одышка, даже от совсем незначительной физической или эмоциональной нагрузки, например, от разговора по телефону. Одышка сопровождается головокружением. На мгновение может перехватить дыхание
Или утонченный троль?
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
можно лечить по буквам форумчанина.ни возраст, ни вес - ничего не указано
Если даже здесь могли лечить людей по фотографии, но и фотографии нет )
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
