331 ответов в этой теме

[merQ]

Может, пора уже заканчивать с химией?

[Wars]

Wars,что заказал то в итоге?

магний 5 бутыльков от центури, омега3 по 1000 150 таблов, оптимэн 150 таблов, ну и Б5 что ты посоветовала

[Wars]

То что ВСЕ отзываются, это не значит, что это лучший выбор. ) Просто в России в магазинах спортпита выбор комплексов не очень большой, вот все и жрут Оптимен. Но дело личное. ) Ты на состав смотри, на дозировки, что тебе лучше подходит.
 
Например, в составе Оптимена женьшень. Тебе нужен женьшень? Это я так, для примера.

Женьшень нужен всем, состав смотрел, смотрел видосы по сравнению с другими комплексами, планирую как реабилитируюсь пить в день тренировки 3 раза по таблетке в день, в день отдыха по полтаблетки три раза в день, считаю это оптимально для такого сильного комплекса, плюсом омега, мои собственные витамишки на меду, ну и много чего ещё что осталось с прошлых моментов

[Andy_Two]

Женьшень нужен всем

 

Да. Особенно тем, у кого проблема со сном. )

 

Доб.: а так заказывай что хочешь, мне то какая разница.

Сообщение изменено: Andy_Two (31 января 2019 - 11:26)

[BleedingMind]

магний 5 бутыльков от центури, омега3 по 1000 150 таблов, оптимэн 150 таблов, ну и Б5 что ты посоветовала

Витамин Д докидывай и нормально будет.

[BleedingMind]

Да. Особенно тем, у кого проблема со сном. )
 
Доб.: а так заказывай что хочешь, мне то какая разница.

Там хуже уже не будет.
Итак беспопядок сильный, капля в море.

[Wars]

Andy_Two, женьшень не только бодрит, много в чём полезен)

[Andy_Two]

Витамин Д докидывай и нормально будет.

 

1000 UI.

 

И на постоянку его, ежедневно, и зимой и летом. Только не D2, а D3.

Сообщение изменено: Andy_Two (31 января 2019 - 11:32)

[Wars]

BleedingMind, аквадетрим брал в местных аптеках. Но там видимо интереснее?

[BleedingMind]

BleedingMind, аквадетрим брал в местных аптеках. Но там видимо интереснее?

Там выгоднее.

[Wars]

Такой пойдёт? https://ru.iherb.com...-Softgels/70317

[Wars]

Или посоветуете цена/количество/качество?

[Andy_Two]

брал в местных аптеках

 

Всё, что продается в российских аптеках - это под вопросом... из какого сырья сделано, качество очистки, соблюдение технологии, количество похуизма на производстве. И т.п.

Сообщение изменено: Andy_Two (31 января 2019 - 11:35)

[Andy_Two]

Такой пойдёт?

 

5,000 МЕ это много. Бери 1000 МЕ. Там же еще в вит.комплексе D3 есть.

 

Или 2000 МЕ возьми.

 

От Healthy Origins возьми или от Now Foods.

Сообщение изменено: Andy_Two (31 января 2019 - 11:40)

[Wars]

Andy_Two, ссылку сможешь дать на оптимальный? Буду признателен.

[Wars]

Andy_Two, короче такой взял и баста https://ru.iherb.com...-Softgels/54169

[Andy_Two]

Andy_Two, ссылку сможешь дать на оптимальный?

 

https://ru.iherb.com...lthy Origins D3

 

У Нади ещё спроси, может у неё другое мнение. И там у каждого препарата на Айхербе есть отзывы, которые не мешало бы почитать перед заказом.

 

Andy_Two, короче такой взял и баста https://ru.iherb.com...-Softgels/54169

 

Норм.

Сообщение изменено: Andy_Two (31 января 2019 - 11:51)

[Wars]

Так то вообще сайт не плохой, и протеин сывороточный есть хороший и вообще для спорта много чего. Блин залипну ща на него

[BleedingMind]

Andy_Two,5-10 тысяч нужно,1 мало совсем что то.
У меня от now.

[jacktorsee]

Б5 500 мг ежедневно около месяца

BleedingMind, а что он тебе давал? Это ж для цнс в первую очередь?

[jacktorsee]

5,000 МЕ это много. Бери 1000 МЕ.

Вообще сколько принимать можно решать только после сдачи анализов) 

[Andy_Two]

Andy_Two,5-10 тысяч нужно,1 мало совсем что то.

 

Надя, во-первых, он взял 2000. А во-вторых... там же эффект накопительный, при ежедневном постоянном приеме. При таких дозировках, как 5000, нужно тогда анализ крови на вит.D делать, чтобы не был передоз.

 

Хотя я согласен, что у всех жителей планеты катастрофический недостаток вит.Д, даже у австралийцев, которые постоянно находятся на солнце.

 

Вообще сколько принимать можно решать только после сдачи анализов

 

Если 1000-2000 ME, можно обойтись без анализов. Всяко будет лёгкий недостаток, если круглый год не жариться по 10 часов в день на пляже. Поэтому я и назвал такую дозировку, а не 5000.

Сообщение изменено: Andy_Two (31 января 2019 - 12:15)

[Rus72]

10 000 ME  витамина D ежедневно, это жесть.) Может стать причиной гиперкальциемии  и образованию камней в почках и мочевыводящих путях. 

При терапии назначают 5 000, но это курс.  Если на регулярной основе - то рекомендуют пропивать 2000-2500 МЕ. Но обязатальено делать перерыв, лучше в летнее солнечное время. 

[BleedingMind]

BleedingMind, а что он тебе давал? Это ж для цнс в первую очередь?

Там в комбинации все дает, компоненты выделить не могу. Это конспекты из блога посвященного добавкам.
У меня из Б сейчас комплексные и магний Б6.
Для цнс. Давайте с этим в витамины уже.

пора уже заканчивать с химией

[Wars]

10 000 ME  витамина D ежедневно, это жесть.) Может стать причиной гиперкальциемии  и образованию камней в почках и мочевыводящих путях. 
При терапии назначают 5 000, но это курс.  Если на регулярной основе - то рекомендуют пропивать 2000-2500 МЕ. Но обязатальено делать перерыв, лучше в летнее солнечное время. 

Я тоже думаю что 2К единиц на повседневку это норм

[BleedingMind]

Wars,Rus72,Andy_Two,

Миниатюры

• 

[Rus72]

Andy_Two, короче такой взял и баста https://ru.iherb.com...-Softgels/54169

 

Хороший бренд.

я такие юзаю 

https://ru.iherb.com...0-Softgels/7763

ещё в запасе солгаровский  есть 

https://ru.iherb.com...-Capsules/36033

[Rus72]

Wars,Rus72,Andy_Two,

Аид в Москве ходил к известному эндокринологу, доктору наук и все дела. Она ему рекомендовала принимать 5000 ME, но через день . И кстати, он отслеживает анализы. Так что не голословные рекомендации. Вот и получается, что 2500 в день, этого достаточно. 

[jacktorsee]

Давайте с этим в витамины уже.

пора уже заканчивать с химией

не могу пока)

у меня наверно зависимость)

[BleedingMind]

Rus72,ладно, уговорил.