295 ответов в этой теме

[Deap]

Пуффи, сколько сейчас весишь? Ноги не болят от бега?

[puffi88]

Deap писал 24 Окт 2015 - 20:41:

Пуффи, сколько сейчас весишь? Ноги не болят от бега?

Какая разница ? Это поможет тебе завтра встать пораньше и побегать ? 

[Deap]

Ну есть мнение, что при весе за 90 бег вреден.

[Deap]

Пробовал летом заняться бегом, хватило на месяц, жутко болели ноги, теперь только эллиптический тренажер.

[Gjkmpjdfntkm]

Deap:

Ну есть мнение, что при весе за 90 бег вреден.

При росте до 160))

[puffi88]

Deap писал 24 Окт 2015 - 21:12:

Ну есть мнение, что при весе за 90 бег вреден.

Если бегать , то вес 90 долго держаться не будет ))

[Виталий646]

puffi88,хочешь верь-хочешь нет, у меня в институте была такая же ситуация, пять лет не мог сдать норматив на 1 км. за 3.05.00, на тренировках 3 раза в неделю выжимал из себя по полной,кто-то на виражах отдыхал-я бегал честно, до блевоты и температуры, из 3.10 не мог выбежать. Весил мало, не пил, не курил, на плавание стометровку сдал лучше всех. Ну вот ХЗ...жалею что в то время не знал что есть такие препараты как станазанол и эретропоэтин, возможно это спасло бы меня от академа)

puffi88 писал 24 Окт 2015 - 21:22:

Если бегать , то вес 90 долго держаться не будет ))

Если только ты Майкл Фелпс и можешь жрать 9 000 ккал в день и не поправляться)

[puffi88]

Виталий646 писал 24 Окт 2015 - 21:24:

Если только ты Майкл Фелпс и можешь жрать 9 000 ккал в день и не поправляться)

Буквально на этой неделе пример . Полузнакомая девка , всю жизнь диетила , спортом занималась , боролась как могла ... а вес только растет . Муж ушел . Все равно растет . И тут с работы уволили , а у нее кредит . Устроилась на физическую работу , чисто впахивать как конь . Минус 18кг за полтора месяца. 

[Виталий646]

puffi88,за час бега ты сожжешь калорий 500-700, Биг Мак после этого сведет на нет всю тренировку(при условие недифицитного суточного БЖУ). Работать по 12 часов в забое явно чуть выше по расходу. Поэтому запросто можно весить 90, бегать каждый день и не худеть.

[puffi88]

Виталий646 писал 24 Окт 2015 - 21:39:

puffi88,за час бега ты сожжешь калорий 500-700, Биг Мак после этого сведет на нет всю тренировку(при условие недифицитного суточного БЖУ). Работать по 12 часов в забое явно чуть выше по расходу. Поэтому запросто можно весить 90, бегать каждый день и не худеть.

Я таких людей не видел , что бы по часу в день бегали и весили за 90 . На практике , а не теоретически . Обычно это только рассуждения . 

[Deap]

Виталий646:

puffi88,за час бега ты сожжешь калорий 500-700, Биг Мак после этого сведет на нет всю тренировку(при условие недифицитного суточного БЖУ). Работать по 12 часов в забое явно чуть выше по расходу. Поэтому запросто можно весить 90, бегать каждый день и не худеть.

 

Если верить моему пульсометру, я сжигаю 800 ккал при часе ходьбы на пульсе 130, если час бегать, небось, побольше будет.

[Виталий646]

puffi88 писал 24 Окт 2015 - 21:43:

Я таких людей не видел , что бы по часу в день бегали и весили за 90 . 

Deap писал 24 Окт 2015 - 21:44:

Если верить моему пульсометру, я сжигаю 800 ккал при часе ходьбы на пульсе 130

Пиздит как дышит...

[Deap]

Виталий646:

Пиздит как дышит...

Блин, а я надеялся

[Виталий646]

Deap,при медленном беге по-моему еще меньше расход чем при быстрой ходьбе, там что-то с инерционностью движения связано)

[duka1977]

Deap писал 24 Окт 2015 - 21:44:

Если верить моему пульсометру, я сжигаю 800 ккал при часе ходьбы на пульсе 130, если час бегать, небось, побольше будет.

Если у тебя при ходьбе пульс 130, то советую посетить врача. 

[Arik]

duka1977 писал 24 Окт 2015 - 23:47:

Если у тебя при ходьбе пульс 130, то советую посетить врача.

а если он в горку ходит?

[BANGBANG]

puffi88 писал 24 Окт 2015 - 21:43:

Я таких людей не видел , что бы по часу в день бегали и весили за 90 . На практике , а не теоретически . Обычно это только рассуждения . 

Та не,от тут ты не прав.

[puffi88]

Виталий646 писал 24 Окт 2015 - 21:47:

 

Сравнивать себя с Тайсоном  попахивает манией величия. 

[Виталий646]

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 04:29:

Сравнивать себя с Тайсоном  попахивает манией величия. 

1.В любом случае это не отменяет того факта что он бегал каждый день, но при этом весил 90 кг. Повторюсь, все зависит от рациона. 

2.А кто себя с ним сравнивал, ты просил пример- ты его получил, у него две руки и две ноги ноги, он такой же человек как и мы все.

3. Вот тебе еще один пример-сборная Новой Зеландии по регби, парни которые целыми днями бегают по полю, но у которых в отличие от футболистов, стоит задача по сохранению силовых показателей и мышечной массы, поэтому вес у них тоже как правило не маленький.

[puffi88]

Виталий646 писал 25 Окт 2015 - 07:55:

 он такой же человек как и мы все.

Сравнил хер с пальцем .  Он профессиональный ,  высокомотивированный  , тренированный спортсмен , фанат . А мы все - дрищи , обжоры и лентяи.  Высокомотивированные  побольше пиз...еть и поменьше делать.    Много у тебя знакомых бегающих час каждый день ? Вопрос риторический .

[Виталий646]

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 08:01:

 Много у тебя знакомых бегающих час каждый день ? Вопрос риторический .

Вообще ни разу не риторический, три товарища из зала в ОМСН служат, бегают каждый день, плюс ОФП и стрельбы всякие, двое весят под девяносто (88 где-то) и продолжают набирать, третий весит 59 при росте 170, но он по рукопашному бою сейчас куда-то гоняет(весил 66-67)

 

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 08:01:

Он профессиональный ,  высокомотивированный 

Ну это в корне меняет дело, походу если ты профессионал, то можно обжираться в Бургер Кинге на пяток тысяч каллорий с пивасом и сжигать все часовым ежедневным кардио...

Я всегда знал что ты больше юморист, чем специалист.

[puffi88]

Виталий646 писал 25 Окт 2015 - 08:22:

Я всегда знал что ты больше юморист, чем специалист.

Просто начни бегать с сегодняшнего дня и посмотрим.  А сидя на жопе все умные и серьезные.    

[Deap]

Arik:

duka1977 писал 25 Окт 2015 - 03:47: Если у тебя при ходьбе пульс 130, то советую посетить врача. а если он в горку ходит?

 

Хожу не в горку, ЭКГ делаю каждый год, проблем не выявлено.

[Виталий646]

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 08:26:

А сидя на жопе все умные и серьезные.    

Ноздри щекочет запах свежезажаренной пиздятинки...перчика не хватает

[Виктор С]

Deap писал 25 Окт 2015 - 08:28:

Хожу не в горку, ЭКГ делаю каждый год, проблем не выявлено.

Если ЧСС покоя меньше 60 и ЧСС после тренировки восстанавливается до стартовых значение менее чем за 4 минуты, ходи сколько хочешь и забей на советы в тырнете.

Но если хочешь вооще быть спокойным на некоторое время - пройди ЭКГ под нагрузкой (эргоспирометрия).

 

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 08:01:

 Много у тебя знакомых бегающих час каждый день ? Вопрос риторический .

Нахера бегать каждый день небегунам? Да и бегунам тоже...

Виталий646 писал 25 Окт 2015 - 08:22:

 три товарища из зала в ОМСН служат, бегают каждый день, 

Прямо - таки без перерывов? И в выходные и после пьянок?))

[puffi88]

Виктор С писал 25 Окт 2015 - 10:22:

Нахера бегать каждый день небегунам? Да и бегунам тоже...

Нахера ходить в зал ? 

[Виктор С]

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 10:28:

Нахера ходить в зал ? 

Гигиена. Как чистка зубов.

 

puffi88, я правильно тебя понял, что каждую тренировку с железом ты советуешь совмещать с бегом?

Но ведь уже вечер воскресенья, а не пятницы.)))

[Виталий646]

Виктор С писал 25 Окт 2015 - 10:22:

Прямо - таки без перерывов? И в выходные и после пьянок?))

Ну они не пьют конечно, но понятное дело что не каждый день бегают)

Я в целом, к тезису, про бег и похудение, хотят бегать без похудения-бегают, жрут пельмени домашние и гамбургеры, хотят худеть - добавляют диету.

[puffi88]

Виктор С писал 25 Окт 2015 - 10:59:

Гигиена. Как чистка зубов.

 

puffi88, я правильно тебя понял, что каждую тренировку с железом ты советуешь совмещать с бегом?

Но ведь уже вечер воскресенья, а не пятницы.)))

Первый вопрос : Нахера ходить в зал ? А потом остальное . Сначала цель , а потом ищем средства . А про пятницу не понял .  

 

Ну и конечно вопрос : какую фигуру хочет иметь человек не способный 12 раз подтянуться и тд? 

[Виктор С]

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 11:32:

 А про пятницу не понял .  

puffi88 писал 23 Окт 2015 - 16:16:

Неделя была тяжелая и она еще не кончилась.

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 11:32:

Первый вопрос : Нахера ходить в зал ? А потом остальное . Сначала цель , а потом ищем средства . 

100%.

Спокойно без бега худею, когда считаю нужным, не снижая показатели ССС.

puffi88 писал 25 Окт 2015 - 11:32:

Ну и конечно вопрос : какую фигуру хочет иметь человек не способный 12 раз подтянуться и тд? 

100%

Но ГТО с фигурой не поможет.)