364 ответов в этой теме

[Sibiryak1]

ШТАНГА

[OutSTANding]

Все надо использовать.
Я за гантели

Сообщение изменено: OutSTANding (06 декабря 2007 - 01:20)

[лангобардыч]

штангу ничем не заменить

[bafomest]

лангобардыч

штангу ничем не заменить

И чем она незаменима?

[SeVeR]

По-моему, ее и не надо заменять, а вот потренироваться в совокупности со штангой гантельками не повредит

[bafomest]

Согласен, надо использовать все

[лангобардыч]

да .. можно и в комбинации с тренажерами
ода о любви к штанге .. просто (она) такая штука как меч .. в руках держать приятно можно даже сказать - мы современные рыцари...
шас то не по воюешь железом

[alexelius]

ya voobshe krome gantelej i shtang ni na chem ne zanimayus!proboval,no eto slishkom ne pozitivno!

[Rossomaha]

Штанга. Иногда гантели.

[Blackdiler]

рука правая, иногда левая..

[miheysm]

50% - гири, 30% - гантели, 20% - штанга. Просто у меня конкретная диспропорция рук, левая сильнее правой, хоть я и правша.

[Rossomaha]

рука правая, иногда левая..

[Могучий квадрицепс]

Я больше всего люблю, конечно же, тренажёры, но, увы, от них мало толку (для стремящегося к прогрессу спортсмена), поэтому занимаюсь со свободными весами. Штанга - основной инструмент, гантели использую, в основном, для тренировки рук.

[Бугор]

Разумееться гантели они составляют 2/3 тей моих тренеровок штанга разумееться тоже но её я использую реже

[inox]

Разумееться гантели они составляют 2/3 тей моих тренеровок штанга разумееться тоже но её я использую реже

полностью согласен, ИМХО гантели такой же равнозначный инструмент, как и штанга, к тому же задействующий больше мышц-стабилизаторов, чем штанга. например, если лежа жать 100 кг на 8 раз, то с гантелями весом по 50 кг токое уже не пройдет, придется взять по 40 кг, так как задействованы в движении еще больше мелких мышц-стабилизаторов.

[AntonK]

Считаю надо менять упражнения иногда со штангой иногда с гантелями а если на сушке то хороши некоторые тренажоры так как не надо тратить силы на стабилизацию.

[Саша С.]

Shtanga bez gantel eto kak alkash bez pohmelja! Pomoemu ih nado bilo voobshe v odnu gruppu postavit.

[Скорый поезд]

На мой взгляд, вопрос некогерентен. Из серии:"Мальчик, ты что больше любишь- маму или конфетку?"

И штанга хороша, и гантели. И - да-да, тренажёры. И даже - перекладина и брусья. И - обычный пол, когда вы отжимаетесь. Кистевой эспандер тоже хорош. Римский стул и скамья для пресса - замечательные вещи...


Перефразируя классика - "Все девайсы хороши, выбирай на вкус!"

[CTPuKEP]

Горбатого штанга исправит. Как лифтер, отдаю предпочтение разного типа штангам, гантелям

[Бугор]

Конечно гантели со штангой , не один дорогостоящий тренажёр с ними не сравниться.
Я всегда качаюсь свободными весами , использую тренажёры только для накачки ног.

[svv-den]

смотря че качать. но для базы нужна штанга

[AtletiKO]

Много раз в разных журналах читал,что для жима лёжа, и особенно для жима стоя или сидя лучше всего гантели.Штанга типа не даёт плечам свободно двигаться и из-за этого со временем в плечах возникнут боли.Я в этом сам убедился.Пока жал стоя штангу плечи болели,перешол на гантели и боли прошли.В жиме лёжа жму штангу,так как тренируюсь дома и гантели мне подавать некому.Ну а для рук по моему лучьше гантелей ничего нет.

[scandyman]

штанга и гантели.Турник и брусья можно и во дворе найти...

[Mikhail85]

Предпочитаю работать с гантелями, со штангой вообще почти ничего не делаю)

[маленький]

мне только штанга нужна.

[^Infiniti^]

Гантели лучше за штангу , т.к. амплитута больше и концентрация на мышцах лучше . Мой выбор гантели !

[Crezi-Lord]

Я предпочитаю гантели, но бывает, что без штанги не обойтись. Ноги с гантелями не прокачаеш.

[spartaks.s.s]

Не знаю,что предпочтительней..Мне больше нравится штанга.. ну турник-брусья еще.. Хотя конечно тренажеры штука полезна... вот нельзя спину травмированную нагружать сильно..а ножки.. прокачать охота.. вот тут и приходят на помощь тренажеры.Правда,все равно тренажеры эт не то...

[tehnolog]

Я всего год занимаюсь. Уже поняла что без штанги и гантелей не обойтись. Но и тренажеры не забываю.
У меня вот какой вопрос, близкий к теме - зачем нужны гантели и особенно диски некруглой формы (3-4-6-8гранные)? Чем они удобнее/неудобнее обычных? И кто какие предпочитает и почему?

[RichZ]

Зачем HolyWar разводить Всё зависит, от того кто, что добивается и какие цели преследует.