208 ответов в этой теме

[Dr.Lex]

Здравствуйте!

Кто-нибудь пробовал Aminocore от Allmax nutrition? У кого какие ощущения были?

http://www.bodybuild...amino-core.html

Мне добавка показалась интересной. Привлекло разнообразие витаминов гр.В и хорошее содержание BCAA.
По вкусу - Xtend сильно выигрывает, но там и состав совсем другой.

Взял, пью на тренировке как источник BCAA, в основном во второй половине и после допиваю.

После трени порцию Cellmass + 5г. рибозы; через 15 мин. (как раз помыться и высушиться) - самопальный гейнер (40г. протеина+70г мальтодекстрина) в 250г. молока. Через час - нормальная еда. При том что во мне 81кг и я занимаюсь в плотную (4р/нед 3 силовых + 1 аэробная) не очень давно - меня восстановление радует.

[Dr.Lex]

Чего-то тема померла.... все секретничают?

[Expert]

Купил Reanimator от "Olimp" на безкреатиновый курсец. Начну с марта.

[Dr.Lex]

Ждем отзыв.

[Domus]

на безкреатиновый курсец

это как? )))

[Expert]

Без креатина буду.

[RIKO]

хорошая тактикэ)))

[eldar163]

Подскажите хороший ли это продукт? Занимаюсь тайским боксом, тренировки почти каждый день. Нужно хорошее восстановление. Вроде этот подходит, но пока сомневаюсь.

[Expert]

Один из лучших в плане восстановления в мире и по отзывам.

[Domus]

eldar163,
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=31111&view=findpost&p=2080386

[VorteX]

После ре-кона сразу почему-то в сон начинает клонить после трены. Но это длится недолго. Постепенно возвращаешься в нормальное состояние, и начинаешь чувствовать что готов опять мочить железки, словно и не тренился сегодня вообще. Вообщем, отлично восстанавливает.

И еще после него сразу жрать становится охото как будто неделю ничо не хавал

[eldar163]

благодарю

[tyurin.e]

А еще есть Буллет Пруф
На ночь пьется
Главное, что я понял для себя с ним - это спать минимум 8 часов. Иначе голову от подушки не оторвешь (сегодня еле глаза продрал). Хотя может погода - гавно

[Expert]

Да, кстати есть такое. У меня так с "GABA" и "ZMA" было.

[tyurin.e]

Постепенно все больше убеждаюсь в том, что лучше всего восстанавливает протеин с ВСАА (нормальной дозой ВСАА, грамм 10 минимум) и углеводы.
Все эти post-workout добавки лишь способ заработать для фирм-производителей. Дома стоит пылится и ре-кон и буллет-пруф, не вижу в них смысла.
Если кого-то ввел в заблуждение предыдущими постами - простите. По началу казалось, что работает, сила самовнушения - великая вещь

[valba10]

Я пью такой микс: черпак протеина +30г глюкозы + 5г креатина. Сюда добавить 10г ВСАА и 5г глютамина и былобы отлично, ИМХО.

Сообщение изменено: valba10 (07 марта 2012 - 11:15)

[tyurin.e]

Я пью такой микс: черпак протеина +30г глюкозы + 5г креатина. Сюда добавить 10г ВСАА и 5г глютамина и былобы отлично, ИМХО.

еще можно 2-3 г бета-аланина, лишним не будет
лично у меня после того, как я пришел к такой смеси, организм просто летает
ощущение, что бомбить треньки можно 2 раза в день (кстати, надо попробовать в выходные с утра силовую, вечером кардио)
я представляю, что люди на курсе испытывают

[valba10]

еще можно 2-3 г бета-аланина, лишним не будет
лично у меня после того, как я пришел к такой смеси, организм просто летает
ощущение, что бомбить треньки можно 2 раза в день (кстати, надо попробовать в выходные с утра силовую, вечером кардио)
я представляю, что люди на курсе испытывают

А что даст бета-аланин? Извините, если это глупый вопрос.

[BELEGOND]

еще можно 2-3 г бета-аланина, лишним не будет

капец меня от 1.5 грамма волнами по телу всеми покалывания а 2-3 грамма даж страшно

[kapas]

я после трени протеинчик+креатин и бцаа закидываю. хорошо идет!

хочу вот рекон маслфармовский попробовать, как дохрумкаю бцаа

[IndustrialOrc]

Я пью такой микс: черпак протеина +30г глюкозы + 5г креатина. Сюда добавить 10г ВСАА и 5г глютамина и былобы отлично, ИМХО.

Мешать BCAA с протеином лишено всякого смысла, только BCAA портить. После тренировки мешайте угли+креатин+BCAA (при желании можно глютамин добавить, но есть сомнения). Через час протеин.

еще можно 2-3 г бета-аланина, лишним не будет

Бета-аланин хорош до а не после.

[kapas]

а протеин через час не поздновато разве ?
я через час уже дома кушаю =)

[IndustrialOrc]

а протеин через час не поздновато разве ?

Тут наверно надо на дозировки ориентироваться: если принимать 60г углей+10г креатина+10г BCAA+10г глютамина, то раньше чем через час ни протеин ни любая другая еда не нужна. Если все количества поделить на 2, то протеин можно выпить уже через 30 мин.

[kapas]

кстати, про ON Hydrobuilder кто что сказать может ?

[Ramazanoff]

нуждаюсь в совете: до треши пью Хплод, после прот Синту 6, вообщем то это вообще весь мой спорт пит на сегодня. Есть смысл что-то типа СеллМасс добавить? или лучше просто добавить БЦАА и витаминный комплекс?
хочу чуток подсушиться,при этом мыщцы не расстерять.

[Expert]

Да, в/м комплекс можно, а к этому стеку лучше Volumaize от "BSN" добавьте.

[BELEGOND]

если к сушке то ВСАА и витамины тож не помешают но это по средствам как говориться.
В иксплоуд + целмасс отличная связка мое мнение иксплоуд только перед треней а целмасс в плане загрузки креатином в дни отдыха

[Ramazanoff]

если к сушке то ВСАА и витамины тож не помешают но это по средствам как говориться.
В иксплоуд + целмасс отличная связка мое мнение иксплоуд только перед треней а целмасс в плане загрузки креатином в дни отдыха

А нет смысла просто отдеально купить БЦАА и креатин? перед трешей пить Хплод, БЦАА, а после прот и креатин?
Волюмайз че то мне не очень,а в целмассе в основе лежит же креатин?или то что там ещё множество компонентов типа глютамина лучше помогает восстанавливаться?
Просвятите темного или дайте линк.
КТо-то говорит что БЦАА лучше восстанавливаюТ. кто то за глютамин...

[тор24]

Ramazanoff,пей сразу после трени бца, угли, прот.

[Ramazanoff]

Ramazanoff,пей сразу после трени бца, угли, прот.

а есть ли смысл пить БЦА если пьешь креатин?

короче, я предтреник Хплод( буду раза 2-3 в неделю), после креатин запивая соком и протык.