Мною не имелся ввиду один подход в упражнении, в этом случае я был бы щедрее на слова. Я имелл ввиду подход к тренингу.наоборот до определённого уровня все будут расти на объёмке, но с ростом опыта и тренированности ЦНС надо переходить на 1 подход.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Тренинг дельт
Автор темы:
FOZY
, янв 05 2010 06:37
#123
Отправлено 17 мая 2010 - 04:56

Zaratustra
То-то б они смогли раскачаться и (или) добиться выдающихся результатов на единственно верной сиситеме тренировок!
Quote
Жаль что об этом ничего не известно спортсменам...всех видов спорта!до определённого уровня все будут расти на объёмке, но с ростом опыта и тренированности ЦНС надо переходить на 1 подход. Новичк просто не сможет за один подход полностью выложиться, поэтому недостаток интенсивности он должен компенсировать объемом тренировки

То-то б они смогли раскачаться и (или) добиться выдающихся результатов на единственно верной сиситеме тренировок!

#141
Отправлено 18 мая 2010 - 05:55

Артур Дж. господь что ле? Все что сказал надо воспринимать как истину в последней инстанции?ЕСЛИ вам нравится упражнение, скорее всего, вы неправильно выполняете его (Артур Джонс)
Имхо тренинг должен доставлять положительные эмоции, ели отрицательные , то это не доведет до добра,
У тяжелых моментов в тренинге должен быть смысл , тогда это будет достижением цели, приносящим удовлетворение, а не так, что " ненавижу но делаю, может что получится.
Хотя надо признаться, что часто наблюдаю ненависть к тренировкам, у многих , мне это незнакомо, в основном меня из зала палкой не выгонишь, настолько кайфово)))
#142
_Emraer_
Отправлено 18 мая 2010 - 08:45

ОЛОЛО!если тебе нравится упражнение - значит ты не дотренировываешься в нём.... слабачок
Если ты, свинтус жирный, неспособен тренироваться в полную силу и получать от этого удовольствие - это не значит, что другие тоже неспособны.
И убери Ятса с аватарки, поставь туда свои бока, чтоб все видели, кто такую ересь несет.
Сообщение изменено: Тупой_Кочёг (18 мая 2010 - 08:47)
#145
Отправлено 18 мая 2010 - 09:27

тема про плечи. Меряйтесь лучше ими...и дайте дельных советов по их тренингу. Был ли у кого период, када плечи являлись отстающей группой и чем их "пробили" ?
Тупой_Кочёг, как задние пучки делаешь? если не ошибся - видел тебя как то в зале, выглядели оч. внушительно! (хотел подойти, но подумал, что вопрос "ты тупой кочег?" будет некорректным
)
сколько повторений делаешь? В каком ритме - медленно и подконтрольно или взрывно и с читингом? Какие упражнения?
Тупой_Кочёг, как задние пучки делаешь? если не ошибся - видел тебя как то в зале, выглядели оч. внушительно! (хотел подойти, но подумал, что вопрос "ты тупой кочег?" будет некорректным

сколько повторений делаешь? В каком ритме - медленно и подконтрольно или взрывно и с читингом? Какие упражнения?
#147
Отправлено 18 мая 2010 - 10:12

1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых