Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренинг дельт

- - - - -

  • Please log in to reply
331 ответов в этой теме

#121
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

Zaratustra:

наоборот до определённого уровня все будут расти на объёмке, но с ростом опыта и тренированности ЦНС надо переходить на 1 подход.

Мною не имелся ввиду один подход в упражнении, в этом случае я был бы щедрее на слова. Я имелл ввиду подход к тренингу.

#122
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

ProbolicSR:

Мною не имелся ввиду один подход в упражнении, в этом случае я был бы щедрее на слова. Я имелл ввиду подход к тренингу.

а я имел ввиду именно один подход в упражнении.


#123
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Zaratustra

Quote

до определённого уровня все будут расти на объёмке, но с ростом опыта и тренированности ЦНС надо переходить на 1 подход. Новичк просто не сможет за один подход полностью выложиться, поэтому недостаток интенсивности он должен компенсировать объемом тренировки

Жаль что об этом ничего не известно спортсменам...всех видов спорта! biggrin.gif
То-то б они смогли раскачаться и (или) добиться выдающихся результатов на единственно верной сиситеме тренировок! punk.gif

#124
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 459 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Они все химики, генетические уникумы, вруны или вообще - не существуют! biggrin.gif

#125
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 600 сообщений

Zaratustra:

я имел ввиду именно один подход в упражнении.

как разговоры о медицине сочетаются с этой фразой?
ведь если говорить о лекарствах например - существует связь доза-эффект
тут же доза всегда одна, независимо от человека

#126
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия

AnatolyR:

как разговоры о медицине сочетаются с этой фразой?


Эта фраза должна звучать ВЕЗДЕ, заблудшие да услышат!




#127
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

AnatolyR:

как разговоры о медицине сочетаются с этой фразой?

Так, что витовцы очень языком молоть любят, а тренироваться - нет.

#128
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

Тупой_Кочёг:

тренироваться - нет.

тренироваться я не люблю тут ты прав, но я тренируюсь. С удовольствием бы лежал на диване и смотрел как растут мышцы.

#129
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
ЕСЛИ вам нравится упражнение, скорее всего, вы неправильно выполняете его (Артур Джонс)

#130
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 600 сообщений
Артур Джонс был умный мужик
но и умные люди иногда ошибаются

и кстати его подход к ВИТу(тренировки 2-3 раза в неделю на все тело)
был более разумным чем у Менцера


#131
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Zaratustra:

ЕСЛИ вам нравится упражнение

то проваливайте играть в футбол и в зал больше не приходите!

#132
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Тупой_Кочёг
если тебе нравится упражнение - значит ты не дотренировываешься в нём.... слабачок

#133
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия
ТОчно,всё что ты делаешь в жизни должно вызывать отвращение,если нравица-значит ты занят не тем делом

#134
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Химический Али
в данном случае сарказм неуместен "ноу пэйн -ноу гейн"

#135
biggy

biggy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 318 сообщений

Zaratustra:

ноу гейн"

нет геям under_table.gif

#136
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

biggy:

нет геям under_table.gif

Бобёр, выдыхай

#137
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия
Zaratustra

Может в отношении новичков,которым нравится то что полегче это и правда

#138
biggy

biggy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 318 сообщений

Zaratustra:

Бобёр, выдыхай

ты про что? confused_1.gif

#139
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

biggy:

ты про что?

анекдот такой есть

Химический Али:

Может в отношении новичков,которым нравится то что полегче это и правда

я и говорю - не продвинутом уровне тренировка должна превращаться в ад с подступающими позывами к рвоте.

#140
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

Zaratustra:

продвинутом уровне

А он когда начинается?

#141
ole

ole

    ---

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 588 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пхеньян

Zaratustra:

ЕСЛИ вам нравится упражнение, скорее всего, вы неправильно выполняете его (Артур Джонс)

Артур Дж. господь что ле? Все что сказал надо воспринимать как истину в последней инстанции?
Имхо тренинг должен доставлять положительные эмоции, ели отрицательные , то это не доведет до добра,
У тяжелых моментов в тренинге должен быть смысл , тогда это будет достижением цели, приносящим удовлетворение, а не так, что " ненавижу но делаю, может что получится.
Хотя надо признаться, что часто наблюдаю ненависть к тренировкам, у многих , мне это незнакомо, в основном меня из зала палкой не выгонишь, настолько кайфово)))

#142
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Zaratustra:

если тебе нравится упражнение - значит ты не дотренировываешься в нём.... слабачок

ОЛОЛО!
Если ты, свинтус жирный, неспособен тренироваться в полную силу и получать от этого удовольствие - это не значит, что другие тоже неспособны.
И убери Ятса с аватарки, поставь туда свои бока, чтоб все видели, кто такую ересь несет.

Сообщение изменено: Тупой_Кочёг (18 мая 2010 - 08:47)


#143
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

Тупой_Кочёг:

И убери Ятса с аватарки, поставь туда свои бока, чтоб все видели, кто такую ересь несет.

Убери из своего рациона стероиды и поставь на аватару узника концлагеря

#144
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость
Ну, если 98 кг (без стероидов) - это узник концлагеря, то ладно under_table.gif

#145
mambetus

mambetus

    (пляжник)

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 621 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
тема про плечи. Меряйтесь лучше ими...и дайте дельных советов по их тренингу. Был ли у кого период, када плечи являлись отстающей группой и чем их "пробили" ?
Тупой_Кочёг, как задние пучки делаешь? если не ошибся - видел тебя как то в зале, выглядели оч. внушительно! (хотел подойти, но подумал, что вопрос "ты тупой кочег?" будет некорректным rolleyes.gif )
сколько повторений делаешь? В каком ритме - медленно и подконтрольно или взрывно и с читингом? Какие упражнения?

#146
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

mambetus:

Был ли у кого период, када плечи являлись отстающей группой и чем их "пробили" ?

Был.

mambetus:

вопрос "ты тупой кочег?" будет некорректным

under_table.gif Подходи, не стесняйся) Покажу и расскажу, как делать. Когда видел-то?

#147
mambetus

mambetus

    (пляжник)

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 621 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
да как то вечером, 1 раз... (если это ты вообще был, я ж только на 68% был уверен, что тот человек из зала, которому я помогал делать поочередную тягу на тренажере и мутное фото из профиля - один и тот же человек))

ок, в след. раз "запрошу разъяснений" по тренингу smile.gif

#148
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк

mambetus:

видел тебя как то в зале, выглядели оч. внушительно! (хотел подойти, но подумал, что вопрос "ты тупой кочег?" будет некорректным

under_table.gif
а ты старую кликуху ник вспомни, а то действительно, подходит в зале новый человек и говорит, а ты качек тупой? under_table.gif

#149
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

mambetus:

поочередную тягу на тренажере

В хаммере на широчайшие? Зал на Щёлковском шоссе?

#150
mambetus

mambetus

    (пляжник)

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 621 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
угуй


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых