254 ответов в этой теме

[Lucas]

Как-бы нэт...

Это продукт далеко нэ бэлковый (ты купился на название))), это продукт is a secret one & offiganble! Его основное свойство - умопомрачительный вкус и

способность

проваливаться в желудке непонятно куда.

Рецепт не выдам, даже если меня не будут кормить неделю.

Нет, даже если меня не будут кормить 2 недели!

ах ах ах

[Natalia Knyazeva]

Lucas, порадуй нас фото своей нынешней формы, пожалуйста!

Особенно, фото на следующий день после cheat meal`a.

Избавишь пытливые умы новичков от многих комплексов

[DenFisher]

Пойду повторю за Дуэйном
http://www.grantland...our-cheat-meals

[tigerforce]

Рецепт не выдам, даже если меня не будут кормить неделю

 

Ну хотя бы по-секрету... на ушко, пожаааалуста ))

[Lucas]

Lucas, порадуй нас фото своей нынешней формы, пожалуйста!
 
Особенно, фото на следующий день после cheat meal`a.
 
Избавишь пытливые умы новичков от многих комплексов

)))))))Так я и не делаю чит милов.А фото,прошу ко мне в тему.Практически через день выкладываю сейчас.Углеводное чередование идет и все тут.))

[Demetrio]

Интересная тема. Вот только насколько данный принцип применим для эндоморфа?  

[Alan]

Я например очень легко набираю жир, не занимался спортом уже бы с мамоном ходил некислым, н овсе равно позволяю себе раз в 10 дней чит мил, но только пока не на серьезной диете. Как только начну урезать угли, жоще тренироваться-чит мил убираю.

П.С. Сегодня отжор как раз)

[staket]

Я например очень легко набираю жир, не занимался спортом уже бы с мамоном ходил некислым, н овсе равно позволяю себе раз в 10 дней чит мил, но только пока не на серьезной диете. Как только начну урезать угли, жоще тренироваться-чит мил убираю.

П.С. Сегодня отжор как раз)

и чем же сегодня  радуете себя??

[Natalia Knyazeva]

))))))Так я и не делаю чит милов.А фото,прошу ко мне в тему.Практически через день выкладываю сейчас.Углеводное чередование идет и все тут.))

Ух ты! Сheat meal не практикуешь и не уважаешь ((( (да-да! была у тебя в теме, читала, что "cheat meal для слабаков")

Ну, раз ты меня не в состоянии поддержать в cheat meal`овской теме постcheatmeal`овскими фото, буду бороться за жизнеспособность cheata в гордом одиночестве

У меня получалось как-то так:

[Alan]

и чем же сегодня  радуете себя??

Наделал себе черничных панкейков пока)

Ну это кроме моих любимых тостов с арахисовым маслом и сладких мюслей с утра. К вечеру буду дальше, шоколад, все сладкое и далее)

Миниатюры

• 

[staket]

Наделал себе черничных панкейков пока)

Ну это кроме моих любимых тостов с арахисовым маслом и сладких мюслей с утра. К вечеру буду дальше, шоколад, все сладкое и далее)

ого)даже с фото))) впервые слово "панкейк" слышу...оладушки как бы?

вкусный день  у вас там однако)))

[Alan]

Американские блинчики, пышные такие) Готовятся без масла на сковородке. С клубничным джемом класс)

[staket]

Американские блинчики, пышные такие) Готовятся без масла на сковородке. С клубничным джемом класс)

[Demetrio]

Я например очень легко набираю жир, не занимался спортом уже бы с мамоном ходил некислым, н овсе равно позволяю себе раз в 10 дней чит мил, но только пока не на серьезной диете. Как только начну урезать угли, жоще тренироваться-чит мил убираю.

П.С. Сегодня отжор как раз)

У меня сейчас такие чит милы раз в неделю минимум, когда девушка с ночевкой приезжает. Понакупаю разных калорийных ништяков, которые сам себе  стараюсь не позволять. И понеслась. Благо, на массе сейчас. Скоро на кето буду постепенно сходить, масло в двигателе сменю - и вперед. Вот насчет плановых обжираловок на сушке сомневаюсь. Жир набираю очень легко.

Сообщение изменено: Demetrio (12 февраля 2013 - 02:44)

[Eurotrash]

Что значит хочу молвить: когда 02.02го в первый раз делал такой образцовый чит-мил - все было путем - через день и далее весы рапортовали о неуклонном снижении массы тела. Эксперимент удался, но не хватало пары деталей. 09.02го решил экспериментировать дальше и сделал типичную загрузку медленными углями... Как вес в этот день подпрыгнул на пару-тройку кг так и держался до 15.02го. Сегодня намечается последний штрих в опытах - повторение "дня святого хомячка" т.е. жру все до чего мысль дотянется и рука ухватится.

Посмотрим..

[V1ctoR]

Eurotrash,

Имхо, во время Чит-Мил раз в неделю, должен присутствовать хоть какой-то контроль калорий..5000-6000ккал, но не 10000+,а если

жру все до чего мысль дотянется и рука ухватится

, то зальет очень сильно, у самого был подобный опыт не один раз.

 

Удачной загрузки Вам завтра)

[Eurotrash]

Спасибо уже сегодня) Я на Дальнем Востоке у меня сейчас 10 утра)

Меру конечно знать надо 

Сообщение изменено: Eurotrash (16 февраля 2013 - 12:55)

[jackslater]

Профи на чит мил, кусочек пирога позволяют себе, ещё чего нибудь. А у вас чит-жор выходит, за всю диету нибось наедаетесь?)))

[Eurotrash]

Я свято чту заветы тов. Кононова из этой темы)))

[V1ctoR]

Профи на чит мил, кусочек пирога позволяют себе, ещё чего нибудь. А у вас чит-жор выходит, за всю диету нибось наедаетесь?)))

Кусочек пирога это не серьезно, это для профи=) А вот загрузиться тысячи на 4-5  хорошими углями с минимальным количеством жиров (и немного джанка) самое то... заливает не сильно.

[Natalia Knyazeva]

"дня святого хомячка"

 

ДА! Именно так!

 

"ДЕНЬ СВЯТОГО ХОМЯЧКА"

 

Нормальные люди празднуют Новый год и Пятницу, а я - День Святого Валентина, День Святого Патрика и ДЕНЬ СВЯТОГО ХОМЯЧКА

Сообщение изменено: Natalia Knyazeva (16 февраля 2013 - 10:41)

[Lucas]

Я вам покажу последствия одного затяжного чит мила!  После взвешивания начну правда только))))28февраля в Колумбусе.А пока.....50гр углеводов каждый день,иначе,не влезу в категорию)))Мясо,мясо жгу теперь!!!!!!!!!

[koshka]

А у кого и на сколько "подпрыгивает" вес после чит- мила? ))

[byaka77781]

koshka,

за сутки. если хорошо взяться за это дело. может до 4 - 5 кг налить.....Вот такая вот печалька.....Ну, 5 это рекорд. после свадьбы друга с пивной и водочной загрузкой))))

[koshka]

может до 4 - 5 кг налить.....Вот такая вот печалька..

ОГО! И в чем тогда "фишка" ??? Заново сгонять 5 кг??? Понятно,что там больше половины веса воды задерживается за счет углеводов, соли...ну все-таки? Разгоняется метаболизм?

Сообщение изменено: koshka (10 марта 2013 - 01:49)

[byaka77781]

koshka,

я думаю что жира там мало( гр 500. просто вода. сгоняется за 3 дня..... Слабость характера(((( любофф к сладкому..... Компенсация за низкоуглеводку(((

[V1ctoR]

Разгоняется метаболизм?

Скорее всего, что да) Все говорят, что да) Мне измерить не удавалось. Но вот психика разгружается 100%

[koshka]

А из выступающих спортсменов может кто-то прокомментировать данный вопрос?)

[smirnova2010]

Мой читмил последние недели - раз в 14 дней - сложные углеводы с превышением калорийности. Прибавляю 1,5 кг, следующие 2 дня выгляжу лучше,чем до "загрузки", наполнена. Это,конечно,все отголоски УЧ, но жрать джанк и сладости уже не тянет вообще. Если честно, этот день не нравится вообще - хожу как жаба раздутая и постоянно есть хочу. Но надо-надо... А ждешь этот день,как в детстве Новый год

ЗЫ. Я спортсмен правда еще не выступающий осталось 5 недель и 6 дней

[dub4ik]

А я сгущёнки с лепёшкими наелся, чувствую себя полным гавном, кароч хз, токо чувсто вины после этих пиршеств, лучше уж. просто йогурта и пару бананов стачить)