3842 ответов в этой теме

[Alexandros]

Decade
а что? нормально поесть совсем не получается?
нужно отталкиваться от твоей комплекции т.е. рост\вес\склонность к полноте

[valenok2014]

Кто то пробывал Mass gainer или MASS POWER от American Muscle?? Как вообще эта фирма??

[Decade]

Alexandros
Угу. Дома утром есть не могу, от еды спросонья воротит, организма хватает только на прием аминок -). А дальше институт, но в столовке никакой полезной пищи, кроме овощных салатов, нет.
Рост 179, вес 75.5, жирок имеется, но есть ли склонность к полноте - хз. До занятий в качалке жрал все, причем за троих и вел сидячий образ жизни, однако сильно не растолстел.

[Ильнур]

нормальная цена за ведро 1800 руб.

Конечно я сам виноват, что живу не в Москве. А где это 4.5кг гейнера по 1800р можно ссылку пожалйста я в Московском инэт магазине за 2250 видел.

[Gary]

А где это 4.5кг гейнера по 1800р можно ссылку пожалйста я в Московском инэт магазине за 2250 видел.

ну ещё скидочку сюда 20%

[b.u.g.o.r]

так значит если есть бабло то Muscle Juice 2544 от Ультимы лучше не брать?
и что лучше из этого?
UP YOUR Mass-MHP
Myodrive-SAN
True Mass-BSN
Performance Amino Gainer- «Performance»

[b.u.g.o.r]

а про масл джус что?

[лектор]

b.u.g.o.r

и что лучше из этого?
UP YOUR Mass-MHP
Myodrive-SAN
True Mass-BSN
Performance Amino Gainer- «Performance»

Ап ю масс , как заменитель пище думаю лучше подходит, да и на в кус ничево
Миодрайв мне не понравился, я ягодный брал - слишком приторный
остальное не пробывал..

[b.u.g.o.r]

лектор
мне нужен конкретно хооший гейнер с быстрыми углеводами,чтобы до и полсе трени пить.я обычного питания в течении дня каждые 2-3 часа у меняв избытке,поэтому заменители питания мне не нужны
почему и спросил про Масл Джус что там углеводов до жопы,а у меня цель щас стоит после соревнвоательного сезона набирать массу и переходить в более высокую весовую категорию

[лектор]

b.u.g.o.r
Мае скромное мнение, што если уж нужен гейнер
то лучше ево сделать самому как те нада
купить отдельно угли (какие нада) и изолят
и мешать в нужной именно тебе пропорции а никак предлагает производитель.
я лично делаю так - и дешевле и лучше ИМХО

[Alexandros]

b.u.g.o.r
ну так а что тебя смущает в МасклДжусе? углеводов достаточно, простых сахаров примерно 1/3, белок сыв-яичн-казеин что есть вэри гуд. имхо достойный продукт для набора массы. я сам такой щас пью после трени, развожу пол порции + порция ON Whey Pro. качество продукции Ultimate Nutrition меня лично вполне устраивает и цена не самая высокая.
можно заменить его на Massive Whey Gainer, там белка побольше

Сообщение изменено: Alexandros (12 ноября 2008 - 10:58)

[ROS87]

купить отдельно угли (какие нада) и изолят

Посоветуйте тогда и чисто углеводные качественные смеси

[лектор]

Посоветуйте тогда и чисто углеводные качественные смеси

у ПЕРФОМАНСа есть
и у САН - "элемент"

[Alexandros]

то лучше ево сделать самому как те нада
купить отдельно угли (какие нада) и изолят
и мешать в нужной именно тебе пропорции а никак предлагает производитель.
я лично делаю так - и дешевле и лучше ИМХО

примено год-полтора назад тож так думал. сейчас решил не заморачиваться, т.к. вопрос дешевизны такого варианта весьма спорный, а многие производители предлагают вполне сбалансированые смеси. ну а если не хватает белка в порции то добавлять вручную, углеводов - заесть медом

[лектор]

Alexandros
дешивизна здесь не причем

можешь канешно и медом заеть..

а многие производители предлагают вполне сбалансированые смеси.

все што есть падобнова рода у НОРМАЛЬНЫХ производителей меня по многим причинам не устраивает
это в основном вкус или ЛЮБЫЕ кроме сывороточных белки в составе.

а пролабы и прочее жрать не хочетцо

[Alexandros]

Decade
видимо, ты просто отучил организм завтракать, нужно приучать теперь. я например вообще пока не позавтракаю не человек будешь плотно завтракать - будешь меньше лопать по вечерам, соотв меньше жира наберешь

собстна, по теме...
пробуй N-Large, Massive Whey Gainer от Ultimate Nutr или чтонить схожее по составу, хорошо пойдут на завтрак. через 2-2.5 часа Serious Mass от Optimum Nutr 3/4 черпака + порция чистого протеинчега (20-25гр белка), ну а дальше уже у тя по плану должна идти обычная еда

не по теме...
меняй план питания! переходи на плотный завтрак! приучай организм потихоньку увеличивая утреннюю порцию обычной еды и через пару месяцев будешь по утрам лупить тазик каши с куском мяса, а через пару часов искать чтоб исчо такого заточить

Сообщение изменено: Alexandros (12 ноября 2008 - 11:32)

[b.u.g.o.r]

Alexandros
а зачем еще протеина добавляешь туда в масл джус,там ведь если по производителю в порции 55 г белка или если делать как пишут,то клейстер получится?
расскажи как масл джус делаешь и употребляешь

[Alexandros]

b.u.g.o.r
в полной

[Alexandros]

b.u.g.o.r
в полной порции (4 черпака, 250гр) 162гр углеводов и 55гр белка. делю пополам (2 черпака) т.к. стока углеводов за раз для меня многовато, даже после трени. в итоге: 81гр углеводов и 27гр белка. после трени открывается белковое окно, по общему мнению ВОЗМОЖНО усвоение бОльшего кол-ва белка чем обычно, поэтому добавляю порцию сывороточного протеинчега чтоб уж наверняка, т.е. еще 24гр. итого: 81гр углей + 51гр белка, вполне достаточно для послетренировочного коктейля. а через 1.5-2часа едим уже обычную пищу
ЗЫ: в одном черпаке примерно 40гр углей и 14гр белка, можно поэкспериментировать и подобрать порцию под себя

ЗЗЫ: просьба к модеру удалить пост#140, сорри

Сообщение изменено: Alexandros (12 ноября 2008 - 02:41)

[Ильнур]

ну ещё скидочку сюда 20%

ГДе это в Каком магазине на сумму 2250 дадут 20 процентную скидочку? У меня и то есть карточка дисконтная от Русатлета там 15 процентов.

[Gary]

ГДе это в Каком магазине на сумму 2250 дадут 20 процентную скидочку? У меня и то есть карточка дисконтная от Русатлета там 15 процентов.

там и дают, можно и 25 при определённых условиях

[Виталик]

посоветуйте нормальный недорогой гейнер . и чтобы по вкусу нормальный был.
просто пить в перерывах между пищей хочу.

[Ильнур]

там и дают, можно и 25 при определённых условиях

Если сделать покупку впервый раз на 5-7т.р? Я у них купил где то на 3.4т.р в феврале 2008 у Ярославского вокзала дали карту на 15проц.

Виталик

Оновские 5 килограмовые есть по цене где то 1600-1700р. Каков вкус не знаю.

[Decade]

Alexandros
Спасибо за советы -) Учту. А насчет завтрака... наверное ты прав -) Буду себя заставлять хотя бы творог по утрам сьедать.

[Ильнур]

Буду себя заставлять хотя бы творог по утрам сьедать.

И кашу тоже

[krukoff]

помню как то пробывал - срал с нево дальше чем видел, ну ево нах..

В общем, я тоже его выкинул ). Нафиг гейнер (убедили ), буду пить Elite Whey Protein Isolate, куплю ISO 100 и Elite 12 Hour Protein (перед сном).

На собственном опыте убедился, что, по-крайней мере, этой фирмы гейнер мне не нужен совсем, как и весь класс гейнеров, в ближайшее время.

[лектор]

krukoff
перед сном лучше пачку творога

[krukoff]

перед сном лучше пачку творога

Она будет в течении ночи меня белком снабжать? )