Вход
Регистрация
А как насчет выложить фотки своей натуральной 50-сантиметровой руки?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Жим лежа
1 голосов
Автор темы:
Still
, дек 30 2005 12:44
Наверх
#124
Отправлено 21 июня 2006 - 04:01
АК-74
-
- Участник форума
-
- 376 сообщений
Новичок
#128
Отправлено 21 июня 2006 - 05:32
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
#129
_Emraer_
Отправлено 21 июня 2006 - 05:35
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Во-первых, Шварц - и то делал 120 чисто. Во-вторых - ты это чудовище видел?!Сам то вериш? Чисто никто в мире 120 кг не сделает.
Он 200x6 из-за головы в хорошей форме жмет - как думаешь, поднимет 180 на бицепс на раз (за чистоту не могу ручаться - вес намного больше его собственного)? 30 лет тренинга + охрененная генетика + качественная фарма - это вам не в тапки срать по ночам!
#131
Отправлено 21 июня 2006 - 05:48
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
Emraer
???????????Во-первых, Шварц - и то делал 120 чисто.
Где это ты увидел жим из-за головы 200х6?Во-вторых - ты это чудовище видел?! Он 200x6 из-за головы в хорошей форме жмет
Причём тут одно к другому???Он 200x6 из-за головы в хорошей форме жмет - как думаешь, поднимет 180 на бицепс на раз (за чистоту не могу ручаться - вес намного больше его собственного)?
#132
Отправлено 21 июня 2006 - 05:59
АК-74
-
- Участник форума
-
- 376 сообщений
Новичок
Думаю обосрется и не подниметОн 200x6 из-за головы в хорошей форме жмет - как думаешь, поднимет 180 на бицепс на раз (за чистоту не могу ручаться - вес
...во вторых зачем ему это надо , культуристы я как знаю не гонятся за большими весами особенно качая такую малую мышцу как бицепс , предпочитают относительно небольшие веса но лишь бы сделать упражнение чисто и прокачать мышцу.На видео Леврон делал с большим трудом подьемы на бицепс стоя с гантелями 45 кг , а он как известно был очень силен и обладал огромными руками.
#133
Отправлено 21 июня 2006 - 08:09
coldfire
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 676 сообщений
физкультурник
откуда инфа? если честно не верится...Он 200x6 из-за головы в хорошей форме жмет - как думаешь
на айронгейм есть достоверные видео из его подготовки, есть жим 200 фунтовых гантелей лежа
http://www.irongame.com/
Сообщение изменено: coldfire (21 июня 2006 - 08:10)
#136
Отправлено 22 июня 2006 - 12:28
dr. stalingrad
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 642 сообщений
Саксаул
-
Пол: Мужчина -
Город: Heidelberg
Насчет Поддубного - сомневаюсь, во всяком случае, достоверных (!) данных нет. сейчас требования к достоверности очень серьезные.
Арнольд и прочие - треп.
Помоему, рекорд у Хепберна - на уровне 120 кило. Порою, что было у него точно, сколько делал Андерсен. И кажется Кацмайер тоже заявлялся...
Арнольд и прочие - треп.
Помоему, рекорд у Хепберна - на уровне 120 кило. Порою, что было у него точно, сколько делал Андерсен. И кажется Кацмайер тоже заявлялся...
#142
_Emraer_
Отправлено 22 июня 2006 - 04:22
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
barsu4ok
. Лично я на бицы работаю с теми же весами, что и на плечи. И при этом еще считаю, что бицы отстают! 
Петко К
Tolik_DOES
Ну если ОЧЕНЬ настаиваешь, то попробую достать тот видеоролик, но не обещаю (был у друга, но, вероятно, друг его уже потер)Где это ты увидел жим из-за головы 200х6?
При чем? При балансеПричём тут одно к другому???
. Лично я на бицы работаю с теми же весами, что и на плечи. И при этом еще считаю, что бицы отстают! Петко К
Ничего не путаешь??? У Шварца в 21 рука была уже за 50, а тут полтоса явно нету...Вот Арнолд в 21 года
Tolik_DOES
Ты на скотте-то давно работал? На нем раза в два тяжелее!стоя сложнее. на скотте 130 армрестлеры поднимают вроде
Гонишь, бабка! А если и так, то это были добивания. Профи хаммер сидя семидесяткой без чита делают!На видео Леврон делал с большим трудом подьемы на бицепс стоя с гантелями 45 кг , а он как известно был очень силен и обладал огромными руками.
#143
Отправлено 22 июня 2006 - 04:31
АК-74
-
- Участник форума
-
- 376 сообщений
Новичок
Фильм МММ с Левроном посмотриГонишь, бабка! А если и так, то это были добивания. Профи хаммер сидя семидесяткой без чита делают!
какие там добивания 
он по нарастающей пирамиде шел к такому весу и перед подходом еще долго настраивался.Вот тут как раз можешь скачать и посмотреть эти подьемы с гантелями http://forum.steelfa...opic=6384&st=80
Сообщение изменено: АК-74 (22 июня 2006 - 04:32)
#145
Отправлено 22 июня 2006 - 06:33
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
АК-74
раза...
Emraer
Emraer
Представь какая сила была у Кеши в межсезон...
Если не ошибаюсь,в том же фильме Леврон жмёт из-за головы в Смитте 180 на 3(кажется)Фильм МММ с Левроном посмотри
раза...Emraer
У меня есть все фильмы Коли,жима из-за головы 200х6 не видел...Ну если ОЧЕНЬ настаиваешь, то попробую достать тот видеоролик, но не обещаю (был у друга, но, вероятно, друг его уже потер)
Это ты где видел?Профи хаммер сидя семидесяткой без чита делают!
Emraer
Не забывай,что фильмы в основном снимаются при подготовке к соревам и спортсмены сидят на низкоуглеводкеА ведь и верно! Вот же дрищ!
Представь какая сила была у Кеши в межсезон...
#148
Отправлено 23 июня 2006 - 12:23
Medved_SK
-
- Участник форума
-
- 3 774 сообщений
Винни Fucking Пух
-
Имя: Серега -
Пол: Мужчина -
Город: Краснодар-City, кому не нравится - сосите!
Дмитрий87
Гы... Да так... А у меня в зале кулибин какой-то попался который утверждает что горизонтально жмешь верх груди, в 30 градсов, низ... Во дает... Я ему втирал втирал плюнул и пошел коктель пить...
Добавлено
CABAN
Кому как, надо разные методы использовать, и пирамидку и обратную пирамидку, и по максимуму в одном повторе и многоповторные сеты... Мышцы недолжны адаптироватся к одной и той же нагрузке...
Жим на наклонной скмье, это для прокачки верха груди ( если скамья наклонена вверх, если вниз то для низа соотвецтвенно )
Вроде так
Гы... Да так... А у меня в зале кулибин какой-то попался который утверждает что горизонтально жмешь верх груди, в 30 градсов, низ... Во дает... Я ему втирал втирал плюнул и пошел коктель пить...
Добавлено
CABAN
Слушайте, делаю обыно лесенку в жиме начиная с 50 кончая 80, вверх и вниз. Это вообще правильно или нужно поднимать один и тот же вес?
Кому как, надо разные методы использовать, и пирамидку и обратную пирамидку, и по максимуму в одном повторе и многоповторные сеты... Мышцы недолжны адаптироватся к одной и той же нагрузке...
#150
Отправлено 23 июня 2006 - 12:55
Medved_SK
-
- Участник форума
-
- 3 774 сообщений
Винни Fucking Пух
-
Имя: Серега -
Пол: Мужчина -
Город: Краснодар-City, кому не нравится - сосите!
Evander
Совершенно не правильно! Во первых больше веса меньше подходов, короче так, 3-4 подхода, по 12-4 повтора, первый подход 12 раз, потом 8, 6, 4... Это на массу... На силу это вроде 3-4 подхода по 8-4 повтора...
И еще... Не считай недели чтоб прибавить 2.5 кг, если чувствуешь что можешь больше, добавляй! И почему по 2.5? А не по 5?
а я делаю один вес на тренровке 5-6 подходов - 2 недели так делаю (2 занятия), а потом добавляю по 2.5 кг и делаю на 1 раз меньше то же кол-во подходов(5-6)
Совершенно не правильно! Во первых больше веса меньше подходов, короче так, 3-4 подхода, по 12-4 повтора, первый подход 12 раз, потом 8, 6, 4... Это на массу... На силу это вроде 3-4 подхода по 8-4 повтора...
И еще... Не считай недели чтоб прибавить 2.5 кг, если чувствуешь что можешь больше, добавляй! И почему по 2.5? А не по 5?
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
