1344 ответов в этой теме

[тор24]

а после самой тренировки получается йох вообще не работает? и через час уже можно нормально поесть?

[BoosT]

dr. stalingrad
есть ли смысл принимать в стэке с кофееином и аспирином?

Сообщение изменено: BoosT (19 января 2012 - 02:55)

[dr. stalingrad]

тор24:

через час уже можно нормально поесть?

da

тор24:

ну получается что лучшее время, это до завтрака, йох потом интервальный бег ативненько. потом заминка в виде кросса?

esli posle zavtraka natowak, to goditsja i nizkointensivnoe kardio 45-60min. Potomu chto posle nochnogo goloda zhirovye kisloty uzhe horosho mobilizujutsja.

a esli dnem, to kombinacija intervaly ili kompleksy, potom minut 5 otdohnut' i zaminka v vide krossa (ili ljubogo nizkointensivnogo kardio) (esli sovsem bez otdyha, to konentracija laktata medlennej spadet).

v principe, mozhno i s utra delat' intervaly, no mozhno i povredit'sja zdorov'em

тор24:

а кофеин стоит принимать совместно с йохом?

da s izvestnoj dolej ostorozhnosti. A efedrin - ne stoit. Hotja kto-to delaet. Poljubomy - kontrol' motorchika. Hotja na EKA+Y pul's budet poljubomu vyshe, chem bez...

[тор24]

dr. stalingrad:

esli posle zavtraka natowak, to goditsja i nizkointensivnoe kardio 45-60min.

вернее ДО завтрака?

[тор24]

и еще вопрос, какое время все же лучше не принимать пищу до тренировки с йохимбином? 2 часа мало будет? я понимаю, что по идее чем больше времени пройдет после еды, тем ниже уровень глюкозы будет, но все же хотелось бы не так долго ждать

[dr. stalingrad]

тор24:

вернее ДО завтрака?

natürlich, protupil-s...

тор24:

какое время все же лучше не принимать пищу до тренировки с йохимбином? 2 часа мало будет?

poprobuj 2 chasa pljus 10-15 minut legkogo kardio. IMHO mozhet srabotat'. IMHO...

BoosT:

есть ли смысл принимать в стэке с кофееином и аспирином?

chto prinimat'? Yoh ili efedrin?

Vstrechnyj vopros: dlja chego nuzhen kofein i aspirin?

[тор24]

dr. stalingrad,спасибо за советы, док

dr. stalingrad:

poprobuj 2 chasa pljus 10-15 minut legkogo kardio. IMHO mozhet srabotat'. IMHO...

я так понял из ответа, что все же мало 2 часа?

[BoosT]

dr. stalingrad:

chto prinimat'? Yoh ili efedrin? Vstrechnyj vopros: dlja chego nuzhen kofein i aspirin?

Йох -)

имелось ввиду может аспирин и кофееин усиливают либо продлевают действие йоха (по аналогии с ЭКА)

Сообщение изменено: BoosT (19 января 2012 - 03:36)

[тор24]

Док, а с дозировкой как?
так как пишут в сети? 0.2 на 1 кг веса?

[dr. stalingrad]

тор24:

я так понял из ответа, что все же мало 2 часа?

ne fakt. Esli ty effektivno ponizish' ins za 2 chasa pljus legkoe kardio, to ne malo. ifra 3 chasa vse-taki otchasti fonarnaja - zavisit ot tipa i kolichestva s#edennogo, obmena i pr. Nekaja srednjaja cifra.

uzhe 10 min kardio mozhet zdorovo snizit' ins.

BoosT:

может аспирин и кофееин усиливают либо продлевают действие йоха

povtorju vopros: kakie mehanizmy usilenija dejstvija? osoznanie etogo budet vo mnogom otvetom na vopros.

тор24:

так как пишут в сети? 0.2 на 1 кг веса?

ja drugih cifr ne vstrechal.

[тор24]

dr. stalingrad, ну и последний вопрос надеюсь
имеет смысл брать шпигель или примафорс? или Харьковский не уступает по качеству?

[dr. stalingrad]

ne znaju. ja dazhe ne pomnju navskidku brend, kotoryj sam ispol'zoval. Doma mogu posmotret', no ne garantiruju bystrogo rezul'tata - posle pereezda bardak vse ewe. Pljus malen'kij rebenok ne dobavljaet porjadka - nado ryt'sja...

Vrode primafors znakomoe slovo...

[Vitalii]

Пипец... топ24 ты разберись, потом расскажешь, а то я уже запутался, или надо будет идти читать про инсулин

[тор24]

dr. stalingrad:

ne znaju. ja dazhe ne pomnju navskidku brend, kotoryj sam ispol'zoval. Doma mogu posmotret', no ne garantiruju bystrogo rezul'tata - posle pereezda bardak vse ewe. Pljus malen'kij rebenok ne dobavljaet porjadka - nado ryt'sja... Vrode primafors znakomoe slovo...

был бы благодарен
примафорс вот такой

Vitalii:

Пипец... топ24 ты разберись, потом расскажешь, а то я уже запутался, или надо будет идти читать про инсулин

Виталя, я же говорил, ты безнадежен

Сообщение изменено: тор24 (19 января 2012 - 04:23)

[dr. stalingrad]

da, znakomaja banka. Znachit, Primafors

[тор24]

dr. stalingrad,эффект заметен? какой срок использования был? побочки в виде тремора и плохого кровоснабжения конечностей были?

[Vitalii]

'тор24' писал 19 Янв 2012 - 13:23:

Виталя, я же говорил, ты безнадежен

я работаю над исправлением этого Транслит и переписывание фраз убивают надежду на понимание материала с первого раза

[тор24]

Vitalii,думай Виталя, мозг чем больше думает, тем больше глюкозы сжирает. Считай худеешь.

Vitalii:

переписывание фраз

Новейший завет пишешь?

[Vitalii]

'тор24' писал 19 Янв 2012 - 13:40:

Vitalii,думай Виталя, мозг чем больше думает, тем больше глюкозы сжирает. Считай худеешь.
Новейший завет пишешь?

не, там dr. stalingrad минимум раз оговорился - я об этом, пришлось перечитывать еще раз

[леди икс]

dr.stalingrad

Большое спасибо за подробные разъяснения!

Сообщение изменено: леди икс (19 января 2012 - 04:52)

[тор24]

кстати..
а если я месяц от кофеина буду отдыхать, йохимбин можно юзать в этот период? или смысла не имеет?
к кофеину организм привык. не цепляет уже.

[baranovdmi]

Утро, пустой желудок: йохимбин -> 5 минут спустя казеин на воде -> тренировка -> низкоинтервальная заминка на беговой дорожке. В таком случае йохимбин работает? Казеин, вроде как, не поднимает уровень инсулина.

[dr. stalingrad]

baranovdmi:

Утро, пустой желудок: йохимбин -> 5 минут спустя казеин на воде -> тренировка -> низкоинтервальная заминка на беговой дорожке. В таком случае йохимбин работает? Казеин, вроде как, не поднимает уровень инсулина.

IMHO

zahem vsja eta, prostite, mujnja pri vese tela 65 kilo i zhime 55 / prisede 100 /stanovoj 60? Poka ves ne stanet 75-80 (rost 170?) ja by o yohimbine voobwe by ne dumal. I o kazeine pered trenirovkoj (smysl?). Tjazhelaja bazovaja rabota, progress vesov, havat' piwu, nabirat' ves...

[baranovdmi]

'dr. stalingrad' писал 31 Янв 2012 - 11:49:

zahem vsja eta, prostite, mujnja pri vese tela 65 kilo i zhime 55 / prisede 100 /stanovoj 60? Poka ves ne stanet 75-80 (rost 170?) ja by o yohimbine voobwe by ne dumal. I o kazeine pered trenirovkoj (smysl?). Tjazhelaja bazovaja rabota, progress vesov, havat' piwu, nabirat' ves...

цель: сжечь бока и живот. А казеин для того, чтобы не жечь мышцы на тренировке; сторонник мнения, что занятия на пустой желудок (особенно после ночи) приводят к использования мыщц в качестве источника энергии, а не жира.

[dr. stalingrad]

baranovdmi:

сторонник мнения

raz u tebja est' mnenie, ne nado zadavat' voprosy. Vsju malinu oblomajut.

[тор24]

pri vese tela 65 kilo

baranovdmi:

цель: сжечь бока и живот

dr. stalingrad,док, имеет смысл принимать йох во время отдыха от стимуляторов?

[dr. stalingrad]

тор24:

имеет смысл принимать йох во время отдыха от стимуляторов

imho net. Prichina: yoh - skorej dovesok k krajnej tochke zhiroszhiganija i dolzhen byt' otmenen pervym, kak i specificheskij dovol'no zhestkij trening / dieta.

a, kstati, kofein ja by sdelal stabil'noj chast'ju supplementacii treninga. M.b. v forme kofe. Horoshaja shtuka, i ne tol'ko iz-za szhiganija.

[тор24]

dr. stalingrad:

a, kstati, kofein ja by sdelal stabil'noj chast'ju supplementacii treninga. M.b. v forme kofe. Horoshaja shtuka, i ne tol'ko iz-za szhiganija.

да я себе набрал 50 конвалют за копейки
кофеина бензоат натрия. после 2х месяцев использования мне кажется что он как то перестал действовать.
Думаю месяц отдохнуть. И с йохом тогда начну его юзать
может подскажешь что по поводу дозировок? на мои сто кг веса

тренинг есть разумеется.

[dr. stalingrad]

тор24:

перестал действовать

utochni: chto ushlo / chto prishlo..

[тор24]

dr. stalingrad:

i ne tol'ko iz-za szhiganija.

а чем он еще полезен?

dr. stalingrad:

utochni: chto ushlo / chto prishlo..

в начале приема чувствовалось,что бодрости и сил больше после приема стимулирующее действие было ярче выражено.
и проблемы с засыпанием были,если принимал его вечером
сейчас все это прошло.
как и процесс ЖЖ стал медленнее
при том же режиме питания и тренировок.
йох еще даже не пришел мне заказал примафорсовский с ББ