217 ответов в этой теме

[_S_]

А а у меня ярковыраженная диспропорция в бицепсах, при одинаковых предплечиях и трицепсах. Визуально выглядит это так: левый длинный, а правый короткий, в напряженном состоянии левый смотриться объемно и ярко выражен пик, а правый в напряженном состоянии идет в ширину и во внутренную сторону по объему отличаются на 5..10мм. Работаю над базовыми упражнениями сильно на бицепс внимание не акцентирую, надеюсь со временем выровняются.

[Святомир]

Aligator

Хорошие икры в зале можно по пальцам пересчитать....

А хорошие пальцы - по икрам...

_S_
Ничего страшного. Главное, чтобы обе руки были одинаково сильны. Добро пожаловать в долгожители!

[_S_]

Ничего страшного. Главное, чтобы обе руки были одинаково сильны. Добро пожаловать в долгожители! 

Да я сейчас на счет бицепсов особо не заморачиваюсь, занимаюсь по базовым упражнениям со свободными весами.
По поводу силы рук то тут правая немного сильнее левой, наверное потому что я правша, хотя сейчас наверное силовые показатели рук сблизились, сужу по жимам лежа, когда начинал заниматься было явное отставание левой, сейчас обе руки работают синхронно и веса подросли.

Сообщение изменено: _S_ (16 февраля 2007 - 06:49)

[Святомир]

_S_

правая немного сильнее левой, наверное потому что я правша, хотя сейчас наверное силовые показатели рук сблизились

Вырастут веса - улучшится баланс "лево-право". Один мой знакомый, будучи очень худым, играл в большой теннис несколько лет. Обхват правой руки стал на 2см больше, чем левой. Начял штангу тягять - за год всё выправилось.

[ToXic cOoL MaN]

Это страшное проклятие противстоять которому сложно и для кого то даже не возможно.

[Herurg]

kot2211 давай с фотами. У меня толще левая трапеция и плюс я ее могу напряч, а вот правую как то не получается .

Добавлено
Когда напрягаешь трапеции, поза помоему называется "максимальная мускулистость", получается как будто лопатками приподнимаешь их. Так вот с левой стороны это возможно, а с правой нет . Правда присутствует искривление позвоночника, может из-за этого.

[Herurg]

Вот как раз на этой фотке представлена эта поза. Так вот с левой стороны могу так напряч, конечно размеры меньше , а с правой нет

Миниатюры

• 

[ars]

kot2211
Не волнуйся! Природа склонна к асиметрии. У тебя всё ещё впереди, При значительном объёме они у тебя сравняются, и разница будет практически незаметна. Вообще, каждый бодибилдер находит для себя наиболее выгодные варианты позирования чтоб скрыть недостатки. Повторю ещё раз: всё нормально! Подтянется твоя трапа!!!!

[ars]

kot2211
Бл*!!!!! я так и думал! чё ты себя заводишь? У тя там мяса то нет ещё!!
Работай и обрастёшь мясом. Короче, у тебя всё нормально!!!!!!!!!

[ars]

ну.... возможно и так....

Да не возможно, а так и есть! Открою тебе маленький секрет - у меня было ещё меньше чем у тебя.... только ттссс... никому.... Но я нелал базу... А когда подключил становую то трапеции сразу же.... тс.....

[hobbit]

А каторая из них

[ars]

оооо.... совсем другой разговор... такбы сразу !  спасибо что пояснил !

kot2211
Позволь, я покажу тебе свою трапу которую я никогда специально не качал - только база.
Конечно они вообще никакие, но может тебя это немного успокоит.

Миниатюры

• 

[ars]

и вторая... просто пульт от камеры потерял))
Добавлено

в расслабленом состоянии больше всего заменто... на 2-й фотке....

Это по тому, что ты фотик держишь. нучно чтоб ктото сфотал ИМХО

Забыл сказать: Фотки делал через зеркало, по этому плохо вышло. Осветлять не стал, чтоб можно было свойства файла глянуть.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: ars (24 февраля 2007 - 12:39)

[ars]

с 1 марта у меня новая програма там и становая будет...

Взглянуть можно на неё?

ну че ?! нормально... зато ровные !!!

Я тебе не про ровность говорю а про мясо. Фотки тебе показал чтоб ты знал, что тебя ждёт через 3 месяца. Уверяю тебя, твои трапеции сравняются!

Как вариант - правая меньше за счёт того что ты правша, ей просто отдыхать некогда, а мышцы растут когда отдыхают. (ну это я так, в порядке бреда)

[ars]

kot2211 Теперь тема закрыта надеюсь?

[Herurg]

На фотах трапы не напряжены чтоли или просто над ними поработать нужно еще , вобщем ниже фотку кидаю. Левую трапу напряг легонько, правую не получается
Добавлено
в расслабленном состоянии выглядят обе одинаково

Миниатюры

• 

[Sokol]

После 5 месяцев тренинга и набора веса заметил, что левая грудная мышца несколько меньше правой по объему. С каждой тренировкой разница в объеме увеличивается. Технику выполняю правильно, хват беру ровный для каждой руки при жиме лежа. Что делать? Как увеличить объем левой грудной без увеличения объема правой грудной?
Спасибо за советы.

[Chucky]

риальная абасцака!

После 5!!! месяцев тренинга и набора веса

С каждой тренировкой разница в объеме увеличивается.

[Konstantin]

Chucky
да уж ...

это то еще ладно ...

После 5 месяцев тренинга и набора веса

а вот это:

С каждой тренировкой разница в объеме увеличивается.

действительно уссаццо можна ...

хотя мож мы зря смеемся ... мож Sokol как раз тот самый российский чувак который порвет всех на Оле в ближайшем будущем ... с такими то темпами прогресса ...

давно уж ждем такого праздника ... ВПЕРЕД ГЕРОЙ !!!... ТЫ НАША БОЛЬШАЯ БЕЛАЯ НАДЕЖДА !!!

[cblack]

После 5 месяцев тренинга и набора веса заметил, что левая грудная мышца несколько меньше правой по объему. С каждой тренировкой разница в объеме увеличивается. Технику выполняю правильно, хват беру ровный для каждой руки при жиме лежа. Что делать? Как увеличить объем левой грудной без увеличения объема правой грудной?
Спасибо за советы.

диспропорция, это нормально... не бойся сильной диспропорции не будет, природа и твой организм не дадут сделать урода

[ПЁС]

Sokol
у меня правая грудная меньше левой Совет - забей и продолжай качаться, так сделал я.
Поскольку я знаю, что увеличив свой вес на 10 кило, мне будет фиолетово на сегодняшнюю ситуацию

[WerWolf]

Ето,Сокол,а как же ето так ,что ты тренишься уже год,а при росте 180 масса такая же как и у меня при росте 170,хотя я тренюсь всего месяц и не имею жира=))),о какой диспропорции ты вообще говоришь, у тебя просто физически не может ничего такого быть,либо ты просто одну мышцу немного накачал а вторая осталась на месте,что возможно из-за слабости 1 из рук,так что подгоняй силу рук,при правильной технике ничего такого быть не может!
Добавлено
не ну я 2 года тренился до этого,потом перерыв 2 года был,массу набрал за месяц..

[dip74]

Sokol
Качайся, и не забивай себе голову всякой ерудой.