30961 ответов в этой теме

[d-rago-n]

а эпизодическое разбавление меню печенкой, наверное не так страшно

Эпизодически - да, возможно, но человек ищет источник белка напостоянку.

[Znatok Ne]

d-rago-n,
я ему целый перечень источников белка привел .. навскидку ... а если еще порыть )))

[apitilez]

Эпизодически - да, возможно, но человек ищет источник белка напостоянку.

Не на постоянку, может на месяц-полтора.Короче пока не надоест.

[SerjVK]

Чем можно заменить грудку на диете, чтобы по белку было хотя бы примерно близко, ну пусть жиров чуть больше и по цене примерно в этом диапазоне? (куриные яйца уже используются)

1. Стать рыбаком) (бюджетно)
2. Стать охотником/браконьером (например лось - 300 кг мяса))

[RampageCV]

1. Стать рыбаком) (бюджетно)
2. Стать охотником/браконьером (например лось - 300 кг мяса))

У меня на работе есть фанаты рыбалки. Возят с собой фидера, прикормку, эхолот итд по списку. Про крутые удочки и снасти я вообще молчу(их там с десяток разновидностей).

В общем прикормка, дорога и прочие расходы в пересчете на реальные деньги позволят вам каждый день есть красную рыбу на протяжении месяца. Если считать со снастями то там пару лет можно креветки с семгой каждый день лопать)

[Честер]

RampageCV, а у меня знакомые привезли 180 кг филе трески из Норвегии на троих ) часть поездки отбили, процентов 20-30, наверное ))

[SerjVK]

У меня на работе есть фанаты рыбалки.

Это фанаты, они отмотанные на всю голову, это не означает что нежно повторять за ними, я, например, могу ловить рыбу на червя и палку с леской) все детство так рыбачили, никаких наворотов, из расходников только леска))
Тоже самое и охота, не обязательно покупать Бинелли за 850тр, и итальянские патроны к ней, чтобы стать охотником, можно купить иж-12 за 4тр, клепать патроны самому, и набить больше утья, чем фанатики со своей Бинелли...
У меня много знакомых, еще советскими снастями рыбачат, и охотятся со старыми ижами, и успешней всевдорыбаков/охотников скупивших пол магазина, аналогия спорт пит, как новички сметают полки, но толку?

[Честер]

Это фанаты, они отмотанные на всю голову

да, кстати, почти на любое, самое паршивое хобби, можно потратить 1-2 млн руб )

[SerjVK]

да, кстати, почти на любое, самое паршивое хобби, можно потратить 1-2 млн руб )

Легко)) на хобби если доход позволяет, можно и в месяц столько тратить))
Взять любой спорт, авто спорт например, дорогое хобби, там реально нет концов по тратам. Охота, тоже если есть деньги, то надо все, особенно если это есть у знакомых охотников))
Музыка, нужна своя студия, и тд.

[astrolog]

Загрузку углями,попивая дистилят,кто нибудь практиковал?) как очучения?

 

прехеровейшие.

нарушаешь калие-магниевый (вроде правильно написал ) баланс

[apitilez]

Я думал добывать себе мясо охотой - сплошные плюсы и деньги целы )

А свой скот разводить интересно , тоже более затратно, чем в итоге получается продукта ?

[SerjVK]

Я думал добывать себе мясо охотой - сплошные плюсы и деньги целы )

Нужно определиться что это, если это хобби, то это траты(границ тратам нет, только финансы) и о выгоде говорить не приходиться, это развлечение, а за развлечение нужно платить, мясо бонус, но явно не покрывающий затраты, особенно если окунуться в туры   

А если это промысел, ты специалист, вырос в тайге, ориентируешься по помету животных, по лежкам, знаешь поведение животных, мыслишь как они)) то это заработок, на этом люди живут, есть классный документальный фильм на эту тему Счастливые люди, так же есть просто браконьеры, которые валят голов по 50 за сезон, и сдают мясо ресторанам по 150р за кг, на вырученные деньги покупают квартиры, машины, и снегоходы для промысла, но это тоже нару уметь, охотицо и решать чтоб тебя не закрыли лет на пять))

А свой скот разводить интересно , тоже более затратно, чем в итоге получается продукта ?

Все зависит от опыта и умения, ни кто не скажет, слышал, что корова стоит в среднем 70тр. Много рисков, может весь скот заболеть чем нибудь, если голов сто, и больше то это большие убытки, и на этом месте потом нельзя разводить скот.       

[Честер]

А свой скот разводить интересно , тоже более затратно, чем в итоге получается продукта ?

свиней выгодно разводить ) в южных районах и овец....

говядина дешевле покупная выйдет )

[SadRabbit]

Честер,

 

Активное хобби, определённо дороже чем пассивное )

С трудом представляю куда можно зарядить 1-2млн например в настольные игры, или сборку масштабных авиамоделей )) 

 

В активном, основную часть бабла сжирают путешествия. Но оно отбивается по эмоциям с лихвой ) 

[astrolog]

Честер,

Активное хобби, определённо дороже чем пассивное )
С трудом представляю куда можно зарядить 1-2млн например в настольные игры, или сборку масштабных авиамоделей ))

Как 2 пальца https://ru.m.wikiped....B0.D1.80.D1.82

[SadRabbit]

astrolog,

 

Сдаюсь ))) 

[astrolog]

а дайте совет плз.

текущий БЖУ 180/90/440. Вес ~73

чем накинуть 200 ккал? углями, жиром?

жира выходит 25%, угли наедать не проблема.

 

Вроде как склоняюсь к углям, но что-то не дает покоя.

Сообщение изменено: astrolog (21 августа 2015 - 10:08)

[SerjVK]

Я бы жирами накинул

[Hosen44]

Несколько неожиданно

http://www.adme.ru/t...h-mira-1023460/

[SadRabbit]

Несколько неожиданно

http://www.adme.ru/t...h-mira-1023460/

 

Спасибо, с удовольствием пролистал. У некоторых действительно внешний вид не соответствует заявленным поступлениям. 

Особенно выбивается борец сумо ) 

[Олег К]

а дайте совет плз. текущий БЖУ 180/90/440. Вес ~73 чем накинуть 200 ккал? углями, жиром? жира выходит 25%, угли наедать не проблема.   Вроде как склоняюсь к углям, но что-то не дает покоя.

Некисло для такого собственного веса 

[Оxотник]

Я бы жирами накинул

Я тоже, линковали иследования на высокожировой теста больше. Без углей тело может жить, без жиров нет.

[astrolog]

Некисло для такого собственного веса 

зимне-весений массонабор закончился на 3300 ккал.

фактически, я только вышел на этот калораж за 3 недели.

з.ы. ну и сейчас я на курсе

[Arik]

Лайл сделал обзор исследования* на тему сравнения диеты с ограничением углеводов и с ограничением жиров.

Краткий вывод:

19 человек, 10 мужчин и 9 женщин с ожирением сидели 6 дней на диете. Около 700 ккал ограничения в день. Одна группа получала 108 жиров, 140 углеводов, вторая 17 жиров и 350 углеводов. Белка одинаково, 101 гр.

В результате, группа с ограничением углеводов теряла около 54 гр жира в день. А группа с ограничением жиров - 89 гр жира в день. Калорийность рациона, напоминаю одинакова.

Звучит круто, но есть множество но. Во первых длительность исследования очень мала, всего 6 дней. Во вторых 17 гр жира, это нереально мало.

*http://www.bodyrecom...h-review/redu..

по материалам necroz

[seolink74]

Лайл сделал обзор исследования* на тему сравнения диеты с ограничением углеводов и с ограничением жиров.

Краткий вывод:

19 человек, 10 мужчин и 9 женщин с ожирением сидели 6 дней на диете. Около 700 ккал ограничения в день. Одна группа получала 108 жиров, 140 углеводов, вторая 17 жиров и 350 углеводов. Белка одинаково, 101 гр.

В результате, группа с ограничением углеводов теряла около 54 гр жира в день. А группа с ограничением жиров - 89 гр жира в день. Калорийность рациона, напоминаю одинакова.

Звучит круто, но есть множество но. Во первых длительность исследования очень мала, всего 6 дней. Во вторых 17 гр жира, это нереально мало.

*http://www.bodyrecom...h-review/redu..

по материалам necroz

Мне с обрезанием углей до 20 гр/сутки  и с 130 гр жира худеется комфортней.
Неделю я могу потерпеть любую диету. А если 2-3 месяца то тут важен не только фактор эффективности но и комфорта.

[Arik]

seolink74,в целом,диета и комфорт - понятия редко совместимые , т.к дефицит люто бесит

про удобство кето я в курсе ,если что )

[d-rago-n]

чем накинуть 200 ккал? углями, жиром?

 

з.ы. ну и сейчас я на курсе

Я бы белком накинул, раз на курсе.

Один фиг углей дохерищща, да и по жирам достаток. А, вот, концентрацию аминокислот повысить не помешает.

ИМХО, конечно же =)

Сообщение изменено: d-rago-n (22 августа 2015 - 03:35)

[Lillay]

Лайл сделал обзор исследования* на тему сравнения диеты с ограничением углеводов и с ограничением жиров.

Краткий вывод:

19 человек, 10 мужчин и 9 женщин с ожирением сидели 6 дней на диете. Около 700 ккал ограничения в день. Одна группа получала 108 жиров, 140 углеводов, вторая 17 жиров и 350 углеводов. Белка одинаково, 101 гр.

В результате, группа с ограничением углеводов теряла около 54 гр жира в день. А группа с ограничением жиров - 89 гр жира в день. Калорийность рациона, напоминаю одинакова.

Звучит круто, но есть множество но. Во первых длительность исследования очень мала, всего 6 дней. Во вторых 17 гр жира, это нереально мало.

*http://www.bodyrecom...h-review/redu..

по материалам necroz

А вот когда нет ни углей, ни жиров. Вот эт круто :>

[Оxотник]

Калорийность рациона, напоминаю одинакова.

Но калория равна колории, значит группа с ограничением углеводов теряла вместе с жиром и мышцы?

[Znatok Ne]

начит группа с ограничением углеводов

формально там не было низкоуглеводки ...
исследование маленькое по времени
и еще, группа с большим кол-вом жиров в диете на самом то деле именно окисляла больше жира, но этот бенефит перекрывался бОльшим поступлением жира из пищи, а в группе с 17 гр жира, окисление наоборот еще и снизилось... т.е. не факт, что выводы сделанные исследователями такие уж радужные (тем более что в показаниях весопотерь группа с меньшим кол-вом углей показала более хоороший результат, чем низкожировики) ... ибо в исследовании сделали вывод по итоговому кол-ву сожженного жира (именно граммов жира в день .. а не общих весоспотерь) с учетом всех перехлестов от жиров входящих и окисленных
ну и да, 17 грамм жира входящего - это адово мало

значит группа с ограничением углеводов теряла вместе с жиром и мышцы?

воду

Сообщение изменено: Znatok Ne (22 августа 2015 - 07:44)