32399 ответов в этой теме

[Domus]

Люди, куда дели Апостола???

да никуда его не дели. он просто сам решил отдохнуть от форума по ряду причин

Silovichok,
Макс подкинь мне лучше пару идей (схем) по жиму

[Silovichok]

да никуда его не дели. он просто сам решил отдохнуть от форума по ряду причин

Silovichok,
Макс подкинь мне лучше пару идей (схем) по жиму

Дим, так ты же только по выходным жмёшь ... От этого отталкиваться??

[Domus]

угу
раз в неделю

[Железякин]

Вот все бросил и поверил )

не все не бросай. расстащат. да и по ноге может больно ударить. а людям надо верить.. .

[Domus]

а людям надо верить.. .

Кот - единственный домашний зверёк, мясо, шерсть и яйца которого совсем не интересуют людей.

[Silovichok]

угу
раз в неделю

а одну тренировку перенести на рабочий день не получается??

[Domus]

Silovichok,
Увы. тем более жим два раза в неделю на мне никак.

[Железякин]

Domus, я не понял это что было ? боюсь сам уж интрпретировать.

[Domus]

Людям - верить надо. Согласен. но про котов ты ничего не говорил

[Silovichok]

Silovichok,
Увы. тем более жим два раза в неделю на мне никак.

Я поговорю с ребятами, которые связывались с жимовиками по консультациям... у Кравцова одна консультация по скайпу стоит 500 р / час ... Максимов говорят безвоздмездно помогает ... с Лихманом можно поговорить? на лифтерском форуме он под ником Шрек ... Хотя я б на твоём месте рискнул бы попробовать 2 раза в неделю жать

Сообщение изменено: silovichok (28 мая 2012 - 12:56)

[Arik]

сегодня начал псевдо-недо-ВИТ, делал жим в смитте
эт нормально,что кроме передней дельты,чувствовалась усталость и в средней ? или я что-то не так делаю ?

[Silovichok]

сегодня начал псевдо-недо-ВИТ, делал жим в смитте
эт нормально,что кроме передней дельты,чувствовалась усталость и в средней ? или я что-то не так делаю ?

Арик , ты в каком городе живёшь???

[Arik]

Silovichok,это не имеет отношения к вопросу =))

[Domus]

эт нормально,что кроме передней дельты,чувствовалась усталость и в средней ? или я что-то не так делаю ?

хз
у меня после больших жимов с какогото перепугу наблюдются постболи в средней дельте.

[Silovichok]

Silovichok,это не имеет отношения к вопросу =))

какому вопросу?? мне надо кое что уточнить, отпишись мне в личку ... оч надо ..

[Алексей Тихонов]

пришли сегодня пятеро дрыщей. Бросились качать бицуху. Смотрю, один встал в сторонке, и дергает штангу вверх, потом бросает. Типа бицуху качает. Подхожу, объясняю. Говорю, повтори! Щас, грит, отдохну. Я отвернулся на минуту, а он штангу разобрал, и убежал в другой угол, спряталсо среди себе подобных... Думаю, ну и нах ты мне нужен, бегать за тобой? Дебил, сцуко... Сколько раз зарекался бесплатные советы давать... Если б за советы они платили бабки, тогда слушались бы... А так- послушал, и пошел дальше дергать штангу, думая, что качает свой 25-см бицепс... Ну и пох... 5 дрыщей- 5 тыщ мне в карман. И пусть хоть убиваются в зале- правила поведения и техники безопасности они прочитали и ПОДПИСАЛИ...

[Arik]

Domus,наверное,это у мну изза хвата , чисто физически не могу делать по ширине плеч или чуть шире
хват получается почти как при жиме лежа , т.е 90% от локтей ... в общем,пофиг,т.к отдельного упра не ср дельту не предвидится в ближ время,буду радовацца тому,что есть

[Domus]

т.е 90% от локтей

какие то у панд приняты свои системы замером )

[Алексей Тихонов]

гы... Сегодня тип был в зале... Дрыщ. 180см. 69кг... Усмотрел у него под майкой эту штуку, знаете, по ТВ продают, бабочка такая, на пресс накладываешь, она тебе там поддрачивает, и типа пресс должен появиццо? Вот такая на пузе бабочка, на спине блок питания, размером с ладонь, сверху на все это одет тяжелоатлетический пояс, ну и поверх всего майка... Вот так и качалсо весь вечер Еще один, услышав разговор о креатине, подошел и спрашивает: -Креатин- это что? Масса? Я даже не нашелся что ответить, сделал вид, что мне надо срочно делать упражнение... Потому что вслед будут лететь еще вопросы- А что мне лучше сделать- жим штанги на бицепс, или жим гантелей на бицепс? Раньше такие вопросы повергали меня в смехо-истерику, щас, когда слышу, уже не ржу... Потому что долбоебизм- он неистребим...

[Arik]

Domus,да не,все элементарно =) руки в стороны развел , за штангу взялся - получается прямой угол
тройка по геометрии говорит,что это 90 градусов ))

Silovichok,у мну инет чот барахлит,отправил тебе лс , ток хз отправилось оно или нет

[Domus]

Arik,
да я то понял, просто ты мудренно написал.

[Arik]

Domus,я хз как значек градуса печатать ))

[Железякин]

Domus, значит ты котов за людей не считаешь ?

[Железякин]

да нормально все. смит плечи выворачивает только в путь ...

[Arik]

Железякин,ток по идее,смитт должен нулить вес самого грифа и быть вертикальным,у нас он с небольшим уколоном и вес грифа ярко чувствуется =)
лежа в нем жать ващпе испытание =(

[Domus]

Domus, значит ты котов за людей не считаешь ?

а ты?)))

[Железякин]

Domus, я ко всему живому уважительно отношусь ))).

[Domus]

ты мне лучше скажи, че ты вредный седня такой?

[Железякин]

Arik, это с чегой то он обнуляет вес грифа ? куда весь вес уходит ? или у вас смит в вакууме в космосе ?

я про то говорил, что жестко заданное направление не всегда хорошо отражается на нагрузке. в жизни ты не так жмешь ( без смита ), и новый рисунок движения штука очень спорная.

[Arik]

это с чегой то он обнуляет вес грифа ? куда весь вес уходит ? или у вас смит в вакууме в космосе ?

я читал где-то , что нормальный смитт каким-то образом сводит вес грифа к 0