60092 ответов в этой теме

[JohnDil]

Негативы переоценены. КААТСУ доказывает что травматика нах не нужна. Значит это не травматика, а растягивание что именно дает стимул для Клеток и Гипертрофии

че ты везде свое  КААТСУ пихаешь, узнал новое  слово что ли. 

че ты везде свое  КААТСУ пихаешь, узнал новое  слово что ли. 

почему ты вообще ассоциируешь каатсу стравматикой. Чистая травматика это негативы но не как не каатсу 

[STATHAM.72]

    Куй с клитером путать не нужно!...)))Травматика негативов-это разрушение фибриллярных белков,которые мириадой обратно-зависимых реакций субклетки сигналят на ядра,что нужно строить именно белки фибрилл...КААТСУ,как и обьемка в коротких отдыхах и в короткоходке амплитуде или в статике(где ваще полная окллюзия!)-это уже "Теория накопления",а именно трата ЭОС и ишемия волокон!...Абсолютно ИНОЙ фактор-стимул!В клетке 20% белка...77% воды...1-2% гликогена...1-2% фосфатов и липидов...Так ЧЕГО строить и тратить соответственно НАДО???Воду???!Или рис жрать?!!!Только-БЕЛКИ!!!А это чуть больше половины массы сух.остатка клетки-фибриллы(значит надо рвать их в растяг,а не в натяг!)))Остальное-ИНОЙ ФАКТОР и ТРЕНИНГ-трата всё большая гликогена и энзимов белков гликолиза(Сарко)...Заодно и ионы водорода(Селуяновские) и свободный креатин(на подстраховку!)))...

[7asssa7]

че ты везде свое  КААТСУ пихаешь, узнал новое  слово что ли. 

почему ты вообще ассоциируешь каатсу стравматикой. Чистая травматика это негативы но не как не каатсу 

я не ассоциировал) Я имел ввиду что КААТСУ без травматики инициирует адаптационный процесс и рост мышечной ткани. Значить наша задача повторить тоже самое но без КААТСУ. А КААТСУ помогло понять что догма тренировки только тяжелыми весами для целей наращивание мышечной массы - просто заблуждение

ru → ru

травматики

 

    Куй с клитером путать не нужно!...)))Травматика негативов-это разрушение фибриллярных белков,которые мириадой обратно-зависимых реакций субклетки сигналят на ядра,что нужно строить именно белки фибрилл...КААТСУ,как и обьемка в коротких отдыхах и в короткоходке амплитуде или в статике(где ваще полная окллюзия!)-это уже "Теория накопления",а именно трата ЭОС и ишемия волокон!...Абсолютно ИНОЙ фактор-стимул!В клетке 20% белка...77% воды...1-2% гликогена...1-2% фосфатов и липидов...Так ЧЕГО строить и тратить соответственно НАДО???Воду???!Или рис жрать?!!!Только-БЕЛКИ!!!А это чуть больше половины массы сух.остатка клетки-фибриллы(значит надо рвать их в растяг,а не в натяг!)))Остальное-ИНОЙ ФАКТОР и ТРЕНИНГ-трата всё большая гликогена и энзимов белков гликолиза(Сарко)...Заодно и ионы водорода(Селуяновские) и свободный креатин(на подстраховку!)))...

 

Негатив сам по себе работает не из-за травматики мышечных волокон, а именно из-за растяжения. И есть исследования доказывающие что рост мышц возможен без травматики и без отказа

 

ru → ru

волокон

 

Сообщение изменено: 7asssa7 (17 ноября 2014 - 08:14)

[STATHAM.72]

травматики

 

 

Негатив сам по себе работает не из-за травматики мышечных волокон, а именно из-за растяжения. И есть исследования доказывающие что рост мышц возможен без травматики и без отказа

   А растяжение под активацией это не травматика ли?)))Болит все-мама не горюй!(((Рост без травматики и отказов=рост сарко!А это около 40% доп.обьёма!Одно и то же по-кругу...НЕЛЬЗЯ называть ростом ВСЁ подряд без понимания чего увеличилось!...

ru → ru

волокон

 

 

[JohnDil]

я не ассоциировал) Я имел ввиду что КААТСУ без травматики инициирует адаптационный процесс и рост мышечной ткани. Значить наша задача повторить тоже самое но без КААТСУ. А КААТСУ помогло понять что догма тренировки только тяжелыми весами для целей наращивание мышечной массы - просто заблуждение

ru → ru

травматики

 

 

Негатив сам по себе работает не из-за травматики мышечных волокон, а именно из-за растяжения. И есть исследования доказывающие что рост мышц возможен без травматики и без отказа

 

ru → ru

волокон

 

всем давно понятно и все давно твердят что отказ нахуй не нужен. не хуя на примере каатсу не показано, там показано лишь то что метабол(каатсу) соло очень кратковременный стимул и следовательно задача повторить тоже самое но без КААТСУ это полная хуйня ,именно негатив с весом 105-110%ПМ

то и есть травматика-в прямом и переносном смысле. весь рост это механо+метабол. 

Сообщение изменено: JohnDil (17 ноября 2014 - 08:26)

[STATHAM.72]

   Вчера сделал ровно 10 негативов(4 сек. на опускание+растяжка в конце сессии) на пресс...Сегодня даже разогнуться больно...Тренинг занял 3 минуты...На сарко-могу делать скручивания и обратные скручивания+статика с подьемом коленей к груди в 20 сетах...Никаких пост-болей!...Только-ЧЕРЕДОВАНИЕ стимулов!...

[7asssa7]

   Вчера сделал ровно 10 негативов(4 сек. на опускание+растяжка в конце сессии) на пресс...Сегодня даже разогнуться больно...Тренинг занял 3 минуты...На сарко-могу делать скручивания и обратные скручивания+статика с подьемом коленей к груди в 20 сетах...Никаких пост-болей!...Только-ЧЕРЕДОВАНИЕ стимулов!...

 

Уважаемый, а почему медленный негатив? Быстрый негатив имеет преимущество

 

As for the tempo, faster speed eccentric contractions release more growth factors, more satellite cells, and greater protein synthesis than slow speed eccentric contractions (42,43). A 2- to 3-second tempo is hypothesized to be ideal for maximizing a hypertrophic response (43).  Eccentric training is also associated with an increased metabolic stress. Higher eccentric intensities elevate lactate buildup and spike anabolic hormonal levels (44).

 

Что касается темпа, более быстрая скорость эксцентричные сокращения выпускают больше факторов роста, больше спутниковых клеток и большего синтеза белка, чем медленная скорость эксцентричные сокращения (42,43). 2-к 3-секундному темпу, как предполагаются, идеален для увеличения гипертрофического ответа (43). Эксцентричное обучение также связано с увеличенным метаболическим напряжением. Выше эксцентричная интенсивность поднимает молочнокислое наращивание и пронзает анаболические гормональные уровни (44).

Сообщение изменено: 7asssa7 (17 ноября 2014 - 08:33)

[STATHAM.72]

   Ты сам то не запутался-чего постишь???)))КААТСУ "травматика" или что???)))КААТСУ-это отрубон без кислорода 1 типов ДЕ...И подключка с меньшим весом быстрых ДЕ без больших весов в плотной жгуто-окллюзии...То же самое даст и статика и короткоходка стато-динамики(техника Джейсона Ха)на 20-25 репсов в большом числе сетов...

 Травматика это-ЛИБО негативы медленные(вес=90-130%ПМ),либо свободные веса в эластик-отбойку(веса 75-95%ПМ)...Обьемка,КААТСУ и прочие протоколы с гипоксией-САРКО!...Аллес нах...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (17 ноября 2014 - 08:35)

[7asssa7]

   Ты сам то не запутался-чего постишь???)))КААТСУ "травматика" или что???)))КААТСУ-это отрубон без кислорода 1 типов ДЕ...И пордключка с меньшим весом быстрых ДЕ без больших весов в плотной жгуто-окллюзии...То же самое даст и статика и короткоходка на 20-25 репсов в большом числе сетов...

 Травматика это-ЛИБО негативы,либо свободные веса в эластик-отбойку...Обьемка,КААТСУ и прочие протоколы с гипоксией-САРКО!...

 

Я так и говорил) Перечитайте пожалуйста мои посты выше

   Ты сам то не запутался-чего постишь???)))КААТСУ "травматика" или что???)))КААТСУ-это отрубон без кислорода 1 типов ДЕ...И подключка с меньшим весом быстрых ДЕ без больших весов в плотной жгуто-окллюзии...То же самое даст и статика и короткоходка стато-динамики(техника Джейсона Ха)на 20-25 репсов в большом числе сетов...

 Травматика это-ЛИБО негативы медленные(вес=90-130%ПМ),либо свободные веса в эластик-отбойку(веса 75-95%ПМ)...Обьемка,КААТСУ и прочие протоколы с гипоксией-САРКО!...Аллес нах...

 

Зачем вы определяете Сарко и МИО? Это миф
 

arcoplasmic vs. Myofibrillar hypertrophy… perhaps you’ve heard those terms and even read information from some guru who says there are different types of ‘hypertrophy’. This is unadulterated garbage and basically anyone who has ever taken a course in muscle physiology, exercise physiology, and knows a little biochemistry would tell you so. The amount of myofibrillar protein in skeletal muscle fibre remains remarkably constant! There are no examples of where a muscle fibre hypertrophies with resistance training and the myofibrillar pool doesn’t grow but the sarcoplasm does! The occasional example of a discordance between hypertrophy and strength gain (for example http://www.ncbi.nlm....pubmed/22518835 (5)) is not, no matter what the pundits think, due to a ‘sarcoplasmic’ hypertrophy in the low-load condition. The obvious explanation is a neuromuscular training-zone specific strength response in the low vs. the high load groups – muscle/exercise physiology 101.

Similarly, I’ve heard some say that blood flow restriction (BFR) training leads only to ‘sarcoplasmic’ hypertrophy… it’s a myth! Hypertrophy, when it happens is due to expansion of the myofibrillar protein pool. For people who think that your fibres can grow (not transiently due to fibre swelling – a short-lived phenomenon) by expanding their sarcoplasm are incorrect. If this happened the energetics of the fibre would be a complete mess due to greatly, on a relative scale, increases in intracellular distances for chemical reactions… like propagation of the electrical impulse from a t-tubule to the SR to cause contraction!So the next time you hear someone spouting off about sarcoplasmic hypertrophy you can tell them, with confidence, that no such thing exists! It’s a construct of bodybuilding forums… hypertrophy is hypertrophy and strength is strength. There’s no difference between the hypertrophy you get with one routine versus the next!


 

Sarcoplasmic против гипертрофии Myofibrillar …, возможно, Вы услышали те условия и даже прочитали информацию от некоторого гуру, который говорит, есть различные типы 'гипертрофии'. Это - настоящий мусор и в основном любой, кто когда-либо брал курс в физиологии мышц, физиологии осуществления, и знает, что немного биохимии сказало бы Вам так. Сумма myofibrillar белка в волокне скелетной мышцы остается удивительно постоянной! Нет никаких примеров того, где мышечное волокно, которое гипертрофии с обучением сопротивления и бассейном myofibrillar не выращивают, но sarcoplasm, делает! Случайный пример разногласия между гипертрофией и выгодой силы (например, http://www .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22518835 (5)) не, независимо от того что ученые мужи думают, из-за ‘sarcoplasmic’ гипертрофии в условии низкого груза. Очевидное объяснение - нейромускульный учебно-зональный определенный ответ силы в нижнем уровне против высоких групп груза – физиология мышцы/осуществления 101.

 

Точно так же я услышал, что некоторые говорят, что обучение ограничения кровотока (BFR) приводит только к ‘sarcoplasmic’ гипертрофии …, это - миф! Гипертрофия, когда это происходит, происходит из-за расширения myofibrillar бассейна белка. Для людей, которые думают, что Ваши волокна могут вырасти (не скоротечно из-за опухоли волокна – недолгое явление), расширив их sarcoplasm, неправильные. Если бы это произошло, то энергетика волокна была бы полным беспорядком из-за значительно, в относительном масштабе, увеличениях внутриклеточных расстояний для химических реакций … как распространение электрического импульса от t-трубочки до SR, чтобы вызвать сокращение! Так в следующий раз, когда Вы слышите кого-то хлещущего прочь о sarcoplasmic гипертрофии, Вы можете сказать им с уверенностью, что никакая такая вещь не существует! Это - конструкция форумов бодибилдинга …, гипертрофия - гипертрофия, и сила - сила. Нет никакого различия между гипертрофией, которую Вы заболели с одним установленным порядком против следующего!

[STATHAM.72]

   В том то и трабл,что пишите либо быстро,либо путаетесь на ходу...То негативы это не травматика,а растяг,то согласны...Ладно...Закопали нафиг...)))Без обид...

[7asssa7]

Вы сделали заявление что есть Сарко и Мио гипертрофия. Я считаю иначе, и обосновываюсь наукой 

 

1. Association of interleukin-15 protein and interleukin-15 receptor genetic variation with resistance exercise training responses. Steven E. Riechman, G. Balasekaran, Stephen M. Roth, Robert E. Ferrell. Journal of Applied PhysiologyDec 2004,97(6)2214-2219;DOI:10.1152/japplphysiol.00491.2004

2. Hubal MJ, Gordish-Dressman H, Thompson PD, Price TB, Hoffman EP, Angelopoulos TJ, Gordon PM, Moyna NM, Pescatello LS, Visich PS, Zoeller RF, Seip RL, Clarkson PM. Variability in muscle size and strength gain after unilateral resistance training. Med Sci Sports Exerc 37: 964–972, 2005.

3. Timmons JA. Variability in training-induced skeletal muscle adaptation. J Appl Physiol (1985)2011;12:846–853. doi: 10.1152/japplphysiol.00934.2010.

4. Effects of different volume-equated resistance training loading strategies on muscular adaptations in well-trained men. Schoenfeld BJ, Ratamess NA, Peterson MD, Contreras B, Tiryaki-Sonmez G, Alvar BA. J Strength Cond Res. 2014 Apr 7. [Epub ahead of print]

5. Resistance exercise load does not determine training-mediated hypertrophic gains in young men. Cameron J. Mitchell, Tyler A. Churchward-Venne, Daniel W. D. West, Nicholas A. Burd, Leigh Breen, Steven K. Baker, Stuart M. Phillips. Journal of Applied PhysiologyJul 2012,113(1)71-77;DOI: 10.1152/japplphysiol.00307.2012

[JohnDil]

Я так и говорил) Перечитайте пожалуйста мои посты выше

 

Зачем вы определяете Сарко и МИО? Это миф
 

arcoplasmic vs. Myofibrillar hypertrophy… perhaps you’ve heard those terms and even read information from some guru who says there are different types of ‘hypertrophy’. This is unadulterated garbage and basically anyone who has ever taken a course in muscle physiology, exercise physiology, and knows a little biochemistry would tell you so. The amount of myofibrillar protein in skeletal muscle fibre remains remarkably constant! There are no examples of where a muscle fibre hypertrophies with resistance training and the myofibrillar pool doesn’t grow but the sarcoplasm does! The occasional example of a discordance between hypertrophy and strength gain (for example http://www.ncbi.nlm....pubmed/22518835 (5)) is not, no matter what the pundits think, due to a ‘sarcoplasmic’ hypertrophy in the low-load condition. The obvious explanation is a neuromuscular training-zone specific strength response in the low vs. the high load groups – muscle/exercise physiology 101.

Similarly, I’ve heard some say that blood flow restriction (BFR) training leads only to ‘sarcoplasmic’ hypertrophy… it’s a myth! Hypertrophy, when it happens is due to expansion of the myofibrillar protein pool. For people who think that your fibres can grow (not transiently due to fibre swelling – a short-lived phenomenon) by expanding their sarcoplasm are incorrect. If this happened the energetics of the fibre would be a complete mess due to greatly, on a relative scale, increases in intracellular distances for chemical reactions… like propagation of the electrical impulse from a t-tubule to the SR to cause contraction!So the next time you hear someone spouting off about sarcoplasmic hypertrophy you can tell them, with confidence, that no such thing exists! It’s a construct of bodybuilding forums… hypertrophy is hypertrophy and strength is strength. There’s no difference between the hypertrophy you get with one routine versus the next!


 

Sarcoplasmic против гипертрофии Myofibrillar …, возможно, Вы услышали те условия и даже прочитали информацию от некоторого гуру, который говорит, есть различные типы 'гипертрофии'. Это - настоящий мусор и в основном любой, кто когда-либо брал курс в физиологии мышц, физиологии осуществления, и знает, что немного биохимии сказало бы Вам так. Сумма myofibrillar белка в волокне скелетной мышцы остается удивительно постоянной! Нет никаких примеров того, где мышечное волокно, которое гипертрофии с обучением сопротивления и бассейном myofibrillar не выращивают, но sarcoplasm, делает! Случайный пример разногласия между гипертрофией и выгодой силы (например, http://www .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22518835 (5)) не, независимо от того что ученые мужи думают, из-за ‘sarcoplasmic’ гипертрофии в условии низкого груза. Очевидное объяснение - нейромускульный учебно-зональный определенный ответ силы в нижнем уровне против высоких групп груза – физиология мышцы/осуществления 101.

 

Точно так же я услышал, что некоторые говорят, что обучение ограничения кровотока (BFR) приводит только к ‘sarcoplasmic’ гипертрофии …, это - миф! Гипертрофия, когда это происходит, происходит из-за расширения myofibrillar бассейна белка. Для людей, которые думают, что Ваши волокна могут вырасти (не скоротечно из-за опухоли волокна – недолгое явление), расширив их sarcoplasm, неправильные. Если бы это произошло, то энергетика волокна была бы полным беспорядком из-за значительно, в относительном масштабе, увеличениях внутриклеточных расстояний для химических реакций … как распространение электрического импульса от t-трубочки до SR, чтобы вызвать сокращение! Так в следующий раз, когда Вы слышите кого-то хлещущего прочь о sarcoplasmic гипертрофии, Вы можете сказать им с уверенностью, что никакая такая вещь не существует! Это - конструкция форумов бодибилдинга …, гипертрофия - гипертрофия, и сила - сила. Нет никакого различия между гипертрофией, которую Вы заболели с одним установленным порядком против следующего!

у каждой фибрилы свой интервал горючки, хуй знает как сарко значительно увеличится на соло механе, но и соло метабол долго не проживет

[7asssa7]

   В том то и трабл,что пишите либо быстро,либо путаетесь на ходу...То негативы это не травматика,а растяг,то согласны...Ладно...Закопали нафиг...)))Без обид...

 

 

Уважаемый. В чем я путался то? Я сказал что гипертрофию можно вызвать разными способами. Не все могут такскать тяжелые веса. 

en → ru

,

 

у каждой фибрилы свой интервал горючки, хуй знает как сарко значительно увеличится на соло механе, но и соло метабол долго не проживет

 

 

Нету Сарко и Мио, это все идеалы Селуянова

[JohnDil]

Уважаемый. В чем я путался то? Я сказал что гипертрофию можно вызвать разными способами. Не все могут такскать тяжелые веса. 

en → ru

,

 

 

 

Нету Сарко и Мио, это все идеалы Селуянова

ну ты что парень, ты пару дней назад задавал тупые вопросы сдесь и на доче, сейчас ты уже умничаешь,  ты не совсем так сказал что гипертрофию можно вызвать разными способами. и тяжелые веса это все относительно 

Сообщение изменено: JohnDil (17 ноября 2014 - 08:45)

[7asssa7]

ну ты что парень, ты пару дней назад задавал тупые вопросы сдесь и на доче, сейчас ты уже умничаешь,  ты не совсем так сказал что гипертрофию можно вызвать разными способами. и тяжелые веса это все относительно 

 

я тролил умников местных. Честно. Так как там понахватывались дерьма из нета. Не читает никто Научные Абстракты. Я дед а не парень

Сообщение изменено: 7asssa7 (17 ноября 2014 - 08:47)

[STATHAM.72]

   На Ваш пост(копи-пост)можно ответить ещё хлёще...А именно-в натуралку ВАЩЕ никуя не вырастет(это знают почти все),ибо синтез белка контролируют ТОЛЬКО гормоны,а споры про натяги,растяги,сарко-чисто попиздеть,либо очень малый % эффекта...Но строить ядра через сигналинг будут только ТО,в первую очередь,что было разрушенно или потраченно!Если и разрушенно и потраченно одновременно-нихрена не будет!С гарантией!...Восстановить сильно потраченный ЭОС(сигналинг АМрК)-значит блокировать синтез белка контрактилов с потерей времени на увеличения синтеза белка с рибосом...Сильно потратить ЭОС и глико-никакого роста фибрилл!Будут строиться энзимы и копиться гликоген в первую очередь!Эволюция гомеостаза клетки!И наоборот-хотите строить белки контрактилов-НЕЛЬЗЯ сильно тратить ЭОС и допускать падения РН среды!!!А не всё вместе с девизом"сало-мёд-пизда и пчёлы"!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (17 ноября 2014 - 08:49)

[7asssa7]

   На Ваш пост(копи-пост)можно ответить ещё хлёще...А именно-в натуралку ВАЩЕ никуя не вырастет(это знают почти все),ибо синтез белка контролируют ТОЛЬКО гормоны,а споры про натяги,растяги,сарко-чисто попиздеть,либо очень малый % эффекта...Но строить ядра через сигналинг будут только ТО,в первую очередь,что было разрушенно или потраченно!Если и разрушенно и потраченно одновременно-нихрена не будет!С гарантией!...Восстановить сильно потраченный ЭОС(сигналинг АМрК)-значит блокировать синтез белка контрактиловс потерей времени на увеличения синтеза белка с рибосом...Сильно потратить ЭОС и глико-никакого роста фибрилл!Будут строиться энзимы и копиться гликоген в первую очередь!Эволюция гомеостаза клетки!И наоборот-хотите строить белки контрактилов-НЕЛЬЗЯ сильно тратить ЭОС и допускать падения РН среды!!!А не всё вместе с девизом"сало-мёд-пизда и пчёлы"!!!

 

Не очень это все оптимистично звучит Уважаемый. Но я с вами не соглашусь. И постораюсь обосновать свое веское заявление. Пожалуйста докажите эту часть Вашего Тезиса: 

о строить ядра через сигналинг будут только ТО,в первую очередь,что было разрушенно или потраченно!Если и разрушенно и потраченно одновременно-нихрена не будет!С гарантией!...Восстановить сильно потраченный ЭОС(сигналинг АМрК)-значит блокировать синтез белка контрактиловс потерей времени на увеличения синтеза белка с рибосом...Сильно потратить ЭОС и глико-никакого роста фибрилл!Будут строиться энзимы и копиться гликоген в первую очередь!Эволюция гомеостаза клетки!И наоборот-хотите строить белки контрактилов-НЕЛЬЗЯ сильно тратить ЭОС и допускать падения РН среды!!!


Источник данной информации?
 

[JohnDil]

я тролил умников местных. Честно. Так как там понахватывались дерьма из нета. Не читает никто Научные Абстракты. Я дед а не парень

Дед так дед, Но тролингом не пахнет, особенно когда ты начили говорить за каатсу 

[STATHAM.72]

Уважаемый. В чем я путался то? Я сказал что гипертрофию можно вызвать разными способами. Не все могут такскать тяжелые веса. 

en → ru

,

 

 

 

Нету Сарко и Мио, это все идеалы Селуянова

 

И тут же-"Негатив сам по себе работает не из-за травматики мышечных волокон, а именно из-за растяжения".

А что тогда по Вашему НЕГАТИВ с большим весом?Как не РАСТЯГ и травматика???)))

И есть ИМЕННО ОТДЕЛЬНО контраст стимул и мио и сарко...Хотя можно все вместе 4Х10 годами без всякий контраст-стимулов,ибо всё серое...На ходу переобуваетесь!)))Правильно Вам сказали...

[JohnDil]

И тут же-"Негатив сам по себе работает не из-за травматики мышечных волокон, а именно из-за растяжения".

А что тогда по Вашему НЕГАТИВ с большим весом?Как не РАСТЯГ и травматика???)))

И есть ИМЕННО ОТДЕЛЬНО контраст стимул и мио и сарко...Хотя можно все вместе 4Х10 годами без всякий контраст-стимулов,ибо всё серое...На ходу переобуваетесь!)))Правильно Вам сказали...

вот надо иметь некий контраст по стимулам, много фиблярки, ничтожный рост сарко, много сарко это не для натура , много ампк и кратковременный стимул

Сообщение изменено: JohnDil (17 ноября 2014 - 08:58)

[STATHAM.72]

     Мне ещё и доказывать чего то кому то надо(ссылки и прочее)???Я на защите диссертации???)))Вы городите куету,нахватавшись "верхушек"(причём быстро и в слэнге)на что Вам чётко и обозначил предыдущий оратор.Но Вы лезете дальше с единым порывом доказать,что Вы-очередной Гуру...Фото Гуру можно?...А то-"Мио"..."Сарко"...Селуянов-ваще куета по-вашему...(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (17 ноября 2014 - 09:23)

[7asssa7]

     Мне ещё и доказывать чего то кому то надо(ссылки и прочее)???Я на защите диссертации???)))Вы городите куету,нахватавшияь верхушек(причем быстро и в слэнге)на что Вам четко и обозначил предыдущий оратор.Но Вы лезете дальше с единым порывом доказать,что Вы-очередной Гуру...Фото Гуру можно?...А то-"Мио"..."Сарко"...Селуянов-ваще куета по-вашему...

 

ну да, исследования Ученых это "куета". Хорошо, Ваша взяла тогда. Есть Сарко и Мио Гипертрофия. В этом и забвение

 

Мне 67 лет Сын Мой, какие фото. Я исследователь при университете, не атлет

un → ru

.

 

Сообщение изменено: 7asssa7 (17 ноября 2014 - 09:02)

[JohnDil]

ну да, исследования Ученых это "куета". Хорошо, Ваша взяла тогда. Есть Сарко и Мио Гипертрофия. В этом и забвение

 

Мне 67 лет Сын Мой, какие фото 

un → ru

.

 

но пишешь ты почти что  хуйню несвязную 

[STATHAM.72]

 Что касается темпа, более быстрая скорость эксцентричные сокращения выпускают больше факторов роста, больше спутниковых клеток и большего синтеза белка, чем медленная скорость эксцентричные сокращения (42,43). 2-к 3-секундному темпу, как предполагаются, идеален для увеличения гипертрофического ответа (43). Эксцентричное обучение также связано с увеличенным метаболическим напряжением. Выше эксцентричная интенсивность поднимает молочнокислое наращивание и пронзает анаболические гормональные уровни (44).

  Всё понятно...Главное,скопировать-никуя не понимая,что ваще написано!)))(((Большей куеты в одном посте я в жизни не читал...Но откуда то ты это спиздил...Молодец!..Я умываю руки,ибо в натуре "спецов" в Инете развелось,как трески в океане...(((Удачи!...

[7asssa7]

но пишешь ты почти что  хуйню несвязную 

 

 

Пишу правду. Эта ветка на данном форуме прогнила лже-наукой. И ты ее носитель, но почему-то ты уверен что я изложив исследования мировые, имея академический опыт просто какой-то Лох. Ну да, ведь я говорю то, что режет глаза и мозг

 Что касается темпа, более быстрая скорость эксцентричные сокращения выпускают больше факторов роста, больше спутниковых клеток и большего синтеза белка, чем медленная скорость эксцентричные сокращения (42,43). 2-к 3-секундному темпу, как предполагаются, идеален для увеличения гипертрофического ответа (43). Эксцентричное обучение также связано с увеличенным метаболическим напряжением. Выше эксцентричная интенсивность поднимает молочнокислое наращивание и пронзает анаболические гормональные уровни (44).

  Всё понятно...Главное,скопировать-никуя не понимая,что ваще написано!)))(((Большей куеты в одном посте я в жизни не читал...Но откуда то ты это спиздил...Молодец!..Я умываю руки,ибо в натуре "спецов" в Инете развелось,как трески в океане...(((Удачи!...

 

Вы именно один из таких интернет спецов) Посмотрите на скобки и что в них (42 42 44) Это научные Исследования. Я их выложу чтобы подкрепить легитивность поста вверху. А вы спец что предъявите?

 

Я что по-вашему буду Росказни Дяди Жоры выкладывать как источник?

Сообщение изменено: 7asssa7 (17 ноября 2014 - 09:09)

[JohnDil]

Пишу правду. Эта ветка на данном форуме прогнила лже-наукой. И ты ее носитель, но почему-то ты уверен что я изложив исследования мировые, имея академический опыт просто какой-то Лох. Ну да, ведь я говорю то, что режет глаза и мозг

 

Вы именно один из таких интернет спецов) Посмотрите на скобки и что в них (42 42 44) Это научные Исследования. Я их выложу чтобы подкрепить легитивность поста вверху. А вы спец что предъявите?

 

Я что по-вашему буду Росказни Дяди Жоры выкладывать как источник?

Давай так к конкретике , что для тебя механо стимул что метабол, как ты видишь "идеальный тренинг"

[d-rago-n]

Фото Гуру можно

Особенно интересна талия в 67 сантиметров =)

[JohnDil]

Давай так к конкретике , что для тебя механо стимул что метабол, как ты видишь "идеальный тренинг"

и как на механо идет значительный рост сарко если ферменты по гликолизу не активированы 

Особенно интересна талия в 67 сантиметров =)

сухой дед)))

[STATHAM.72]

   Я-носитель "лже-науки"???)))Отлично!)))Так с какого члена Вы обращаетесь ко мне-"Уважаемый"?Путаетесь на каждом термине...То разные стимулы,то разницы нет...И растяг-это не травматика...(((67 лет...Зачем Вам ваще Российский форум?67 лет...Лондон...Чай...Овсянка...Какие нахрен субклеточные органеллы?..

Бля!Кто нибудь тут оценивает терпение и тактичность Приста???(((

[7asssa7]

Давай так к конкретике , что для тебя механо стимул что метабол, как ты видишь "идеальный тренинг"

Обычная Пирамида с легкого веса даже до синглов если хочется. Избегай отказов

Сообщение изменено: 7asssa7 (17 ноября 2014 - 09:32)