3460 ответов в этой теме

[FLEXONLINE.RU]

Мне 22. 188/93 Нужно сжечь жиры на животе и лице ну и мышечную массу бы увеличеть.
3 раза в неделю качаюсь. Какие добавки лучше купить?

Зачастую, при регулярных занятиях спортом, вопрос излишков жира решается просто коррекцией вашего рациона.
Достаточно уменьшить количество потребляемых углеводов,прежде всего простых (сахаров).Также нужно последить за вечерним приемом пищи - уменьшить калолрийность потребляемой пищи после 20 00.
Приведу общую программу питания для набора мышечной массы.Она может быть откорректирована исходя из вашей целесообразности.

Минимальная Программа питания

1 –протеин – 100% сыворотка - по 1 порции 2 раза в день между завтраком и
обедом и обедом-ужином, по формуле 2г белка на 1кг веса( учитывая все суточное питание)
При дефиците массы тела рекомендуется употреблять гейнеры вместо протеинов.

2-витамины:
А-повседневные -1 таблетка после завтрака ежедневно
Б- предтренировочные (пакеты)-пакет за 1-1,5часа до тренировки.
Если выбраны обе позиции, то в тренировочный день употребляются только пакетные витамины

3-креатины:
а - моногидрат - употребляется ежедневно по 5г, запивать виноградным соком.
В дни тренировок - за 30 минут до тренировки, в нетренировочные дни- через 30 минут
после любого приема пищи. Курс 4 недели, 4 недели перерыв.
Б- другие соли креатина- употребляются только в тренировочные дни за 40-45 минут до тренировки.
В- жидкие креатины для подъязычного применения- употребляются только
в тренировочные дни за 10-15 минут до тренировки под язык.

4-аминокислоты:
ВСАА- от 5г сразу после тренировки
Глютамин-10-15г ежедневно на ночь

В качестве дополнительных, усиливающих эффект вышеназванных продуктов, можно рекомендовать:
1-стимуляторы окиси азота- Аргинин-содержащие продукты
2-стимуляторы усвоения белка- растительные стеролы(экдистерон, метоксиизофлавоны)
3-стимуляторы выработки тестостерона-ZMA, трибулус

[Gadget_]

Здравствуйте, уважаемый Консультант! Я купил Nox-cg3 от Xyience и Аnimal Nitro. Скажите как их вместе принимать? Nox-cg3 перед тренировкой а Nitro после или же их вместе перед можно, как будет эффективнее? И можно ли употреблять параллельно с ними Аргинин (он отдельно в таб.) и как? Заранее большое спасибо!

[FLEXONLINE.RU]

Я купил Nox-cg3 от Xyience и Аnimal Nitro. Скажите как их вместе принимать? Nox-cg3 перед тренировкой а Nitro после или же их вместе перед можно, как будет эффективнее? И можно ли употреблять параллельно с ними Аргинин (он отдельно в таб.) и как?

1 Кретин - перед тренировкой.
2 Аnimal Nitro -сразу после.
3 Аргинин - 2 капс за 30 мин до еды 2-3 раза в день

[Igor75]

День добрый! Интересует совместимость инградиентов в моём наборе добавок перед сном.
ZMA- глютамин-аминки-льняное масло- аргинин
Аргинин вроде на голодный желудок рекомендуют принимать - а здесь такая смесь.
Как подкорректировать?
Спасибо.

[FLEXONLINE.RU]

Интересует совместимость инградиентов в моём наборе добавок перед сном.
ZMA- глютамин-аминки-льняное масло- аргинин
Аргинин вроде на голодный желудок рекомендуют принимать - а здесь такая смесь.
Как подкорректировать?

Вы правы- аргинин лучше работает на пустой желулок .
Поэтому, аргинин 2-3 раза в день по 2 капс за 30-40 мин до еды.
Льняное масло - 2раза в день вместе с приемом пищи.
ZMA- глютамин-аминки - непосредственно перед сном.

[Igor75]

На ночь приём льняного масла по идее должен замедлить усвоение аминок , или всёже на ночь льняное масло не нужно?

[FLEXONLINE.RU]

Конечно, немного замедлит, но рекомендуется принимать вместе с приемом пищи и пару раз в день, через равные промежутки времени.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (12 сентября 2008 - 03:48)

[Der]

FLEXONLINE
Подскажите пожалуйста... Стоит ли делать паузу между приемом Ergoph. AMP и Muscletech Hydroxycut hardcore?

Сообщение изменено: Der (16 сентября 2008 - 12:42)

[gen4ik]

Ne tam napisal..))

Сообщение изменено: gen4ik (16 сентября 2008 - 12:54)

[dmitrij80]

Уважаемый Консультант,
хотел бы задать вопрос по Вейдеровским аминам представленным у Вас. Из привычного таблетированого-баночного вида есть только WHEY AMINOS в белой упаковке, а WEIDER Super Aminos Victory, 300 капсул упаковка(черная банка с синей этикеткой) в списке отсутствует. Чем вызван этот факт ?

[FLEXONLINE.RU]

Подскажите пожалуйста... Стоит ли делать паузу между приемом Ergoph. AMP и Muscletech Hydroxycut hardcore?

Оба жирожига достаточно мощные.Рекомендуется делать перерыв в приеме такого рода препаратов ( в том числе и для большей их эфективности).Перерыв должен быть не менее продолжительности самого курса.Месяц пьем - месяц как минимум отдыхаем.

[FLEXONLINE.RU]

Уважаемый Консультант,
хотел бы задать вопрос по Вейдеровским аминам представленным у Вас. Из привычного таблетированого-баночного вида есть только WHEY AMINOS в белой упаковке, а WEIDER Super Aminos Victory, 300 капсул упаковка(черная банка с синей этикеткой) в списке отсутствует. Чем вызван этот факт ?

"Этот факт" вызван только тем, что этот продукт (Super Aminos Victory) не так давно появился в линейке WEIDER.
И пока мы не закупали только по одной причине - продукт не показался нам очень интересным .По сути это не аминокислоты- просто чистый пресованный белок, причем изолированный соевый протеин и яичный белок.Привлекательна только цена продукта и то относительно.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (17 сентября 2008 - 07:55)

[myg0t]

Уважаемый консультант, хотелось бы услышать ваше мнение о Probolic-SR от MHP. Как вы считаете он действительно лучший протеин в вашем магазине или нет никакой принципиальной разницы между ним и другими протеинами? Заранее благодарен.

[SkYB]

FLEXONLINE
Хотелось бы узнать по поводу такой вот конторы как NUTREX - интересные у них описания к препаратам ( капсулы с жидким содержанием и т.д) Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу этой фирмы , качества и эффективности их препаратов.

[Gadget_]

Здравствуйте, FLEXONLINE

Подскажите, пожалуйста, я прочитал что аргинин нужно принимать с 100-200 мг женьшеня, но женьшень везде продается только в настойках (50 мл). Как перевести дозировку в мл высчитать эквивалент 100-200 мг? И вобще правильно ли принимать аргинин с женьшенем. И аргинин надо еще принимать на ночь, а как же прием женьшеня тогда - вроде не заснешь? Заранее большое спасибо!

[FLEXONLINE.RU]

хотелось бы услышать ваше мнение о Probolic-SR от MHP. Как вы считаете он действительно лучший протеин в вашем магазине или нет никакой принципиальной разницы между ним и другими протеинами?

Действительно, один из самых богатых по составу протеинов пролонгированного действия.
Если вопрос задан с целью найти "самую лучшую " баночку и ждать от нее чуда, то должен сказать относительно протеинов , что главное условие в их приеме-регулярность и продолжительность .Поэтому если позволяют средства, то конечно лучше пользоваться долго Проболиком.Если нет- то лучше приобрести более бюджетный прортеин и принимать его регулярно.

Хотелось бы узнать по поводу такой вот конторы как NUTREX - интересные у них описания к препаратам ( капсулы с жидким содержанием и т.д) Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу этой фирмы , качества и эффективности их препаратов.

Не сочтите за рекламу.
Действительно хорошая компания и очень хорошие продукты.Отзывы тоже очень положительные.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (22 сентября 2008 - 10:14)

[SkYB]

FLEXONLINE
Спасибо , тогда будем пробовать

[FLEXONLINE.RU]

Подскажите, пожалуйста, я прочитал что аргинин нужно принимать с 100-200 мг женьшеня, но женьшень везде продается только в настойках (50 мл). Как перевести дозировку в мл высчитать эквивалент 100-200 мг? И вобще правильно ли принимать аргинин с женьшенем. И аргинин надо еще принимать на ночь, а как же прием женьшеня тогда - вроде не заснешь?

Неплохо было бы увидеть , в каком контексте предлагается принимать аргинин и женьшень.
Нужно отметить , что на фоне приема аргинина ЛЮБОЙ препарат усваивается лучше.
Со спортивной точки зрения смыл параллельного приема этих двух препаратов есть .Женьшень -мощный адаптоген.
Сложно точно перевести дозировку из раствора в сухой вес , так как каждый конкретный раствор(настойка) от конкретного производителя может отличаться конкреной концетрацией.
Вы правы, на ночь принимать женьшень не рекомендуется.
Аргинин рекомендовано принимать 2-3 раза в день за 30-40 мин перед едой, но никак ни на ночь.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (22 сентября 2008 - 11:11)

[Gadget_]

FLEXONLINE
Спасибо за ответ!
Везде ведь рекомендуется аргинин на ночь тоже принимать? Или же вы хотели сказать что аргинин на ночь надо без женьшеня?

[FLEXONLINE.RU]

Везде ведь рекомендуется аргинин на ночь тоже принимать? Или же вы хотели сказать что аргинин на ночь надо без женьшеня?

Можно принимать аргинин на ночь , но без женьшеня.

[Gadget_]

Спасибо большое

[assl]

Добрый день. Можно ли у Вас преобрести Соматропин или его аналог?

[FLEXONLINE.RU]

Можно ли у Вас преобрести Соматропин или его аналог?

В нашем магазине можно приобрести только то, что представлено на сайте.
НИКАКИХ гормональных препаратов у нас в продаже нет и не будет.

[Sereg@]

Подскажите пожалуйста хороший жиросжигаель
И што еще с ним нужно принемать

[cmikalov]

Уважаемый Консультант.
Решил попробовать спортивное питание и приобрел в Вашем магазине протеин "Essence", аминокислоты "Amino infusion 500" и "BCAA AKG 1000"
Тренируюсь второй год. Тренировки проходят утром - через 1,5 часа после сна. Подскажите, пожалуйста, по какой схеме лучше принимать данные препараты в тренировочные и нетренировочные дни.

[krukoff]

Подскажите, пожалуйста. Я тренируюсь вечером, с 21:00 до 23:00, примерно. После тренировки пью CGT-10. И хотел бы заменить приём пищи после тренировки спортивным питанием (протеин, видимо). Что можете посоветовать? Добавку употреблять буду лишь вечером, после тренировки. Склонен к полноте.

Сообщение изменено: krukoff (27 сентября 2008 - 05:18)

[AleSV]

Уважаемый консультант!
Хотелось бы уточнить по поводу состава добавок. Тренируюсь я 3 раза в неделю, пью гейнер и протеины. Пью по схеме 24 часа после тренировки - гейнер(Myodrive от SAN), далее 24 часа-протеины(Probolic-SR). Как по вашему стоит ли подключить креатин и/или витаминыые комплексы к моей программе? Цель-набор мышечной массы. Если да то подскажите какие именно лучше подойдут к моим существующим добавкам. Заранее благодарен!

[FLEXONLINE.RU]

Подскажите пожалуйста хороший жиросжигаель
И што еще с ним нужно принемать

Могу порекомендовать следующие.
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Эти препараты достаточно мощные , вполне будет достаточно принимать только их.
И, конечно же они будут эффективнее, если употреблять их на фоне систематических занятий.

Решил попробовать спортивное питание и приобрел в Вашем магазине протеин "Essence", аминокислоты "Amino infusion 500" и "BCAA AKG 1000"
Тренируюсь второй год. Тренировки проходят утром - через 1,5 часа после сна. Подскажите, пожалуйста, по какой схеме лучше принимать данные препараты в тренировочные и нетренировочные дни.

1. Аминокислоты - за 20 мин до тренировки и ежедневно на ночь.
2. ВСАА - сразу после занятий.
3. Протеин - в промежутках между основными приемами пищи ежедневно.

Я тренируюсь вечером, с 21:00 до 23:00, примерно. После тренировки пью CGT-10. И хотел бы заменить приём пищи после тренировки спортивным питанием (протеин, видимо). Что можете посоветовать? Добавку употреблять буду лишь вечером, после тренировки. Склонен к полноте.

В Вашем случае посоветую изолят от любого известного производителя. При минимуме калорий - необходимое количество белка.

[FLEXONLINE.RU]

Хотелось бы уточнить по поводу состава добавок. Тренируюсь я 3 раза в неделю, пью гейнер и протеины. Пью по схеме 24 часа после тренировки - гейнер(Myodrive от SAN), далее 24 часа-протеины(Probolic-SR). Как по вашему стоит ли подключить креатин и/или витаминыые комплексы к моей программе? Цель-набор мышечной массы. Если да то подскажите какие именно лучше подойдут к моим существующим добавкам.

Креатин- мышечный энергетик, который позволит увеличить выносливость и поднимет силовые показатели.Масса тоже может увеличиться.
Если вы до этого никогда не принимали креатин, то думаю, эффект от приема вам понравится.
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Витаминные комплексы рекомендуется принимать на регулярной основе, особенно для активно занимающихся людей.

[krukoff]

FLEXONLINE

В Вашем случае посоветую изолят от любого известного производителя

Посоветуйте, пожалуйста, конкретный изолят. Это сывороточнй протеин или я не правильно понимаю? И как принимать его? После тренировки через 40 минут? Или перед сном?