6 голосов
Новичок
Нашел и параллельно еще наткнулся на эндокринолога, который продолжает поддерживать высокие дозировки и высокий уровень витамина Д:
Коллеги у кого есть время, посмотрите пожалуйста это видео. Давно хотел его изучить, на работе не всегда успеваю.
Что там нового о витамине D3?
Новичок
Завсегдатай
Краткий пересказ от нейросети
Короче говоря, фуфло и мракобесие - какой пункт не возьми...
Что про статины и мужское здоровье - враньё...
Что про статины и витамин Д - лажа полная....
Никак не стыкуется ни с практикой, ни с исследованиями....
Исследования на эти темы вообще вещь в себе - прямо противоположные результаты найдёте.
Профессор Калиниченко хапуга и мракобес.
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (24 января 2025 - 09:41)
Аксакал
Коллеги у кого есть время, посмотрите пожалуйста это видео. Давно хотел его изучить, на работе не всегда успеваю.
Что там нового о витамине D3?
После того, как она попала под деятельность комиссии по борьбе с лженаукой, как-то доверия к ней у меня нет. Хотя я про нее и услышал только в связи с этим.
Завсегдатай
Врач рассказала, сколько воды нужно пить зимой.
МОСКВА, 24 янв — РИА Новости.
Около 0,7−1,2 литра воды в день рекомендуется пить в холодное время года, а также не пытаться без естественной потребности выпивать по два литра в день, иначе это может привести к повышению давления и головным болям, рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина.
«В среднем в холодное время года нужно пить 0,7−1,2 литра в день, летом — 1,2−1,7 литра, а определить более точную дозу поможет диетолог», — сказала Калошина.
Эндокринолог рекомендовала пить воду по потребности, не «вливать в себя заветных два литра» и помнить, что ежедневная норма высчитывается индивидуально и зависит от образа жизни, характера работы и других факторов.
«Более того, если пить воду неправильно, повысится нагрузка на почки, повысится объем циркулирующей крови, а это, в свою очередь, может привести к повышению внутричерепного давления, головным болям», — добавила собеседник.
Наверное, тем, кто тренируется, можно добавить ещё немного, ну, скажем, 350-500 мл в день тяжёлой тренировки.
И то не факт, я, например, не сильно потею на тренировках.
Информация для дураков, давящихся водой, чтобы влить в себя заветные 3-4 и т.д. литра.
Бывалый
Метанович, а вот в качестве Д3 можно есть кальций Д3 никомед? Что скажешь, потому что такой у меня есть, я его очень редко употреблял для зубов, но там же есть и Д3.
Завсегдатай
Метанович, а вот в качестве Д3 можно есть кальций Д3 никомед? Что скажешь, потому что такой у меня есть, я его очень редко употреблял для зубов, но там же есть и Д3.
Да можно, конечно, это не БАД, это фармпрепарат зарегистрированный.
Другое дело, что там всего 200 МЕ (5 мкг) витамина Д3.
Но никто точно не скажет, сколько его надо 
Я предпочитаю иногда, курсами, хрен знает, может на пользу, использовать поливитамины, там всё есть...
человек
Не знаю что и кому вещает врач. Только и сам делаю исключительно так и всем советую - живит в согласии со свои телом. Касательно потребляемой жидкости: хочется пить - пей, не хочется - не пей. Но… сделал первый глоток и не торопись сразу же пить стаканами/литрами. По-немногу, давая жидкости всасываться начиная со слизистой во рту и далее по пищеводу. А не так что замахнул стакан-два без остановки, махом. Жидкость пролетела до желудка и болтается там, пока организм постепенно от нее избавится. А сухость и жажда остались…Врач рассказала, сколько воды нужно пить зимой.
МОСКВА, 24 янв — РИА Новости.
Около 0,7−1,2 литра воды в день рекомендуется пить в холодное время года, а также не пытаться без естественной потребности выпивать по два литра в день, иначе это может привести к повышению давления и головным болям, рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина.
«В среднем в холодное время года нужно пить 0,7−1,2 литра в день, летом — 1,2−1,7 литра, а определить более точную дозу поможет диетолог», — сказала Калошина.
Эндокринолог рекомендовала пить воду по потребности, не «вливать в себя заветных два литра» и помнить, что ежедневная норма высчитывается индивидуально и зависит от образа жизни, характера работы и других факторов.
«Более того, если пить воду неправильно, повысится нагрузка на почки, повысится объем циркулирующей крови, а это, в свою очередь, может привести к повышению внутричерепного давления, головным болям», — добавила собеседник.
Наверное, тем, кто тренируется, можно добавить ещё немного, ну, скажем, 350-500 мл в день тяжёлой тренировки.
И то не факт, я, например, не сильно потею на тренировках.
Информация для дураков, давящихся водой, чтобы влить в себя заветные 3-4 и т.д. литра.
Сообщение изменено: Александр Черепанов (24 января 2025 - 12:07)
Новичок
вода это обмен веществ. литра два нужно в день для здорового чела средней комплекции. Для тренирующего литра три...
Сообщение изменено: Wal72 (24 января 2025 - 12:25)
Бывалый
Никаких циферных норм в употреблении воды быть не должно. Человек должен пить столько, сколько определяется потребностью его организма. Хочу пью, не хочу не пью.
Сообщение изменено: montgomeri (24 января 2025 - 12:29)
Новичок
Врач рассказала, сколько воды нужно пить зимой.
МОСКВА, 24 янв — РИА Новости.
Около 0,7−1,2 литра воды в день рекомендуется пить в холодное время года, а также не пытаться без естественной потребности выпивать по два литра в день, иначе это может привести к повышению давления и головным болям, рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина.
«В среднем в холодное время года нужно пить 0,7−1,2 литра в день, летом — 1,2−1,7 литра, а определить более точную дозу поможет диетолог», — сказала Калошина.
Эндокринолог рекомендовала пить воду по потребности, не «вливать в себя заветных два литра» и помнить, что ежедневная норма высчитывается индивидуально и зависит от образа жизни, характера работы и других факторов.
«Более того, если пить воду неправильно, повысится нагрузка на почки, повысится объем циркулирующей крови, а это, в свою очередь, может привести к повышению внутричерепного давления, головным болям», — добавила собеседник.
Наверное, тем, кто тренируется, можно добавить ещё немного, ну, скажем, 350-500 мл в день тяжёлой тренировки.
И то не факт, я, например, не сильно потею на тренировках.
Информация для дураков, давящихся водой, чтобы влить в себя заветные 3-4 и т.д. литра.
Метаныч, приветствую. Советы, я так понял, для обывателей. Которых гематокрит не сильно заботит, а то и вообще о нем не слышали. А сам какую то норму жидкости поддерживаешь?
Завсегдатай
Метаныч, приветствую. Советы, я так понял, для обывателей. Которых гематокрит не сильно заботит, а то и вообще о нем не слышали. А сам какую то норму жидкости поддерживаешь?
Никогда не считал.
Пью исключительно по желанию.
Чай, кофе...
Кстати, воду вообще не пью, ну очень редко.
Гематокрит, как следствие употребления ААС, водой не снизишь, только почки посадишь.
Давиться водой в надежде снизить гематокрит - это мракобесие.
Новичок
Никак не стыкуется ни с практикой, ни с исследованиями....
Исследования на эти темы вообще вещь в себе - прямо противоположные результаты найдёте.
Профессор Калиниченко хапуга и мракобес.
Ну там да... видео такое, что сами эндокринологи не разберутся где правда про D3. А людям не с мед образованием, и не академикам если такую информацию подсунуть, эффект то будет
Свежее видео от 23 января. Не агитирую, просто самому интересно.
Неочевидные выводы эндокринолога за 32 года практики. Гормоны — не работают. Калинченко
Новичок
Ну там да... видео такое, что сами эндокринологи не разберутся где правда про D3. ...
да разобрались уже давно... "На сегодняшний день позиция об оптимальном и недостаточном содержании витамина D в организме человека пересмотрена. В настоящее время считается, что только при сывороточной концентрации 25(OH)D на уровне 30–40 нг/мл обеспечиваются все гормональные регуляторные функции витамина D. По мнению большинства российских и европейских экспертов, гиповитаминоз D определяется как уровень 25(OH)D менее 20 нг/мл, дефицит витамина D менее 10 нг/мл, пограничная недостаточность составляет всего 21–29 нг/мл, а оптимальное содержание витамина D – 30–100 нг/мл. Только достижение и поддержание значений 25(OH)D в сыворотке крови выше 30 нг/мл позволяет полностью реализовать «внекостные, неклассические» эффекты витамина D, в то время как значения 25(OH)D в 20 нг/мл только предотвращают «костные, классические» проявления дефицита витамина D [4–6]."
СОВРЕМЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ НА РОЛЬ ВИТАМИНА D В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
Сообщение изменено: Wal72 (25 января 2025 - 06:38)
Аксакал
да разобрались уже давно...
Ланец И.Е. 1 Гостищева Е.В. 1
1 ФГАОУ ВО «Крымский федеральный университет им. В.И. Вернадского»
2022 год. Хорошая шутка после новых рекомендаций 2024 года: https://www.endocrin...tion-of-disease
Сообщение изменено: aid (25 января 2025 - 11:13)
Новичок
2022 год. Хорошая шутка после новых рекомендаций 2024 года: https://www.endocrin...tion-of-disease
да что ж такое то...
Новичок
а вообще мой личный опыт говорит о том, что д3 лучше держать в референсах. Я почувствовал изменение на своем здоровье в лучшую сторону, когда с минимума его поднял. Ребенку 7 лет тоже иммунолог хороший давала рекомендацию о приеме. Но это частный случай конечно же.
человек
Как, сука, раньше жили без витамина D?!
Рецепт выведен уже очень давно и очень прост: ... СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА - НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!
И это даже не какие то выдумки советских пропагандистов, а рекомендации куда как более ранние.
К примеру вот книжка из моей библиотеки: "Моя система", автор И.Мюллер. Издание на русском языке 1908 года, оригинал был издан в Дании в 1904 году.
Кстати именно о нем писал в свое время Маяковский: ... «Мужчина по Мюллеру мельницей машется»
Открывая эту книгу, к примеру, приходит понимание того что все что пишут в книгах сейчас, о чем твердят различные ученые и "ученые", блогера всех мастей ушло не так и далеко от рекомендаций более чем столетней давности.
Гигиена, воздух, вода, физические упражнения... Все...
Есть и другие интересные мысли в этой книге:
«Если выдержавших курс по упражнению тела спрашивают: „На что вы способны?“ — то речь идёт о спорте. Если же спрашивают: „Какими вы сделались?“, то подразумевается гимнастика. Рациональная гимнастика избирает такие упражнения, которые укрепляют и развивают в индивиде именно те органы тела, которые больше всего нуждаются в этом».
Сообщение изменено: Александр Черепанов (25 января 2025 - 12:49)
Интересующийся
Как, сука, раньше жили без витамина D?!
Вспоминаю советские мультики, там много где призывали пить рыбий жир, показывали как это полезно, в каких-то показывали как дети не хотели, но их буквально заставляли. Можно сделать вывод что велась пропаганда его употреблять, а это как раз омега и д3.
Завсегдатай
Вспоминаю советские мультики, там много где призывали пить рыбий жир, показывали как это полезно, в каких-то показывали как дети не хотели, но их буквально заставляли. Можно сделать вывод что велась пропаганда его употреблять, а это как раз омега и д3.
Да, помню в детском саду вливали нам по ложке в обед.
На всю жизнь запомнишь...
Но взрослым-то никто не вливал!
И ничего, выросли вроде не доходягами...
Опять же, родителям-то, которые начала 30-х годов рождения, вообще никто не вливал...
Ничего, войну пережили, по 90+ лет сейчас и витамин Д не принимают...
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 января 2025 - 02:00)
человек
Вспоминаю советские мультики, там много где призывали пить рыбий жир, показывали как это полезно, в каких-то показывали как дети не хотели, но их буквально заставляли. Можно сделать вывод что велась пропаганда его употреблять, а это как раз омега и д3.
Какая глупость... Это была не пропаганда, а ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПРОГРАММА .
Рыбий жир — в конце XIX века, а также вплоть до 1990-х годов, это жир печени трески. Старшее поколение «советских людей» хорошо его помнит — он был обязателен к приёму всеми посещающими детские сады вплоть до 1970 года. В СССР доктора прописывали рыбий жир практически всем детям, в том числе «для профилактики». В этом был определённый смысл: рыбий жир содержал витамины A и D, ненасыщенные жирные кислоты, которых в среднестатистическом рационе советского человека, как тогда считали учёные и руководители советского здравоохранения, было недостаточно.
Из-за широкого распространения в середине XX века пестицидов и способности печени тресковых рыб накапливать их и другие токсины, в 1970 году «классический» (добываемый из печени трески) рыбий жир был запрещён к повсеместному применению.
Рыбий жир ценный источник йода и витаминов А, Е и D3 и в последующие годы эта пищевая добавка получила признание по всему миру. Врачи начали выписывать его при разных заболеваниях: рахите, анемии, золотухе, туберкулезе и других. Считается, что рахит, повсеместно распространенный в Советском Союзе из-за недостаточно полноценного детского питания, был побежден именно благодаря рыбьему жиру.
человек
Да, помню в детском саду вливали нам по ложке в обед.
На всю жизнь запомнишь...
Но взрослым-то никто не вливал!
И ничего, выросли вроде не доходягами...
Опять же, родителям-то, которые начала 30-х годов рождения, вообще никто не вливал...
Ничего, войну пережили, по 90+ лет сейчас и витамин Д не принимают...
Толь, твои родители в силу возраста и, возможно, незначительности просто забыли. Рыбий жир давали детям уже со второй половины 30хх годов прошлого века.
Завсегдатай
Толь, твои родители в силу возраста и, возможно, незначительности просто забыли. Рыбий жир давали детям уже со второй половины 30хх годов прошлого века.
Кстати, возможно, я не спрашивал...
Нынешний рыбий жир уже не тот...
Из-за широкого распространения в середине XX века пестицидов и способности печени тресковых рыб накапливать их и другие токсины, в 1970 году «классический» (добываемый из печени трески) рыбий жир был запрещён к повсеместному применению.
Выпускаемые в настоящее время разнообразные пищевые добавки (БАДы) с названием «Рыбий жир», «Рыбный жир» и т. п. существенно отличаются по химическому составу от рыбьего жира из печени трески.
В них меньше олеиновой и больше полиненасыщенных кислот. Если в XIX веке и первой половине XX века акцент (вполне справедливый) делался на содержащиеся в «классическом» рыбьем жире витамины A и D (витамин D иногда даже добавляли в рыбий жир), то маркетологи начала XXI века в большей степени обращают внимание потребителей на содержащиеся в современном рыбьем жире «омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты».
Также необходимо отметить, что согласно современным представлениям, необходимо употреблять в пищу мясо рыбы, а не вытопленный из неё «рыбий жир» (Гладышев М.И., 2012).
Интересующийся
Какая глупость... Это была не пропаганда, а ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПРОГРАММА .
Рыбий жир — в конце XIX века, а также вплоть до 1990-х годов, это жир печени трески. Старшее поколение «советских людей» хорошо его помнит — он был обязателен к приёму всеми посещающими детские сады вплоть до 1970 года. В СССР доктора прописывали рыбий жир практически всем детям, в том числе «для профилактики». В этом был определённый смысл: рыбий жир содержал витамины A и D, ненасыщенные жирные кислоты, которых в среднестатистическом рационе советского человека, как тогда считали учёные и руководители советского здравоохранения, было недостаточно.
Из-за широкого распространения в середине XX века пестицидов и способности печени тресковых рыб накапливать их и другие токсины, в 1970 году «классический» (добываемый из печени трески) рыбий жир был запрещён к повсеместному применению.
Рыбий жир ценный источник йода и витаминов А, Е и D3 и в последующие годы эта пищевая добавка получила признание по всему миру. Врачи начали выписывать его при разных заболеваниях: рахите, анемии, золотухе, туберкулезе и других. Считается, что рахит, повсеместно распространенный в Советском Союзе из-за недостаточно полноценного детского питания, был побежден именно благодаря рыбьему жиру.
Ну я и не утверждал, что это пропаганда, а программа это еще круче, я больше к тому что и раньше знали про необходимость таких добавок и пытались приучить к ним на государственном уровне даже.
человек
Ну я и не утверждал, что это пропаганда, а программа это еще круче, я больше к тому что и раньше знали про необходимость таких добавок и пытались приучить к ним на государственном уровне даже.
..))) Раньше, это когда? И до вашего совершеннолетия был каменный век и люди ничего не знали и не умели?
Интересующийся
..))) Раньше, это когда? И до вашего совершеннолетия был каменный век и люди ничего не знали и не умели?
Ну Анатолий написал как раньше жили без витамина Д3, я подумал что он как раз советское время примерно имел ввиду, вот я и вспомнил про мультфильмы того времени.
Завсегдатай
Ну Анатолий написал как раньше жили без витамина Д3, я подумал что он как раз советское время примерно имел ввиду, вот я и вспомнил про мультфильмы того времени.
Да я и сам не знал, что уже в 30-е годы давали рыбий жир детям.
Прекратили только в 1970-й.
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
