25701 ответов в этой теме

[Oblako]

наверняка взбесила кого нибудь! )))

 

вспомнила чистА девчачье...не твоя вот ты и бесишься!

какой дурак вообще эту фразу придумал?

 

Борзый,Crezi-Lord,вы как читали???

устала,поэтому вообще ничего сказать не могла...хватит по-диагонали читать)

подвязываете эти гантели на нужную высоту. И проблема решена.

 

ты гантели будешь жать??..нет!я их буду вешать!

Сообщение изменено: Oblako (11 марта 2014 - 11:40)

[Борзый]

Борзый,Crezi-Lord,вы как читали???

устала,поэтому вообще ничего сказать не могла...хватит по-диагонали читать)

ты давай тут нам ля-ля не надо мы твои намерения знаем              щипчики то где прячешь когда тренишься рядом с мальчишками?

[zeroq]

не думала,что у меня все так плохо,что пора такое ведро на голове носить..и маску

 

 

и бросить гантель в их сторону

Назовем это паранджой)

[Oblako]

Назовем это паранджой)

 

что-то мне подсказывает,что на лицо-то девушек  во время тренировок меньше всего смотрят

[Борзый]

что-то мне подсказывает,что на лицо-то девушек  во время тренировок меньше всего смотрят

откуда знаешь тоже смотришь                                                    

[Oblako]

тоже смотришь

 

неа))чтобы не бесить

[zeroq]

что-то мне подсказывает,что на лицо-то девушек  во время тренировок меньше всего смотрят

нуу...смотря, что за упражнение, хотя бывает лучше на него не смотреть, можно напороться на такую гримасу ,что Борзому и бром выписывать не надо будет)

[Железякин]

и остаться без падаванов?ну уж нет

сектантка ))))  причем из руководства секты )))

 

 

 

Не знать! Не понимать!! У меня наклонный с гантелями вырос, в полной амплитуде между прочим!!! 38.5 уже ронял (жал на 10), 41 сейчас со скрипом закидываю, больше скорее всего сам не осилю (пока что) не тренироваться же отдельно закидывать? Не вылезать же из вилки повторов из-за того шо я поднять не смогу сам? Снимаю без проблем пока, на колени потом на пол

а может тебе просто не надо этого ?  ну сделай чуть больше угол в локтевом и большая гантеля тебе уже не нужна )))

[Борзый]

неа))чтобы не бесить

а че у вас там все бешеные на них даже посмотреть низя))))

сектантка ))))  причем из руководства секты )))

адепт с 10  летним стажем))))))

[Gjkmpjdfntkm]

а может тебе просто не надо этого ? ну сделай чуть больше угол в локтевом и большая гантеля тебе уже не нужна

Ну как жо не надо? В моей священной книге этого месяца xlsx написано: жим гантелей на наклонной. Как можно ослушаться?!

[Oblako]

сектантка )))) причем из руководства секты )))

 

вранье!

 

адепт с 10 летним стажем))))))

 

вранье!

 

[Crezi-Lord]

ты давай тут нам ля-ля не надо мы твои намерения знаем щипчики то где прячешь когда тренишься рядом с мальчишками?

Какие такие щипчики? С этого момента поподробнее пожалуйста

[Борзый]

Какие такие щипчики? С этого момента поподробнее пожалуйста

Упссссссс   раскрыл тайну бывалых новичков-2

[Nonika]

что-то мне подсказывает,что на лицо-то девушек  во время тренировок меньше всего смотрят

[Gary]

А мне похрену, кому не нравится бросание гантелей, будут пиздить, уроню 60 кг на ногу.

[Борзый]

А мне похрену, кому не нравится бросание гантелей, будут пиздить, уроню 60 кг на ногу.

все правильно вали его на бок, ломай ему ху.....  (с)                                               

[Crezi-Lord]

А мне похрену, кому не нравится бросание гантелей, будут пиздить, уроню 60 кг на ногу.

Думаю если будут пИздить, не до гантелей будет

[Железякин]

Ну как жо не надо? В моей священной книге этого месяца xlsx написано: жим гантелей на наклонной. Как можно ослушаться?!

так и жми, я ж тебя не отговариваю ....

просто нужны ли такие большие веса на самом деле ?  от чего ты расчет то делал?  ты ж понимаешь что  тут напрямую все зависит от рычага.  сделал угол чуть больше , гантель будет меньше, будет угол меньше будет гантель больше.  а нагрузка в 1 и 2 случае одинаковая ))) .   нее ну если трицепс там дожимом тренировать )))

[Gjkmpjdfntkm]

от чего ты расчет то делал?

От предыдущего рабочего веса вперед в определенной вилке. Ну какая же там рычага? Локти в сторона. Гантель над лактёй, если гантель за лактёй - гантель падать та или иная сторона.

Гантель расти!!! Гантель не расти - грустно

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm, ага гантель над логти а то падать. как посморишь ка большие гн. жмут , так они почему то в нижней точке у всех чуть не на плече лежат ... падают наверно ...

ну раз считал от прошлого , то это ж логично приводит что и в прошлый раз была тажа фигня ))). и вообще учили учили тебя разводнку на грудь делать а ты все какие экскрименты нечеловеческие придумываешь ...

 

если гантель не большой. то она и за локоть уходить не плохо а рычаг от плечевого сустава расти, нагрузка расти, все есть хорошо . 

с др. стороны если тебя  этого прет , то это однозначно твое )

[Gjkmpjdfntkm]

ну раз считал от прошлого , то это ж логично приводит что и в прошлый раз была тажа фигня ))). и вообще учили учили тебя разводнку на грудь делать а ты все какие экскрименты нечеловеческие придумываешь ...

Разводка это уже прошедший этап, теперь неподъемное кидалово

 

стороны если тебя этого прет

Это я пру! С одной и той же стороны. Вот жизь.... Прут, разводят и кидают. Бесит!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (11 марта 2014 - 01:24)

[Железякин]

Разводка это уже прошедший этап, теперь неподъемное кидалово

так ты типа жима Арни только под 45 )))  прикольно наверно выйдет   ( это тебе для очередных БЕЗчеловечных )

[пачварык]

Господин кот про поднять тоже говорил, а опустить проще да. А у некоторых такие веса шо и опустить не могут

чет вас понесло.
подозрение,что не концентрированно выкладываетесь в подходе,что еще остается желание добивать организм медленным опусканием гантелей.
вот когда штангой 200 кг лифтеры о пол гремят,так ниче,никого не бесит.
я после подхода любые гантели сбрасываю на толстые резиновые коврики из положени сидя руки с гантелями опущены вниз.ну,если не сбрасываю,то очень бысро опускаю.какой никакой удар серавно присутствует.
есть четко" просматриваемое" желание,быстрее избавится от гантелей,чтобы переключится на межподходное восстановление.

[Gjkmpjdfntkm]

чет вас понесло

Неправдо я очь жестко зафиксирован на стуле

что еще остается желание добивать организм медленным опусканием гантелей

Шо там опускать, коленки подставил под гантели и сел, наклонка жо!

[пачварык]

Неправдо я очь жестко зафиксирован на стуле

Шо там опускать, коленки подставил под гантели и сел, наклонка жо!

незнаюнезнаю.я их как закидываю так и опускаю без коленок.тока вот опускать както побыстрее хочется,особенно на толстые резиновые коврики.

[Gjkmpjdfntkm]

вот опускать както побыстрее хочется

Вы просто не концентрировано выкладываетесь в подходе. А ведь это кого-то может бесить в зале...

[макс74]

Пришли люди, которые: "сушатся" - 85 вес при 198 росте и 2 подтягиваниях;

"пережигают мышцы в сухожилия" : 50 кг жим ногами 10х10;

"чтоб скорость не терять" - становая 50 кг х 10 с большим усилием;

и всякие вообще странные, ну все поняли-)))

Через месяц пора на улицу, турники там, брусья лесенкой и прочие радости на свежем воздухе-)))

[Борзый]

вот когда штангой 200 кг лифтеры о пол гремят,так ниче,никого не бесит.
 

тут 2 варианта либо смотрят с завистью, либо смотрят как на дибила(в основном так смотрят женщины)

Пришли люди, которые: "сушатся" - 85 вес при 198 росте 

наверно натуралы как Рихард))))

[Oblako]

вот когда штангой 200 кг лифтеры о пол гремят,так ниче,никого не бесит

 

меня бесит,но понимаю,что с таким весом иначе никак..но бесит

[Борзый]

меня бесит,но понимаю,что с таким весом иначе никак..но бесит

Наташ брому для успокоения?