16030 ответов в этой теме

[Ligon]

охренеть

 

Не понимаю, что такого "охрененного"?

[spartaks.s.s]

Доброй ночи! У  меня 26.(666) нмоль/л  тестостерон..но почему либидо очень низкое. В каких гормонах может быть проблема?

[LesNik333]

Доброй ночи! У  меня 26.(666) нмоль/л  тестостерон..но почему либидо очень низкое. В каких гормонах может быть проблема?

Добрый!

Эстрадиол, пролактин.

Но чаще это вопрос общего состояния ЦНС, режима питания, отдыха и тренировок.

[murcielago]

+ГСПГ

[Sam82]

Приветствую всех. Как думаете нужно ли отдыхать от годичной кломидотерапии? Не атрофируются ли яйца от постоянной стимуляции? Возраст 37 , никогда не курсил стероидами. До кломидотерапии и на нем чувствовал себя прекрасно, тестостерон до был на верхней границе при среднем лг и фсг , а на кломиде и селане тест около 50 при референсе 8-32 и лг и фсг на верхней границе.

[Лоботряс]

Приветствую всех. Как думаете нужно ли отдыхать от годичной кломидотерапии? Не атрофируются ли яйца от постоянной стимуляции? Возраст 37 , никогда не курсил стероидами. До кломидотерапии и на нем чувствовал себя прекрасно, тестостерон до был на верхней границе при среднем лг и фсг , а на кломиде и селане тест около 50 при референсе 8-32 и лг и фсг на верхней границе.

если всё устраивает -можно на постоянку... если хочется сделать перерыв -можно отдохнуть месяц... но за это время тест скорее всего отскочит к первоначальным значениям

[Боп]

Приветствую всех.

 

Привет!

 

Как думаете нужно ли отдыхать от годичной кломидотерапии?

 

Не нужно.

 

Не атрофируются ли яйца от постоянной стимуляции?

 

Атрофируются без стимуляции.

 

Возраст 37 , никогда не курсил стероидами.

 

А чего так?

 

До кломидотерапии и на нем чувствовал себя прекрасно, тестостерон до был на верхней границе при среднем лг и фсг , а на кломиде и селане тест около 50 при референсе 8-32 и лг и фсг на верхней границе.

Прекрасно!

[27091981]

Здравствуй Боп! Подскажи пожалуйста что делать? Какая-то безвыходная ситуация! Краткая предъистория:летом 2019 был не большой 2месячный курс(Омнадрен250 +метандростенолон), после курсовую не делал, было не до этого (была операция), тестостерон после курса был 11.99нмоль/л,либидо было не туда и не сюда, с 1января начал пить тамоксифен 20мл +1/4летрозола 1раз в три дня, пью по сегодняшний день :состояние никакое, силовые сильно упали, либидо вообще нет, какая-то депрессия, апатия! Сдал анализы :тестостерон немного подрос18,63нмоль/л-свободный 14.31 пг/мл, ЛГ 12.52мМЕ/мл-почему то выше референтов! Не знаю что делать, эндокринологи в городе не компетентные(советуют только ГЗТ), прилагаю анализы, подскажите пожалуйста!

[27091981]

Мои результаты анализов

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: 27091981 (29 февраля 2020 - 09:35)

[Креатор]

27091981,
У меня после одного только тамоксифена на 3 года либидо упало.
Пил месяц по 10 мг, через полгода еще месяц по 20мг.
И уже во время 2 " курса" начались проблемы, хотя до было все более чем отлично.
И по анализам все нормально.
Так что тамокс лучше не принимать, да и с кломидом очень сомнительно

[Креатор]

Здравствуй Боп! Подскажи пожалуйста что делать? Какая-то безвыходная ситуация! Краткая предъистория:летом 2019 был не большой 2месячный курс(Омнадрен250 +метандростенолон), после курсовую не делал, было не до этого (была операция), тестостерон после курса был 11.99нмоль/л,либидо было не туда и не сюда, с 1января начал пить тамоксифен 20мл +1/4летрозола 1раз в три дня, пью по сегодняшний день :состояние никакое, силовые сильно упали, либидо вообще нет, какая-то депрессия, апатия! Сдал анализы :тестостерон немного подрос18,63нмоль/л-свободный 14.31 пг/мл, ЛГ 12.52мМЕ/мл-почему то выше референтов! Не знаю что делать, эндокринологи в городе не компетентные(советуют только ГЗТ), прилагаю анализы, подскажите пожалуйста!

Точно с тамокса.

Пишет после небольшого курса либидо " не туда и не сюда" , а после начала прием тамокса "либидо вообще нет".

Тамоксифен прекратить немедленно!

[rusanec]

Приветствую всех. Как думаете нужно ли отдыхать от годичной кломидотерапии? Не атрофируются ли яйца от постоянной стимуляции? Возраст 37 , никогда не курсил стероидами. До кломидотерапии и на нем чувствовал себя прекрасно, тестостерон до был на верхней границе при среднем лг и фсг , а на кломиде и селане тест около 50 при референсе 8-32 и лг и фсг на верхней границе.

Добрый вечер!провел на кломидотерапии полгода и поднял тест чуть выше рефов.(был до этого ниже середины)Решил сделать перерыв на полгода,сдал анализ - тест в верхних границах,эстрадиол выше середины.Стал опять принимать т.к. в половой сфере начались проблемы.Вот как то так у меня происходило,значит дуга хорошо разогналась за полгода.

[Креатор]

Добрый вечер!провел на кломидотерапии полгода и поднял тест чуть выше рефов.(был до этого ниже середины)Решил сделать перерыв на полгода,сдал анализ - тест в верхних границах,эстрадиол выше середины.Стал опять принимать т.к. в половой сфере начались проблемы.Вот как то так у меня происходило,значит дуга хорошо разогналась за полгода.

А после кломида либидо стало выше?
 

[rusanec]

А после кломида либидо стало выше?
 

Да как бы с либидо вообще беда,у меня кломид либидо не поднял но в постели  стало намного уверенней ,даже когда нет особого желания, при контакте друг не подводит!Тут пишут что когда тест далеко за рефы прям становятся секс маньяками.

[27091981]

Точно с тамокса.
Пишет после небольшого курса либидо " не туда и не сюда" , а после начала прием тамокса "либидо вообще нет".
Тамоксифен прекратить немедленно!

[27091981]

Прекращаю пить тамоксифен! Дальше как поднять тестостерон, снизить ЛГ, восстановить либидо?

[Креатор]

Не знаю.
Я 3 года с лишним после тамокса ( только тамокс)
Пил каберголак без эффекта.
Гонадотропин - 1й курс хороший эффект восстановления на 3 месяца, после опять вниз, повторно курс гонадотропина эффект намного слабее и короче, 3й курс гонадотропина вообще без эффекта.
Принимал вит. Д3 2 месяца бесполезно.
Причем с гормонами все норм сдавал много раз и кучу анализов
И на тамоксе тест поднимался ( он у меня в норме был, но еще поднялся), а либидо наоборот.
Через несколько месяцев после тамокса тест вернулся как и был.
Силовые тоже снизились, но это фигня конечно, даже вроде щетина меньше растет.
Еще через год после тамокса либидо вернулось на пару месяцев и опять вниз.
А гонадотропин я через 2 года колоть начал, колол по 1000 ед 5 раз в одном курсе.
Хрен знает.
Местные форумные гуру советовали понижать ГСПГ , понижал Д3 , но без ощутимого эффекта.
Другой гуру советовал кломид принимать, потому что у тамокса прогестиновый эффект есть, а у кломида нет.
Но мне сыкотно лечить другим энтиэстрогеном последствия антиэстрогена тамоксифена.
Хотя может когда- нибудь и попробую кломид если не будет восстановления и других вариантов.
Врачи не знают что с этим делать.

Сообщение изменено: Креатор (29 февраля 2020 - 11:54)

[Креатор]

У тебя 27091981,
У тебя ведь гормоны тест и ЛГ, как я понимал в пределах, нормы, так что дело не в уровне этих гормонов.
Что ЛГ чуть выше, так и должно после тамокса.
Да и плохого в ЛГ чуть приподнятом тоже ничего, ведь не от аденомы гипофиза

[Zart]

Добрый день, уважаемые форумчане, уважаемый Боп! С интересом перечитал все сообщения в данной теме. Узнал много полезного, ели бы эти знания были раньше, удалось бы избежать ошибок. Хотел бы получить рекомендации от Бопа о том , какую стратегию выбрать на будущее. Итак, для наглядности результаты наблюдений по анализам:

07.09.2019 г. ГСПГ - 10 (16.2-68.5), ЛГ-3.43 (0,57-12,07) , Пролактин - 219.9 (73-407), Тестостерон - 8,02 (8.33-30,09), Эстрадиол - 81 (40-162), Иса - 76,7 (24,5-113,3). После получения результатов направился к доктору, не сразу... Добрый доктор прописал 3000 ед.ХГЧ два раза в неделю на 3 месяца. В ноябре начал. Первые 2 недели было оживление по всем фронтам, однако дальше все пошло на спад и в конце 4 недели заметил уменьшение яичек и обьема эякулята. Сообщил доктору, что стало хуже, ответ- продолжаем еще 2 месяца. Бросил... В конце приема ХГЧ  (21.12.2019) анализы были такие:

 ГСПГ - 14,4 (16.2-68.5), ЛГ-0.29 (0,57-12,07) , Пролактин - 156.9 (73-407), Тестостерон - 14,35 (8.33-30,09), Эстрадиол - 61 (40-162), Иса - 99,7 (24,5-113,3), Холестерин общий -3,15 (3,81-6,92)

Начал изучать вопрос в интернете, дошел до форума, и появилась какая-то ясность. Пробрел клостилбегит, аримидекс, каберголин. Начал клост по 50 мг в день. 

Анализы через 3 недели приема (24.01.2020):

(диетил во время приема сбросил 3 кг) 

ГСПГ - 21,3 (16.2-68.5), ЛГ-5.09 (0,57-12,07) , Пролактин - 90 (73-407), Тестостерон - 19,67 (8.33-30,09), Эстрадиол - 144 (40-162), Иса - 92,3 (24,5-113,3), Холестерин общий -3,05 (3,81-6,92), Прогестерон 0,56 (0,32-0,65), фСГ - 11.37 (0,95-11,95).

Подлключил аримидекс (пол табы раз в 2, затем в 3 дня) и каберголин (четверть табы раз в неделю)

Анализы 08.02.2020

ГСПГ - 17,2 (16.2-68.5), ЛГ-7.37 (0,57-12,07) , Пролактин - 162 (73-407), Тестостерон - 19,73 (8.33-30,09), Эстрадиол - 89 (40-162), Иса - 114,7 (24,5-113,3),  Прогестерон 0,52 (0,32-0,65), фСГ - 11.67 (0,95-11,95).

Анализы 22.02.2020

ГСПГ - 15,1 (16.2-68.5), ЛГ-8.31 (0,57-12,07) , Пролактин - 93.8 (73-407), Тестостерон - 19,42 (8.33-30,09), Эстрадиол - 79 (40-162), Иса - 128,6 (24,5-113,3), Холестерин общий -2,96 (3,81-6,92), Дигидротестостерон - 747 (250-990).

Перешел на 0,25 Клостилбегита через день. Думаю, что делать дальше. 

Есть  вопросы:

1)Тестостерон больше не растет, либо организм больше не может вырабатывать, либо низкий холестерин причина (пью розувастин 5 мг ежедневно, прописали...нашли пару бляшек в сосудах небольших)?

2) Либидо не очень, стоит ли пробовать тестостерон , ХГЧ или ААС ?  В целом самочувствие лучше, чем до клостилбегита. Была разбитость просто. 

Боп, прошу порекомендовать дальнейшие действия, возвращаться к низкому тесту, желания больше нет.

[Лоботряс]

1)Тестостерон больше не растет, либо организм больше не может вырабатывать, либо низкий холестерин причина (пью розувастин 5 мг ежедневно, прописали...нашли пару бляшек в сосудах небольших)?

сам спросил -сам ответил... статины -зло. вреда от них больше чем пользы. и на хера принимать если холестерин в норме? те бляшки которые нашли -с ними статины ни чего не сделают, а вот общий холестерин опустили ниже рефов. пролактин и эстро ронять не за чем они и так в нижних границах рефов... начни принимать вит. Д3 , омега3 , цинк, для успокоения души от бляшек -можно лецитин попить 4 гр в день. больше жиров в рационе в том числе животных -они не причина бляшек и холестерина в крови!!! а вот не хватать этого самого холестерина организму  для создания теста-  вполне может быть...я бы ещё посидел на кломиде но мониторить ЛГ нужно.. т.к. уже высокий уровень. ГСПГ очень низкий-это хорошо, даже при не очень высоком тесте много свободного. -это то что бы сделал я. А так -дождись ответа Бопа, он плохого не посоветует!

[Боп]

Здравствуй Боп! Подскажи пожалуйста что делать? Какая-то безвыходная ситуация! Краткая предъистория:летом 2019 был не большой 2месячный курс(Омнадрен250 +метандростенолон), после курсовую не делал, было не до этого (была операция), тестостерон после курса был 11.99нмоль/л,либидо было не туда и не сюда, с 1января начал пить тамоксифен 20мл +1/4летрозола 1раз в три дня, пью по сегодняшний день :состояние никакое, силовые сильно упали, либидо вообще нет, какая-то депрессия, апатия! Сдал анализы :тестостерон немного подрос18,63нмоль/л-свободный 14.31 пг/мл, ЛГ 12.52мМЕ/мл-почему то выше референтов! Не знаю что делать, эндокринологи в городе не компетентные(советуют только ГЗТ), прилагаю анализы, подскажите пожалуйста!

Здравствуйте!

 

В связи с чем вы начали прием тамоксифена цитрата?

[Боп]

Добрый день, уважаемые форумчане, уважаемый Боп! С интересом перечитал все сообщения в данной теме. Узнал много полезного, ели бы эти знания были раньше, удалось бы избежать ошибок. Хотел бы получить рекомендации от Бопа о том , какую стратегию выбрать на будущее. Итак, для наглядности результаты наблюдений по анализам:

07.09.2019 г. ГСПГ - 10 (16.2-68.5), ЛГ-3.43 (0,57-12,07) , Пролактин - 219.9 (73-407), Тестостерон - 8,02 (8.33-30,09), Эстрадиол - 81 (40-162), Иса - 76,7 (24,5-113,3). После получения результатов направился к доктору, не сразу... Добрый доктор прописал 3000 ед.ХГЧ два раза в неделю на 3 месяца. В ноябре начал. Первые 2 недели было оживление по всем фронтам, однако дальше все пошло на спад и в конце 4 недели заметил уменьшение яичек и обьема эякулята. Сообщил доктору, что стало хуже, ответ- продолжаем еще 2 месяца. Бросил... В конце приема ХГЧ  (21.12.2019) анализы были такие:

 ГСПГ - 14,4 (16.2-68.5), ЛГ-0.29 (0,57-12,07) , Пролактин - 156.9 (73-407), Тестостерон - 14,35 (8.33-30,09), Эстрадиол - 61 (40-162), Иса - 99,7 (24,5-113,3), Холестерин общий -3,15 (3,81-6,92)

Начал изучать вопрос в интернете, дошел до форума, и появилась какая-то ясность. Пробрел клостилбегит, аримидекс, каберголин. Начал клост по 50 мг в день. 

Анализы через 3 недели приема (24.01.2020):

(диетил во время приема сбросил 3 кг) 

ГСПГ - 21,3 (16.2-68.5), ЛГ-5.09 (0,57-12,07) , Пролактин - 90 (73-407), Тестостерон - 19,67 (8.33-30,09), Эстрадиол - 144 (40-162), Иса - 92,3 (24,5-113,3), Холестерин общий -3,05 (3,81-6,92), Прогестерон 0,56 (0,32-0,65), фСГ - 11.37 (0,95-11,95).

Подлключил аримидекс (пол табы раз в 2, затем в 3 дня) и каберголин (четверть табы раз в неделю)

Анализы 08.02.2020

ГСПГ - 17,2 (16.2-68.5), ЛГ-7.37 (0,57-12,07) , Пролактин - 162 (73-407), Тестостерон - 19,73 (8.33-30,09), Эстрадиол - 89 (40-162), Иса - 114,7 (24,5-113,3),  Прогестерон 0,52 (0,32-0,65), фСГ - 11.67 (0,95-11,95).

Анализы 22.02.2020

ГСПГ - 15,1 (16.2-68.5), ЛГ-8.31 (0,57-12,07) , Пролактин - 93.8 (73-407), Тестостерон - 19,42 (8.33-30,09), Эстрадиол - 79 (40-162), Иса - 128,6 (24,5-113,3), Холестерин общий -2,96 (3,81-6,92), Дигидротестостерон - 747 (250-990).

Перешел на 0,25 Клостилбегита через день. Думаю, что делать дальше. 

Есть  вопросы:

1)Тестостерон больше не растет, либо организм больше не может вырабатывать, либо низкий холестерин причина (пью розувастин 5 мг ежедневно, прописали...нашли пару бляшек в сосудах небольших)?

2) Либидо не очень, стоит ли пробовать тестостерон , ХГЧ или ААС ?  В целом самочувствие лучше, чем до клостилбегита. Была разбитость просто. 

Боп, прошу порекомендовать дальнейшие действия, возвращаться к низкому тесту, желания больше нет.

Здравствуйте!

 

Опишите условия, при которых вам были назначены статины?

[Zart]

сам спросил -сам ответил... статины -зло. вреда от них больше чем пользы. и на хера принимать если холестерин в норме? те бляшки которые нашли -с ними статины ни чего не сделают, а вот общий холестерин опустили ниже рефов. пролактин и эстро ронять не за чем они и так в нижних границах рефов... начни принимать вит. Д3 , омега3 , цинк, для успокоения души от бляшек -можно лецитин попить 4 гр в день. больше жиров в рационе в том числе животных -они не причина бляшек и холестерина в крови!!! а вот не хватать этого самого холестерина организму  для создания теста-  вполне может быть...я бы ещё посидел на кломиде но мониторить ЛГ нужно.. т.к. уже высокий уровень. ГСПГ очень низкий-это хорошо, даже при не очень высоком тесте много свободного. -это то что бы сделал я. А так -дождись ответа Бопа, он плохого не посоветует!

Спасибо за ответ. Витаминки, омегу, пью периодически, цинк пробовал.... какой-то разницы не почувствовал.

[Zart]

Здравствуйте!

 

Опишите условия, при которых вам были назначены статины?

Статины назначили главным образом по причине  случайного обнаружении бляшек в артериях нижних конечностей (20 процентов перекрытия просвета артерии), сам решил проверить сосуды, чтобы знать что там и как. Не беспокоило ничего, т.е. это просто не ощущается. У докторов мнение, что статины убирают воспаление в стенках артерий, из-за которого и образуются бляшки, на фоне высокого ЛПНП. Основной упор на то, что есть бляшка , значит имеет место быть воспаление стенки артерии на участке ее расположения. А розувастин воспаление снимает. По анализам, до приема статинов (апрель 2018) общий холестерин - 5.11 (Нормальный уровень менее 5.18), ЛПВП ближе к нижней границе, ЛПНП ближе к верхней. 30.11.2019 (на фоне приема розувастина 5 мг) сдал анализы - ЛПВП - 0,97 (0.75-1.61), ЛПНП-1.92 (2.10-4.90). Триглицериды 0.88 (оптимально менее 1.7. Референс 0.59-3.57). Задал вопрос доктору, не повлияет ли сниженный уровень ЛПНП отрицательно на гормоны, или еще чего-нибудь. Ответ, для производства гормонов нужно совсем небольшое количество холестерина, т.е. все ОК. Но холестерин (как видно из ранее выложенных результатов анализов, продолжает снижаться). 

[27091981]

Здравствуйте!
 
В связи с чем вы начали прием тамоксифена цитрата?

[27091981]

Доброой ночи! В связи с низким тестостероном начал приём тамоксифена ! До этого осенью 2019г, забыл написать, был курс ХГЧ по 500-1000МЕ в неделю тем самым пробовал поднять свой низкий тестостерон после того летнего курса, в принципе по ощущениям(не по анализам) удачно, либидо было время от времени в норме. Но после того как перестал колоть, оно пропало! Вот и начал эксперементальный приём тамоксифена с 1января 2020г 20мг в день+летрозол 1/4- 1 раз в три дня, на сегодняшний день уже как два месяца приём! А теперь вот беда, либидо вообще отсутствует! Попробовать заменить на кломифен? Не знаю! Ещё и пролактин высоковат, вместе с ЛГ! Что посоветуете?

[Лоботряс]

Статины назначили главным образом по причине  случайного обнаружении бляшек в артериях нижних конечностей (20 процентов перекрытия просвета артерии), сам решил проверить сосуды, чтобы знать что там и как. Не беспокоило ничего, т.е. это просто не ощущается. У докторов мнение, что статины убирают воспаление в стенках артерий, из-за которого и образуются бляшки, на фоне высокого ЛПНП. Основной упор на то, что есть бляшка , значит имеет место быть воспаление стенки артерии на участке ее расположения. А розувастин воспаление снимает

статины ни каким образом не воздействую на холестериновые бляшки, которые уже имеются...статины уменьшают синтез холестерина печенью -основного органа отвечающего за это. Если имеется бляшка и перекрытие в стенках артерий, то до 40% -просто наблюдение, свыше 50% -статины, свыше 70-80% -стендирование -ставят стенд -сетку во внутрь сосуда, где имеется бляшка, таким образом стенд её намертво прикрепляет к стенке, что исключает возможность отрыва бляшки, а значит не будет тромбоза нижних вен...поэтому -ещё раз, назначение статинов в данной ситуации -весьма сомнительное...Липидный профиль -это вопрос качества питания, если не добирать жиров -будет завышен холестерин, если не добирать калораж -т.е. сидеть на дефиците -будет завышен холестерин., но судя по анализам он был в рефах.

Вот и начал эксперементальный приём тамоксифена с 1января 2020г 20мг в день+летрозол 1/4- 1 раз в три дня

тамоксифен -не лучший выбор, он блокирует все эстрогеновые рецепторы в организме, плюс летрозол -очень сильный ингибитор ароматазы. Да и зачем он нужен? даже если б быдло два рефа эстро, организм бы его не воспринимал, т.к. рецепторы заблокированы тамоксом, т.е. по факту состояние организма -как при эстро в нулях!!! -это как раз ответ на нулевое либидо...

я бы отменил тамокс и летрозол и начал с ХГЧ  по 500- 1000 ед 3 раза в неделю -3 недели ставим, 4 -ую пропускаем, и т.д. -мониторим ЛГ -при ХЧГ он будет опускаться, и мониторим эстро  с пролактином. Эстро если меньше 150-170 я бы не снижал. если ближе к 200 уже можно регулировать, но не летрозолом, лучше анастрозол аптечный.

 

[Креатор]

ХГЧ он уже делал.
Был сначала эффект после вниз

[Лоботряс]

ХГЧ он уже делал. Был сначала эффект после вниз

так поэтому и надо ставить ХГЧ по схеме 3/1 , три неделе колем  четвёртую пропускаем. Молекула ХГЧ на 50% схожа с ЛГ, поэтому организм по первой думает что это свой собственный ЛГ в крови и взбадривает тестикулы выбросом теста, но примерно через 21-25 дней организм понимает что его наипали, и действие ХГЧ ослабевает. Если дозу увеличить то можно и  "пережечь" тестикулы -получив обратный от ожидаемого эффект. 

[Боп]

Доброой ночи! В связи с низким тестостероном начал приём тамоксифена ! До этого осенью 2019г, забыл написать, был курс ХГЧ по 500-1000МЕ в неделю тем самым пробовал поднять свой низкий тестостерон после того летнего курса, в принципе по ощущениям(не по анализам) удачно, либидо было время от времени в норме. Но после того как перестал колоть, оно пропало! Вот и начал эксперементальный приём тамоксифена с 1января 2020г 20мг в день+летрозол 1/4- 1 раз в три дня, на сегодняшний день уже как два месяца приём! А теперь вот беда, либидо вообще отсутствует! Попробовать заменить на кломифен? Не знаю! Ещё и пролактин высоковат, вместе с ЛГ! Что посоветуете?

Добрый день!

Эстрадиол и пролактин у вас отличные.
ЛГ повышен от тамоксифена цитрата, это нормально и полностью ожидаемо.
Тамоксифена цитрат отменяйте.
Летрозол  сложно администрировать, хотите продолжать его, продолжайте, мой вариант анастрозол.
Начните принимать кломифена цитрат, стартуйте с дозировки 50мг/через день.
Снижайте ГСПГ любым таблетированным ААС, например метаном, наверняка остался с курса, начните с 5мг/  в три приема в неделю.
Через две, три недели приема препаратов, сдавайте анализы и корректируйте дозировки.
Нормально все будет.
Посмотрите, в норме ли у вас прогестерон.