22736 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Хм , никогда не видел спиртовых полей ..

Ну и ладно)

[Arik]

Ну и темка на НГ

да, я хоть и не билдер далеко , но рацион менять не планирую )) сопсно, не праздную совсем , так что это очередной день, не более

[Grillmaster]

Ну и темка на НГ

Нормальная темка! Вам бодибилдерам не понять. Нормальные люди на НГ веселятся, а не над гречкой со стаканом минералки чахнут 8)

[Arik]

Да, грудка в этом отношении офигенная вещь. Но, к сожалению, через некоторое время на неё становится смотреть тошно, независимо от способа приготовления, не то что лопать её постоянно.

мне ноги нравятся , с салатом на ура идут. Только жарю на спец херне, жир весь мимо стекает

[Andy_Two]

Ну и темка на НГ

 

Норм темка. Там же про виски.

[Grillmaster]

Совсем забыл!!!!! Всех с Наступающим!

[Andy_Two]

сопсно, не праздную совсем , так что это очередной день, не более

 

Вот это мне очень понравилось. По сути выдуманный праздник, как и многие другие.

Но ситуация складывается так, что жена и близкое окружение не поймут, поэтому приходится принимать в этом участие... правда который год уже достаточно скромно. Не вижу смысла обжираться и упиваться, тем более, что могу это сделать в любой момент. Если захочу, конечно. ))

Ах да, всех с наступающим НГ, кого еще не поздравил. Пусть всё сбудется. ))

[Arik]

Вот это мне очень понравилось. По сути выдуманный праздник, как и многие другие.
Но ситуация складывается так, что жена и близкое окружение не поймут, поэтому приходится принимать в этом участие... правда который год уже достаточно скромно. Не вижу смысла обжираться и упиваться, тем более, что могу это сделать в любой момент. Если захочу, конечно. ))
Ах да, всех с наступающим НГ, кого еще не поздравил. Пусть всё сбудется. ))

мне чуть больше повезло,у жены такое же отношение ))

[Grillmaster]

[puffi88]

Нормальная темка! Вам бодибилдерам не понять. Нормальные люди на НГ веселятся, а не над гречкой со стаканом минералки чахнут 8)

Нормальные люди всегда веселятся. 

[Mr.55]

Как это не был? А то, что я на 2 размера сбросил,

Дрищем был, дрищем и остался...

[Mr.55]

просто сбросить вес как написал твой братан - просто перестань жрать и все 

Пробовал?

Сообщение изменено: Mr.55 (31 декабря 2019 - 08:27)

[Andy_Two]

Дрищем был, дрищем и остался...

 

Ну не скажи. )) Мой принцип: все кто даже слегка жирнее меня -> у всех ожирение. )))) Иду по улице: одни жирные кругом. )))

 

Да и у самого меня ожирение. Тут ещё работать и работать. )))

Сообщение изменено: Andy_Two (31 декабря 2019 - 08:51)

[Grillmaster]

Нормальные люди всегда веселятся.

Кому ты это рассказывaешь?

[puffi88]

Кому ты это рассказывaешь?

Веселье - это не пьянка. 

[puffi88]

[Grillmaster]

Веселье - это не пьянка.

Правда, что-ли? ((((( Упс... ((((

[SerjVK]

сопсно, не праздную совсем , так что это очередной день, не более

Я пожалуй, тоже присоединюсь к «Гринчам»)) НГ, это какой-то кошмар, безумие, на людей находит сумасшествие, люди все как с ума посходили, как будто последний день живут! Какой-то дурдом... потом до 9-го января мир останавливается, ни кто не работает, все на паузе... я конечно не против НГ, но нужно же иметь чувство меры и баланса, я ни понимаю зачем столько еды, выпивки? Чтобы удержаться и упиться? Зачем? В чем сакральный смысл?... в чем удовольствие..?

PS всех с Рождеством!

[SerjVK]

Ты просто никогда не был жирным, и поэтому не знаешь, как нужно худеть жирным.

Это действительно так, вечная борьба, абсолютно две разные ситуации, когда человек с ожирением, и когда человека - это дрищ с пузиком, при этом все остальное у него худое, по сути это дрищ, которому нужно чуток поправить ситуацию, и тут как раз работают принципы, ешь чуть меньше быстрых углеводов..)) я таких людей встречал, и не один раз. Нужно не забывать, что как правило, у жирных людей, и дрищей с пузиком, разное п-ратио, жирные обречены, и имеют отвратительное п-ратио, соответсвенно все эти пляски с бубном становятся сложнее.. про набор я вообще молчу, это утопия, наберёшь только жир. И тут самое обидно, что и на фарме п-ратио не становится сказочно другим, если ты был жирный, то скорей всего у тебя говянное п-ратио, и на фарме ты будешь выглядеть так же говяно, на фоне химиков с хорошим п-ратио, точно так же, как натурал с плохим п-ратио, относительно других натуралов, вообщем ни каких чудес... если вы обратите на всех топовых билдеров, то как правило, они все были дрищами, которые не могли набрать вес и если по 4тк... возможно и есть исключения, но на то они и исключения...

Сообщение изменено: SerjVK (07 января 2020 - 08:25)

[Arik]

а можно перевести что это такое п-ратио?

насколько удачно организм тратит ресурс на постройку мяса / жира
Если примерно )

[SerjVK]

а можно перевести что это такое п-ратио?

Это судьба!))

Если серьезно, это гипотеза!
Генетический заданный отклик организма, влияющий на соотношение мясо/жир. То есть, ели вы на наборе, то с хорошим соотношением, при прочих равных вы наберёте больше мяса, и меньше жира, при дефиците потеряете меньше мышц, больше жира, чем с плохим п ратио, при одинаковых условиях.

Так же есть гипотеза, о сет поинте.)

[SerjVK]

,
Тут только поиском искать.
Сет поинт, по сути, это запрограммированное соотношение мясо/жир(общий вес тушки), которое комфортно для организма, некий гомеостаз, к которому всегда будет стремиться организм, и у всех он разный! В качестве примера, у меня практика показывает, что мой гомеостаз, это 35% жира, на этом рубеже, в режиме, питаюсь как хочу и ем по ощущениям, вес стабилизируется, если я начинаю снижать процент жира, чувство дискомфорта голода, вызываемо не самим дефицитом, а отклонением в меньшую сторону процентов жирности тушки, на старте, я могу срезать до 1500 калорий, и относительно комфортно жить, пока процент жира не достигнет 25%, по этому, до 25% жира (конкретно при моем сет поинте) дефицитеть легко, дальше - веселей, при 15% я готов сварить суп из топора, голод начинает сводить с ума, это ад, я устраивал читы, и легко съедал по 6000 калорий... обратная ситуация, если я поднимусь выше 35%, специально наём ещё +5 %, у меня пропадёт аппетит, появится отвращение от еды, я буду сыт даже на 1000 калорий, но пока мой вес не упадёт до 35%

Сообщение изменено: SerjVK (07 января 2020 - 09:02)

[Grillmaster]

при 15% я готов сварить суп из топора, голод начинает сводить с ума, это ад, я устраивал читы, и легко съедал по 6000 калорий...

Сейчас умные дрищи тут тебе расскажут о дисциплине, железных яйцах и т. д.

[SerjVK]

Соответсвенно, дрищу с 20% сет поинта гораздо легче достигнуть тех же 15%, это как мне 25-ти %, человеку с сет поинтом 50%, я боюсь представить как весело ниже 25-ти%..

[SerjVK]

Сейчас умные дрищи тут тебе расскажут о дисциплине, железных яйцах и т. д.

Пусть пишут, что хотят, мне от этого не легче, это гипотеза, и тем более не моя, меня спросили про неё, я передал ее суть, за что купил, за то продал) так что все вопросы/камни не ко мне, а к автору)

[SerjVK]

в силу особенности работы массажистом, вижу что обычному инструктору бывает сложно понять человека с ожирением, там в первую очередь психология рулит,

Любая проблема, это комплексная проблема, состоящая из ряда факторов, приводящих к катастрофе в виде ожирения.
Причины накладываются, одна на другую, и не просто это все дело разгребсти