Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Ваши объёмы и силовые показатели

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
1811 ответов в этой теме

Опрос: рост/вес (706 пользователей проголосовало)

рост/вес

  1. 1. Талия (87 голосов [12.32%])

    Соотношение ответов: 12.32%

  2. 2. Грудь (108 голосов [15.30%])

    Соотношение ответов: 15.30%

  3. 3. Плечи (31 голосов [4.39%])

    Соотношение ответов: 4.39%

  4. 4. Голень (11 голосов [1.56%])

    Соотношение ответов: 1.56%

  5. 5. Ноги (35 голосов [4.96%])

    Соотношение ответов: 4.96%

  6. 6. Бицепс (171 голосов [24.22%])

    Соотношение ответов: 24.22%

  7. 7. Шея (14 голосов [1.98%])

    Соотношение ответов: 1.98%

  8. жим лежа (123 голосов [17.42%])

    Соотношение ответов: 17.42%

  9. приседание (58 голосов [8.22%])

    Соотношение ответов: 8.22%

  10. ст. тяга (68 голосов [9.63%])

    Соотношение ответов: 9.63%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#1411
Crezi-Lord

Crezi-Lord

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 666 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ковров

Фельдфебель:

ничего странного не находишь ?

А что странного, генетический уникум shocking.gif

#1412
baikal44

baikal44

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 77 сообщений
Фельдфебель


У меня мозоль страшный образовался, поэтому я и не смог удержать как следует 160 кг в тот день ))) А так думаю без мозолей поперло бы только так!!


#1413
baikal44

baikal44

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 77 сообщений
Вот сегодня удалось 162 кг потянуть одной рукой без лямок и пояса как я и ожидал.


Сообщение изменено: baikal44 (08 июня 2009 - 07:39)


#1414
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
А как равновесие-то держать? Да и вообще можно за деньги такие фокусы показывать. smile.gif

#1415
baikal44

baikal44

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 77 сообщений
Сегодня я превзошел самого себя и лучший результат теперь 170 кг в тяге левой рукой, правой на 10 кг меньше!
Что касается сохранения равновесия, то штанга в исходном положении между ног!

#1416
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Каин №18:

ты бы лутше баночку себе хотяб до 43 раскормил ..... вот тада порадовалсо бы

Имхо , силовые круче всяких банок и тд.

baikal44:

Сегодня я превзошел самого себя и лучший результат теперь 170 кг в тяге левой рукой, правой на 10 кг меньше!

Молодец , некоторые и двумя руками столько не тянут
Ты с какого города ?

Сообщение изменено: Бугор (23 июня 2009 - 01:08)


#1417
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 403 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Бугор:

Имхо , силовые круче всяких банок и тд.

Ведь их можно написать на заборе или даже на футболке, в интернете. w00t.gif
А я вот вчера пожал лежа штангу 50*8 и 45*9 в отказ и 40*10 в третьем подходе. И это супер! Два года к этому шел. punk.gif

#1418
ses

ses

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 61 сообщений
При большой массе легко и силовые поднять,но вот выносливость при росте массы катастрофически падает((.Умрешь на войне тащить раненого товарища-тут бы свою огромную задницу дотащить)))

Сообщение изменено: ses (23 июня 2009 - 10:00)


#1419
baikal44

baikal44

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 77 сообщений
да я сам с провинциального городка в Германии!

#1420
SonOfSparda

SonOfSparda

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 57 сообщений
Привет всем.
Рост 178;вес 100-105 кг
Стаж занятий 6 лет(с перерывами)
Лучший жим 180 кг (Без майки)
Лучшая тяга 285 кг
Присед 250 кг(в бинтах)
Бицепс 47см
Грудь 127см
Бедро 70 см

#1421
Mikhail85

Mikhail85

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 690 сообщений
ХОтелось бы уточнить - как вы грудь меряете? Это я к тому, что слишком велики вариации , кто надувает, кто сдувает, кто напрягает крылья и грудь, кто меряет в обычном расслабленном положении итп. Такое ощщение, что все меряют как вздумается, но тогда и смысла замерять и сравнивать нету раз погрешность 10-20см)))

Бугор:

Имхо , силовые круче всяких банок и тд.


Это,кстати ,верно, все-таки мужикам важнее и свойственнее сила, а не красота, но красота сцуко нагляднее и для окружающих банки на 50см с тягой на биц штанги в 20кг (Ы) гораздо симпатичнее и привлекательнее, нежели банка на 30см и тяга 120кг)))

SonOfSparda:

SonOfSparda


Жеско прокачался! Химичишь?

#1422
demonskl

demonskl

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 924 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Вот как Уилби советует производить измерения. Запястье измеряется чуть ниже шиловидного отростка локтевой кости (т.е. ближе к кисти) и с раскрытой ладонью; все измерения на ногах делаются, когда ноги прямые, но расслабленные, причем лодыжка измеряется в самом узком месте, колено - через центр коленной чашечки, а бедро - по наибольшей окружности; талию измеряют в самом узком месте, не втягивая при этом живот; окружность таза - по наибольшей окружности, когда ступни ног сведены вместе; грудь - на уровне сосков (без мощного вдоха); бицепс в напряженном состоянии - по самой высокой точке; предплечье - в самом широком месте при сжатом кулаке; шею - в самом узком месте; рост - без обуви; вес - без одежды.


#1423
Mr. Smith

Mr. Smith

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 22 сообщений
а меня вчера штангой 70 кг придавило. эх дрыщ я дрыщ

#1424
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

SonOfSparda:

вес 100-105 кг
Лучший жим 180 кг (Без майки)
Лучшая тяга 285 кг
Присед 250 кг(в бинтах)

выступал где-нить?потому как результат более чем, освоить экипу и МС в кармане, откуда родом?

#1425
Kachok34

Kachok34

    Наглый

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 246 сообщений
ses

Quote

но выносливость при росте массы катастрофически падает

Во-во, не катастрофически конечно, но. . .раньше когда ноги еще до 60см были поднимался на пятый этаж через одни ступеньку шагая как-то даже не заметно, сейчас с булками чуточку больше 70 подъем на пятый этаж уже, скажем так, улыбку на лицо при всем желании не натянешь, булки забиваются((((( хотя наверное сам виноват, бегать лень((((

#1426
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Mikhail85:

Это,кстати ,верно, все-таки мужикам важнее и свойственнее сила, а не красота, но красота сцуко нагляднее и для окружающих банки на 50см с тягой на биц штанги в 20кг (Ы) гораздо симпатичнее и привлекательнее, нежели банка на 30см и тяга 120кг)))

Mikhail85:

но красота сцуко нагляднее и для окружающих банки на 50см с тягой на биц штанги в 20кг (Ы) гораздо симпатичнее и привлекательнее

Согласен с этим

#1427
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир

Mikhail85:

Химичишь?

вопрос такой глупый...


#1428
SonOfSparda

SonOfSparda

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 57 сообщений
В подготовке к соревнованиям без химии не обойтись.
Сам из Беларуси (г.Витебск). Выступал на чемпеонате РБ,пока КМС.


#1429
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

SonOfSparda:

В подготовке к соревнованиям без химии не обойтись.
Сам из Беларуси (г.Витебск). Выступал на чемпеонате РБ,пока КМС.

ну это смотря о каком уровне идет речь, если на МСМК - имхо тяжеловато будет, а до МСа думаю добраться вполне реально и без витаминок.


#1430
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 403 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Mr. Smith:

а меня вчера штангой 70 кг придавило. эх дрыщ я дрыщ

Не такой уж и дрыщ.
Я вот на прошлой неделе осилил 50*10. Завтра буду пробовать 52,5.
Так что еще неизвестно кто дрыщ. sleep1.gif

#1431
TERMIGNATOR

TERMIGNATOR

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 46 сообщений
Kaчок ну нетакой ти уже и дрищ у меня жим тоже 50, в зале говорят что как для сеня то жим ахерений... shocking.gif

#1432
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 403 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
TERMIGNATOR
aliki.gif
Будем вместе дрищевать!

#1433
Sergej Schäfer

Sergej Schäfer

    пляжнег

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 084 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Берлин

Kaчок:

Я вот на прошлой неделе осилил 50*10. Завтра буду пробовать 52,5.

специально жим растренировал? Сколько не делал до этого?

#1434
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 403 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Eisenbieger:

специально жим растренировал?

Да. Задача была такая.
Но еще и делаю его последним в тренировке на грудь.

Eisenbieger:

Сколько не делал до этого?

Вообще никаких жимов лежа на горизонтальной лавке штангой не было где-то года полтора.



#1435
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Kaчок:

Я вот на прошлой неделе осилил 50*10. Завтра буду пробовать 52,5.

poison.gif

Или травма какая-то?

#1436
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 403 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

sereje4ka:

Или травма какая-то?

laugh.gif
Не дождетесь! tongue.gif
Не с вашим счастьем! cool.gif
Кстати в прошлом году как раз в это время и был максимум прироста по груди, да и веса в общем.
А травм не было и в планах не значатся.


#1437
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
вот :olympic_games:уже кое что! Вчера делал 1й раз за долгое время после травмы жим лежа- 90 аж на 6 осилил!

Сообщение изменено: Morfej (06 июля 2009 - 10:59)


#1438
baikal44

baikal44

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 77 сообщений
Сегодня швунганул стоя из-за головы собственный вес на 8 раз - неимоверно даволен!
threaten.gif

Сообщение изменено: baikal44 (13 июля 2009 - 07:57)


#1439
Ильяс

Ильяс

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 807 сообщений
пожал седня 117.5на4 наконец-то мой жим прет ))))))))))))
в июле того года жал жал 75на2

#1440
Шашист

Шашист

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 643 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кармиэль

Ильяс:

пожал седня 117.5на4 наконец-то мой жим прет ))))))))))))
в июле того года жал жал 75на2


Ильяс
Не хилый у тебя прогресс за год shocking.gif , я вот доволен 2,5 кг в год прибавить в жиме лёжа, сегодня пожал 120кг х 14 раз, снял на видео тут


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых