6343 ответов в этой теме

[yarema]

Ну это перебор, в зачет с твоих рекордов пока видел жим 130.

Спорно не зачтенный 140, в 90 вк на соревнованиях

 VID_67010427_135024_896(0).mp4    773,49К

[Олег К]

Провокатор хуже пидораса. Я в твою тему вообще не заходил ,хуй знает что тебе нужно. Ни один из твоих учеников кроме максима не спрогресстровал, хотя тот прибавил бы и на Шейко/Верхошанском/Муравьевым так что ценности с твоих советов ноль.
Я то понимаю почему Тосик не делает проходки, всем ясно что больше 150 там не будет.

У вига куда круче результаты в учеников

Можешь, заходить, я ж не запрещаю. А откуда столько агрессии, Ярёма? Ты сам выкладываешь же сюда свой тренинг с какой целью, чтобы только хвалили? 

---

Ресурс-то у организма всё равно один, чтобы ты не делал. 

[yarema]

Ну вообще, хуже Олега К. никого нет, как гласит древняя народная мудрость.

Ещё Мастер увидел суть.

[yarema]

Можешь, заходить, я ж не запрещаю. А откуда столько агрессии, Ярёма? Ты сам выкладываешь же сюда свой тренинг с какой целью, чтобы только хвалили?
---

Ресурс-то у организма всё равно один, чтобы ты не делал.

Не , но ты никак не обосновал кроме троллинга что совмещать не получится.
Повторюсь, как брусья будут конфликтовать с жимом становой и приседом раз в неделю?
Как махи на плечи , в бмлдерсокм стиле, 2 раза в неделю, будут конфликтовать с жимом лёжа?

Сообщение изменено: yarema (09 января 2022 - 01:10)

[yarema]

Идём дальше, Олег, как похудение на 20 кг не успех? Где я неправ насчёт видухи и эстетичности, коллажи я делать не буду, но твоя талия шире грудной клетки и покатые плечи уже стали мемом на форуме.

[Олег К]

Идём дальше, Олег, как похудение на 20 кг не успех? Где я неправ насчёт видухи и эстетичности, коллажи я делать не буду, но твоя талия шире грудной клетки и покатые плечи уже стали мемом на форуме.

Думаю, это бабы решают, у кого видуха круче. ))) Кстати, я не обсерал твою, как не обсерал и результаты. Просто намекнул на то, что ты распыляешь силы.

[Олег К]

Провокатор хуже пидораса

даже Чердак

кроме максима

Тосик

У вига

Я может и провокатор, но не втягиваю в конкретный разговор других людей. 

[yarema]

Думаю, это бабы решают, у кого видуха круче. ))) Кстати, я не обсерал твою, как не обсерал и результаты. Просто намекнул на то, что ты распыляешь силы.

Олег ты занялся троллингом а ля Чердак, только более унылым.
Причем тут марафон?
Подкачка в бмлдерсокм стиле и лифтинг куда более близкие чем лифтинг и марафон

Второе, ты так и не объяснил, как подкачка дельт махами и махами в наклоне будет конфликтовать с жимом?
Как брусья будут конфликтовать с жимом?
Как брусья будут конфликтовать с становой раз в неделю?
Как турник будет конфликтовать с становой и приседом раз в неделю?
Причем тут мое похудение, и ты сам начал писать про "развалить кабину" чем эта провокация отличается от моей?

Ты сейчас пытаешься в хорошую мину при плохой игре. Прочитай ещё раз наш диалог. И не сливался как Рихад, ответь на мои вопросы по существу.

[yarema]

Я может и провокатор, но не втягиваю в конкретный разговор других людей. 

Я написал неправду? Максим суперталант. Спрогрессировал бы и на схемах Шейко и других методистов
Про Вига, так ты ж писал что его тренинг устаревший и застойный, хотя по факту ДмитрийР из обычного чувака превратился в человека с лучшей натуральной видухой на форуме. А изначально там был супернеодаренный скиннифет.

Насчёт тосика, он жал 2 года назад 150, когда будет проходка, чтобы увидеть результаты ФСК?

[Олег К]

Олег ты занялся троллингом а ля Чердак, только более унылым.
Причем тут марафон?
Подкачка в бмлдерсокм стиле и лифтинг куда более близкие чем лифтинг и марафон

Второе, ты так и не объяснил, как подкачка дельт махами и махами в наклоне будет конфликтовать с жимом?
Как брусья будут конфликтовать с жимом?
Как брусья будут конфликтовать с становой раз в неделю?
Как турник будет конфликтовать с становой и приседом раз в неделю?
Причем тут мое похудение, и ты сам начал писать про "развалить кабину" чем эта провокация отличается от моей?

Ты сейчас пытаешься в хорошую мину при плохой игре. Прочитай ещё раз наш диалог. И не сливался как Рихад, ответь на мои вопросы по существу.

В прошлый раз, когда ты мне написал "не сливайся", это относилось к зарубе по становой тяге на разы. Ну и что? Год почти прошёл, но участника Ярёмы в "Стальных яйцах" по прежнему не наблюдается. )))

Теперь по делу... Да, брусья с весом( причем, как понимаю, там уже изначально полноценная программа для развития силы в этом движении) будут конкурировать с жимом лежа. Хоть заспорься, но это называется принципом специфичности нагрузки в спорте. Если твоя текущая цель-пл ( и жим), брусья (раз так не терпится), лучше задвинуть в режим подсобки. Будет ли турник конфликтовать со становой и приседом? Надо видеть слона программу целиком. По умному если разложить, сочетать можно. Но опять же в режиме лёгкой подкачки, если речь идёт о предсоревновательной подготовки к ПЛ.

Худеть и одновременно пытаться пробить силовые результаты- лебедь/рак и щука, если ты не новичок.

Нельзя быть вместе, одновременно быть охуенным во всём. Задачи тренинговые решать надо поэтапно, расставляя приоритеты на каждом этапе. У тебя же каша из твоих хотелок. 

---

Вообще, если говорить про лифтинг, меня всегда удивляло, когда некий имярек одновременно пытался тренировать жим по Верхошанскому, присед по Смолову и тягу по Суровецкому. Полное непонимание, что делаешь и зачем...

[Олег К]

Я написал неправду? Максим суперталант. Спрогрессировал бы и на схемах Шейко и других методистов
Про Вига, так ты ж писал что его тренинг устаревший и застойный, хотя по факту ДмитрийР из обычного чувака превратился в человека с лучшей натуральной видухой на форуме. А изначально там был супернеодаренный скиннифет.

Насчёт тосика, он жал 2 года назад 150, когда будет проходка, чтобы увидеть результаты ФСК?

Зачем ты опять кого-то в свои претензии лично ко мне вплетаешь? Хочешь чего-то спросить у Макса или Антохи, можешь спросить у них сам. Почему они что-то делают и зачем. Наверно, видят выхлоп какой-то от "устаревших систем" (с)

[yarema]

В прошлый раз, когда ты мне написал "не сливайся", это относилось к зарубе по становой тяге на разы. Ну и что? Год почти прошёл, но участника Ярёмы в "Стальных яйцах" по прежнему не наблюдается. )))

Теперь по делу... Да, брусья с весом( причем, как понимаю, там уже изначально полноценная программа для развития силы в этом движении) будут конкурировать с жимом лежа. Хоть заспорься, но это называется принципом специфичности нагрузки в спорте. Если твоя текущая цель-пл ( и жим), брусья (раз так не терпится), лучше задвинуть в режим подсобки. Будет ли турник конфликтовать со становой и приседом? Надо видеть слона программу целиком. По умному если разложить, сочетать можно. Но опять же в режиме лёгкой подкачки, если речь идёт о предсоревновательной подготовки к ПЛ.

Худеть и одновременно пытаться пробить силовые результаты- лебедь/рак и щука, если ты не новичок.

Нельзя быть вместе, одновременно быть охуенным во всём. Задачи тренинговые решать надо поэтапно, расставляя приоритеты на каждом этапе. У тебя же каша из твоих хотелок. 

---

Вообще, если говорить про лифтинг, меня всегда удивляло, когда некий имярек одновременно пытался тренировать жим по Верхошанскому, присед по Смолову и тягу по Суровецкому. Полное непонимание, что делаешь и зачем...

1)Брусья никак не конфликтуют с жимом, скажу больше, мой лучший в жизни жим 150Х5 в касание (на видео есть 150Х4 если не веришь) я сделал когда в дополнению к тренировках по жиму , трижды делал еще брусья с весом.

А вот еще пример - Матвей жим в принципе не делал никогда, но пошел и пожал 200 без техники совсем в качковском стиле - вот тебе и сила брусьев

А вот пример номер два - все брусьевики отжимающиеся на брусьях с весом 80+кг легко жмут без моста 140+

2)Теперь насчет махов - ты так и не ответил чем они негативно повлияют.

3)Подтягивания - 6 рабочих подходов в неделю ну никак не запорют прогресс в жиме. Когда я жал 160, 140Х5 с паузой, 150 на 5 я делал в неделю до 15 подходов подтягиваний. Сейчас же - всего шесть.

Насчет худения и пробить силовые - у меня профицит в 100 000 калорий висит на поясе, вот мой профицит! какие силовые на похудении если я все время в профиците, да и на форуме есть САШО который в дефиците прогрессировал долгое время, пока не сделал уш совсем не божеские 5% жира

[yarema]

Зачем ты опять кого-то в свои претензии лично ко мне вплетаешь? Хочешь чего-то спросить у Макса или Антохи, можешь спросить у них сам. Почему они что-то делают и зачем. Наверно, видят выхлоп какой-то от "устаревших систем" (с)

Потому что ты их учитель. Учитель, тренер, настолько хорош насколко его ученики.

[Олег К]

1)Брусья никак не конфликтуют с жимом, скажу больше, мой лучший в жизни жим 150Х5 в касание (на видео есть 150Х4 если не веришь) я сделал когда в дополнению к тренировках по жиму , трижды делал еще брусья с весом.

А вот еще пример - Матвей жим в принципе не делал никогда, но пошел и пожал 200 без техники совсем в качковском стиле - вот тебе и сила брусьев

А вот пример номер два - все брусьевики отжимающиеся на брусьях с весом 80+кг легко жмут без моста 140+

2)Теперь насчет махов - ты так и не ответил чем они негативно повлияют.

3)Подтягивания - 6 рабочих подходов в неделю ну никак не запорют прогресс в жиме. Когда я жал 160, 140Х5 с паузой, 150 на 5 я делал в неделю до 15 подходов подтягиваний. Сейчас же - всего шесть.

Насчет худения и пробить силовые - у меня профицит в 100 000 калорий висит на поясе, вот мой профицит! какие силовые на похудении если я все время в профиците, да и на форуме есть САШО который в дефиците прогрессировал долгое время, пока не сделал уш совсем не божеские 5% жира

Хорошо,хорошо... Продолжай в том же духе. Я не против (с) Просто высказал своё мнение, на основе той практики, которую имею.

А ты, само-собой, делай, как считаешь нужным.

Потому что ты их учитель. Учитель, тренер, настолько хорош насколко его ученики.

Ну, значит я хуёвый учитель ))) Ты только не горячись, ладно?

[yarema]

Хорошо,хорошо... Продолжай в том же духе. Я не против (с) Просто высказал своё мнение, на основе той практики, которую имею.

А ты, само-собой, делай, как считаешь нужным.

 

Ну, значит я хуёвый учитель ))) Ты только не горячись, ладно?

Класика

Никак не обосновал первое и ответил троллингом на второе.

Горячишся ты, у тебя сразу пятая точка горит когда кто то не согласен с твоими постулатами тренинга, или выкладывает куда лучшую видуху на домашних тренировках. 

[Олег К]

Класика

Никак не обосновал первое и ответил троллингом на второе.

Горячишся ты, у тебя сразу пятая точка горит когда кто то не согласен с твоими постулатами тренинга, или выкладывает куда лучшую видуху на домашних тренировках. 

Я ответил на все твои вопросы, и даже на набросы. Потому на сегодня хватит. Пока переваривай информацию.

[yarema]

Я ответил на все твои вопросы, и даже на набросы. Потому на сегодня хватит. Пока переваривай информацию.

Боже сколько пафоса "На сегодня хватит" ) Переваривать что? С научной точки  зрения ты ничего не обосновал. Я смотрел твои тренировки, то количество подсобки к жиму что я делаю РАЗ в неделю, куда ниже чем то что ты делаешь за неделю , по крайней мере если те тренировки что ты пишеш про себя - правда.

Ты написал " по моему опыту" Так твой и мой организм могут быть совершенно разными.

Я вообще на 2-4 курсе универа тренировался 12 раз в неделю.

[sachados]

увидеть результаты ФСК

Я, было дело, за три месяца спрогрессировал с 70х5 до 75х12 в жиме стоя. 

[yarema]

Продолжаю тренироватся. Пока что ничего выдающегося но раз в неделю выкладываю форму.

В субботу лифтерская тренировка, посмотрим что смогу показать

Насчет диспропорции - с рождения у меня проблемы с нервами с одной стороны тела,из за дебила акушера потому и "перекосило".

Сообщение изменено: yarema (12 января 2022 - 07:28)

[RTR150]

Насчет диспропорции...

Я вот вижу только высокое крепление широчайших, но это не изменишь.

[yarema]

Я вот вижу только высокое крепление широчайших, но это не изменишь.

У меня одна грудная ,одна широчайшая, корочя вся половина тела перекошена и недоразвита.

Я стараюсь выбирать ракурсы чтобы не видно было, но все равно палится немного

[Кандид]

Я стараюсь выбирать ракурсы чтобы не видно было, но все равно палится немного

та же тема, особенно видна асимметрия по трапеции - последствия сколиоза из-за ношения рюкзака в школе на одном плече

[yarema]

Подарили абонемент в новый зал. Там хорошая устойчивая лифтерская скамья, потому жим просто взорвался

Сегодня : вес  87 кг

Тренировка

Жим лежа 50Х5 70Х5 90Х5 110Х5 130Х5 100Х20

последний раз такие результаты были с весом 95+

Становая тяга классика 60Х5 80Х5 100Х5 120Х5 140Х5 160Х5

Жим стоя 20Х5 40Х5 50Х5 60Х5 70Х5 40Х20

Подтягивания 3Х8

[yarema]

Дорифор говорил мол нельзя прибавлять силовые на жесткой диете) ну ну)

[phaze]

Дорифор говорил мол нельзя прибавлять силовые на жесткой диете) ну ну)

А за счет чего это происходит, как тебе кажется?

[yarema]

А за счет чего это происходит, как тебе кажется?

За счет 100 000 доп калорий которые в меня висят на талии,ногах и низу спины

Сообщение изменено: yarema (15 января 2022 - 04:46)

[phaze]

За счет 100 000 доп калорий которые в меня висят на талии,ногах и низу спины

Уж не про рост мышц ли это на дефиците?

[yarema]

Уж не про рост мышц ли это на дефиците?

Именно. При достаточном белке, почему нет?

[phaze]

Именно. При достаточном белке, почему нет?

Имхо хуйня, но продолжаем наблюдения. Будет видно.

[yarema]

Имхо хуйня, но продолжаем наблюдения. Будет видно.

Обоснуй почему? При 250 белка не должно

Сообщение изменено: yarema (15 января 2022 - 06:13)