20143 ответов в этой теме

[Domus]

Есть вообше видео где предельные веса жмут Домус или Апостол?

Дима здесь такая ветка, где принято свои слова подкреплять делом (видео / фото)
Ищущий да обрящет )

[Dimik]

Дима здесь такая ветка, где принято свои слова подкреплять делом (видео / фото)
Ищущий да обрящет )

Скиньте ссылки на ютупы обоих там сразу и погляжу

[Domus]

Гляделка ещё не выросла
После твоего жима в 90
Там и поглядим

[Silovichok]

Хватит спорить )))) Года 4 назад купил в Ашане малым на НГ маленькую канадскую ель в горшочке рублей за 200 что ли ... та начала расти и пришлось весной пересадить на даче )))   Прижилась .....

[Domus]

Макс красиво

Да я как бы и не спорю
Просто это уже стало доброй традицией
Прибегает Димик
Отхватывает
Убегает к хиляку
И по новой
До очередной прожарки )))

[OldBoy]

В краткосрочной перспективе цель 110 в/к 90 под технические правила пауэрспорта / армейского жима В долгосрочной 122,5 в/к 110

Средневесом не собираешься оставаться?

[Silovichok]

До очередной прожарки )))

 

может это его единственная радость в жизни )))

[Domus]

Средневесом не собираешься оставаться?

Серёжа очень хочу
Но не уверен что получится поэтому и поставил сдвоенный ориентир

[Ironbiy]

Домус, в жиме стоя по какой проге работал и какой был прогресс (до и после)?  

[Dimik]

Макс красиво
Да я как бы и не спорю
Просто это уже стало доброй традицией
Прибегает Димик
Отхватывает
Убегает к хиляку
И по новой
До очередной прожарки )))

Похоже и тут все уже помешались на прожарке! Не ресторан а какаято жарочная

[Dimik]

Домус глянул 3-4 разных видео твоих жимов- везде внизу есть импульс от ног. Даже там, где написано "строгий жим 95" - импульс есть.

[Dimik]

И эти люди запрещают мне держать равновесие уперевшись в пол))

[Domus]

Домус, в жиме стоя по какой проге работал и какой был прогресс (до и после)?

На профиците обыкновенная линейка за три месяца с 60 до 120 ))) то есть вообще не заморачиваюсь с программой
Недавно когда с 100 дошёл до 107,5 при динамике веса с 98 до 87 использовал в качестве модели схему Рябинникова адаптированную под себя
Она кстати есть в этой теме
Сейчас экспериментирую. Дядя Миша подсказал интересную схему со скоростными подходами
Добавил негативный жим Новака и вертикальные отжимания по совету одного ТА-ника (в Тбилиси познакомились в кабаке)
Получилась сборная солянка
Посмотрим что даст

[OldBoy]

Серёжа очень хочу Но не уверен что получится поэтому и поставил сдвоенный ориентир

А 110 в 90 за какое время думаешь пожать?

[Domus]

Домус глянул 3-4 разных видео твоих жимов- везде внизу есть импульс от ног. Даже там, где написано "строгий жим 95" - импульс есть.

Делаю что разрешено правилами
Импульс не запрещён
А сгибание ног в коленном суставе как у тебя запрещено

А так да.
И ног у меня нет. И рук. И вообще я весь посыпался на сушке. Вообщем становись в очередь )

[Domus]

А 110 в 90 за какое время думаешь пожать?

По плану до 01-02 октября это оптимистичный вариант
Реалистичный - до 17-18 декабря
Пессимистичный - скажу что у меня третья Ипотека и два кредита и сольюсь

[Dimik]

Делаю что разрешено правилами
Импульс не запрещён
А сгибание ног в коленном суставе как у тебя запрещено

Т.е. подшвунговывать можно, отклоняться назад и жать стоялежа можно, а выжимать в зафиксированной позиции с упертыми в пол ногами нельзя? Они ведь не двигаются и импульса нет от них.

[Domus]

Ты знаешь лексическое значения термина "импульс"?)

[Ironbiy]

На профиците обыкновенная линейка за три месяца с 60 до 120 )))

серьёзно, как такое возможно?   можно по подробней - перечень упров, количество тренировок, подходов/повторений и т.д.   

[Dimik]

Ты знаешь лексическое значения термина "импульс"?)

Ну в твоем случае это взрывная передача телом (а не руками) кинетической энергии снаряду. Чтобы в стартовый момент времени он был уже в ускоренном состоянии а соотвецно имел вес меньший чем в покое

Сообщение изменено: Dimik (31 июля 2016 - 12:40)

[Domus]

Жим стоя - 1 день
Жим лёжа средним хватом - 2 день

Повторить до выхода на пик
Затем жим лёжа убираешь и жмёшь стоя до проходки 2/3 тренировки
Все

[OldBoy]

По плану до 01-02 октября это оптимистичный вариант Реалистичный - до 17-18 декабря Пессимистичный - скажу что у меня третья Ипотека и два кредита и сольюсь

Быстро, блин, думал с тобой зарубиться )

 

Ну в твоем случае это взрывная передача телом (а не руками) кинетической энергии снаряду

Ну если это делать с прямым ногами, за счет отвода таза вперед то это по правилам, по идее. Хотя это уже не 100% строгий жим, конечно. Я так 10% добавлял, в свое время ))

[Domus]

Ну в твоем случае это взрывная передача телом (а не руками) кинетической энергии снаряду. Чтобы в стартовый момент времени он был уже в ускоренном состоянии а соотвецно имел вес меньший чем в покое

А причём здесь Швунг как у тебя? )
Кстати мы говорили о жиме с пола вообще то поэтому и технику тогда смотри там а не в подводящем движении )

[Ironbiy]

Жим стоя - 1 день
Жим лёжа средним хватом - 2 день

Повторить до выхода на пик
Затем жим лёжа убираешь и жмёшь стоя до проходки 2/3 тренировки
Все

после выхода на пик 2-3 тренировки? а количества подх/повт.? 

[Dimik]

А причём здесь Швунг как у тебя? )
Кстати мы говорили о жиме с пола вообще то поэтому и технику тогда смотри там а не в подводящем движении )

Там видео спереди. Надо сбоку.
У меня не швунг. С какой стати? Я не разгоняю снаряд и не даю импульс. Ноги зафиксированно чуть подсогнуты

[Domus]

Быстро, блин, думал с тобой зарубиться )

Ну если это делать с прямым ногами, за счет отвода таза вперед то это по правилам, по идее. Хотя это уже не 100% строгий жим, конечно. Я так 10% добавлял, в свое время ))

Сереж так я не против других сроков
Если верх спины не уходит за проекцию пяток - считается строгим
Если интересно - приди посмотреть соревнования по пауэрспорту. В Питере будет Россия осенью.
Ты в каком районе обитаешь?

[Domus]

после выхода на пик 2-3 тренировки? а количества подх/повт.?

Да
1 - 2 сингла и потом многоповтор 40% пару подходов пока не надоест

[Domus]

Уже и видео не так снято
Говорю же в очередь

. Ноги зафиксированно чуть подсогнуты

Так
А значение термина "Швунг" точно знаешь?

[Silovichok]

Так
А значение термина "Швунг" точно знаешь?

 

ты его как на экзамене валишь ))) 

 

[OldBoy]

Сереж так я не против других сроков

Вообще не принципиально, так как это для мотивации, а не победы. Нужен виртуальный соперник, в прошлом году взял Рябухина, но он слился (

 

Если верх спины не уходит за проекцию пяток - считается строгим Если интересно - приди посмотреть соревнования по пауэрспорту. В Питере будет Россия осенью.

Это понятно. Речь о другом - если хочется не формально, а честно исполнять максимально строгий жим (как у Новака) - все это надо учитывать. Хотя как говорится, со своим уставом в чужой монастырь.

 

Ты в каком районе обитаешь?

Кировский.