ШТО ? )))) его там 300 мг))) в то время как в аскорбинке в аптеке в табе - 500мг.. в полтабы - 300 мг )))из-за повышенного содержания витамина С
мясной рацион очень богат железом.. даже гемоглобин спортсменов показатель того что доп. приема железа не требуетсяКакое ж восстановление без Fe
для женщин он нужен.. их потребность в 3 раза больше + у них месячные (обновление эритроцитов)