39336 ответов в этой теме

[OLEJO]

Кигтропин 180 долларов 100 единиц.

переведи. это что 10 ампул по 10 единиц?

[Black_Metal]

Посоветуйте что ни будь для связок и суставов, чтобы и помогло и курс не испортить. Плечи болят, сегодня как раз прокачивал плечи под конец руки поднимал через силу и боль что аж выть хотелось. Что интересное после тренировки боль проходит минут за 15-20 и вообще забываю про это.

[Кошкама]

лучше лечи плечи
после курса всё равно сдуешься
а вот если плечи доломаешь, то всё, всю жизнь дрыщ

[Володька47]

Black_Metal
боль разная в плечах бывает
для суставов есть глюкозамин, хондроитин и msm
можно кровь погонять разводками с легкими весами заместо следующей тренировки плеч
жим лежа я бы тож на недельку-другую убрал

[Коба]

что ни будь для связок и суставов

из фармы - нандролон.
ГР может неплохо помочь.
если из медицины, то алфлутоп внутрисуставно 5 уколов + курсом хондролон внутримышечно.
и еще Кошкама послушай. дело говорит

[Autokratic]

переведи. это что 10 ампул по 10 единиц?

10 бочонков по 10 ед. Там порошок...

[VoprosEst]

Плечи болят, сегодня как раз прокачивал плечи под конец руки поднимал через силу и боль что аж выть хотелось. Что интересное после тренировки боль проходит минут за 15-20 и вообще забываю про это.

Может крепатура? когда связки болят, то там не проходит через 15 минут после качки, а вот на крепчак как раз очень похоже...

[Володька47]

VoprosEst
Тоже об этом подумал, потому и сказал что боль разная бывает.
Но крепатуру обычно люди хоть и с малым опытом, но отличают от болей связок и/или суставов. И не бегут жаловаться на такую боль.

[Rostik]

Тоже об этом подумал, потому и сказал что боль разная бывает.
Но крепатуру обычно люди хоть и с малым опытом, но отличают от болей связок и/или суставов. И не бегут жаловаться на такую боль.

ща от ацетата после двух разминочных подходов начинают ныть связки ) или даже если рукой резко как то дернуть, но стоит потом "закачать" малым весом как усе проходит.

[VoprosEst]

Я тренировку назад делал объем по жиму лежа. Сделал 60*10, 90*10, 145*6, 150*3, 60*45... вот после этого 60*45 чуть не выл, как плечи ломило, а через 10 минут тоже все пошло... подозреваю, уBlack_Metal та же самая фигня.

[Rostik]

Я тренировку назад делал объем по жиму лежа. Сделал 60*10, 90*10, 145*6, 150*3, 60*45..

а присед тяга, как себя чухают?

[VoprosEst]

Ebio
А ни как тягу делаю чисто для пампа спины, а примед вообще не приседаю, коленки с детства болят. За то плечи и руки вроде крепкие попались

[Володька47]

VoprosEst
Ноги вообще никак не качаешь?

[Black_Metal]

Я тренировку назад делал объем по жиму лежа. Сделал 60*10, 90*10, 145*6, 150*3, 60*45... вот после этого 60*45 чуть не выл, как плечи ломило, а через 10 минут тоже все пошло... подозреваю, уBlack_Metal та же самая фигня.

Да да что то наподобие. я Когда жим делаю с начало простой, потом наклонный и отрицательны, до отрицательного все ОК, а на нем под конец начинает немного ныть левое плечо и то сейчас деку колю уже ни каждый раз такое бывает, а вот когда плечи качаю совсем другая боль даже не знаю как описать, после плеч качаю трапецию и где то на втором, третьем подходе боль исчезает как будто ни чего и не было. Когда качаю плечи сначало жму гантели сидя потом штангу из за головы дальше тягу к подбородку и в конце я делаю трисет из разведение гантелей в наклоне-разведение гантелей стоя-подъем штанги перед собой вот в трисете и начинается эта боль, но зато плечи вообще отлично наливаются, поэтому качаю и терплю.

[VoprosEst]

Ноги вообще никак не качаешь?

Понимаешь, я могу наращивать массу довольно легко. Сейчас я к 105 кг подхожу.. а моя девушка весит 48 кг.. она вообще такая хрупенькая...если мне начать качать еще ноги, то я очень быстро перевалю за 110. она просто сбежит от меня по физиологическим причинам... раздавлю

У меня нет цели быть культуристом или лифтером, я просто хочу хоть раз поучавствовать в соревнованиях по русскому жиму в категории 150 кг на штанге. Это исключительно для потешить свое эго.

[Black_Metal]

Вля прикольно то один товарищ ссылку на сайт кидал выставляет теперь еще одна ссылка на не понятный сайт и нечего как так и надо, зато я минусы ловлю за то что спрашиваю где что можно приобрести, прикольная политика.

[VoprosEst]

Ноги вообще никак не качаешь?

Понимаешь, я могу наращивать массу довольно легко. Сейчас я к 105 кг подхожу.. а моя девушка весит 48 кг.. она вообще такая хрупенькая...если мне начать качать еще ноги, то я очень быстро перевалю за 110. она просто сбежит от меня по физиологическим причинам... раздавлю

У меня нет цели быть культуристом или лифтером, я просто хочу хоть раз поучавствовать в соревнованиях по русскому жиму в категории 150 кг на штанге. Это исключительно для потешить свое эго.

[Black_Metal]

по физиологическим причинам... раздавлю

Сверху ее сажай

P.S. VoprosEst большое человеческое спасибо! Хоть немного приподнялось настроение.

Сообщение изменено: Black_Metal (20 января 2011 - 07:51)

[Русян]

VoprosEst
Это тебе кажится )))
Ты попробую накачай ноги.
Сам раньше забивал на ноги, а щас сцуки не ростут )

[antifriz591]

Autokratic
кто-нить из твоих начал уже "кушать" его? как он вообще? за сколько доходит заказик?

[Autokratic]

antifriz591
В феврале начнёт...
Т.к. начал курс теста, пока ждал....

Обычно идёт около 2х месяцев...
Но в этот раз шёл 3... праздники, конец года, и т.д... .

[Володька47]

VoprosEst
Ну с твоим жимом не нарастить массу было бы вообще странно =)

[playboy]

Блин, первый раз взял проп дальхимовский, читаю: раствор тестостерона в оливковом масле.
че то поржал )))

[Rostik]

Ты попробую накачай ноги.
Сам раньше забивал на ноги, а щас сцуки не ростут )

да уж) утеш свое эго приседом в 200 хотяб)

[Володька47]

Ebio
Да присед в 200 для его 100 кг вообще по-моему не проблема и для своего эго не покатит.
Я за год прибавлял 50 кг со 135 до 185. Это при весе 85 кг. После этого к силовым приседам не возвращался, думаю дальше еще спокойно можно было бы прибавлять.

[Rostik]

Я за год прибавлял 50 кг со 135 до 185. Это при весе 85 кг. После этого к силовым приседам не возвращался, думаю дальше еще спокойно можно было бы прибавлять.

слышал такое: чем дальше в лес, тем больше дров!)
я начинал присед с 70кг и загод прибавил 60) натурально, но со временем скорость прогресса замедляется!

Да присед в 200 для его 100 кг вообще по-моему не проблема и для своего эго не покатит.

не проблема когда присядет

[Володька47]

Ebio
Да конечно слышал, но и сейчас прогресс в плане ног идет.
Жим в тренажере с 250х4х10 до 290х4х15 за где-то 4 месяца
Для приседа конечно жим ног в тренажере не показатель, но вот думаю в феврале погонять себя на синглах. Думаю 200 точно осилю.
Как по мне, то в приседе спокойно до 2,5 от своего веса можно прогрессировать почти без застоев, хотя тут конечно генетика многое определяет.

[BodybuildingForLife]

Блин, первый раз взял проп дальхимовский, читаю: раствор тестостерона в оливковом масле.
че то поржал )))

яишинку можеш пожарить если че, похучее там мясляцо

[Rostik]

Как по мне, то в приседе спокойно до 2,5 от своего веса можно прогрессировать почти без застоев, хотя тут конечно генетика многое определяет.

аха, если витаминками без застоя закидываться)

[playboy]

BodybuildingForLife
а в ягодицах как расстворяетцо? номано?