2 голосов
ОколоКроссфит
а если внимательно посмотреть видео...? ссылки начинаются с позиции E.E.Gordon'a от 1967 года. (на 1:30 ...)
А заканчивается выводами, сделанными забугоручёными в 2019 о том, что гипертрофия есть рост мышц))
Не понимаю в чем не прав дядя Толя, ссылок на российских авторов и на профессора в видео нет.
Ну пиздец, всё пропало))
ПериодизаторЪ
А заканчивается выводами, сделанными забугоручёными в 2019 о том, что гипертрофия есть рост мышц))
и ... что это меняет? ссылки на российских авторов появились?
1967-2019 так то полвека. )))
P.S.
Мне кажется причина в другом ... только об этом сторонники и "ученики" профессора говорить не очень любят.
(сарказм, дядя Толя, надо делать толще! в пятницу сразу и не понять!)
ОколоКроссфит
и ... что это меняет? ссылки на российских авторов появились?
Канал называется "Весёлая наука". Видео это стёб над забугорными спецами, сделавшими вывод в 2019г о том, что гипертрофия есть рост мышц
ПериодизаторЪ
Видео это стёб над забугорными спецами, сделавшими вывод в 2019г о том, что гипертрофия есть рост мышц
Да-да.... понятно. какие они дураки.
Если что то не прокатывает, ссылаемся на название канала , типа "мы же шутим!"
Ученик Атласа
Хоть программы Олега К и говно, но никаких открытий и методик тренинга в бодибилдинге нет. Все "открытия" свелись к использованию инсулина, да гормошки не из мозгов трупов, а искусственной.
Бери больше - кидай дальше.
Ну что говно это, конечно, перебор. Где-то может получше, где-то похуже.
Просто всё это уже было.
Да еще не внимает Американской Асссоциации Спорта
- Нагрузки более 70% ПМ могут привести к болезням суставов и позвоночника и к травматизму.
Так что все желающие могут подать на ОлегаКа в американский суд за принесенный вред его программами и за упущенную в связи с этим выгоду.
Не хочешь себе вреда и зла , не учи других в чем и сам-то еще не разобрался до конца.
Сообщение изменено: Avaks (22 марта 2019 - 06:25)
Завсегдатай
Кому они нужны эти планы. Разве тебе.
Я без всяких планов и тренировок по ТА стал чемпионом района и вторым по области по ТА.
Ой люблю послушать такие рассказы, расскажи по подробней и результаты озвуч пожалуйста.
Завсегдатай
Результат, пожалуста, 95-85-110.
Если с таким результатом стал вторым на области, даже в категории 52, то не трудно представить в какой жопе была ТА в этой области или это была случайность, такое тоже бывает.
Аксакал
механизмы НЕ известны. До конца не изучены
https://youtu.be/rbg8vOgTXgU?t=1250
Так какой тогда смысл говорить про убийство митохондрий (и миофирилл!) лактатом?
Сообщение изменено: aid (22 марта 2019 - 08:38)
Невыступающий неспортсмен
- " То, что Селуянов называет "Изотон" ... обычно зовется "интервальная тренировка по Фрайбургскому правилу" ... предлагается чередовать кратковременные упражнения большой интенсивности и длительности от 30 до 90 секунд с интервалами отдыха такой же продолжительности. Такая работа стимулирует аэробное энергообеспечение мышечной деятельности и приводит к улучшению показателей кардиореспираторной системы. Параметры нагрузки подбираются так, чтобы ЧСС в конце упражнения составляла 160-180 уд/мин, а к началу следующего повторения снижалась бы до 120-130 уд/мин. Кроме направленности на улучшение аэробных возможностей, такая работа способствует увеличению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, укрепляет и развивает (гипертрофирует) сердечную мышцу."
Вот теперь читай внимательно- в первую очередь это тренинг на повышение аэробных возможностей, и лишь во вторую тренирует КРС.
И самое главное отличие от НИИТ, Табат и лишь бы заебаццо в этом.
Метод прежде всего предполагает четкое соотношение интервалов работы и отдыха. Пульс - производное, но выше АнП лучше не вылезать, поменяется соотношение вклада ЭОС в работу и, соответственно, развиваемое качество.
Старожил
Вот теперь читай внимательно- в первую очередь это тренинг на повышение аэробных возможностей, и лишь во вторую тренирует КРС.
И самое главное отличие от НИИТ, Табат и лишь бы заебаццо в этом.
Это ты к чему?
Невыступающий неспортсмен
Это ты к чему?
Это к тому, с чего начали. Одно дело ты интервалишь, чутка ненадолго заскакивая за ПАНО, и совсем другое дело, когда, как загнанный конь хуячишь какую-нибудь хрень по кроссфиту или Табате, или ещё хуже когда "тренер" Вася Пупкин гоняет тебя по залу до блевтины и отключки. Нередко встречается и такое.
ПериодизаторЪ
про МХ ни одной цифры, одни прилагательные .... но, очень уверенным голосом.
(за слово "фитнес" в научной среде в мое время могли дать в морду )
Сообщение изменено: Disco (22 марта 2019 - 09:07)
ПериодизаторЪ
Пульс - производное, но выше АнП лучше не вылезать, поменяется соотношение вклада ЭОС в работу и, соответственно, развиваемое качество.
вот ... кстати, Волков меня поддерживает в видео:
23:30 ---- 23:40
внимательно слушаем про интервалки (уверенного молодого ученого!)
Старожил
Это к тому, с чего начали. Одно дело ты интервалишь, чутка ненадолго заскакивая за ПАНО, и совсем другое дело, когда, как загнанный конь хуячишь какую-нибудь хрень по кроссфиту или Табате, или ещё хуже когда "тренер" Вася Пупкин гоняет тебя по залу до блевтины и отключки. Нередко встречается и такое.
Я, право, в смятении... ) И до сих пор не понял, зачем именно мне это читать внимательно.))
Мои сообщения были только в кач-ве ответа на твою фразу "аукнулись интервалочки". Надеюсь, ты мне не хочешь приписать то, чего я не заявлял?) Я не обсуждал КФ, Табату и уж тем более дурость Васи Пупкина в ваших спорах. Мой посыл, что определённый вид "интервалок" может быть не только не вреден для сердца, но даже полезен (ты ж вроде малёха выражал сомнение в этом). Этот вариант я и привёл, пост Диско явился для меня дополнительным подтверждением полезности данного варианта. Вот собственно и всё.
ПериодизаторЪ
Дослушал лектора.
Млять, время он экономит, на интервалках!
Пиздит как Троцкий ... "более 40 лет назад сформулированной Селуяновым..." Кем-кем??? Николаич в 75 еще аспирантом не был. Какие труды, какие 40 лет, какая "адапталогия" в СССР!? Пусть посмотрит когда адапталогия вышла из физиологии в отдельный научный профиль.
Шонефельд, ссука, все спиздил!!
КАК можно спистить официально озвученную ГИПОТЕЗУ!???
P.S. но это юноша далеко пойдет ....
Все как Геббельс завещал: "Ложь, повторенная тысячу раз, становится правдой".
немного пиздабольства и подтасовки фактов, поставленный голос, демагогия, добавляем ссылки на иностранную литературу и немного реальных фактов, опираемся на авторитеты.
Информационная каша готова...
...да, и куча восторженных курсисток вокруг.... куда ж без них.
Мать его, куда мы катимся... .
Сообщение изменено: Disco (22 марта 2019 - 09:34)
Невыступающий неспортсмен
Я, право, в смятении... ) И до сих пор не понял, зачем именно мне это читать внимательно.)) Мои сообщения были только в кач-ве ответа на твою фразу "аукнулись интервалочки". Надеюсь, ты мне не хочешь приписать то, чего я не заявлял?) Я не обсуждал КФ, Табату и уж тем более дурость Васи Пупкина в ваших спорах. Мой посыл, что определённый вид "интервалок" может быть не только не вреден для сердца, но даже полезен (ты ж вроде малёха выражал сомнение в этом). Этот вариант я и привёл, пост Диско явился для меня дополнительным подтверждением полезности данного варианта. Вот собственно и всё.
Выражал сомнение в "полезности", совершенно верно. Расшифрую развернуто, чтобы у тебя не было недопониманий....
Интервалки, когда кратковременно заходишь за ПАНО, здоровому человеку вреда не принесут.Чем опытнее атлет, тем дольше он может находится в этой зоне.
Но для "растягивания сердца" наамного важнее сам факт длительности работы на пульсе от 110-120 до ПАНО, чем те моменты, когда пульс залетает за эти отметки.
Многие тренера об этом и сейчас просто не знают, а в 80-е, когда тренировался мой коллега, и подавно. Надо было "гонять молодёжь" для результата, вот и гоняли.
Ну а "методы" этой гонки у борцов известны- круговые и интервальные тренировки. Терпеть и ещё раз терпеть...
Об этом, кстати, много писал и ВН Селуянов, наследие которого сейчас обсуждаем. И именно в этом он был во многом прав- загнали тренера не мало спортсменов от непонимания своего, что "сердце-не машина".
ПериодизаторЪ
Короче, этот Селуянов типа Петрика и Гробового,
Нет, он настоящий ученый с заслугами.
А вот те, кто сейчас называются "ученик Селуянова" .. паразиты в прямом смысле этого слова.
Старожил
Дослушал лектора.
Млять, время он экономит, на интервалках!
Пиздит как Троцкий ... "более 40 лет назад сформулированной Селуяновым..." Кем-кем??? Николаич в 75 еще аспирантом не был. Какие труды, какие 40 лет, какая "адапталогия" в СССР!? Пусть посмотрит когда адапталогия вышла из физиологии в отдельный научный профиль.
Шонефельд, ссука, все спиздил!!
КАК можно спистить официально озвученную ГИПОТЕЗУ!???
P.S. но это юноша далеко пойдет ....
Все как Геббельс завещал: "Ложь, повторенная тысячу раз, становится правдой".
немного пиздабольства и подтасовки фактов, поставленный голос, демагогия, добавляем ссылки на иностранную литературу и немного реальных фактов, опираемся на авторитеты.
Информационная каша готова...
...да, и куча восторженных курсисток вокруг.... куда ж без них.
Мать его, куда мы катимся... .
Ого... не фига себе... даже всегда выдержанного в своих формулировках Александра какая-то инфа от новомодных блоггеров смогла так возмутить. Видать и вправду какое-то мракобесие насаждается в околонаучной среде.
Старожил
Выражал сомнение в "полезности", совершенно верно. Расшифрую развернуто, чтобы у тебя не было недопониманий....
Интервалки, когда кратковременно заходишь за ПАНО, здоровому человеку вреда не принесут.Чем опытнее атлет, тем дольше он может находится в этой зоне.
Но для "растягивания сердца" наамного важнее сам факт длительности работы на пульсе от 110-120 до ПАНО, чем те моменты, когда пульс залетает за эти отметки.
Многие тренера об этом и сейчас просто не знают, а в 80-е, когда тренировался мой коллега, и подавно. Надо было "гонять молодёжь" для результата, вот и гоняли.
Ну а "методы" этой гонки у борцов известны- круговые и интервальные тренировки. Терпеть и ещё раз терпеть...
Об этом, кстати, много писал и ВН Селуянов, наследие которого сейчас обсуждаем. И именно в этом он был во многом прав- загнали тренера не мало спортсменов от непонимания своего, что "сердце-не машина".
Похоже есть недопонимание...
Хорошо... спрошу прямо: какие ко мне претензии по-поводу выложенной мною ранее инфы об интервальной тренировке по Фрайбургскому правилу?
ПериодизаторЪ
Ого... не фига себе...
Вы бы видели мое лицо когда выступала проф.каф.гимнастики .... СПбГПУим.Герцена в 2012 году... я тогда уже понял, что Советской школе кирдык.
Невыступающий неспортсмен
Похоже есть недопонимание...
Хорошо... спрошу прямо: какие ко мне претензии по-поводу выложенной мною ранее инфы об интервальной тренировке по Фрайбургскому правилу?
Претензии сильно сказано. Повторюсь- в первую очередь это тренировка мышц, КРС прицепом, но не за счёт того, что по сути убивает сердце- работы на предельных пульсах.
Дядя Виктор вот тут тоже "интервальщик" крутой. Только хер за пульс за 150 залезет 
Аксакал
Вот теперь читай внимательно- в первую очередь это тренинг на повышение аэробных возможностей, и лишь во вторую тренирует КРС.
И самое главное отличие от НИИТ, Табат и лишь бы заебаццо в этом.
"Не вылезать выше АнП"(с) - это у всех по-разному. У Бьёрна, тебя и меня будут разные цифры.
Надеюсь не будем говорить о едином максимальном чсс?
И хотя, разумеется, что аэробный тренинг – это частный случай кардио тренинга, но мы давим на приоритет или даже универсальность для некоторых пациентов смешанной формы тренинга для решения таких задач: анаэробно – аэробной, то бишь интервалок.
Моя мысль элементарна – не надо всех загонять в рамки своих предпочтений. Кому-то только НИИ кардио, а кто-то пусть от ВИИ балдеет.))
Хоть программы Олега К .....
Не хочешь себе вреда и зла , не учи других в чем и сам-то еще не разобрался до конца.
Говоруны, вы сами кого-нибудь (пусть онлайн) тренируете или тренировали?
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
